Phương pháp đã được chứng minh để làm sạch cơ thể tại nhà - giải độc

Thuật ngữ "giải độc" có nghĩa là loại bỏ chất độc và chất độc ra khỏi cơ thể con người bằng vũ lực, nghĩa là, với sự trợ giúp của các phương tiện hoặc kỹ thuật đặc biệt, thúc đẩy một quá trình thường xảy ra tự nhiên.

Trong quá trình hoạt động bình thường của tất cả các cơ quan nội tạng của con người, chất thải và chất độc được đào thải qua gan. Nó khử trùng các chất độc hại mà sau này cơ thể ra khỏi cơ thể trong phân, nước tiểu và thậm chí cả mồ hôi. Nhưng nếu cảm thấy không khỏe, nhiều bệnh nhân quyết định đẩy nhanh quá trình này, sau đó cơ thể được giải độc. Làm thế nào để thanh lọc cơ thể tại nhà, bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng có thể tư vấn, có rất nhiều công thức dân gian.

Trong những trường hợp nào bạn có thể cần phải cai nghiện tại nhà

• Hội chứng nôn nao. Nếu một người quyết định ngừng uống rượu hàng ngày, thì trong những ngày đầu tiên tình trạng của anh ta sẽ vô cùng đau đớn do lượng lớn chất độc trong cơ thể. Giải độc có thể giúp giải quyết vấn đề.
• Cân nặng quá mức. Chế độ ăn kiêng luôn thành công trong việc giúp bạn giảm cân. Và đây cũng là một loại giải độc.
• Hậu quả của ngộ độc. Tại đây, việc đào thải chất độc ra khỏi cơ thể là cần thiết.
• Hậu quả của bệnh hiểm nghèokhi được yêu cầu dùng các loại kháng sinh khác nhau.
• Dị ứng. Việc loại bỏ chất gây dị ứng thực phẩm là cần thiết.
• Mệt mỏi mãn tính. Trong trường hợp này, lợi ích của việc cai nghiện vẫn chưa được chứng minh.

Quyết định về cách thanh lọc cơ thể tại nhà, và cách giải độc cơ thể, mỗi người có thể lựa chọn cho mình. Nhưng, trước tiên bạn cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ, để bác sĩ có thể đề xuất phương pháp tối ưu nhất, biết đặc điểm cá nhân của bệnh nhân và đặt khung thời gian cho quá trình làm sạch có thể mất bao lâu.

Quy tắc giải độc hoặc cách thanh lọc cơ thể tại nhà

Việc thải độc cơ thể tại nhà nên được thực hiện có tính đến quy tắc:

1. Giải độc tại nhà không phải có thể kéo dài hơn năm ngày.
2. Hãy chắc chắn để sử dụng ít nhất hai lít nước mỗi ngày.
3. Theo Một thói quen hàng ngày rõ ràng, nhiều hoạt động ngoài trời, loại trừ hoạt động thể chất tích cực, căng thẳng, đảm bảo ngủ đủ giấc.
4. Theo dõi trạng thái cảm xúc của bạn một cách rõ ràng.

Thông thường, một chương trình toàn bộ được phát triển theo đó cơ thể được giải độc. Cách thanh lọc cơ thể tại nhà đúng cách. chuyên gia dinh dưỡng sẽ cho bạn biết. Nhưng giai đoạn đầu của quá trình thanh lọc là nhịn ăn, khi chỉ uống nước, và giai đoạn thứ hai là một hệ thống dinh dưỡng cân bằng, bao gồm một lượng lớn vitamin, một số loại thực phẩm protein, một lượng chất béo cực kỳ thấp.... Có thể sử dụng dịch truyền thảo dược để quá trình giải độc diễn ra mạnh mẽ hơn.

Thanh lọc cơ thể

Có nhiều cách để cơ thể được giải độc. Cách làm sạch cơ thể tại nhà, bạn có thể lựa chọn tùy theo nhiệm vụ mà quá trình này phải giải quyết. Nó dùng để làm gì:

• Hạnh kiểm làm sạch gan... Loại bỏ độc tố tích tụ, do đó thoát khỏi ảnh hưởng của việc uống rượu mạnh hoặc giải quyết các vấn đề sức khỏe khác.
• Chỉ cho hệ tiêu hóa nghỉ ngơi sau một thời gian dài dinh dưỡng không hợp lý.
• Nhận một lượng đáng kể các vi chất dinh dưỡng có lợi trong giai đoạn thoát khỏi căng thẳng hoặc mệt mỏi mãn tính, hoặc thậm chí là thiếu hụt vitamin đơn giản.
• Cải thiện hoạt động của hệ tuần hoàn và giải quyết các vấn đề với tăng áp suất.

Tùy thuộc vào các nhiệm vụ đặt ra, chương trình giải độc của cơ thể cũng được lựa chọn. Điều quan trọng là bệnh nhân phải quyết định cách tự làm sạch cơ thể tại nhà: nhịn ăn hay đơn giản là tạo điều kiện cho chế độ ăn uống hàng ngày.

Các giai đoạn làm sạch cơ thể

Quá trình làm sạch cơ thể mất vài ngày, và đôi khi vài tuần. Nếu chúng ta đang nói về giải độc để giảm cân, thì sau giai đoạn chính của lượng thức ăn tối thiểu, một phương pháp nhẹ nhàng hơn nên được sử dụng - ăn kiêng. Các bữa ăn theo một hệ thống nhất định có thể kéo dài đến 21 ngày.

Đã thiết lập nhiệm vụ chính là thực hiện giải độc cơ thể, các bước làm sạch cơ thể tại nhà:

• Chết đói. Quá trình này diễn ra không quá 2 ngày... Có những phương pháp nhịn ăn khắc nghiệt, khi bạn có thể chỉ dùng nước ấm, hoặc bạn có thể chọn phương pháp nhịn ăn, khi vẫn được phép ăn một sản phẩm trong ngày. Nhiều phụ nữ quyết định nhanh chóng giảm được vài cân, chỉ ăn kefir hoặc táo trong ngày. Một chế độ ăn kiêng phổ biến là kiều mạch. Ngũ cốc được đun sôi trong nước và ăn thành nhiều phần nhỏ trong ngày. Phương pháp tương tự có thể được chọn trong thời gian phục hồi say sưa. Nhưng không nên để cơ thể thiếu thức ăn trong thời gian dài.

• Uống nước trái cây và các chất lỏng khác.Phương pháp giải độc tại nhà này liên quan đến việc giải độc nhẹ nhàng. Nó được giả định các bữa ăn thường xuyên trong ngày, nhưng chế độ ăn uống bao gồm chỉ nước trái cây, trái cây và rau xay nhuyễn, sinh tốcó thể có mặt ở đâu các sản phẩm từ sữa... Cũng được phép trà, tốt nhất là các loài thảo mộc hoặc xanh.

Phương pháp này được lựa chọn để thanh lọc cơ thể sau những đợt ốm nặng và uống nhiều thuốc kháng sinh. Ngoài ra, thực phẩm tăng cường có thể là một giai đoạn trong chương trình thanh lọc hoàn toàn cơ thể sau khi nhịn ăn.

• Ăn chay. Tránh thịt, cá, sữa và trứng có thể là một phần của chương trình giải độc. Đây không phải là cách làm sạch cơ thể tại nhà mà là cơ hội để tạm thời không bổ sung chất nhờn và độc tố có trong sản phẩm thịt. Vì vậy, ăn chay thường được áp dụng cùng với các công đoạn làm sạch khác.

• Tiếp nhận thuốc và các bài thuốc dân gian. Đây là một phương pháp nhẹ nhàng, nó có thể được thực hiện sau khi nhịn ăn và sử dụng song song với một trong các chế độ ăn kiêng. Truyền hoặc trà thảo dược đẩy nhanh quá trình thải độc tố và chất độc trong phân hoặc nước tiểu. Vì vậy, cách đơn giản nhất để làm sạch nó có thể là ngâm nước lá cây đinh lăng. Nhiều phụ nữ, muốn giảm cân, giảm thể tích bằng cách loại bỏ chất lỏng ứ đọng trong cơ thể, lấy lá linh chi trong túi, thêm trực tiếp vào cốc khi pha trà thường xuyên hai lần một ngày. Tác nhân này nhẹ nhàng loại bỏ độc tố và không có tác dụng lợi tiểu rõ rệt.

• Loại bỏ khỏi chế độ ăn những thực phẩm có thể gây dị ứng. Bước làm sạch này rất quan trọng ngay cả đối với những người chưa từng trải qua ảnh hưởng của chất gây dị ứng. Thanh lọc cơ thể yếu đi rất nhiều, nhất là sau những ngày đầu của liệu trình. Do đó, những phản ứng khó chịu có thể gây ra những cuộc tấn công bất ngờ. Những người bị dị ứng đều nắm rõ thành phần của thực phẩm có thể gây ra những phản ứng không mong muốn.Nhưng cũng có một danh sách toàn bộ những thứ là chất xúc tác cho dị ứng. Ví dụ, mật ong, sô cô la, quả mọng đỏ, đôi khi là hải sản và một số sản phẩm protein, thảo mộc và rau quả khác. Trong giai đoạn cuối của quá trình cai nghiện, khi chế độ ăn kiêng đã trở nên phổ biến hơn, tốt hơn hết là bạn nên hạn chế các loại thực phẩm nguy hiểm ngay từ bây giờ.

• Lối sống năng động, hoạt động thể chất. Khi kết thúc liệu trình thải độc cơ thể, biết cách thanh lọc cơ thể tại nhà, bạn có thể không cần giảm nhiều khẩu phần ăn thường ngày cũng có thể loại bỏ chất độc và chất độc bằng cách tăng tải. Nhiều phụ nữ, muốn giảm thêm số cân đó, bắt đầu tích cực tập thể dục hoặc đến phòng tập thể dục. Bất kỳ sự gia tăng tải trọng nào cũng dẫn đến tăng tiết mồ hôi, đồng nghĩa với việc các chất độc và chất độc trong quá trình tập luyện sẽ ra khỏi cơ thể. Thay thế sự khỏe khoắn bạn có thể chọn cái chung nhất chạy bộ buổi sáng và thể dục... Phương pháp làm sạch này cũng tốt cho những người quyết định trở lại sau khi bị bệnh nặng hoặc uống thuốc kháng sinh trong thời gian dài. Ở giai đoạn này, sự suy yếu của cơ thể không còn xảy ra, ngược lại, lối sống năng động sẽ tăng cường khả năng miễn dịch.

• Từ chối những thói quen xấu. Giai đoạn này bắt đầu từ ngày đầu tiên của chương trình và tiếp tục trong suốt thời gian. Khi giải độc cơ thể, việc bỏ hoàn toàn những thói quen xấu là vô cùng quan trọng. Rốt cuộc, làm thế nào để làm sạch cơ thể nếu các độc tố mới liên tục xâm nhập vào nó? Có toàn bộ quá trình để thoát ra khỏi cơn say, trong mọi trường hợp, bạn không nên uống rượu dù với số lượng nhỏ nhất, bất kể một người cảm thấy tồi tệ như thế nào nếu không có "liều mới".

Khi quá trình làm sạch diễn ra để cơ thể nghỉ ngơi hoặc nuôi dưỡng cơ thể bằng các nguyên tố vi lượng hữu ích, về cà phê, trà đậm, sô cô la và hút thuốc cũng thế tốt hơn là quên... Ít nhất hãy cố gắng giữ thói quen ở mức tối thiểu. Nó cũng tốt hơn để làm mà không có rượu, cà phê, đồ uống có ga và thuốc lá nếu bạn quyết định giảm cân. Trở lại thói quen xấu sẽ làm mất cân bằng cơ thể suy nhược, có thể gây gián đoạn công việc của đường tiêu hóa, đặc biệt là trong giai đoạn đầu làm sạch.

Cảm giác của con người trong quá trình cai nghiện

Khi quyết định cai nghiện tại nhà được đưa ra, bạn cần chuẩn bị tinh thần rằng quá trình này không bắt đầu ngay lập tức để mang lại những cảm xúc tích cực.Trong tuần đầu tiên, bạn có thể dự đoán tình trạng thể chất và cảm xúc sẽ xấu đi. Điều gì đang chờ đợi những người quyết định làm sạch cơ thể:

• Buộc bản thân tự nguyện bỏ đói là điều vô cùng khó khăn. Ngày đầu tiên sẽ thường xuyên bị dày vò bởi cảm giác đói, có thể có cảm giác khó chịu như co thắt bụng đói, chóng mặt, mất phối hợp các chuyển động, đau đầu, mất sức.
• Với lượng thức ăn hạn chế, nó được cảm thấy suy nhược, chán ăn, buồn ngủ.
• Nó gây ra cảm giác khó chịu nhu cầu đi vệ sinh thường xuyên... Vì các chất độc và chất thải sẽ được thải ra ngoài một cách tự nhiên nên bạn phải thải độc thường xuyên hơn bình thường.
• Trạng thái cảm xúc sẽ rất bất ổn. Những cơn tuyệt vọng và rơi nước mắt có thể được thay thế bằng sự cáu kỉnh và thậm chí bộc phát đột ngột. Người bệnh sẽ liên tục có cảm giác khó chịu về thể chất, về tâm lý thì sẽ bị sa sút. Từ chối thức ăn theo thói quen và một số thói quen cũng có tác động tiêu cực mạnh mẽ.

Trong nửa sau của chương trình, các cảm giác sẽ bắt đầu thay đổi. Một người bắt đầu tự đào thải bản thân, có một lối sống năng động, thăm quan không khí trong lành thường xuyên hơn, thói quen hàng ngày trở nên rõ ràng hơn, chứng mất ngủ biến mất, điều mà ban đầu dày vò. Có thái độ tích cực, cảm giác hài lòng với kết quả, tự hào nhất định về công việc đã làm. Tâm trạng phấn chấn, người cảm thấy thể chất tốt hơn.

Cần phải theo dõi chặt chẽ sức khỏe của bạn và ảnh hưởng đến cơ thể của chương trình giải độc.

Ở dạng nhẹ, bạn có thể thanh lọc cơ thể bằng chế độ ăn tự chế đơn giản.Bạn nên chọn một chế độ ăn kiêng không áp dụng chế độ nhịn ăn ban đầu và không giới hạn chế độ ăn kiêng nghiêm trọng, điều quan trọng là phải theo dõi thời gian của nó. Trong tuần cuối cùng của chế độ ăn kiêng như vậy, có thể bắt đầu chóng mặt, mất sức và huyết áp tăng vọt. Cần phải dừng ngay việc hạn chế và trở lại chế độ ăn bình thường. Cơ thể được thanh lọc đầy đủ, và sau đó một giai đoạn nguy hiểm đã diễn ra, khi cơ thể, thay vì độc tố và chất độc, bắt đầu để lại các chất hữu ích.

Chống chỉ định cai nghiện tại nhà

Cũng giống như các phương pháp tác động vào cơ thể khác, giải độc tại nhà có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe con người. Đối với một số người, quá trình giải độc của cơ thể gây ra nhiều cảm xúc tiêu cực và suy giảm thể trạng. Vì vậy, những chương trình như vậy không được phép cho tất cả những ai muốn dọn dẹp. Chống chỉ định tự cai nghiện:

• Trẻ em và thanh thiếu niên, cơ thể của họ vẫn chưa trưởng thành và trải nghiệm căng thẳng như vậy có thể ảnh hưởng tiêu cực đến công việc của các cơ quan nội tạng.
• Đối với phụ nữ mang thai... Trong quá trình giải độc, không chỉ loại bỏ các chất độc và chất độc mà còn có các chất hữu ích mà thai nhi có thể cần. Nói chung, căng thẳng có thể dẫn đến sảy thai.
• Người cao tuổi... Thông thường loại này có một số bệnh mãn tính, và việc cai nghiện có thể dẫn đến tình trạng suy giảm nghiêm trọng và tái phát bệnh.
• Thiếu cân... Căng thẳng và những hạn chế về chế độ ăn uống là một phần của chương trình thanh lọc cơ thể dẫn đến việc giảm thêm vài pound trọng lượng cơ thể. Vì vậy, bạn có thể bị rối loạn nội tiết tố và thiếu máu.

Trong trường hợp mắc một số bệnh hiểm nghèo, việc giải độc cơ thể tại nhà cũng không an toàn. Không tự làm sạch cơ thể nếu bạn có:

• Các bệnh về hệ tiêu hóa... Với những bệnh như vậy, một chế độ ăn uống nghiêm ngặt được quy định, sự sai lệch từ nó dẫn đến các đợt cấp và sức khỏe suy giảm nghiêm trọng.
• Huyết áp và bệnh tim... Ngay cả khi bạn biết rõ cách thanh lọc cơ thể tại nhà, hãy nhớ rằng việc giải độc cơ thể trong giai đoạn đầu sẽ dẫn đến tình trạng sức khỏe bị suy giảm. Chóng mặt và áp lực tăng lên khi mắc các bệnh mãn tính có thể dẫn đến việc đi khám bệnh với cơn đau tim hoặc đơn giản là ngất xỉu.
• Bệnh thận và gan... Trong khi quá trình hoạt động tự nhiên của các cơ quan này bị gián đoạn, việc làm sạch sẽ không mang lại kết quả mong muốn và tình trạng sức khỏe sẽ xấu đi.
• Sự gián đoạn nội tiết tố... Hệ thống miễn dịch bị suy yếu, công việc của tất cả các hệ thống cơ quan bị gián đoạn, và việc vệ sinh có thể dẫn đến bệnh nặng.

Nếu bạn mắc bất kỳ bệnh mãn tính nào, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ về việc giải độc cơ thể tại nhà. Nếu chuyên gia quyết định rằng việc sử dụng làm sạch là có thể, thì anh ta sẽ tạo ra một chương trình nhẹ nhàng. Đồng thời, bác sĩ sẽ chỉ định một chế độ ăn uống phù hợp, có tính đến đặc điểm riêng của cơ thể bệnh nhân.

Giải độc cơ thể tại nhà khi thoát khỏi cơn say

Nó được khuyến khích để làm sạch cơ thể trong cuộc chiến chống nghiện rượu. Khi nào, Khi chẩn đoán nghiện rượu đã được thực hiện, việc cai nghiện trong trường hợp cai nghiện rượu được thực hiện tại bệnh viện bằng cách sử dụng ống nhỏ giọt... Nhưng nếu cơn nghiện không quá mạnh, thì việc dọn dẹp có thể diễn ra tại nhà. Các quy tắc ở đây rất đơn giản:

• Không có thời gian nhịn ăn dài. Bạn có thể không có thức ăn trong tối đa 12 giờ.
• Uống nhiều nước. Uống ít nhất 3 lít nước mỗi ngày, không tính các chất lỏng khác.
• Vào ngày thứ hai: các bữa ăn thường xuyên. Ăn thành nhiều phần nhỏ sau mỗi 3 giờ. Sử dụng rất nhiều nước trái cây, rau, trái cây.
• Ăn kiêng từ ngày thứ ba. Chế độ ăn uống bao gồm dầu giàu chất béo. Dầu hướng dương, ô liu, dừa hoặc dầu hạt lanh. Thực phẩm nên ăn với protein nhẹ: đậu, gà, pho mát... Đảm bảo ăn các loại rau có vỏ xanh: dưa chuột, bí ngòi, tiêu.
• Từ chối cà phê, trà mạnh, sô cô la.
• Không sử dụng đường.
• Không bao giờ uống rượu trở lại ngay cả với liều lượng nhỏ nhất.

Trong những ngày đầu của chương trình làm sạch cơ thể, hãy dẫn lối sống bình tĩnh, ngủ nhiều, thử kiềm chế gắng sức... Từ ngày thứ năm, ngược lại, tăng dần nhịp độ cuộc sống, ở ngoài trời nhiều hơn, bắt đầu chơi thể thao và tăng khối lượng công việc hàng ngày. Mọi điều các biện pháp này phải được thỏa thuận với một chuyên gia.

Nhận xét