Kaip tapti gražia ir gerai prižiūrima mergina klasėje ar mokykloje. 10 patarimų: efektyvus, patrauklus, plonas

Nepriklausomai nuo amžiaus, mergina visada stengiasi tapti graži ir gerai prižiūrima, kaip ir blizgių žurnalų modeliai, ir yra pasirengusi aukoti. Yra paprastos taisyklės, kurių laikantis šiuolaikinės mados moterys atrodys 100% bet kurioje gyvenimo situacijoje.

Gerai prižiūrėtos mergaitės ženklai

Svarbūs veiksniai, kurie yra pagrindinis grožio ir patrauklumo rodiklis:

1. Norint, kad plaukai būtų švarūs ir gerai prižiūrimi, pakanka pasirinkti tinkamas priežiūros priemones. Alternatyva brangiai kosmetikai gali būti namuose paruošti šampūnai, balzamai ir kaukės.
2. Tinkamai parinkta šukuosena padės tapti gražia ir išpuoselėta, nes ji padaro merginą madingą ir stilingą. Apsilankymai kirpykloje turėtų būti ne atsitiktiniai, o sistemingi.
3. Ryte ir vakare problemines odos vietas reikia nuvalyti nuo nešvarumų ir palaikyti odos drėgmės balansą drėkiklių, losjonų ir tonikų pagalba.
4. Būtina sekti antakių kontūrą ir kas dvi savaites pakartoti plaukų pešiojimo procedūrą pincetu.
5. Tikrosios gražuolės turėtų atsisakyti ryškaus ir patrauklaus makiažo, o į madingą aksesuarą ir spalvingus drabužių elementus įvaizdį galite pridėti sultingų akcentų.
6. Šiandien madinga auksinė odos spalva, kuri pasiekiama kaitinantis vasarą. Norint gauti norimą rezultatą ir tuo pačiu išvengti saulės nudegimo, padės specialūs kremai ir aliejai, kuriuos būtina tepti ant odos, būnant šiltoje saulės šviesoje.
7. Mergina su stipriais gražios pailgos formos nagais gali sau leisti ilgą manikiūrą. Priešingu atveju nago plokštelės ilgis iki pirštų galiuko bus optimalus.
8. Mergina visada turėtų atrodyti tinkama, todėl prieš kiekvieną pasirodymą turite atidžiai išanalizuoti savo drabužių spintą ir makiažą.

Gerai prižiūrėta mergina valdo

Šiuolaikinio gyvenimo sąlygomis nesunku tapti gražia ir gerai prižiūrima mergina, atrodyti pritrenkiančiai tiek namuose, tiek mokykloje, tiesiog laikykitės kelių paprastų taisyklių:

1. Mylėk save. Būtina išmokti vertinti ir gerbti savo asmenį ir negailėti pinigų ar laiko pasirūpinti savo išvaizda ir kūnu.
2. Jokia kosmetika neužmaskuos nemalonaus prakaito ar nešvarios odos kvapo, todėl reikia išmokti pasimėgauti vandens procedūromis, suteikiant joms pakankamai laiko kiekvieną dieną.
3. Būtina stebėti linijų ir formų aiškumą, jei įmanoma: kirpimą, antakius, nagus. Be to, visada yra po ranka įrankiai, nagų dildė, pincetai ir žirklės.
4. Dažymo garbanos turėtų būti atliekamos augant plaukams, renkantis aukštos kokybės dažus, kurie garbanoms suteikia sodrią spalvą ir natūralų blizgesį.
5. Speciali šio tipo odai skirta kosmetika, turinti matinį ir absorbuojantį poveikį, padės išspręsti riebios odos problemas. Negalima ignoruoti ir per sausos odos, kuri be tinkamos drėgmės gali nulupti ir sukelti jos savininkui nepatogius pojūčius.
6. Geriau naudoti dušo želes, šampūnus ir visų rūšių neutralaus kvapo losjonus, daugiausia dėmesio skiriant mėgstamų kvepalų kvapui.

Kaip paslėpti trūkumus tinkamais drabužiais

Kaip tapti gražia ir išpuoselėta mergina, išliekant stilinga ir madinga, pasiūlys patarimų, kaip pasirinkti drabužius.

Jie padės madingiesiems meistriškai paslėpti figūros trūkumus, pabrėžiant jo pranašumus:

1. Perteklinis svoris. Ramioje spalvų schemoje esantys daiktai su vertikalia juostele ar išilginiu raštu padės vizualiai padaryti siluetą plonesnį, o jų dydis turėtų tiksliai atitikti ponios parametrus.
2. Plonumas. Verta atkreipti dėmesį į ryškių spalvų aprangą plačiomis rankovėmis, kurios atitrauks dėmesį nuo per didelio lieknumo ir vizualiai padidins garsumą.
3. Mažas ūgis. Verta savo garderobą papildyti kelnėmis su strėlėmis ir suknelėmis su aukšta liemens linija, kurios vizualiai prailgina kojas ir ištempia siluetą.
4. Didelis augimas. Keletą centimetrų galite pavogti aptemptomis kelnėmis su nedideliu pakilimu ir daugiasluoksniais sijonais iki kelio ir žemiau.
5. Platūs klubai. Pailgos striukės ir megztiniai su masyviais pečiais ir dekoratyviniais šoniniais įdėklais gali nukreipti dėmesį nuo apatinės kūno dalies. Moteriški sijonai, vyniojamos suknelės iš sunkių tankių audinių taip pat padės subalansuoti figūrą. Verta atsisakyti drabužių su diržais, kurie drabužių spintoje dalija siluetą per pusę ir šviesiomis spalvomis.
6. Išsikišęs pilvas. Ištaisyti figūros trūkumą galima iš daiktų, pagamintų iš tankio audinio, kurie veikia kaip korsetas, marškiniai ir palaidinės su tiesiu kirpimu, kad būtų galima išlaisvinti. Nepriimtina dėvėti kelnes žemu liemeniu ir drabužius iš lengvų, plaukiojančių audinių, dėl kurių figūros trūkumai dar labiau pastebimi.
7. Platus juosmuo. Smėlio laikrodžio siluetas gali būti pasiektas su „slim fit“ drabužių spinta, papuošta plonais diržais ties juosmeniu. Kelnės ir sijonai aukštu liemeniu taip pat turi liekninamąjį poveikį, todėl siluetas tampa plonesnis ir grakštesnis.
8. Platūs pečiai. Dėl šiek tiek didesnio dydžio viršutinių drabužių galite vizualiai pakoreguoti pečių plotį, o tūrinis ir erdvus dugnas harmoningai išlygina išvaizdą.

Batų pasirinkimas

Paauglio mokykliniai batai neįtraukia į kulną ar aukštą platformą. Puikus kasdienio drabužio variantas gali būti baleto butai, kurių neginčijamas pranašumas yra lengvumas, patogumas, praktiškumas, spalvų įvairovė ir modelių gama.

• Verta atsisakyti sportinių batelių pirkimo. Gaminant šiuos batus dažnai naudojama guma, kuri neleidžia kojoms kvėpuoti, sukelia greitą jų nuovargį ir pernelyg didelį prakaitavimą.
• Pagrindinis žiemos ir demi sezono batų pasirinkimo kriterijus turėtų būti medžiagų natūralumas, leidžiantis kojoms kvėpuoti ir įgauti paauglės pėdos formą.

Sportbačius yra beveik visų madingų drabužių spinta, todėl turėtumėte būti ypač atsargūs dėl jų pasirinkimo:

• neturėtumėte pirkti siaurų ar plačių sportinių batelių, optimalus tarpas tarp nykščio ir piršto yra 1-1,54 cm;
• atkreipkite dėmesį į snukio pėdos patogumo laipsnį, pirštų, kulnų ar pėdos šonų suspaudimas neįtrauktas;
• nuimamas vidpadis yra būtinas batų valymui, o jo gofravimas leidžia judesio metu pritvirtinti vaiko pėdą;
• jums reikia teikti pirmenybę firminiams sportbačiams, kurių gamintojai yra atsakingi už savo produktų kokybę, naudoja tik natūralias, kvėpuojančias medžiagas.

Kosmetika namuose ir mokykloje

Kaip tapti gražia ir išpuoselėta mergina neaplankant brangių salonų, klausimas, kurio moksleivėms nepavargsta diskutuoti pertraukos metu ir kiekvienai progai pasitaikius.

Kosmetika gali atskleisti „žavesį“, kurio pasirinkimą reikia vertinti rimtai:

• Pirmasis kosmetikos pasirinkimas mergaitei turi būti atliekamas dalyvaujant suaugusiam, kuris paskatins geras parduotuves ir supras produkto kokybės problemą.
• Kosmetika turėtų išspręsti odos problemas, todėl pirmiausia turite įvertinti odos būklę, o tada ant pakuotės ieškoti produktų su atitinkamu ženklinimu.
• Geriau teikti pirmenybę jaunos odos produktams, kuriuos teigiamai vertina vartotojai, laiko patikrintos firmos ir įmonės.
• Dekoratyvinės kosmetikos sudėtis turėtų būti organinė arba mineralinė, o komponentai - hipoalergiški.
• Paauglių kosmetika turėtų būti išskirta ramia spalvų schema, todėl ryškių lūpų dažų, šešėlių ir blakstienų tušų negalima išskirti.
• Visi gaminiai, kurie liečiasi su veidu, turi būti išbandyti prieš tepant. Norėdami tai padaryti, pakanka nedidelį kosmetikos kiekį patepti ant subtilios riešo odos ir stebėti reakciją.
• Kosmetikos kokybė labai priklauso nuo jos galiojimo laiko, todėl būtina tinkamai atsižvelgti į šį pasirinkimo aspektą.

Grožio paslaptys 11 metų mergaitėms

Kaip tapti gražia ir išpuoselėta mergina, reikia galvoti vaikystėje, kai susiformuoja įpročiai ir kasdienės taisyklės:

1. Gydomosios priemonės tepamos ant veido masažiniais judesiais. Tokie veiksmai gerina kraujotaką ir taip teigiamai veikia veido odą.
2. Galite naudoti drėkinamąjį kremą ar veido prausiklį.
3. Rytas turėtų prasidėti kontrastiniu dušu, kuris ne tik tonizuoja odą ir gerina kraujotaką, bet ir aktyvina visus gyvenimo procesus, įkrauna žvalumą ir energiją visai dienai;
4. Naudinga gerti „grožio kokteilį“, kuriame yra vandens, medaus ir citrinos sulčių. Šis gėrimas pagerina imunitetą, maitina organizmą vitaminais, reikalingais sveikatai ir natūralaus grožio palaikymui.
5. Akių patinimą ir kitus miego trūkumo bei nuovargio simptomus lengva gydyti panaudotais arbatos maišeliais. Keletą minučių būtina tepti likusią arbatos dalį, o oda aplink akis yra lygi ir šilkinė.
6. Prieš kiekvieną išėjimą į namus, nepaisant sezono, būtina tepti SPF produktus.
7. Pintinės pintos per naktį padės pasiekti švelnių bangų poveikį plaukams. Ši šukuosena atrodo įspūdingai, o lankstūs kūdikių plaukai ilgą laiką gali išlaikyti banguotą reljefą.
8. Spuogų problemą greičiausiai galima išspręsti naudojant dantų pastą, kuri tepama uždegimo vietoje ir paliekama per naktį.
9. Seną manikiūrą galima akimirksniu atnaujinti blizgučių laku.
10. Norint, kad mėgstamų kvepalų kvapas išliktų visą dieną, padės paprastos jo taikymo specialiose kūno vietose taisyklės, būtent ant riešo, už ausies landos, alkūnės lenkimo, ant kaklo (tarpląstelinio ertmės srityje) ir po keliu.

Kaip transformuotis 12 metų

Paprasti patarimai padės jums per savaitę pasikeisti, kuriuos rekomenduojama sekti kiekvieną dieną:

1. Po vandens procedūros nusiprauskite švariu vandeniu, lengvai sušlapinkite veidą.
2. Citrinos pleištu patrinkite veido odą, todėl oda tonizuojama ir gaivinama.
3. Masažuokite maitinamąjį arba drėkinamąjį kremą, turintį matinį poveikį veidui, jei odoje yra matomų trūkumų.
4. Galite drėkinti odą naudodamiesi liaudies kaukėmis, kurių pagrindas yra grietinė ir medus.
5. Blakstienų galus dažykite tušu, o amžius leidžia naudoti net ryškias spalvas.
6. Užtepkite lūpas plonu šviesaus blizgesio sluoksniu, vengdami „lipnių lūpų“ efekto.
7. Akių šešėlius naudokite tik natūraliais tonais, pritaikydami juos gilaus šešėlio technika.
8. Vos tepkite skaistalus ant skruostikaulių, todėl išvaizda taps mielesnė ir erdvesnė.
9. Pasirinkite aprangą, tinkamą šiai progai, harmoningai papildančią romantišką išvaizdą.
10. Atsisiųskite gerą, teigiamą nuotaiką.

Grožio būdai 13 m

Kiekviena 13-metė mergina svajoja apie visuotinį pripažinimą ir susižavėjimą.

10 grožio būdų, padedančių priartėti prie tobulumo ir tapti patrauklesniems bendraamžiams:

1. Antsvorio problemą gana lengva išspręsti subalansavus mitybą ir reguliariai mankštinantis. Keli papildomi centimetrai tūrio praeis gana greitai, jei apribosite saldumynų ir sūraus maisto naudojimą, o mėgstamus patiekalus gaminsite orkaitėje arba garuose.
2. Veiksmingiausias būdas kovoti su odos paraudimu yra nuvalyti odą specialiais losjonais, veikiančiais baktericidiškai, ir naudoti valiklius jaunai odai, linkusiai į spuogus.
3. Reguliarus fizinis krūvis įtemptų figūrą, pakoreguotų laikyseną ir suteiks galimybę užmegzti daug naujų pažinčių.
4. Bet kokio ilgio plaukai puošniai atrodo tik tada, kai jie yra gerai prižiūrimi ir švarūs, o tai suteiks tinkamą šampūną ir praskalaus.
5. Reguliarios druskos vonios rankoms, įlašinus kelis lašus jodo, padės išspręsti nagų plokštelės trapumo ir atsiskyrimo problemą.
6. Gausiai prakaituojant, reikia kreiptis į antiperspirantus, kurie tepami ant švarios odos prieš einant į gatvę.
7. Švarios odos taisyklė taip pat taikoma kvepalams ir kvepalams tepti kūną, todėl kiekvieną dieną reikia išsimaudyti vonioje.
8. Prieš einant į lauką, svarbu įsitikinti, kad drabužiai yra švarūs, nesusiraukšlėję ir kad jie skleidžia malonų kvapą.
9. Viena pagrindinių patrauklaus įvaizdžio detalių yra švarūs batai, kurių blizgesį suteiks modernūs aerozoliai ir valomosios kempinės.
10. Baigiantis žavios išvaizdos elementas bus diskretiškas, subtilus makiažas, kuris pabrėš natūralų grožį ir šviežumą.

Kas padės tapti geresniu sulaukus 14-os

Paauglystė yra jūsų individualumo paieškos pradžia.

10 paprastų patarimų, padėsiančių tapti geresniems ir išmokyti grožio meno:

1. Pagrindinė bet kokio grožio taisyklė yra išmokti mylėti save su visais trūkumais.
2. Gebėjimas būti geru pašnekovu ir palaikyti pokalbį padarys merginą patrauklesne kitiems, todėl nereikėtų pamiršti saviugdos ir visapusiško tobulėjimo.
3. Kalbos grynumas padės pabrėžti ne tik kūno, bet ir sielos grožį.
4. Sveikas miegas pašalins mėlynes po akimis ir kitus veido trūkumus.
5. Trapūs plaukai, lūžinėjantys nagai, geltoni dantys ir blogas kvapas yra ne vienintelės rūkymo ir alkoholio ar narkotikų vartojimo pasekmės.
6. Subalansuota mityba padės užpildyti kūną būtinais vitaminais, kurie teigiamai veikia išvaizdą ir apskritai sveikatą.
7. Keletą kartų per savaitę turite atlikti visavertes sporto treniruotes, kurios leidžia išlaikyti gerą raumenų formą, o figūra - tinkama forma.
8. Švarūs plaukai ir nagai, malonus kvapas ir kūno kvapas padės jums išlikti viršuje bet kokioje situacijoje.
9. Drabužiai turėtų paslėpti figūros trūkumus, pabrėžti orumą ir nesukelti diskomforto jausmo.
10. Naudojant kosmetiką jaunystėje, svarbiausia nepersistengti.

Tapk graži 15 m

Graži ir išpuoselėta mergina galite tapti net per mėnesį.

Pakanka įsisavinti paprastas grožio taisykles:

1. Valgant nevalgius 1 valgomasis šaukštas. Linų sėklos padės išvalyti kūną, pagerins odos, plaukų ir nagų būklę, sveikai numes svorio netenkant kūno.
2. Kasdien valgant nedidelį kiekį virtų burokėlių, teigiamas poveikis odos būklei, sumažėja bėrimų skaičius ir išvengiama jų atsiradimo ateityje.
3. Norint pagerinti odos tonusą ir natūralų spindesį, galima naudoti vienodas glicerino ir vitamino E kaukių proporcijas, kurios turi būti tepamos ant odos prieš miegą.
4. Suteikite plaukams ir nagams gyvybingumo riešutais, kurių saują reikėtų valgyti kiekvieną dieną, o ne užkąsti.
5. Kaukė, pagaminta iš garstyčių miltelių, įpilant nedidelį kiekį vandens ir kelis lašus bet kokio augalinio aliejaus, per trumpą laiką gali pagerinti plaukų būklę. Košės mišinį reikia tepti ant drėgnų, švarių plaukų ir palaikyti 20–30 minučių, tada nuplauti minkštu vandeniu.
6. Sviestas, tepamas ant jūsų kojų prieš miegą, pavers jūsų kojas susižavėjimo objektu. Norint neužteršti lovos, būtina naudoti natūralaus audinio kojines.
7. Norėdami sustiprinti blakstienų augimą, naudokite kviečių gemalų aliejų, kuris turi būti tepamas per visą ilgį. Mišinio tepimo patogumui galite naudoti švarų vamzdelį ir teptuką iš po panaudoto tušo.
8. Iš grietinės ir jūros druskos pagamintas kūno šveitiklis puikiai pašalina negyvas ląsteles nuo kūno paviršiaus ir atstato vandens balansą, švelniai minkština ir drėkina. Mišinys reguliariai tepamas vandens procedūrų metu, naudojant skalbimo skudurėlį.
9. Amaranto aliejus pripažįstamas stebuklingu minkštikliu, kurio pagalba šiurkščios kūno vietos alkūnių ir kelių srityse greitai įgauna elastingumo ir šilko.
10. Dažnos plaukų problemos, tokios kaip pleiskanos ir riebalų perteklius, išnyks gana greitai, jei po plovimo praplauksite garbanas vandeniu ir 1-2 lašais mentolio aliejaus.

Antsvorio problemos sprendimas

Antsvoris tampa svarbiausia paauglių problema. Jūs galite laimėti kilogramus be alinančių dietų, pakanka šiek tiek pakoreguoti įprastą gyvenimą:

• tinkama mityba, įskaitant vengimą kepto, riebaus, rūkyto ir aštraus maisto;
• padidinti šviežių vaisių, daržovių ir uogų vartojimą. Jie turėtų sudaryti trečdalį dienos raciono;
• naudinga atsisakyti skanios sodos ir cukrų arbatoje pakeisti citrinos pleištu;
• pakankamas vandens kiekis organizme suaktyvina riebalų apykaitos procesus ir patenkina alkio jausmą. Optimalus geriamo skysčio kiekis per dieną yra 1,5 litro;
• valgykite mažomis porcijomis, skirkite pakankamai laiko maistui. Žmogaus kūnas pajunta sotumo jausmą tik kurį laiką po valgio;

  

• kaip užkandis tinka obuoliai, riešutai, džiovinti vaisiai, kurie puikiai prisotina kūną ir neleidžia persivalgyti;
• įprastus namų ruošos darbus galima paversti kasdienėmis kokybiškomis treniruotėmis. Vedžiodami šunį ar valydami butą, turite daugiau judėti, intensyviai įtraukdami į procesą pritūpimus, atsispaudimus ir bėgimo elementus;
• rytinės mankštos, nes šiuo paros metu kūnas yra sureguliuotas energijos sąnaudoms ir produktyviam riebalų deginimui;
• sveikas miegas, kurio metu organizmas gamina apetito hormonus leptiną ir greliną, kurių sumažėjimas sukelia nutukimo problemų virškinimo sistemoje.

Laikysenos pratimai

Laikysenos pratimai gali būti įdomūs ir įdomūs, ir jūs galite juos atlikti nepažeisdami įprasto gyvenimo ritmo:

1. Būtina uždėti knygą tvirtu laku ant galvos ir keletą minučių pabandyti ją laikyti tokioje padėtyje. Pratimus galite apsunkinti padidindami knygų skaičių ir įvairius veiksmus su knygomis ant galvos.
2. Eidami turite įsivaizduoti, kad nematomas siūlas traukia galvos vainiką į viršų ir pečių juostą atgal. Toliau reikia toliau judėti šioje kūno padėtyje.
3. Stovint reikia kuo plačiau išskleisti rankas į šalis, stengiantis kuo labiau užverti pečių ašmenis, o tada grįžti į pradinę padėtį.
4. Pratimai ant juostos išskėstomis rankomis. Ši padėtis pašalina raumenų įtampą ir leidžia ištiesinti stuburą.
5. Kiekvieną kartą užimdami sėdimąją padėtį, turite laikytis teisingos kūno padėties. Uodegos kaulas ir pečių ašmenys turi liestis su kėdės atlošu, o nugara turi likti plokščia.

Pratimai dėl gražaus pilvo

Svajonę apie plokščią pilvą galima įgyvendinti darbe mokykloje ar namuose, net neatsistojus nuo kėdės:

• Kuo labiau įtempkite sėdmenis, tada giliai įkvėpkite ir įsitraukite į skrandį, iškvėpus atsiranda raumenys. Pakartokite 40 kartų.
• Įstrižus pilvo raumenis galite sugriežtinti, pakreipdami viršutinę kūno dalį pakaitomis į dešinę ir kairę sėdimoje padėtyje. Kartokite pratimą 25 kartus į abi puses.
• Sulenktų kojų pakėlimas į viršų padės treniruoti apatinę spaudą, palaipsniui didinant kėlimo amplitudę. Šiuo atveju rankos šiek tiek atsilieka, atsiremia į kėdės sėdynę. Būtina atlikti bent 20 keltuvų.
• Kitam pratimui jums reikės hantelių ar sunkių dalykų, kurie visada yra po ranka. Laikydami juos, būtina atitraukti rankas ir pakreipti kūną į priekį lygiagrečiai grindims. Šioje padėtyje turite pabūti 20-25 sekundes, tada grįžti į pradinę padėtį ir pratimą pakartoti 20 kartų.
• Pritūpimai. Būtina užfiksuoti rankas už kėdės sėdynės kaip atramą ir lėtai atsisėsti 20-25 kartus.

Patraukli išvaizda reikalauja sąžiningos lyties pastangų ir kantrybės. Vargu ar pavyks per kelias sekundes tapti gražia ir išpuoselėta mergina ir kaip paversti princese pasakoje, realiame gyvenime. Tačiau geriausias atlygis už jūsų pastangas bus žavisi kitų žvilgsniai ir pasitikėjimas savo nenugalimumu.

Vaizdo įrašas, kaip tapti gražia ir gerai prižiūrėta mergina

Grožio paslaptys - kaip tapti gražia ir gerai prižiūrėta:

Kaip tapti moterišku ir gerai prižiūrimu: