Twerk. Mga aralin sa sayaw para sa mga nagsisimula, video. Paano matututong sumayaw sa bahay

Ang twerking ay kinikilala bilang isang bagong direksyon sa sayaw. Sa kauna-unahang pagkakataon, pamilyar ang manonood sa ganitong istilo sa mga clip ng mga Western artist. Makalipas ang tatlong dekada, ang sayaw, na ang mga elemento ay ipinakita lamang ng mga mananayaw sa mga nightclub, ay naging tanyag sa buong mundo.

Twerk (Twerk) - anong uri ng sayaw ito, mga tampok sa pagganap

Ang Twerk ay isang modernong sayaw kung saan ang puwitan, balakang, tiyan at braso ng mananayaw, karaniwang isang batang babae, ay gumagalaw ayon sa ritmo.

Mapangahas at nakakapukaw ang sayaw. Sa kauna-unahang pagkakataon ang salitang "twerk" ay tumunog sa tanyag na awit na DJ Jubilee noong 1993.

Ang lugar ng kapanganakan ng salita ay itinuturing na New Orleans. Ngayon ang salitang "twerk" ay isang opisyal na kinikilalang kalakaran sa mundo ng sayaw... Noong 2013 idinagdag ito sa Oxford Dictionary.

Ang pang-komersyal na pangalan ng sayaw ay Booty dance (isinalin mula sa Ingles bilang "booty dance"). Ginaganap ang isang twerk dance, kapwa ng isang pangkat ng mga kalahok at solo.

Ang direksyon ng sayaw ay batay sa tradisyonal na paggalaw ng Africa. Sa quitat, ang sayaw ay ginaganap sa tuwid na mga binti, at ang mga kalamnan ng gluteal ay malayang gumagalaw at natural.

Sa mapuk, kailangan mo hindi lamang kalugin ang iyong pigi, ngunit gumawa din ng mga hakbang, paliko at gumana gamit ang iyong mga kamay. Sinasayaw ang bobaraba pareho habang nakaupo at nasa sahig. Ang bagong istilo ay naging isang maayos na pagkakaugnay ng tatlong sayaw na ito.

Ang twerking ay nangangailangan ng maraming emosyonal at pisikal na diin... Ang tagaganap ay dapat na magsumikap para sa perpektong kontrol ng kanyang katawan. Ang kakayahan ng mananayaw na magsagawa ng mga kumplikadong pattern ng ritmo (rump shaking) at mga paggalaw ng plastik ng balakang at tiyan (hip rolling) ay pinahahalagahan din.

Ang mga elemento na isinagawa nang hindi tama ay mahalaga, kundi pati na rin ang indibidwal na imahe ng mananayaw. Napakahalaga nito para sa paglikha ng lakas ng sayaw.

Mga uri ng sayaw

Tulad ng nabanggit, maganda ang twerking kapwa sa indibidwal at sa pagganap ng pangkat... Ang pagkakaiba-iba nito ay White Girl Twerk. Ang mga mananayaw na may maitim na balat ay makakamit ang nais na epekto sa kanilang mga hugis at sukat.

Ang mga puting batang babae ay hindi binigyan ng gayong mga form at nakakamit ang mga resulta na may mahusay na gawain sa kalamnan. Ito ang kakaibang uri ng ganitong uri ng sayaw.

Dancehall

Ang Twerk ay itinuturing na isang offshoot ng dance hall na tinatawag na dancehall. Nagmula ito sa Jamaica. Ginaganap ang sayaw sa maalab na mga ritmo ng mainit na bansang ito.

Ang mga elemento ng istilo ng sayaw ay mga hakbang - mga paggalaw na kabisado. Ang lumang paaralan ng trend na ito ay nagtatanghal ng maraming bilang ng mga tanyag na hakbang, halimbawa:

• Willie Bounce;
• Sesame Street;
• I-zip It Up;
• Hotti Hotti Bogle;

Karamihan sa kanila ay kakaiba interpretasyon ng mga paggalaw mula sa mga sikat na video ng hip-hop... Ang Dancehall ay maaaring isayaw sa musika ng mga naturang artista tulad ng Beenie Man, Sean Paul, Shaggy.

Bootie Dance

Booty Dance - eksklusibong direksyon ng sayaw na babae... Sa twerking, maaari kang gumamit ng kapareha, at ang booty dance ay isang solo na sayaw. Maaari itong isayaw habang nakaupo, kalahating upo, sa sahig, baligtad.

Ang pamamaraan ng sayaw ay nagsasangkot ng pagpapakita ng mga sumusunod na elemento:

• akrobatikong mga stunt;
• ulo ng ulo;
• walong balakang;
• alon, alog, pag-ikot.

Itinayo ang sayaw improvisation ng mga paggalaw sa musika at itinuturing na bahagi ng kulturang hip-hop. Ang isang pakiramdam ng ritmo at pagpapahiwatig ng mga ginampatang elemento ay mahalaga para sa pagganap nito.

Lalake twerk - tampok

Ang twerking ay maaaring isagawa ng mga taong may iba't ibang kasarian at edad... Ang sayaw na ginampanan ng mga kalalakihan ay halos walang pagkakaiba sa diskarteng mula sa babaeng bersyon.

Ang mga kalalakihan ay may higit na nabuo na mga kalamnan, kaya mas madali para sa kanila na makabisado ang mga pangunahing kaalaman sa estilo ng sayaw na ito. Ang ilang mga kalalakihan ay mas mahusay sa pagsayaw kaysa sa mga kababaihan.

Babae twerk - mga tampok

Ang istilong ito ay lalo na popular sa mga kababaihan. Ang sensual na sayaw ay umaakit sa kalahating babae na may kakayahan akitin at sorpresahin ang mas malakas na kasarian.

Maaari itong magawa ng parehong mga kababaihan na may malabay na balakang at mga may-ari ng maliliit na anyo. Ang antas ng fitness ay hindi mahalaga para sa pagsisimula... Naniniwala ang mga eksperto na ang sayaw ay nakakatulong upang makapagpahinga at mapupuksa ang mga complex. Pinapabuti din nito ang kahulugan ng kalamnan at cellulite.

Pinagsamang twerk

Twerk ng mga bata

Kahit na ang mga bata ay mahilig sa twerking. Ang direksyon ng sayaw na ito ay naging isang elemento ng kultura ng kabataan. Sa mga paggalaw na ritmo ang mga kabataan ay nakakakita ng isang pagkakataon upang maipakita ang kanilang pagiging natatangi.

Ayon sa mga propesyonal, ang sayaw na ito ay hindi naglalaman ng mga erotikong at pornograpikong elemento, samakatuwid magagamit ito sa mga bata. Noong 2015, sa isang konsyerto sa Orenburg, ang mga batang kinatawan ng lokal na paaralan ng sayaw ay gumanap ng Booty Dance na may costume na bubuyog. Ang video mula sa konsyerto ay nai-post sa Internet at nakatanggap ng maraming mga tugon.

Ano ang twerk battle

Ang twerk battle ay isang kumpetisyon sa mga mananayaw ng ganitong istilo. Ito ay inayos bilang bahagi ng isang kumpetisyon sa sayaw o pagdiriwang. Ang nasabing mga kumpetisyon ay maaaring maging isang pang-internasyonal na antas.

Ipinapakita ng mga tagaganap ang kanilang mga kasanayan, at pinipili ng hurado ang pinakamahusay... Ang ganitong mga paligsahan ay madalas na nagbibigay ng gantimpala sa pera. Ang mga laban ay nagtataglay din ng mga master class para sa mga nagsisimula.

Twerking Championship

Noong 2013, ang UK ang naging unang bansa na nag-host ng isang kampeonato sa bootie dance. Sa parehong taon, isang tala ng mundo para sa twerking ang itinakda: sa New York, sa Herald Square, 358 katao ang gumanap nito nang paisa-isa.

Ang pangunahing kumpetisyon sa direksyon ng sayaw na ito ay "Dancehall Queen". Ito ay inayos sa iba't ibang mga bansa, kabilang ang Russia. Ang kumpetisyon sa internasyonal ay gaganapin sa Jamaica.

Pagsasanay: kung paano matutong sumayaw twerk sa bahay

Sa pagtaas ng kasikatan, twerk ay naging isang komersyal na sayaw. Maraming mga choreographer na may mahusay na background na maaaring tulungan makabisado ang diskarteng ito... Ngunit maaari mong pag-aralan ang estilo ng sayaw na ito sa bahay.

Mangangailangan ito ng:

• komportable, hindi masyadong maluwag na damit;
• saliw sa musikal;
• libreng puwang para sa paggalaw;
• video tutorials sa pagtuturo ng twerk.

Tagal ng pagsasanay ni sayaw ay 45-60 minuto... Kabilang dito ang mga sumusunod na hakbang:

1. Magpainit Ginagawa ito upang maiwasan ang pinsala sa kalamnan sa panahon ng pangunahing bahagi ng pag-eehersisyo.
2. Pangunahing pagsasanay. Ito ay ang proseso ng pag-aaral ng pangunahing mga paggalaw ng sayaw.
3. Lumalawak. Sa yugtong ito, binabanat ng mananayaw ang mga kalamnan upang makalipas ang ilang sandali ay makaupo siya sa nakahalang at paayon na mga paghati.
4. Pagtatanghal ng dula Sa huling yugto ng pagsasanay, ang magkahiwalay na pinag-aralan na mga elemento ng sayaw ay pinagsama sa mga bundle, upang sa paglaon ay lumikha ng isang solong sayaw mula sa kanila.

Ano ang kailangan mong isayaw:

Musika para sa twerk

Ang musika sa sayaw ay dapat na mabilis at groovy. Tradisyonal na mga genre para sa twerking: Rap, R & B, samba.

Ang tamang musika ay lilikha ng tamang kalagayan... Narito ang isang tinatayang listahan ng mga komposisyon kung saan maaari mong makabisado ang istilong ito ng sayaw:

1. Migos - Hannah Montana (Twerk Remix).
2. Onderkoffer - Twerk Shake Drop Repeat.
3. Ginang - Twerk.
4. Rihanna - Cake ng Kaarawan.
5. PROJECT PAT feat. JUICY J - Twerk Na.
6. Nabiha - Mga Hayop.
7. TWRK - Living Room (feat. Dan Gerous).
8. Nicki Minaj - Anaconda.
9. DJ Snake feat Alesia - Bird Machine (Orihinal na Halo).
10. Yellow Claw & MOTi - Titta.
11. Jay-Z - Dumiin ang Iyong Balikat.
12. DJ Unk - Sa Iyong Mukha.
13. Baauer & RL Grime - Infinite Daps (Orihinal na Halo).

Mga damit para sa twerk

Ang batayan ng sayaw ay masiglang paggalaw ng pigi at balakang, kaya kinakailangang pumili ng tamang form para sa pagsasanay. Ang kasuotan sa sayaw ay dapat na masikip nang hindi pinipigilan ang paggalaw ng mga balakang at binti.

Kailangang ibukod masyadong maluwag na damit, dahil makagambala ito sa sayaw... Ang mga sapatos ay dapat na magaan at komportable.

Para sa mga nagsisimula, mga leggings, isang T-shirt, at mga makapal na solong trainer ay ang perpektong akma. Mas gusto ng ilang tao na sumayaw ng walang sapin. kahubdan sa loob ng mga hangganan ng kagandahang-asal.

Ang masikip na damit ay binibigyang diin ang mga contour ng katawan, na kinakailangan para sa pang-unawa ng sayaw. Para sa mga pagganap maaari mong pumili ng mga leggings na may spray at itaas... Ang mga sparkling na maliit na butil ng materyal ay biswal na ikot ang mga hugis at matulungan kang magmukhang seksi.

Para sa mga may-ari malago na suso ay umaangkop sa isang nangungunang bust... Sa ganitong paraan, posible na bigyang-diin ang mga hubog ng katawan at ipakita ang isang patag na tiyan. Ang mga mananayaw ay umakma sa kanilang imahe ng mga aksesorya.

Shorts para sa twerk

Ang isa pang karaniwang pagpipilian sa damit na panloob ay ang shorts. Upang sumunod sa mga patakaran ng paggalang maaari mong ilagay sa pampitis sa ilalim ng mga ito.

Ang mga shorts ay mukhang napaka-kapaki-pakinabang sa pagsasama sa mga golf o leggings. Kung napili ang denim shorts para sa sayaw, pagkatapos ay gagawin ang malalim na pagbawas sa kanila. Kung gayon ang tela ay hindi makakahadlang sa paggalaw.

Mga paggalaw ng twerk

Ang direksyon ng sayaw na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sumusunod na masiglang paggalaw:

• pag-ikot ng pigi;
• panginginig ng boses;
• paggalaw ng isang puwitan lamang;
• pag-ikot ng mas mababang likod;
• ritmo ng pag-ikot ng hips;
• suntok sa balakang;
• naglalarawan sa pigura ng walong gamit ang mga balakang.

Ang mas mababang katawan ay gumagalaw nang nakapag-iisa sa itaas... Ginaganap ang sayaw sa baluktot na mga binti. Kailangan mong ituwid ang katawan at tumingin sa harap mo. Panatilihin ang iyong mga balikat na antas at ang iyong mga paa sa lapad ng balikat. Pagkatapos ay makaka-upo ka nang tama sa sayaw. Ang mga puwitan sa isang posisyon na nakaupo ay pinahaba sa likod, at ang likod ay bumubuo ng isang curve sa mas mababang likod.

Kapag paikutin ang puwit pasulong, ang mga daliri ay nakasalalay sa mas mababang likod. Kung paikutin mo pabalik ang iyong puwitan, nakapatong ang mga daliri sa mga buto sa balakang... Maaari mong gawin nang hindi ginagamit ang iyong mga kamay, ngunit iunat lamang ito sa harap mo at ikonekta ang mga ito sa isang kandado.

Kung ang sayaw ay ginaganap sa sahig, pagkatapos ay dapat mong ipahinga ang iyong mga kamay sa sahig at yumuko nang bahagya ang iyong mga tuhod. Ang mga daliri ng paa ay dapat na nakabukas sa mga gilid... Sa aktibong pag-alog ng pigi, ang mga binti ay itinuwid at baluktot.

Ang mga sumusunod na paggalaw ay isinasagawa din sa mga puwit: nakahilig sa likod, pagkatapos ay paghila pasulong. Ang mga balakang ay gumaganap ng pahalang na paggalaw mula sa gilid hanggang sa gilid.

Mga aralin sa twerk mula sa mga propesyonal:

Twerk ni Diana Shurygina

Ang kasumpa-sumpa na bituin sa Channel One, 18-taong-gulang na si Diana Shurygina mula sa Ulyanovsk, ay nagpapakita kung paano gumanap ng sayaw. Naidagdag sa kanyang pagkahilig sa pagsayaw sa poste ay ang kanyang pagkahilig sa twerking.

Twerk Katya Shoshina

Ang isang koreograpo mula sa Moscow, si Katya Shoshina, ay may kanya-kanyang paningin sa sayaw. Nagtatag siya ng isang paaralan ng sayaw na tinatawag na Raisky Dance Studio... Doon itinuro ni Katya sa lahat ang pamamaraan. Nanalo siya sa Dancehall Princess Contest 2011 sa kanyang account.

Anastasia Malysheva at twerk

Si Anastasia Malysheva, isang guro sa Studi-on dance school, ay isinilang sa Chelyabinsk. Siya ay isang miyembro casting ng proyekto sa TV na "Pagsasayaw" sa channel ng TNTkung saan siya sumayaw sa estilo ng bootie dance.

Ang Anastasia ay may halos 800 libong mga tagasuskribi sa Instagram, at para sa mga tagahanga ng kanyang kasanayan sa sayaw ay nag-upload siya ng maraming mga nakakaganyak na video at master class.

Ang pinakamahusay na twerk sa buong mundo - mga bituin sa sayaw:

Nicki Minaj

Ang Amerikanong mang-aawit na si Nicki Minaj ay nagtatanghal ng kanyang mga curvaceous form sa pinakamagaling na paraan salamat sa maliwanag na pagganap ng sayaw. Ang damit na latex ay tumutulong sa rap artist na lumikha ng isang seksing hitsura.

Madalas na sumayaw si Nicky ng Booty Dance at nag-a-upload ng mga video sa network na pinapanood ng milyun-milyong mga tagahanga sa loob ng ilang oras.

Miley Cyrus

Noong 2013, gumanap ang mang-aawit na si Miley Cyrus twerk sa MTV Video Music Awards... Mula noon, ang lantarang sayaw na ito ay naging isang tagumpay.

Kinokolekta ng batang bituin ang mga istadyum, at ipinamalas ang pagiging mas mahusay sa kanyang katawan sa mga pagganap at video. Nagagawa rin niyang lumikha ng nais na impression salamat sa maliwanag na mga costume at accessories.

Russian twerk:

Olya Leta twerk

Si Olya Leta mula sa Belarus ay sumasayaw sa twerking at dancehall na istilo. Nag-bida sa video ang dalaga sikat na rapper na si Ptahi... Noong 2016 din, si Olya ay isang kalahok sa palabas sa TV sa Ukraine na "Everybody dance!" Nagbukas siya ng sarili niyang eskuwelahan sa sayaw sa Grodno at nagtatrabaho bilang isang choreographer doon.

Siberian twerk

Si Elena Fraules Yatkina ay isang dancer at koreograpo mula sa Novosibirsk. Ang kanyang pangkat sa sayaw ay unang sumikat sa kanyang mga video sa pag-eehersisyo sa Booty Dance.

Nang maglaon, ang banda ay nag-shoot ng isang video clip at nakuha ang pansin ng American rap artist at prodyuser na si Snoop Dogg. Noong 2010, sa isang kumpetisyon sa Russia, si Elena Yatkina ay naging may-ari ng titulong Dancehall Queen.

Nyusha twerk

Noong Hunyo 2017, nag-post ang mang-aawit na si Nyusha ng isang video sa Instagram kung saan sumayaw siya sa istilo ng bootie dance. Pinili niya ang mapanuksong sayaw na ito upang gampanan at suportahan ang aksyon na "Dance the Good" ni Anastasia Fattakhova.

Si Nyusha at ang kanyang pangkat ng sayaw ay nagsasanay ng mga elemento ng twerking sa pag-eensayo at isama ang mga ito sa mga palabas na programa.

Ang twerk ay isang malusog na sayaw na maaaring palitan ang pagsasanay sa isang fitness room. Salamat sa kanya, ang abs ay pinalakas, ang mga kalamnan ng mga binti at pigi ay bubuo.

Tumutulong ang sayaw upang mabuo ang kumpiyansa sa sarili at kumpiyansa sa sarili... Tinuturuan ka niyang madama ang musika at ang iyong katawan. Samakatuwid, ang direksyon ng sayaw na ito ay may maraming mga tagahanga.

Video aralin twerk para sa mga nagsisimula sa bahay

Paano matututong sumayaw ng twerk sa bahay - tingnan ang video na ito:

Twerk - mga aralin para sa mga nagsisimula: