Kuinka tulla kauniiksi ja hyvin hoidetuksi tytöksi luokassa tai koulussa. 10 vinkkiä: tehokas, houkutteleva, ohut

Iästä riippumatta tyttö pyrkii aina tulemaan kauniiksi ja hyvin hoidetuksi, kuten kiiltävien aikakauslehtien mallit, ja on valmis uhraamaan. On olemassa yksinkertaisia ​​sääntöjä, joita noudattaen modernit muodin naiset näyttävät 100% kaikissa elämäntilanteissa.

Hyvin hoidetun tytön merkit

Tärkeät tekijät, jotka ovat tärkein kauneuden ja houkuttavuuden indikaattori:

1. Oikeiden hoitotuotteiden valitseminen riittää pitämään hiuksesi puhtaana ja hoidettuna. Vaihtoehto kalliille kosmetiikalle voi olla shampoot, balsamit ja naamiot, jotka itse valmistat kotona.
2. Oikein valittu kampaus auttaa tulemaan kauniiksi ja hyvin hoidetuksi, koska se tekee tytöstä muodikkaan ja tyylikkään. Kampaajan vierailujen ei pitäisi olla satunnaisia, vaan järjestelmällisiä.
3. Ihon ongelma-alueet on puhdistettava epäpuhtauksista aamulla ja illalla ja ihon kosteustasapaino on ylläpidettävä kosteusvoiteiden, voiteiden ja väriaineiden avulla.
4. On tarpeen seurata kulmakarvojen muotoa ja toistaa kynsiminen pinseteillä kahden viikon välein.
5. Todellisten kaunottarien tulisi hylätä kirkas ja tarttuva meikki, ja voit lisätä mehukkaita aksentteja kuvaan muotiasusteiden ja värikkäiden vaatetustuotteiden avulla.
6. Nykyään kultainen ihonväri on muodissa, mikä saavutetaan auringonottamalla kesällä. Halutun tuloksen saavuttamiseksi ja samalla auringonpolttamisen välttämiseksi auttavat erityisvoiteet ja -öljyt, jotka on levitettävä iholle pitäen lämpimässä auringonvalossa.
7. Tytöllä, jolla on vahvat kynnet, joilla on kaunis pitkänomainen muoto, on varaa pitkään manikyyriin. Muuten kynsilevyn pituus sormien kärkeen on optimaalinen.
8. Tytön tulee aina näyttää sopivalta, joten sinun on analysoitava vaatekaappi ja meikki huolellisesti ennen jokaista esiintymistä.

Hyvin hoidettu tyttö hallitsee

Ei ole vaikea tulla kauniiksi ja hyvin hoidetuksi tytöksi nykyaikaisen elämän olosuhteissa, näyttää upealta sekä kotona että koulussa, Noudata vain muutamia yksinkertaisia ​​sääntöjä:

1. Rakasta itseäsi. On välttämätöntä oppia arvostamaan ja kunnioittamaan omaa henkilöäsi eikä säästämään rahaa tai aikaa oman ulkonäön ja vartalon hoitamiseen.
2. Mikään kosmetiikka ei peitä epämiellyttävää hiki- tai likaisen ihon hajua, joten sinun on opittava saamaan iloa vesitoimenpiteistä antamalla heille tarpeeksi aikaa joka päivä.
3. On tarpeen tarkkailla viivojen ja muotojen selkeyttä, jos mahdollista: hiustenleikkaus, kulmakarvat, kynnet. Lisäksi työkalut ovat aina käsillä, kynsiviila, pinsetit ja sakset.
4. Kiharoiden värjäys tulisi suorittaa hiusten kasvaessa valitsemalla korkealaatuiset väriaineet, jotka antavat kiharoille rikkaan värin ja luonnollisen kiillon.
5. Tämäntyyppiselle iholle tarkoitetut erityiset kosmetiikka, jolla on mattoja ja imevää vaikutusta, auttaa ratkaisemaan rasvaisen ihon ongelmat. Liian kuivaa ihoa ei pidä jättää huomiotta, joka ilman asianmukaista kosteutta voi irrota ja antaa omistajalle epämiellyttäviä tunteita.
6. Parempi käyttää suihkugeelejä, shampooja ja kaikenlaisia ​​neutraalin tuoksunesteitä keskittyen suosikkihajusteidesi tuoksuun.

Kuinka piilottaa puutteet oikeilla vaatteilla

Kuinka tulla kauniiksi ja hyvin hoidetuksi tytöksi, samalla kun pysyt tyylikkäänä ja muodikkaana, ehdottaa vinkkejä vaatteiden valitsemiseen.

Ne auttavat fashionisteja piilottamaan taitavasti kuvavirheet korostaen samalla sen etuja:

1. Ylipaino. Tyylikkäässä värimaailmassa olevat kohteet, joissa on pystysuora raita tai pitkittäinen kuvio, auttavat siluettia visuaalisesti ohuemmaksi, kun taas niiden koon on oltava täsmälleen naisen parametrien mukainen.
2. Ohuus. Kannattaa kiinnittää huomiota kirkkaiden värien asuihin, joissa on leveät hihat, jotka ohjaavat huomion liialta ohuudelta ja lisäävät visuaalisesti äänenvoimakkuutta.
3. Pieni kasvu. Vaatekaappi kannattaa täydentää nuolilla varustetuilla housuilla ja korkealla vyötärölinjalla varustetuilla mekkoilla, jotka pidentävät visuaalisesti jalkoja ja venyttävät siluettia.
4. Suuri kasvu. Voit varastaa muutaman senttimetrin tiukoilla housuilla, joilla on matala nousu, ja kerroksellisilla hameilla polveen ja alapuolelle.
5. Leveä lantio. Pitkät takit ja villapaidat, joissa on massiiviset olkapäät ja koristeelliset sivuosat, voivat ohjata huomion alavartalosta. Naiselliset hameet, raskasta, tiheästä kankaasta tehdyt käärimekot auttavat myös tasapainottamaan kuvaa. On syytä luopua asioista vyöillä, jotka jakavat siluetin puoliksi ja vaaleat värit vaatekaapissa.
6. Ulkoneva vatsa. Hahmon puuttuminen voidaan korjata tiheästä kankaasta tehdyillä esineillä, jotka toimivat korsettina, paikoilla ja puseroilla, joissa on suora leikkaus irrotettavaksi. On mahdotonta käyttää housuja, joissa on matala vyötärö, ja vaatteita, jotka on valmistettu kevyistä, kelluvista kankaista, jotka tekevät kuvavirheistä vieläkin havaittavampia.
7. Leveä vyötärö. Tiimalasin siluetti voidaan saavuttaa ohuilla vaatekaapeilla, jotka on koristeltu ohuilla vyöillä vyötäröllä. Korkeavyötäröisillä housuilla ja hameilla on myös laihdutusvaikutus ja ne tekevät siluetista ohuemman ja siroamman.
8. Leveät hartiat. Voit säätää hartioiden leveyttä visuaalisesti hieman suuremman päällysvaatteen ansiosta, kun taas runsas ja ilmava pohja tasapainottaa harmonisesti ulkonäköä.

Kenkien valinta

Teini-ikäisten koulukengät sulkevat pois kantapään tai korkean alustan. Erinomainen vaihtoehto jokapäiväiseen käyttöön voi olla balettiasuntoja, joiden kiistaton etu ovat keveys, mukavuus, käytännöllisyys, erilaiset värit ja mallivalikoima.

• Kenkien ostamisesta kannattaa luopua. Näiden kenkien valmistuksessa käytetään usein kumia, joka ei anna jalkojen hengittää, mikä johtaa niiden nopeaan väsymykseen ja liialliseen hikoiluun.
• Talvi- ja demikauden kenkien valinnan pääkriteerin tulisi olla materiaalien luonnollisuus, joka antaa jalkojen hengittää ja ottaa teini-ikäisen jalan muodon.

Tennarit ovat läsnä melkein kaikkien fashionistojen vaatekaapissa, joten sinun tulee olla erityisen varovainen heidän valinnassaan:

• sinun ei pitäisi ostaa kapeita tai leveitä urheilukenkiä, peukalon ja varpaiden välinen optimaalinen tila on 1-1,54 cm;
• kiinnitä huomiota jalan mukavuuteen lenkkarissa, sormien, kantapään tai jalan sivun puristaminen on suljettu pois;
• irrotettava pohjallinen on välttämätön kenkien puhdistamiseksi, ja sen aallotuksen avulla voit kiinnittää lapsen jalan liikkumisen aikana;
• sinun on annettava etusija merkkikengille, joiden valmistajat ovat vastuussa tuotteidensa laadusta, käyttävät vain luonnollisia, hengittäviä materiaaleja.

Kosmetiikka kotona ja koulussa

Kuinka tulla kauniiksi ja hyvin hoidetuksi tytöksi käymättä kalliissa salonkeissa, on kysymys, josta koulutytöt eivät kyllästy keskustelemaan lepotilassa ja joka tilaisuudessa.

Kosmetiikka pystyy paljastamaan "innon", jonka valintaan on suhtauduttava vakavasti:

• Tyttöjen kosmetiikan ensimmäinen valinta on tehtävä aikuisen läsnä ollessa, joka saa hyvät kaupat ja ymmärtää tuotteen laadun.
• Kosmetiikan on ratkaistava iho-ongelmat, joten sinun on ensin arvioitava ihon kunto ja etsittävä sitten tuotteita, joissa on asianmukaiset merkinnät pakkauksesta.
• On parempi antaa etusija nuorille iholle tarkoitetuille tuotteille, jotka ovat saaneet positiivisen arvosanan kuluttajien, testattujen yritysten ja yritysten keskuudessa.
• Koristeellisen kosmetiikan koostumuksen tulisi olla orgaanista tai mineraalia, ja komponenttien tulisi olla hypoallergeenisia.
• Teini-ikäisten kosmetiikka tulisi erottaa rauhallisella värimaailmalla, joten sinun tulisi sulkea pois kirkkaat huulipunat, varjot ja ripsivärit.
• Kaikki tuotteet, jotka joutuvat kosketuksiin kasvojen kanssa, on testattava ennen käyttöä. Tätä varten riittää, että levitetään pieni määrä kosmetiikkaa ranteen herkälle iholle ja tarkkaillaan reaktiota.
• Kosmetiikan laatu riippuu suurelta osin sen säilyvyydestä, joten on tarpeen kiinnittää asianmukaista huomiota valinnan tähän näkökohtaan.

11-vuotiaiden tyttöjen kauneuden salaisuudet

Kuinka tulla kauniiksi ja hyvin hoidetuksi tytöksi, sinun täytyy miettiä takaisin lapsuudessa, kun tavat ja jokapäiväiset säännöt muodostuvat:

1. Hoitotuotteet levitetään kasvoille hierontaliikkeillä. Tällaiset toimet parantavat verenkiertoa ja vaikuttavat siten suotuisasti kasvojen ihoon.
2. Voit käyttää kosteusvoidetta tai kasvojen pesua.
3. Aamu tulisi aloittaa kontrastisuihkulla, joka paitsi sävyttää ihoa ja parantaa verenkiertoa, myös aktivoi kaikki elämänprosessit, lataa sinut eloisuudella ja energialla koko päivän;
4. On hyödyllistä juoda "kauneus cocktail", joka sisältää vettä, hunajaa ja sitruunamehua. Tämä juoma parantaa koskemattomuutta, ravitsee kehoa vitamiineilla, jotka ovat välttämättömiä terveydelle ja luonnon kauneuden ylläpitämiselle.
5. Silmien turvotusta ja muita unihäiriön ja väsymyksen oireita on helppo hoitaa käytetyillä teepusseilla. Loppu teetä on levitettävä muutaman minuutin ajan, ja silmien ympärillä oleva iho on sileä ja silkkinen.
6. SPF-tuotteita on levitettävä ennen jokaista retkeä kotona vuodenajasta riippumatta.
7. Pehmeiden aaltojen vaikutuksen saavuttamiseksi hiuksillasi punokset punotaan yöllä. Tämä kampaus näyttää upealta, ja taipuisat vauvan hiukset voivat ylläpitää aaltoilevaa helpotusta pitkään.
8. Aknen ongelma voidaan ratkaista nopeimmalla tavalla hammastahnalla, joka levitetään tulehduskohtaan ja jätetään yöksi.
9. Vanha manikyyri voidaan heti uudistaa kimallelakalla.
10. Lempihajusteidesi tuoksun pitäminen koko päivän ajan auttaa yksinkertaisia ​​sääntöjä sen levittämiseksi kehon erityisalueille, nimittäin ranteeseen, korvalehden taakse, kyynärpään taivutukseen, kaulaan (interklavikulaarisen ontelon alueelle) ja polven alle.

Kuinka muuttua 12-vuotiaana

Yksinkertaiset vinkit auttavat sinua muuttumaan viikossa, ja suositellaan, että niitä noudatetaan askel askeleelta joka päivä:

1. Pese puhtaalla vedellä, kastele kasvosi kevyesti vedenkäsittelyn jälkeen.
2. Hiero kasvojen ihoa sitruunakiilalla, minkä seurauksena iho on virkistynyt ja virkistynyt.
3. Hiero ravitsevaa tai kosteuttavaa voidetta, jolla on matisoiva vaikutus kasvoille, jos iholla on näkyviä puutteita.
4. Voit kosteuttaa ihoa kermaviileihin ja hunajaan perustuvien kansinaamioiden avulla.
5. Maalaa ripsien päät ripsiväreillä, kun taas ikä antaa sinun käyttää jopa kirkkaita värejä.
6. Levitä ohut kerros kevyttä kiiltoa huulille välttäen "tahmeat huulet" -vaikutusta.
7. Käytä luomivärejä vain luonnollisissa sävyissä levittämällä niitä syvä varjostustekniikalla.
8. Levitä tuskin poskipunaa poskipyöriin, mikä tekee ulkoasusta suloisemman ja ilmavamman.
9. Valitse tilaisuuteen sopiva asu, joka täydentää harmonisesti romanttista kuvaa.
10. Varastoi hyvä, positiivinen mieliala.

Kauneuden tapoja klo 13

Jokainen 13-vuotias tyttö unelmoi yleismaailmallisesta tunnustuksesta ja ihailusta.

10 kauneuden tapaa auttaa sinua pääsemään lähemmäksi täydellisyyttä ja houkuttelemaan ikäisensä:

1. Ylipainon ongelma on melko helppo ratkaista tasapainoisella ruokavaliolla ja säännöllisellä liikunnalla. Muutama ylimääräinen senttimetri menee melko nopeasti, jos rajoitat makeisten ja suolaisten ruokien käyttöä ja kypsennät suosikkiruokasi uunissa tai höyrytettyinä.
2. Tehokkain tapa torjua ihon punoitusta on pyyhkiä iho erityisillä voiteilla, joilla on bakterisidinen vaikutus, ja käyttää puhdistusaineita nuorelle aknelle alttiille iholle.
3. Säännöllinen liikunta kiristää hahmosi, korjaa ryhtiäsi ja antaa sinulle mahdollisuuden saada monia uusia tuttavuuksia.
4. Kaiken pituiset hiukset näyttävät upeilta vain, jos ne ovat hyvin hoidettuja ja puhtaita, mikä antaa oikean shampoon ja huuhtele.
5. Säännölliset suolakylvyt käsille, lisäämällä muutama tippa jodia, auttavat ratkaisemaan kynsilevyn haurauden ja irtoamisen.
6. Runsas hikoilu on välttämätöntä turvautua antiperspiranttien avulla, joita levitetään puhtaalle iholle ennen kadulle tuloa.
7. Puhtaan ihon sääntö koskee myös hajusteiden ja hajusteiden levittämistä vartaloon, joten sinun on otettava kylpy tai suihku joka päivä.
8. Ennen kuin lähdet ulos, on tärkeää varmistaa, että vaatteet ovat puhtaat eivätkä rypistyneet ja että ne tuoksuvat hyvältä.
9. Yksi houkuttelevan ulkonäön tärkeimmistä yksityiskohdista on puhtaat kengät, joiden kiillon antavat modernit aerosolit ja puhdistussienet.
10. Viehättävän ilmeen viimeistely on huomaamaton, herkkä meikki, joka korostaa luonnon kauneutta ja tuoreutta.

Mikä auttaa sinua tulemaan paremmaksi 14-vuotiaana

Murrosikä on yksilöllisyyden etsinnän alku.

10 yksinkertaista vinkkiä, joiden avulla voit tulla paremmaksi ja opettaa kauneuden taidetta:

1. Kaikkien kauneuksien pääsääntö on oppia rakastamaan itseäsi kaikilla puutteillasi.
2. Kyky olla hyvä keskustelija ja ylläpitää keskustelua tekee tytöstä houkuttelevamman muille, joten itseopetusta ja monipuolista kehitystä ei pidä unohtaa.
3. Puheen puhtaus auttaa korostamaan paitsi kehon, myös sielun kauneutta.
4. Terveellinen uni lievittää mustelmien muodostumista silmien alla ja muita kasvojen puutteita.
5. Hauraat hiukset, hauraat kynnet, keltaiset hampaat ja pahanhajuinen hengitys eivät ole vain tupakoinnin ja alkoholin tai huumeiden käytön seurauksia.
6. Tasapainoinen ruokavalio auttaa täyttämään kehon tarvittavilla vitamiineilla, joilla on suotuisa vaikutus ulkonäköön ja terveyteen yleensä.
7. Useita kertoja viikossa sinun on suoritettava täysimittainen urheiluharjoittelu, jonka avulla voit pitää lihaksesi hyvässä kunnossa ja hahmosi kunnossa.
8. Puhtaat hiukset ja kynnet, miellyttävä hengitys ja vartalon tuoksu auttavat sinua pysymään kärjessä kaikissa tilanteissa.
9. Vaatteiden tulee piilottaa kuvavirheet, korostaa ihmisarvoa eivätkä saa aikaan epämukavuutta.
10. Käyttämällä kosmetiikkaa nuorena, tärkeintä on olla liioittelematta sitä.

Tule kauniiksi 15-vuotiaana

Sinusta voi tulla kaunis ja hyvin hoidettu tyttö jopa kuukaudessa.

Riittää, että hallitset yksinkertaiset kauneuden säännöt:

1. Syöminen tyhjään vatsaan 1 rkl. Pellavansiemenet auttavat puhdistamaan kehoa, parantamaan ihon, hiusten ja kynsien kuntoa ja johtamaan terveelliseen laihtumiseen vahingoittamatta kehoa.
2. Pienen määrän keitettyjen punajuurien syöminen joka päivä vaikuttaa myönteisesti ihon kuntoon, vähentää ihottumien määrää ja estää niiden esiintymisen tulevaisuudessa.
3. Yhtä suuria määriä glyseriini- ja E-vitamiininaamioita voidaan käyttää parantamaan ihon sävyä ja luonnollista säteilyä, jotka on levitettävä iholle ennen nukkumaanmenoa.
4. Anna hiuksillesi ja kynsillesi elinvoimainen pähkinä, josta kourallinen tulisi syödä joka päivä välipalan sijasta.
5. Sinappijauheesta valmistettu naamio, johon on lisätty pieni määrä vettä ja muutama tippa kasviöljyä, voi parantaa hiusten tilaa lyhyessä ajassa. Puuroseos on levitettävä kosteisiin, puhtaisiin hiuksiin ja pidettävä 20-30 minuuttia, sitten huuhdeltava pehmeällä vedellä.
6. Voita, jota levitetään jalkoihisi ennen nukkumaanmenoa, tekee jalastasi ihailun kohteen. Jotta sänky ei saastuisi, on käytettävä luonnollisesta kankaasta valmistettuja sukkia.
7. Ripsien kasvun parantamiseksi käytä vehnänalkioöljyä, jota on levitettävä koko pituudelta. Seoksen levittämisen helpottamiseksi voit käyttää puhdasta putkea ja harjaa käytetyn ripsivärin alla.
8. Kermasta ja merisuolasta valmistettu vartalokuorinta poistaa täydellisesti kuolleet solut kehon pinnalta ja palauttaa sen vesitasapainon, pehmentää ja kosteuttaa hellävaraisesti. Seosta levitetään säännöllisesti vesiprosessin aikana pesuliinalla.
9. Amaranttiöljy tunnustetaan ihmeelliseksi pehmittäväksi aineeksi, jonka avulla kyynär- ja polvialueiden kehon karkeat alueet saavat nopeasti elastisuuden ja silkkisen.
10. Yleiset hiusongelmat, kuten hilse ja liiallinen öljyisyys, häviävät melko nopeasti, jos huuhdot kiharat vedellä pesemällä 1-2 tippalla mentoliöljyä.

Ratkaisu ylipainon ongelmaan

Ylipainosta on tulossa nuorten suurin ongelma. Voit voittaa kiloja ilman uuvuttavia ruokavalioita, riittää, että teet joitain muutoksia tavalliseen elämään:

• oikea ravitsemus, johon kuuluu paistettujen, rasvaisten, savustettujen ja mausteisten ruokien välttäminen;
• lisätä tuoreiden hedelmien, vihannesten ja marjojen kulutusta. Niiden tulisi muodostaa kolmasosa päivittäisestä ruokavaliosta;
• on hyödyllistä luopua maukkaasta soodasta ja korvata teessä oleva sokeri sitruunakiilalla;
• riittävä määrä vettä kehossa aktivoi rasvan aineenvaihdunnan prosessit ja tyydyttää nälän tunnetta. Optimaalinen juoma nestemäärä päivässä on 1,5 litraa;
• syö pieniä annoksia varata riittävästi aikaa ateriaan. Ihmiskeho voi kokea kylläisyyden tunteen vasta jonkin aikaa syömisen jälkeen;

  

• välipalana sopivat omenat, pähkinät, kuivatut hedelmät, jotka kyllästävät täydellisesti kehon ja estävät liikaa syömisen;
• tavallisista kotitöistä voidaan tehdä laadukkaita päivittäisiä harjoituksia. Koiran kävelyn tai huoneiston siivoamisen aikana sinun on siirryttävä enemmän, mukaan lukien kyykky, punnerrukset ja juoksevat elementit prosessiin;
• aamuharjoitukset, koska keho on vuorokaudenaikana viritetty energiankulutukseen ja tuottavaan rasvanpolttoon;
• myös terveellinen uni, jonka aikana keho tuottaa ruokahaluhormoneja leptiiniä ja greliiniä, joiden väheneminen johtaa ruoansulatuskanavan liikalihavuuteen.

Ryhtiharjoitukset

Ryhtiharjoitukset voivat olla hauskoja ja mielenkiintoisia, ja voit tehdä niitä rikkomatta tavallisen elämäsi rytmiä:

1. On välttämätöntä laittaa kirja kiinteään kiillotukseen päähäsi ja yrittää pitää se tässä asennossa useita minuutteja. Voit monimutkaistaa harjoituksia lisäämällä kirjojen määrää ja erilaisia ​​toimintoja kirjoilla päähäsi.
2. Kävellessäsi sinun täytyy kuvitella, että näkymätön lanka vetää pään kruunun ylöspäin ja olkavyön takaisin. Seuraavaksi sinun on jatkettava liikkumista tässä kehon asennossa.
3. Seisovassa asennossa sinun on levitettävä kädet sivulle mahdollisimman paljon, yrittäen sulkea lapaluita mahdollisimman paljon ja palata sitten lähtöasentoon.
4. Harjoitukset baarissa ojennettuina. Tämä asento lievittää lihasten jännitystä ja antaa selkärangan suoristaa.
5. Joka kerta, kun olet istumassa, sinun on otettava oikea ruumiinasento. Hännän- ja lapaluiden tulee olla kosketuksessa tuolin selkänojan kanssa ja selkänojan tulee olla tasainen.

Harjoituksia kauniille lehdistölle

Unelma tasaisesta vatsasta voidaan toteuttaa työpaikalla koulussa tai kotona, jopa noustamatta tuolilta:

• Kiristä pakarat mahdollisimman paljon, hengitä sitten syvään ja vedä vatsaan, lihasten rentoutuminen tapahtuu uloshengittäessäsi. Toista 40 kertaa.
• Voit kiristää vinot vatsalihakset kallistamalla ylävartaloa vuorotellen oikealle ja vasemmalle istuma-asennossa. Toista harjoitus 25 kertaa kumpaankin suuntaan.
• Taivutettujen jalkojen nostaminen ylöspäin auttaa kouluttamaan alempaa puristinta ja lisäämään hissin amplitudia vähitellen. Tässä tapauksessa kädet ovat hieman takana, nojaten tuolin istuimelle. On tehtävä vähintään 20 hissiä.
• Seuraavaa harjoitusta varten tarvitset käsipainoja tai caike-jotain raskasta, joka on aina käsillä. Pidä niitä kiinni, on tarpeen ottaa kätesi takaisin ja kallistaa vartalo eteenpäin lattian suuntaisesti. Sinun täytyy pysyä tässä asennossa 20-25 sekuntia, palata sitten lähtöasentoon ja toistaa harjoitus 20 kertaa.
• Kyykky. On tarpeen kiinnittää kädet takana käyttämällä tuolin istuinta tukena ja istua hitaasti 20-25 kertaa.

Houkutteleva ilme vaatii oikeudenmukaisen sukupuolen vaivaa ja kärsivällisyyttä. Todellisessa elämässä tuskin on mahdollista tulla kauniiksi ja hyvin hoidetuksi tytöksi muutamassa sekunnissa ja muuttua prinsessaksi satuun. Mutta paras palkinto ponnisteluistasi on muiden ihailevat katseet ja luottamus omaan vastustamattomuuteen.

Video siitä, miten tulla kauniiksi ja hyvin hoidetuksi tytöksi

Kauneuden salaisuudet - kuinka tulla kauniiksi ja hoidetuksi:

Kuinka tulla naiselliseksi ja hyvin hoidetuksi: