Kadınlar için spor giyim, fitness için kompresyon kıyafetleri, antrenman, aerobik: sütyenler, üstler, külotlar

Spor uzun zamandır modern bir kadının hayatına dahil edilmiştir. Çeşitli fiziksel egzersiz türleri, her birinin kendi beğenisine göre bir seçenek bulmasını sağlar. Bununla birlikte, gerekli donanıma ek olarak, bir sporcunun önemli ve göze çarpmayan bir kısmı spor iç çamaşırlarıdır.

Sıradan kadınlar için spor iç çamaşırları arasındaki fark

Kadın spor giyim, normalden birkaç yönden farklıdır. Klasik iç giyim, estetik ve rahatlığın ihtiyaçlarına göre seçilir. Bazı kadınlar doğal kumaşlardan rahat basit kesim stilleri giymeyi tercih ederken, diğerleri fırfırlı ve dantelli klasik takımlardan daha çok etkileniyor.

Spor giyimin tamamen farklı bir profili var. Amacı, yorucu egzersizler sırasında formda kalmak ve böylece vücuda zarar vermekten kaçınmaktır. bu nedenle Spor iç çamaşırları "anatomik" bir etki yaratmak için özel desenlere göre dikilir - şeklin özelliklerinin tekrarı.

Daha fazla kullanım konforu için spor sütyen ve külot üzerindeki dikişler düzleştirilmiş veya dikişsizdir. Bu onları kalitatif olarak cildi ağrılı bir şekilde kesebilen ve rahatsızlığa neden olan geleneksel modellerden ayırır. Doğal ve sentetik elyafların birleşiminden yapılmış spor giyim kumaşı.

Bu şekilde üretilen kumaş, alerjileri ortadan kaldırarak bakteri üremesini engelleyerek egzersiz sırasında istenmeyen kokuların oluşma olasılığını azaltır.

Spor için iç çamaşırı oluştururken doğal iplikler olarak keten ve pamuk kullanılır ve yapay lifler arasında elastan, viskon ve poliamid hakimdir. Egzersiz sütyenlerinde göğsü daha iyi desteklemek için tasarlanmış kalın omuz askıları bulunur.

Büyük bir büstü olan kadınlar için, sırtından çapraz askılı modeller oluştururlar.

Bazı normal iç çamaşırı türlerinde olduğu gibi, spor sütyenlerinde kalın ekler için cepler olabilir. Meme bezlerinin şeklini modellemek için değil, yoğun eğitim döneminde ek sabitlemeleri için kullanılırlar.

Spor için neden normal iç çamaşırı kullanılamıyor?

Pek çok kadın spor için özel iç çamaşırı almayı ihmal ediyor. Ancak bu yaklaşım yakında sağlığı etkileyebilir. Bu özellikle spor sütyenleri için geçerlidir. Klasik sütyenler göğsü destekler ve şekillendirir, ancak bu nitelikler eğitim sırasında takdir edilmez.

Balenli teller ve push-up uçlar gereksiz rahatsızlık yaratır ve eğitim sırasında titreşimle baş edemez.

Spor iç çamaşırı, koşarken, zıplarken titreşimleri önlemek için kadının göğsünü vücuda sıkıca bastırmaya yardımcı olur ve diğer egzersizler. Güçlü titreşim şokları, meme bezlerinde mikro travmaya ve rahatsızlık ve ağrı oluşumuna neden olabilir. Sıkıca sabitlenmiş bir göğüs, sarkmaya ve kaza sonucu yaralanmaya daha az eğilimlidir.

Keten kumaşın dikildiği kumaş önemli bir rol oynar. Spor modelleri, iyi havalandırma sağlayan kumaştan oluşturulmuştur. Ter tutmaz, ancak hızlı emilimini ve buharlaşmasını destekler. Normal iç giyim, "sera etkisi" oluşturan büyük oranda sentetik içerir.ve sonuç olarak ciltte sürtünmeye neden olur.

Spor giyimin avantajları ve dezavantajları

Kadınlar için spor giyimin de artıları ve eksileri olabilir. Sutyen ve külot eğitiminin faydaları inkar edilemez olsa da, dezavantajları daha özneldir.

Faydası nedir?

Spor giyimin avantajı kadın sağlığına getirdiği faydalardır. Göğüs son derece kırılgan bir organdır. Kaslardan farklı olarak, kolayca zarar gören glandüler ve yağlı dokulardan oluşur. Koşu sırasında büyük dalgalanma genliği veya egzersiz sırasında kazara meydana gelen bir şok, glandüler lobların bütünlüğünü bozar ve tümörlere ve kistlere neden olabilir.

Antrenmanınız için doğru sporcu sütyeni, istenmeyen darbelere karşı güvenilir koruma ve iyi bir göğüs desteği sağlayacaktır. Termal iç çamaşırı, havanın içeri girmesini sağlayan ve ıslak ter lekelerini önleyen özel bir kumaş sayesinde hipotermiyi önlemeye yardımcı olacaktır.

Böylece, hastalanma korkusu yaşamadan yılın herhangi bir zamanında eğitime devam edebilirsiniz.

Modeller

Spor çeşitliliği, spor giyim tasarımı alanındaki yeniliklerin gelişmesine katkıda bulunmaktadır. Artık spor iç çamaşırları klasik "sütyen külotları" ile sınırlı değil, fiziksel aktivite türüne göre çeşitli varyasyonları var. Spor sütyenleri amaç ve sabitleme yöntemine göre farklılık gösterir.

Atletizm, aerobik, iç çamaşırı gibi yoğun egzersizler için güçlü düzeyde göğüs fiksasyonu uygundur. Daha hafif egzersizler (yoga, dans, fitness) daha düşük lif yoğunluğu seçenekleri gerektirir. Spor sutyenlerinin sabitlenmesi, büyüklüğüne bağlı olarak göğsün sıkılaştırılması veya desteklenmesini içerir.

Büyük hacimli kızlarda göğüs desteği tercih edilir. Küçük ve orta göğüslü kadınlar için sıkılaştırma daha uygundur.

Antrenman üstleri bir tür spor sütyeni olarak kabul edilir. Spor üstler, fincanlı veya fincansız, uzun ve kısadır. Dahası, genellikle tokaları yoktur. Termal iç giyim, soğuk mevsimde açık havada egzersiz yapmak için tasarlanmıştır.

Hipotermiyi önlemek için bir eşofman altına giyilir. Termal içlik, elbisenin içinde hava sirkülasyonu yaratır ve ter tutmaz, bu nedenle soğukta soğuk olma olasılığını ortadan kaldırır. Bu tür iç çamaşırlar eritilebilir ve ayrı olabilir, model sporcunun kişisel tercihlerine göre seçilir.

Spor pantolonlar genellikle 2 stilde dikilir - şort ve slip... Üzerinde ek süslemeler ve gereksiz detaylar yoktur. Spor külotları, egzersiz sırasında rahatlık sağlamak için en doğal kumaşlardan üretildi.

Spor külot olarak, nemi iyi emen ve vücudun nefes almasını sağlayan doğal kumaşlardan yapılmış günlük slipler sıklıkla kullanılır.

Spor iç çamaşırları nereden alınır?

Tipik olarak her spor giyim üreticisi bir spor iç çamaşırı koleksiyonu sunar. En popüler markalar, zincir mağazalarda dağıtılan yüksek kaliteli ürünler yaratır. Bu yaklaşım, spor iç çamaşırlarının doğru seçimi için en uygun olanıdır.

Mağazalar soyunma odaları ile donatılmış olup, ihtiyaç duyulan büyüklük seçiminde danışman hizmetlerini de sunmaktadırlar. Bu hizmet iç çamaşırı butiklerinde de var.İç giyim markalarının genellikle spor serisi vardır ancak bu firmaların ürünleri düşük yoğunluklu egzersizler (yoga, pilates, esneme) için daha uygundur.

Herhangi bir şirketin iç çamaşırları çevrimiçi mağazadan satın alınabilir, ancak ürünleri denemeden satın alırken, boyut ve diğer parametrelerde hata yapmak kolaydır.

Nasıl seçilir

Seçim yaparken ünlü markaların iç çamaşırlarına da dikkat etmelisiniz. Çeşitli yük durumları için tasarlanmış ve en son teknoloji ile oluşturulmuş en kaliteli ürünleri üretirler. Spor iç çamaşırı satın almadan önce hatırlanması gereken ilk şey, rahat olması gerektiğidir.

Sütyen, külot veya üst kısım ne çok gevşek ne de çok sıkı olmamalıdır. Rahatsızlığa neden olmayacak ve hareketi engellemeyecek uyumlu bir set bulmak önemlidir. Takma sırasında, ketenin kaymadığına bakılmaksızın ne kadar sıkı oturduğunu değerlendirmek için en azından birkaç basit egzersiz yapmak zorunludur.

1-2 göğüs ölçüsüne sahip kızlar, spor iç çamaşırları için standart genişlikte askılı bardaklar ve ekleri olmayan sütyenleri seçebilirler.

Fincanlı modelleri tercih etmek için büyük hacimli kadınlar tercih edilir. Yeterli destek sağlayacaklar. Bu tür sütyenlerin kayışları 2-3 cm genişliğinde ve arkadaki kayışlar T şeklinde veya X şeklinde olmalıdır. Göğüs altındaki elastik bant nefes almayı engellememeli ve göğsü sıkıştırmamalıdır.

Kadınlar için spor termal iç çamaşırlarının video seçimi:

Kış antrenmanı için termal iç çamaşır, beden ve spora göre seçilmelidir. Koşu için, terlemenin arttığı yerlerde uçlu stiller mükemmeldir. Egzersizinizi uzatmanıza ve vücudunuzu kuru tutmanıza izin verir. Kayakçılar ve snowboardcular için kombine iç çamaşırları seçmek daha iyidir. Polipropilen ve pamuktan yün ilavesiyle üretilir.

Bu tür termal iç çamaşırlara hibrit de denir.

Fitness eğitmenleri en basit, rahat ama işlevsel iç çamaşırları seçmenizi önerir. Bu seçimde moda trendleri en az rol oynamalıdır. Çeşitli stil ve renklere rağmen, en iyi seçenek, gerekli yoğunlukta bir üst veya sütyen ve doğal kumaşlardan yapılmış külotlardan oluşan basit bir set olacaktır.

Düşük yoğunluklu yükler altında 1-2 yıl için bir takım iç çamaşırı yeterli olurken, ağır kuvvet antrenmanları bu süreyi 4-6 aya indirir.

İç giyim butiklerinde ve büyük mağazalarda markalı spor giyim satın alırken sütyen uydurma hizmetini kullanabilirsiniz. Bir iç çamaşırı uzmanı, etiketinize göre bedeninize ve sporunuza en uygun sütyeni bulacaktır.

İşaretleme

Figürün özellikleri dikkate alınarak kadınlar için spor kıyafetleri oluşturulur. Eğitim için gardırop malzemelerini seçerken farklı fizik ve şekiller büyük önem taşıyor. Modern spor giyim markaları, gerekli modelin seçimini basitleştiren kadın modellerini farklı işaretlerle diker. Her şeyden önce, bu aplikler için geçerlidir.

Spor sütyenleri için aşağıdaki işaretler vardır:

1. Kesintisiz (Off-Set Dikişler) - iç dikişleri olmayan iç çamaşırı. Bu, sürtünmeyi ve cilt tahrişini önler. Koşu, takım sporları, kuvvet antrenmanları için uygundur.
2. Sıkıştırma (Sıkıştırma) - 3 göğüs boyutu ve daha fazlası olan kızlar için özel sütyen. Aerobik ve fitness sırasında göğüs için mükemmel destek. Küçük göğüslü kadınlar, farklı işaretlere sahip stilleri seçmekte daha iyidir.
3. Antimikrobiyal (Anti-Mikrobiyal) - antibakteriyel bir sıvı ile emprenye edilmiş özel bir kumaştan yapılmış sütyenler. Bu sütyenler terle iyi çalışır ve uzun egzersizler için harikadır.
4. Emici (Nem Emme) - Mükemmel havalandırma sağlayan bir tuvalden oluşturulmuştur. Bu aplikler teri emer ve çabuk buharlaşmasına yardımcı olur. Emici sütyenler koşu, step aerobik ve binicilik sporları için idealdir.
5. Şekillendirme fincanları (Kalıplı Kaplar) - iç kapları sıkarak memenin daha iyi sabitlenmesini sağlar. Bu işaretlere sahip sütyenler atletizm, kuvvet antrenmanı ve kardiyo antrenmanı için kullanılabilir.

Boyutlar

Spor giyimin beden ölçüsü standart olandan biraz farklıdır. Sütyen, üst ve külot bedenleri genel olarak kabul edilenlerle örtüşüyorsa, termal içlik biraz daha gevşek üretilerek iyi hava sirkülasyonu sağlanır.

Termal iç giyim boyutları:

• S - 44;
• M 46-48;
• L - 50;
• XL - 52-54.

Spor için külotun boyutu, en belirgin noktalarda kalça çevresi ile belirlenir:

• S 87-93;
• M 94-98;
• L - 99-104;
• XL - 105-110.

Sütyen boyutunu bulmak için mağazaya gitmeden önce şeklin parametrelerini ölçmeniz gerekir. Sütyenin boyutu 2 gösterge ile belirlenir: göğsün çevresi ve göğsün altı.

Bu göstergeler arasındaki fark, harf tanımına karşılık gelir:

• AA - 9-10 cm;
• Bir - 11-12,5 cm;
• B - 13-15 cm;
• C - 16-17,5 cm;
• D - 18-20 cm;
• E - 21-22,5 cm.

Bu boyuttaki ızgara, bir spor üst seçmek için de uygundur.

Bir kadın spor kıyafetinin doğru bedenini bilse bile, gerekli set ona uymayabilir. Bunun nedeni, üreticilerin genellikle kendi beden derecelendirmelerini kullanmalarıdır, bu nedenle denemek, egzersiz iç çamaşırı satın almanın önemli bir parçasıdır.

Firmalar

Kadınlar için spor giyim, ünlü dünya markalarının koleksiyonlarının bir parçası olarak piyasada yaygın olarak temsil edilmektedir. Her biri kendine özgü özellikleri olan benzersiz bir ürün sunmaya çalışıyor.

Puma

Alman markası, farklı yük türleri için spor sütyenleri sunar: düşük, orta ve güçlü. İlk sütyen türü Pilates ve yoga için, ikincisi zindelik ve kuvvet antrenmanı için ve üçüncü sütyen türü koşmak içindir.

Spor tarzı külotlar, hareket ederken yuvarlanmayan rahat bir elastik bantla tamamlanan doğal kumaşlardan dikilir. Şirket, spor giyim yaratırken vücut şeklinin ve ürün tasarımının tekrarına odaklanıyor. Kumaşların kalitesi, aşınma ve yıpranmaya karşı direnci garanti eder.

Artıları: konfor, doğal kumaşlar, dayanıklılık, yüksek kalite.
Eksileri: yüksek maliyet, yıkama sonrası çamaşırlarda pelet oluşumu, dökülme.

Reebok

İngiliz spor giyim ve iç giyim firması, rahat ürünler yaratmaya odaklanıyor. Sütyen ve külotların dikişleri veya etiketleri yoktur ve parlak detayların varlığıyla ayırt edilirler. Önemli bir fark, keten bezi iyileştirmek için yeni teknolojilerin sürekli tanıtılmasıdır.

Speedwick teknolojisi sadece teri değil aynı zamanda ısıyı da uzaklaştırır. Sütyenler, antrenmanlarınızın yoğunluğuna göre kategorilere ayrılmıştır. Güvenilir destek sağlayan Motion Sense kumaş ile üretilmiştir. Sütyenlerin delinmesi, egzersiz sırasında cildin nefes almasına ve serinlemesine yardımcı olur.

Artıları: tasarım, rahatlık, hareketi kısıtlamaz. Eksileri: yüksek fiyat.

Nike

Şirketin ürünleri yüksek kalitede ve rahattır. Bras, yük türüne göre farklılık gösterir. Bazı stiller, bağlantı elemanları ve ayarlanabilir omuz askıları ile tamamlanmıştır. Kanvas teri mükemmel şekilde emer ve çabuk kurumasına yardımcı olur. Keten klasik renklerde sunulur, bazı modellerde zengin renkler ve kayışların ve sırtın orijinal kaplaması vardır.

Artıları: dayanıklılık, doğal kumaşlar, rahatlık.
Eksileri: İnce kumaş, ince askılı modellerde destek eksikliği.

Milavitsa

Belarus iç giyim şirketinin bir spor koleksiyonu var. Sütyen modelleri pamuklu, elastan ve poliamidden üretilmektedir. 3 tip göğüs hacmine sahip ayarlanabilir kayışları ve bağlantı elemanları vardır. Kupalarda dikiş yok. Yan paneller gövde havalandırması için file kumaştan yapılmıştır. Egzersizler için doğal kumaşlardan yapılmış slip veya şortları tercih edebilirsiniz.

Artıları: vücuda hoş, uygun fiyat.Eksileri: Yalnızca düşük yoğunluklu egzersizler için uygundur.

Adidas

Alman şirketi üstler, sütyenler, termal iç çamaşırları ve egzersiz külotları üretiyor. Sütyenler, yük tipine göre 3 destek seviyesi sağlar. Ürünün kumaşı nemi iyi çeker ve havanın geçmesine izin vererek vücudun soğumasına yardımcı olur. Sutyenlerin arkasındaki nefes alabilen file aynı amaca hizmet eder.

Özel iplikler esneme eğilimindedir ve hızla şekillenir. Bazı aplikler, mükemmel bir uyum için ek parçalarla donatılmıştır. Ek olarak, daha iyi meme sabitlemesi için ek bir çerçeve oluştururlar.

Artıları: mükemmel uyum, vücuda hoş kumaş, iyi destek, sürtünmez, uzun servis ömrü. Eksileri: Tokalı aplik modelleri cildi çizer, bazı stiller çok küçüktür.

Amortisör

İngiliz iç giyim firması, çeşitli egzersiz sütyenleri sunmaktadır. Aplikler, optimum vücut sıcaklığını korumaya ve fazla nemi gidermeye yardımcı olan yüksek teknoloji ürünü kumaştan yapılmıştır.

Artıları: iri göğüsleri iyi yakalar, orta fiyat grubundadır.
Eksileri: eğitim şiddeti açısından uyumsuz sütyenler, bazı modeller ortaya çıkıyor.

Zanaat

En popüler termal iç giyim şirketlerinden biri. İsviçre markasının ürünleri birkaç çeşit keten sunmaktadır: şiddetli donlar, orta derecede soğuk ve kuvvetli rüzgarlar için. Termal iç çamaşırın düz dikişleri vardır, etiketler dış tarafta yer alır ve eğitim sürecini aksatmaz. Termal iç çamaşırın karakteristik bir özelliği, bir beden daha büyük bir set seçmeniz gerektiğidir.

Artıları: konfor, mükemmel ısı tutma, nem giderme, dayanıklılık.
Eksileri: yüksek fiyat, boncuklanma, sık yıkama.

Spor giyim, her tür zorluktaki eğitimin önemli bir özelliğidir. Doğru spor giyim, kadınların sağlıklı kalmasına ve rahatsızlık vermeden egzersiz yapmasına yardımcı olacaktır.

Makale tasarımı:E. Chaikina

Kadınlar için spor giyim hakkında faydalı video klip

Spor aktiviteleri için nasıl sütyen seçileceğinin konusu: