Không có gì bí mật khi theo đàn ông, một trong những bộ phận hấp dẫn nhất của cơ thể phụ nữ hay con gái chính là bộ ngực. Đây là một lý do nữa mà giới công bằng luôn tìm cách nhấn mạnh hình thức của họ bằng áo nịt ngực, áo sơ mi và áo lót.
Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu thiên nhiên không ban tặng cho những hình dạng tròn trịa quyến rũ? Bạn có thể tạo hình dạng mong muốn cho bầu ngực với sự trợ giúp của áo định hình có áo đẩy. Tuy nhiên, nếu bạn muốn có một kết quả thuyết phục hơn, thì Bạn nên tự mình nỗ lực và cố gắng mở rộng tuyến vú với sự trợ giúp của các bài tập và nhiều phương pháp và phương tiện khác.
Nhiều cô gái trẻ quan tâm đến cách làm to ngực cho con gái tuổi 17-18 và liệu có thể thực hiện tại nhà bằng các bài tập thể dục hay không.
Điều chính là không tuyệt vọng. Đôi khi ngực nhỏ là kết quả của việc xử lý cơ thể bạn không đúng cách.
Một cách tiếp cận phức tạp
Một cách tiếp cận tổng hợp để đạt được mục tiêu nâng ngực bao gồm:
- Được bác sĩ nội tiết khám. Điều này phải được thực hiện trước. Dựa trên kết quả của các phân tích, nó sẽ trở nên rõ ràng về cách tiến hành.
- Ngừng vô tâm theo mọi kiểu ăn kiêng. Điều này ảnh hưởng đến cả kích thước ngực và sức khỏe tổng thể.
- Bắt đầu thực hiện một số bài tập đặc biệt giúp phát triển cơ ngực, trừ khi có chống chỉ định.
- Củng cố kết quả bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý, bao gồm các loại thực phẩm kích thích sự phát triển của tuyến vú.
Thực phẩm hữu ích để nở ngực
Một số loại thực phẩm có chứa nhiều nguyên tố vi lượng giúp tăng vòng một. Chỉ ăn những thực phẩm này là không đáng, tốt hơn là bạn nên ăn một chế độ ăn uống cân bằng và đưa chúng vào chế độ ăn hàng ngày của bạn với số lượng nhiều hơn.
Nếu bạn gái ở độ tuổi 17-18 quan tâm đến cách làm to ngực mà không cần phẫu thuật thì nên sử dụng các sản phẩm sau thường xuyên hơn:
- Cải bắp... Hoàn toàn không phải là chuyện hoang đường khi bắp cải thông thường có chứa chất kích thích sự phát triển của ngực. Tuy nhiên, phụ nữ càng lớn tuổi thì tác dụng của bắp cải càng giảm. Vì vậy, bạn cần phải tập thói quen ăn bắp cải từ khi còn nhỏ, sau này một bức tượng bán thân lộng lẫy thì bất cẩn.
- Táo... Chúng rất giàu chất sắt và chứa các vi chất giúp kích thích sự phát triển của các tuyến vú. Tốt hơn nên dành sự ưu tiên cho các giống táo xanh.
Sản phẩm làm nở ngực - Sản phẩm từ sữa bò... Mọi người đều biết về các đặc tính có lợi của chúng. Cần phải bao gồm kem chua, sữa chua, phô mai tươi trong chế độ ăn hàng ngày của bạn - điều này không chỉ góp phần vào sự phát triển của các hình thức tươi tốt, mà còn loại bỏ tất cả các loại vấn đề tiêu hóa.
- Một con cá... Đây là một loại thực phẩm ăn kiêng nhẹ sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu của mình và không lo bị thừa cân.
- rượu vang đỏ... Điều chính là không lạm dụng nó. Tốt hơn là mua rượu tự nhiên chất lượng cao ở những nơi sản xuất ra nó.
- Vỏ bánh mì cũng thúc đẩy sự phát triển của các tuyến vú.
- Quả óc chó và mật ong... Bạn cần nghiền nát một nắm quả óc chó và trộn với mật ong, để trong tủ lạnh trong một tuần. Sau đó, tiêu thụ hỗn hợp này 3 lần một ngày.Nó cực kỳ hữu ích cho dáng người, giàu nguyên tố vi lượng, thay thế sôcôla có hại và có tác dụng tăng kích thước ngực rất tốt.
Truyền dược liệu có thể làm to ngực
Nếu mong muốn đạt được kết quả rõ ràng, bạn cần bổ sung các loại dược liệu trong chế độ ăn uống hàng ngày.
Nước sắc của côn trùng được coi là rất hiệu quả. Hoa bia có chứa các chất dinh dưỡng tương tự như nội tiết tố nữ, góp phần làm tăng vòng ngực. Để pha thức uống, bạn cần pha 40 g hoa bia và 250 ml nước, đun sôi, để sôi trong 15 phút, sau đó để nguội và để ráo. Lấy một muỗng canh nước dùng thu được trước bữa ăn.
Một ly cocktail ngũ cốc được coi là một phương thuốc dân gian tốt. Trộn 40 g ngô, yến mạch, lúa mạch và kê, đổ 500 ml nước, đun sôi trong 20 phút, để nguội, lọc lấy nước và dùng 3 muỗng canh trước bữa ăn.
Thận trọng! Sử dụng các công thức dân gian có thể không an toàn. Những cô gái dễ bị dị ứng cần phải thử các loại nước sắc và cocktail từ thực vật theo từng phần nhỏ. Nếu không có phản ứng dị ứng, thì chúng có thể được sử dụng một cách an toàn để thay đổi kích thước của vú.
Phương pháp điều trị nâng ngực
Với cách tiếp cận và mong muốn đúng đắn, việc làm to ngực khi còn trẻ (17-18 tuổi) không hề khó đối với một cô gái. Theo các chuyên gia, nó là đủ để làm mát-xa thủy lực, giúp tăng cường cơ ngực và thúc đẩy sự phát triển của chúng.
Trong khi tắm, bạn cần hướng một dòng nước yếu đến các tuyến vú và thực hiện chuyển động tròn đều từ 10-15 lần, sau đó tăng áp lực nước và hướng dòng nước vào vùng trên bầu vú rồi đến dưới bầu vú, tiếp tục trong 3-5 phút.
Mát-xa thủy lực trong vòi hoa sen, giúp kích thích nở ngực, đồng thời cải thiện làn da, độ đàn hồi và săn chắc.
Nâng ngực bằng gạc cản quang
Thủ tục này trở nên đặc biệt quan trọng vào mùa lạnh. Bạn có thể sử dụng các loại dầu thơm cho những mục đích này, do đó tạo ra một quy trình SPA.
Để chườm nóng, kết hợp một lượng nhỏ dầu hạnh nhân với ylang-ylang và dầu phong lữ, để chườm lạnh, hãy hòa tan muối biển trong nước và làm mát. Các miếng gạc đã chuẩn bị trước được áp dụng luân phiên lên ngực trong 10 phút.
Không nên lạm dụng phương pháp này để không làm bầu ngực bị nóng hoặc quá lạnh.
Có thể làm to ngực bằng iốt không
Lưới iốt là một trong những cách dân gian nổi tiếng nhất để tăng vòng một. Bạn cần thoa một lượng nhỏ i-ốt lên ngực bằng tăm bông.
Điều chính là đảm bảo rằng lưới đồng đều với các đường liên tục và tránh khu vực xung quanh núm vú. Iốt thu hút máu đến vị trí bôi thuốc, góp phần làm nở và định hình lại bộ ngực.
Bột thô để nâng ngực
Từ xa xưa, ăn bột sống đã được coi là một cách làm to ngực rất hiệu quả. Nó chứa các thành phần kích thích tăng khối lượng mỡ, ảnh hưởng tích cực đến kích thước vòng một và ảnh hưởng tiêu cực đến tổng trọng lượng cơ thể.
Bạn cần cân nhắc ưu và nhược điểm trước khi sử dụng phương pháp này, vì tiêu thụ quá nhiều bột thô có thể gây béo phì ở mức độ đầu tiên.
Các bài tập phát triển cơ ngực
FiCác bài tập thể dục vừa giúp tăng vòng ngực thiếu nữ 18 tuổi, vừa giúp duy trì vóc dáng cân đối.
Đặc thù của giải phẫu cơ thể phụ nữ là tuyến vú nằm trên cơ ngực. Nếu họ thường xuyên thực hiện các hoạt động thể chất chính xác, họ sẽ trở nên lớn hơn, căng và nâng ngực lên, trực quan làm cho vòng ngực trở nên đồ sộ. Tập thể dục cũng dẫn đến một hình dạng ngực đẹp, đôi khi quan trọng hơn là trực tiếp tăng kích thước của nó.
Điều quan trọng cần nhớ! Để vừa làm to ngực vừa săn chắc, bạn gái dù ở độ tuổi nào: 18 trở lên cũng cần phải hoàn toàn tập trung cao độ khi thực hiện các bài tập.Sau đó, kết quả sẽ không lâu nữa.
Bài tập là bài tập công suất nên cần phân bố đều các tải, bắt đầu với một số lần lặp lại, tăng dần số lượng của chúng.
- "Cọ cọ". Bài tập này rất đơn giản nhưng vẫn rất hiệu quả. Nó có thể được thực hiện cả ở nhà và tại nơi làm việc, khi bạn có 5 phút rảnh rỗi - nó không yêu cầu kỹ năng đặc biệt và thiết bị thể thao. Kỹ thuật: gập hai tay, lòng bàn tay vào nhau trước mặt như khi cầu nguyện. Sau đó, ép chúng càng nhiều càng tốt. Thực hiện 10-20 lần lặp lại.
Các bài tập để tăng cơ ngực - "Palms dựa vào tường"... Bạn cần chống tay vào tường và cố gắng đẩy nó ra xa bạn. Đẩy bức tường chứ không phải chính bạn khỏi nó. Bài tập khá hiệu quả nếu thực hiện đúng cách.
- "Báo chí băng ghế dự bị"... Để hoàn thành nó, bạn sẽ cần những quả tạ nặng tới 1,5 kg, chai nước hoặc bất kỳ đồ vật nào có trọng lượng phù hợp và hình dáng thuôn gọn tiện lợi. Bạn cần nằm trên một tấm thảm cao su trên sàn và thực hiện động tác ép tạ từ ngực, duỗi thẳng tay hoàn toàn. Thực hiện 10-20 lần lặp lại.
Các bài tập để tăng cơ ngực
Những nguy hiểm có thể xảy ra khi nâng ngực tại nhà
Ghi chú! Có cả mặt tích cực và tiêu cực để tự làm nở ngực bằng các biện pháp và phương pháp tại nhà.
Để tiện theo dõi, có một bảng dưới đây mô tả ưu và nhược điểm của phương pháp tự nở ngực.
| Số phút |
| 1. Một bức tượng bán thân đầy đặn hơn. 2. Dáng ngực đẹp. 3. Tăng cường cơ ngực. 4. Sự chuyển đổi dinh dưỡng sang thực phẩm lành mạnh. 5. Đồng phục và bổ sung hoạt động thể chất. 6. Những ánh nhìn ghen tị của bạn gái và những ánh nhìn ngưỡng mộ của đàn ông. | 1. Cách tiếp cận sai đối với hoạt động thể chất, và kết quả là làm việc quá sức hoặc tập thể dục không đúng cách. 2. Hạ thân nhiệt hoặc ngực quá nóng khi chườm. 3. Sử dụng quá nhiều sản phẩm làm nở ngực - tăng cân quá mức. 4. Sự kiên trì đạt được mục tiêu không nên phát triển thành nỗi ám ảnh. 5. Trong trường hợp không có động lực tích cực của việc nâng ngực và kết quả là sự phát triển của các phức hợp ở một cô gái 18 tuổi. |
Sau khi cân nhắc tất cả những ưu và khuyết điểm, bạn cần vạch ra một kế hoạch cho bản thân và bắt đầu hành động. Tốt hơn hết, hãy đặt ra một khung thời gian sẽ kích thích hơn nữa hiệu quả của công việc đối với bản thân. Điều quan trọng là phải tận hưởng quá trình và tự tin trước những thay đổi về ngoại hình.
Để làm to ngực, bạn cần thực hiện các bài tập cho ngực thường xuyên., ăn đúng và bám sát kế hoạch. Trong trường hợp này, sau một thời gian sẽ có thể đạt được kết quả mong muốn.
Video hướng dẫn cách làm to ngực tại nhà
Cách làm to ngực trong một chương trình phổ biến dành cho phụ nữ:
Làm thế nào để làm to ngực mà không cần phẫu thuật thẩm mỹ: một chương trình trò chuyện thẳng thắn mới:
Khi con gái đến 12-13 tuổi, mẹ có thể bắt đầu lo lắng, tại sao vú của mình không phát triển? Bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ: bác sĩ nội tiết hoặc bác sĩ tuyến vú. Có thể không có sai lệch, nhưng đây là những đặc điểm tự nhiên. Việc điều trị, nếu bác sĩ quyết định, sẽ được kê đơn dựa trên kết quả xét nghiệm và kiểm tra toàn diện.