Ang paksa ng paglilinis ng bituka ay pinupuno ang Internet ng pagtaas ng bilis. Kung upang linisin ang iyong bituka mula sa polusyon at mga parasito ay isang personal na bagay para sa bawat tao, ngunit kinakailangan ang pagpapanatili ng kalusugan ng iyong katawan.
Ang pinaka sinaunang katutubong at mabisang pamamaraan para sa paglilinis ng bituka ay mga resipe batay sa harina mula sa mga binhi ng flax.
Ang istraktura at calorie na nilalaman ng harina
Flaxseed harina ay isang kahanga-hangang karagdagan sa magaan na pagkain sa diyeta... Ang nasasalat na kapaki-pakinabang na kalidad na ito ay itinuturing na madali itong magamit, isaalang-alang sa anumang recipe ng pagluluto, perpektong pinapalitan nito ang mga itlog o mantikilya.
Sa naturang harina walang asukal, asin, natunaw ito sa pamamagitan ng pagdaragdag ng maligamgam na gatas, o tubig, at pagkatapos ay pupunan sa kinakailangang halaga na may asukal, pulot, asin.
Nakatutulong ito upang lumikha ng hindi lamang mga obra sa pagluluto, ngunit karagdagan itong natagpuan na ang flaxseed na harina ay kinakailangan para sa paglilinis ng mga bituka. Ang mga pagsusuri ng isang malaking bilang ng mga tao ay nagpapatunay ng katanyagan ng pamamaraang ito.
Sa komposisyon nito, ang harina na ito ay may parehong taba, protina at pandiyeta hibla... Ang mga protina ay may pinakamahalagang mga enzyme ng halaman at mahusay na halaga ng nutrisyon.
Ang harina ng flaxseed ay puspos ng isang malaking halaga ng mga bitamina (A at B), mayaman sa:
- potasa,
- magnesiyo
- sodium,
- chrome,
- kaltsyum
Ang mga taba ay mga asido ng pamilya Omega at bumubuo ng halos 35% ng komposisyon. Ang nasabing harina ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pinakamahalagang mahahalagang pag-andar ng katawan.
Ang hibla ng pandiyeta, iyon ay, hibla, ay isang hanay ng mga almirol at polysaccharides. Ito ay hibla na nagpap normal sa paggana ng bituka, nagpapababa ng kolesterol (araw-araw na paggamit ay dapat nasa saklaw na 30-40 g).
Bilang karagdagan sa mga nabanggit na nasasakupan ng pandiyeta hibla, mayroon ding isang bahagi sa harina ng flax tulad ng lignan. Ito ay lumabas na kaya nitong mabawasan ang bilang ng mga tumor cells, mabawasan ang mga reaksiyong alerdyi, at makakatulong sa paglaban sa pagkabigo sa puso at atherosclerosis.
Flaxseed harina puspos ng isang malaking halaga ng mga bitamina (A at B), mayaman sa Potassium, Magnesium, Sodium, Chromium, Calcium... Samakatuwid, ito ay gumagawa ng isang mahusay na trabaho ng replenishing ang katawan ng mga mineral.
Ito ay simpleng imposibleng gawin nang wala ito kapag nililinis ang katawan. Maraming iba pang mga pamamaraan upang linisin ang mga bituka, ngunit ang flaxseed na harina ay pinamamahalaang maitaguyod ang sarili nito na may mahusay na mga pagsusuri.
Sinusuri ang harina para sa nilalaman ng calorie, nalaman na mayroong maliit na taba dito, higit pa ito sa isang produktong protina at 100 g ng mga harina ay nagkakahalaga lamang ng 260 calories.
Masasabi nating may kumpiyansa na ang mga flaxseed ay isang mahalagang likas na produkto na makakatulong upang makayanan ang mga parasito at polusyon sa katawan ng tao.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng flaxseed harina
Batay sa komposisyon ng mahalagang produktong ito, hindi mahirap pansinin na mayroon itong isang mahusay na hanay ng mga kapaki-pakinabang na katangian para sa katawan ng tao.
Flaxseed harina - literal ahente ng pagpapabata, pagkatapos ng lahat, sa tulong nito, inaalis nila ang lahat ng nakakapinsalang sangkap mula sa katawan, gawing normal ang gawain ng tiyan at bituka, mapupuksa ang mga sobrang libra na nakakainip at makagambala sa buhay, gumagamit ng mga resipe batay sa harina para sa mga kosmetikong layunin.
Ang mga produktong flax ay isang pagkadiyos lamang para sa mga tao. Ang flaxseed meal para sa paglilinis ng bituka ay may mga pagsusuri na iminumungkahi na sapat na ito isang mabisang lunas sa paglaban sa "paglilinis ng katawan" mula sa polusyon at mga parasito.
Ginamit para sa mga sumusunod na layunin:
- Sa paglaban sa lahat ng mga uri ng sakit ng bituka at tiyan (gastritis, ulser).
- Bilang isang prophylaxis laban sa cancer.
- Upang palakasin ang mga daluyan ng puso at dugo.
- Na may furunculosis.
- Upang mapabuti ang kagalingang pambabae.
- Sa cosmetology.
Dahil sa kakayahang bumalot, mapawi ang pamamaga, mapawi ang sakit at mapawi, Ang harina ng flaxseed ay lubhang kailangan para sa kalusugan ng digestive system... Mayroon itong pagpapatahimik, tonic na epekto sa mauhog lamad (lalamunan, tiyan, bituka), nakakapagpahinga ng pamamaga.
Ang paggamit ng flaxseed harina upang linisin ang iyong bituka ay hindi mabibili ng salapi! Maraming mga pagsusuri ay makakatulong sa iyo na makakuha ng isang ideya ng produktong ito.
Kapag gumagamit ng flaxseed harina, ang tiyan o bituka ay natatakpan ng isang manipis na proteksiyon na pelikula, na pumipigil sa pangangati. Tumutulong sa regular na paninigas ng dumi, gastritis, ulser, kolaitis.
Kung kailangan mo ng tulong sa pag-aalis ng mga fistula, pigsa, pagkatapos ang mga poultice ay ginawa mula sa harina. Upang maihanda ang mga naturang poultice, ang mga binhi ng flax ay durog sa isang estado ng pulbos, o kumukuha sila ng nakahandang harina at maghalo sa isang maliit na bahagi ng tubig.
Ang nakahanda na gruel ay inilalagay sa isang bag na linen, at habang ang halo ay mainit, inilapat ito sa lugar ng problema. Isinasagawa ang pamamaraan hanggang sa hinog ang pigsa.
Hindi lihim na ang flaxseed na harina binabawasan ang panganib ng mga cancer.
Ang siliniyum, na bahagi ng harina, ay pumipigil sa pagbuo ng mga malignant na bukol at hihinto ang paglaki ng mga cancer cell.
Ang tool na ito ay angkop para sa pag-iwas sa mga sakit na nauugnay sa cardiovascular system... Ang posibilidad ng trombosis, ang mga varicose veins ay bumababa, ang pagkalastiko at pagtitiis ng mga pader ng mga daluyan ng dugo ay nagdaragdag, ang pagkakaroon ng kolesterol sa katawan ay bumababa.
Sinusuportahan ng Potassium at Magnesium ang kalusugan sa puso. Kapaki-pakinabang na kumuha ng flaxseed harina para sa mga taong nagdurusa sa diyabetes.
Siyempre, dahil sa lahat ng nakalistang positibong mga pag-aari, ang flaxseed harina ay kasama sa diyeta ng mga naghahangad na mawalan ng timbang. Ito nililinis ang katawan ng mga lason, mga lason.
Perpektong hinihigop sa katawan, pinapatatag nito ang timbang. Karaniwan, ang mga flaxseed na harina batay sa pagbaba ng timbang na mga recipe ay naglalaman ng kefir.
Hindi walang kabuluhan na ang harina ay itinuturing na elixir ng kabataan, dahil ang mga maskara na ginawa mula sa harina na ito ay ginagawang malinis, makinis, malaswa ang balat, pinantay ang kutis, ang balat ay naging mas nababanat.
Ang harina ng flaxseed ay madalas na inirerekomenda. para sa mga buntis na kababaihan, mga batang ina na nagpapasuso.
Sa gayon, ang flaxseed harina ay may isang malaking hanay ng mga kapaki-pakinabang na katangian at, walang alinlangan, ay makakatulong mapabuti ang kagalingan ng bawat tao, pahabain ang kabataan at mahabang buhay.
Sino ang kailangang linisin ang mga bituka ng flaxseed harina
Bago gamitin ang produktong ito, dapat mo pa ring maunawaan nang mabuti kung sino ang inirerekumenda na idagdag ito sa iyong diyeta. Maipapayo na mag-iwan ng mga pagsusuri kung ang flaxseed na harina ay hindi angkop para sa isang tao para sa paglilinis ng mga bituka, mayroon itong maraming mga epekto.
Pagkatapos ng lahat, ang naturang impormasyon ay napakahalaga din at, marahil, ay makakatulong sa isang tao na maiwasan ang mga problema sa kalusugan.
Kung may mga nakikitang mga problema tulad ng: metabolic disruptions, madalas na mga reaksiyong alerdyi, acne, paninigas ng dumi, sakit sa tiyan o bituka, malutong kuko, buhok, hindi malusog na kutis, kung gayon ay tiyak na dapat kang kumuha ng isang kurso ng paglilinis ng katawan ng flaxseed harina.
Pinayuhan siya may diabetes, cancer, sakit sa bato, sipon, sakit sa buto.
Mayroong maraming mga paraan upang linisin ang mga bituka, mula sa simpleng mga enema hanggang sa espesyal na dinisenyo kagamitan, ngunit ang flaxseed na harina lamang ang itinuturing na pinaka-hindi nakakapinsala.
Upang makamit ang pinakamaliit na resulta, mababad ang diyeta sa harina na ito para sa hindi bababa sa dalawang linggo... Napakahalaga para sa anumang mga pamamaraan ng paglilinis ng katawan upang mapanatili ang isang malusog na bituka microflora at flaxseed na harina ay maaaring ibigay ito.
Sa paglaban sa labis na timbang, napakahalaga nito. Kabuuan isang pares ng mga araw ng pagkain batay sa harina ay masisimulan ang proseso ng pagpapatatag ng timbang. Mayroon din itong nakakasamang epekto sa iba`t ibang mga organismo ng parasito, fungi at mga virus.
Kung meron pamamaga ng daanan ng hangin, cystitispagkatapos ay makakatulong ang flaxseed harina.
Kailangang malaman na kahit na walang nakikitang mga problema sa kalusugan, ang flax harina ay maaaring kunin bilang isang prophylaxis, upang bigyan ng babala ang iyong sarili laban sa paglitaw ng anumang sakit.
Mga pahiwatig para sa paggamit ng flaxseed harina
Naiintindihan ng bawat may bait na tao na bago gumamit ng anumang gamot o pagsubok sa isang kahaliling pamamaraan ng paggamot, kailangan mong bisitahin ang isang doktor, basahin ang mga tagubilin para sa paggamit ng gamot. Ang flaxseed harina ay walang kataliwasan.
Kung may mga nakikitang mga problema tulad ng: metabolic disruptions, madalas na mga reaksiyong alerdyi, acne, paninigas ng dumi, sakit sa tiyan o bituka, malutong kuko, buhok, hindi malusog na kutis, kung gayon ay tiyak na dapat kang kumuha ng isang kurso ng paglilinis ng katawan ng flaxseed harina.
Makakatulong din ang feedback mula sa mga taong nakaranas ng ganitong uri ng paggamot sa kanilang sarili. Gayunpaman, bago gamitin ang flaxseed harina upang linisin ang mga bituka, sulit na basahin hindi lamang ang mga pagsusuri ng mga taong nakaranas ng pamamaraang ito, kundi pati na rin ang mga indikasyon at contraindication para magamit.
Upang maiwasan ang pinsala sa iyong katawan at hindi kanais-nais na mga kahihinatnan, inirerekumenda na pamilyarin mo nang maayos ang iyong sarili sa impormasyon tungkol sa iniresetang gamot o alternatibong pamamaraan.
Flaxseed harina atmula sagamitin para sa mga bato sa bato, nephritis at iba pang mga problema ng sistemang genitourinary ng tao.
Maaari mo itong idagdag sa pang-araw-araw na diyeta ng mga buntis, pagkatapos ng lahat, ang harina ay nagtataguyod ng mahusay na pag-unlad ng fetus, tumutulong sa mga kaguluhan ng hormonal, pinatatag ang regla. Ito ay isang mahusay na gamot na pampakalma.
Pinahahaba ang isang masaya, malusog na buhay para sa mga kalalakihan, nagtataguyod ng paggawa ng testosterone at nagpapabuti ng pagtayo... Itinatag din na ito ay nakatalaga sa mga nais makayanan alkoholismo, pagkagumon sa droga at mga karamdaman sa pag-iisip.
Ang pangunahing bagay na dapat tandaan ay ang maling paggamit ng gamot o anumang iba pang pamamaraan ng paggamot ay maaaring humantong hindi sa nais na resulta, ngunit sa kabaligtaran na mga resulta.
Ang mga kontraindiksyon sa paggamit ng paglilinis ng harina sa flaxseed
Para sa anumang mga gamot o alternatibong pamamaraan ng gamot na maaaring magpagaling ng isang sakit o makapag-ambag sa pag-iwas sa isang sakit, mayroong parehong mga indikasyon at contraindication para magamit.
Nangangahulugan ito na ang ilang mga tao ay maaaring ipagbawal mula sa pag-inom ng anumang gamot dahil sa hindi pagpaparaan, mga indibidwal na katangian ng katawan.
Ang mga resipe, pagdidiyeta, paghahanda para sa paglilinis ng bituka ay nabuo, kapwa sa tradisyunal na gamot at sa katutubong paggamot.
Kabilang sa maraming mga pagsusuri tungkol sa paglilinis ng bituka gamit ang mga pamamaraan ng katutubong, ang pinaka-epektibo para sa hangaring ito ay ang: flaxseed harina, juice, kefir, bran, herbal infusions.
Ang pinaka-halata na contraindications para sa paggamit ng flax harina ay:
- Pagkakaroon ng mga bato sa gallbladder o dases.
- Ang panahon ng paglala ng pancreatitis.
- Ang panahon ng paglala ng hepatitis.
- Sa panahon ng pagbubuntis, gamitin nang may pag-iingat at sa ilalim ng pangangasiwa ng isang dalubhasa.
- Pagtatae, utot.
- Sa madalas na mga alerdyi, kinakailangan upang ipakilala ang flaxseed harina sa iyong diyeta, sa maliit na dosis, na unti-unting tataas.
Sa pamamagitan lamang ng pagsunod sa mga rekomendasyon para sa paggamot posible na makamit ang nais na epekto at maayos ang iyong katawan.
Mga kapaki-pakinabang na resipe para sa paglilinis ng katawan ng flax
Ang flaxseed na harina ay hindi bihira sa mundo ng pagluluto. Idinagdag nila ito sa iba`t ibang mga casseroles, pancake, muffin, pati na rin ang mga breaded cutlet, chop, pinggan ng isda at marami pang iba. Ang kulay ng mga inihurnong paninda na gawa sa harina na ito ay bahagyang brownish.
Mabango ang baking, masarap at hindi mabagal sa mahabang panahon. Ang ilan sa mga harina ay maaaring idagdag sa lugaw sa agahan, o maaari kang gumawa ng isang masarap na sarsa kasama ang pagdaragdag nito.
Mayroong ilang mga recipe ng harina na flaxseed na sulit na suriin upang makatulong na linisin ang iyong mga bituka.
Home halva
Sa iyong paghuhusga, kunin ang kinakailangang dami ng harina at ibuhos ang maligamgam na tubig. Hindi gaanong maraming tubig ang kinakailangan upang lumapot ang harina. Dagdag dito, ang honey at paboritong pinatuyong prutas ay idinagdag sa masa na ito. Ang pinaghalong ay isinalin ng halos isang oras. Ang nakahandang masa ay maaaring kainin ng tinapay o cookies.
Harina ng jelly
Para sa 1.5 liters ng mainit na tubig, kakailanganin mo ng 4 na kutsarang harina ng flaxseed. Magdagdag ng harina sa tubig at dalhin ang halo sa isang pigsa. Pagkatapos kumukulo, magdagdag ng jam, berry, sitrus zest, kanela at iba pa.
Matapos mahalo nang mabuti ang halo, pakuluan ito ng 5 minuto at alisin mula sa init, ang maiinit na jelly ay maaaring pinatamis ng asukal o honey kung nais.
Sarsang pansalad
Ibuhos ang isang pares ng kutsarang harina na may 50 mg ng kumukulong tubig at talunin hanggang sa walang bukol. Pagkatapos magdagdag ng isang maliit na asin at isang kutsarita ng asukal, isang pares ng kutsarang lemon juice, langis ng mirasol at isang pares ng kutsarita ng mustasa (regular lamang, hindi tuyo).
Masiglang ihalo ang lahat ng mga bahagi. Upang mapahusay ang lasa, kung kinakailangan, maaari kang maglagay ng ilang mga sibuyas ng bawang. Para sa maraming tao na interesado sa pamamaraang ito ng paglilinis ng bituka, mahalagang alamin ang mga pagsusuri ng mga naglinis na sa katawan ng flaxseed na harina.
Madalas na ginawa mula sa flaxseed harina maskara sa mukha... Gumalaw ng harina na may gatas at honey, ang nagresultang masa ay inilapat sa mukha, pagkatapos ng 15 minuto, hugasan. Medyo ilang mga diskarte sa paglilinis ng bituka ay nagsasama ng hindi lamang harina ng flaxseed, kundi pati na rin ang kefir.
Ang ganitong kurso ay karaniwang binubuo ng ng tatlong linggo:
- Unang linggo. Ang isang kutsarita ng harina ay hinalo sa isang basong kefir at lasing.
- Sa ikalawang linggo. Ang ilang mga kutsarita ng harina ay hinalo sa isang basong kefir at lasing.
- Pangatlong linggo. Tatlong kutsarita ng harina ang hinalo sa isang basong kefir at lasing.
Iyon ay, ang dami ng harina ay tataas bawat linggo. Uminom sila ng isang kefir na inumin bago kumain, pagkatapos uminom ng isang basong tubig. Ang nasabing kurso ay maglilinis sa katawan ng mga impurities (toxins, stagnant bituka uhog).
Ang mga resipe na gumagamit ng harinang flaxseed ay napakasimple at madaling gawin. Hindi nila kailangan ng malalaking gastos sa pera at umaasa lamang sa imahinasyon ng isang tao.
Flaxseed meal para sa pagbawas ng timbang
Maraming mga batang babae sa kanilang mga pagsusuri ang tandaan na ang flaxseed harina ay kapaki-pakinabang hindi lamang bilang isang paraan para sa mataas na kalidad na paglilinis ng gastrointestinal tract, ngunit para din sa iyong mga naghahangad na mawalan ng timbang... Ito ay walang alinlangan na totoo.
Ang pagkakaroon ng pag-clear ng mahahalagang bahagi ng katawan mula sa maraming nakakapinsalang, hindi dumadaloy na lason at iba pang mga nakakapinsalang sangkap, iba't ibang mga parasito, pagkain ay mas mahusay na masipsip, ang pagwawalang-kilos sa katawan ay hindi matutunghayan at hindi kailangang ideposito
Ang ilan sa mga harina ay maaaring idagdag sa lugaw sa agahan, o maaari kang gumawa ng isang masarap na sarsa kasama ang pagdaragdag nito.
Para sa isang diyeta batay sa pagdaragdag ng naturang harina sa mga pinggan, katangian na ang isang tao hindi kailangang pahirapan ang iyong sarili sa mga welga ng gutom, mag-imbento ng mga kumplikadong pinggan sa pagdidiyeta, kalkulahin ang hindi kapani-paniwala na mga diskarte sa pagtanggap.
Salamat sa flaxseed harina, sa pagsasanay, posible na mapupuksa ang labis na taba sa katawan. Ang mga pagkaing bumubuo sa pagdidiyeta ay ang pinaka-karaniwan, mabuti sa katawan at masarap.
Ang flaxseed porridge na may gadgad na mansanas o karot ay angkop para sa agahan.
Kalahating oras pagkatapos kumain ay pinapayagan na uminom ng isang tasa ng mahinang kape o tsaa, kumain ng isang kahel. Bilang pagpipilian, maaari kang maghanda ng isang salad ng gulay na may langis na flaxseed.
Sa hapunan isang mahusay na solusyon ay magiging gumawa ng sopas ng gulay... Ang mga gulay ay maaaring maging anumang, ngunit walang pagprito at pagdaragdag ng langis. Inirerekumenda na magdagdag ng karne (manok, pabo). Matapos ang sopas, uminom ng isang basong kefir na hinaluan ng isang kutsarang harina ng flaxseed.
Sa hapunan maaari kang kumain ng inihurnong o pinakuluang isda, timplahan ng lemon juice. Pagkatapos ay uminom din sila ng isang basong inuming kefir.
Ang diyeta ay puspos ng maraming halaga gulay at prutas, kefir, yogurt. Ang nasabing isang simple, ngunit mabisa, diyeta ay kapaki-pakinabang kapwa sa mga kaso ng pangangailangan na mawalan ng labis na timbang, at upang ibaba ang katawan pagkatapos ng piyesta opisyal.
Kaya, sa pagkakaroon ng mga nakuhang konklusyon, maaari naming kumpiyansa na igiit na ang flaxseed na harina para sa paglilinis ng mga bituka (ang mga ipinakita na mga pagsusuri sa itaas ay ipinapahiwatig ito) ay isang mabuting pamamaraan ng katutubong upang maayos ang iyong katawan.
Minamahal na mga mambabasa, laging malusog at maganda!
Nagpasiya akong uminom ng isang kurso ng flaxseed na harina bilang isang hakbang sa pag-iwas. Bukod dito, bago may mga problema sa upuan, hindi ito regular. Ngayon ang problemang ito ay hindi. Pinabuting pangkalahatang kalusugan, maaari kang magdagdag sa mga yoghurt, cereal.
Ang problema ay mula sa isang maagang edad ay nagdusa siya mula sa labis na timbang at madalas na paninigas ng dumi. Nalaman ko ang tungkol sa flaxseed harina upang linisin ang mga bituka at nagpasyang patatagin ang diyeta. Sa pamamagitan ng pagsasama ng harina sa lahat ng pagkain na kinakain natin, literal isang buwan mamaya, lumitaw ang unang positibong mga resulta. Huminto ang paninigas ng dumi, napabuti ang kutis, ang balat ay naging mas hydrated, at nawalan ng timbang.
Huwag asahan ang hindi kapani-paniwala na mga resulta mula sa produktong ito. Matapos itong kunin, nabawasan ang sakit ng tiyan. Natanggal ang tatlong sobrang pounds. Ang flaxseed meal ay hindi naging sanhi ng anumang kakulangan sa ginhawa at mga epekto.