วิธีสงบสติอารมณ์จากความรักที่ไม่สมหวังบนอินเทอร์เน็ตด้วยคำพูดจากระยะไกล

คนที่ตีโพยตีพาย ไม่แนะนำให้ปล่อยอารมณ์ตามลำพัง... สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าซึ่งสามารถเอาชนะได้ในภายหลังโดยใช้ยาระงับประสาทพิเศษเท่านั้น

นอกจากนี้ควรสงบลงตามคำแนะนำของนักจิตวิทยามืออาชีพอย่างเคร่งครัด มิฉะนั้นสภาพที่ไม่คงที่อาจแย่ลง

วิธีการสงบสติอารมณ์ในระยะไกลและสิ่งที่ควรพิจารณา?

คุณสามารถทำให้คน ๆ หนึ่งสงบสติอารมณ์ได้ไม่เพียง แต่อยู่ใกล้เขา แต่ยังอยู่ในระยะไกลด้วย

สามารถทำได้หลายวิธี:

เมื่อเลือกกลวิธีในการจัดการกับบุคคลที่มีอารมณ์ตื่นเต้นมากเกินไปจำเป็นต้องพิจารณา:

• การสื่อสารที่ใกล้ชิดระหว่างเขากับคนที่พยายามทำให้เขาสงบลงเพียงใด
• ตอนนี้บุคคลนั้นอยู่ในสภาพแวดล้อมใด
• ลักษณะนิสัยของเขา (ตัวอย่างเช่นบางคนต้องร้องไห้กับใครบางคนให้อิสระในการควบคุมอารมณ์ในขณะที่คนอื่น ๆ ต้องอยู่คนเดียว)

ไม่ควรพูดอะไรเพื่อปลอบโยนคน ๆ หนึ่ง?

เพื่อที่จะปลอบใจคน ๆ หนึ่งเพื่อให้ความช่วยเหลือทางจิตใจในช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อสำหรับเขาสิ่งสำคัญคือต้องเลือกคำพูดของคุณอย่างระมัดระวัง

ไม่แนะนำให้ใช้วลี:

คุณควรปฏิบัติตัวอย่างไร?

จะเป็นไปได้ที่จะสงบสติอารมณ์ของคนที่เป็นโรคฮิสทีเรียได้เร็วขึ้นหากในขณะเดียวกันก็ควบคุมช่วงเวลาสำคัญของพฤติกรรมของพวกเขา

วิศวกรรมความปลอดภัย

เมื่อพยายามช่วยเหลือคนแปลกหน้าที่อยู่ในภาวะเครียดทางอารมณ์ขอแนะนำให้ปฏิบัติตามมาตรการด้านความปลอดภัยที่ง่ายที่สุด:

• คุณไม่ควรเข้าใกล้เขาไม่ว่าเขาจะมีสิ่งของอยู่ในมือหรือไม่และเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในสถานที่ใด (บุคคลที่ยอมจำนนต่ออารมณ์หรือเข้าใจเจตนาของฝ่ายตรงข้ามในทางที่ผิดอาจเริ่มโจมตีเขาอย่างก้าวร้าวและแม้แต่ทำร้ายร่างกาย ความเสียหาย);
• หากบุคคลที่เป็นโรคฮิสทีเรียใกล้จะฆ่าตัวตายคุณไม่ควรพยายามให้การสนับสนุนเขาด้วยตัวคุณเองแทนที่จะเรียกใช้บริการช่วยเหลือพิเศษทางจิตวิทยา (นักจิตวิทยามืออาชีพจะสามารถหาแนวทางและแก้ไขสถานการณ์ได้อย่างทันท่วงที)

มาตรการป้องกัน

เพื่อลดความเสี่ยงของภาวะทางอารมณ์สูงสุดในบุคคลที่มีญาติสนิทเสียชีวิตในอดีตที่ผ่านมาเช่นมีมาตรการป้องกันหลายประการ:

• ตรวจสอบความเครียดทางอารมณ์ที่เพิ่มขึ้น (ทันทีที่บุคคลเริ่มแสดงปฏิกิริยาทางอารมณ์มากเกินไปกับสิ่งที่เกิดขึ้นเขาควรได้รับการนัดหมายกับนักจิตวิทยาเพื่อช่วยเปลี่ยนเวกเตอร์ของความคิด)
• พยายามเปลี่ยนจุดสนใจจากเหตุการณ์เชิงลบไปเป็นเชิงบวก (สิ่งสำคัญคือต้องทำอย่างเป็นธรรมชาติและสงบเสงี่ยม)
• แสดงให้เห็นถึงความพร้อมของพวกเขาในทุกวิถีทางที่จะช่วยเหลือการกระทำและการสนับสนุนทางจิตใจ (บุคคลที่ตระหนักว่าเขาได้รับการสนับสนุนมีโอกาสน้อยที่จะตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าเนื่องจากเขาจะเข้าใจว่าเขามีคนที่จะแบ่งปันความยากลำบากด้วย)

กฎการช่วยเหลือทางจิตวิทยา

กฎที่สำคัญที่สุดสำหรับการให้ความช่วยเหลือทางจิตใจคือ:

• ก่อนอื่นจำเป็นต้องให้น้ำเย็นหนึ่งแก้วแก่บุคคลนั้น (ของเหลวไม่เพียง แต่มีผลดีต่อสถานะของระบบประสาทเท่านั้น แต่ยังทำให้บุคคลนั้นเสียสมาธิจากอารมณ์เชิงลบโดยส่งส่วนหนึ่งของความสนใจไปสู่ความรู้สึกทางกายภาพ)
• ให้โอกาสคนที่เป็นโรคฮิสทีเรียในการร้องไห้ไม่ว่าเขาจะเป็นเพศอะไรและสถานการณ์จะเกิดขึ้นที่ไหน (วิธีนี้จะเป็นไปได้ที่จะบรรเทาความเครียดทางอารมณ์บางส่วน)
• หากบุคคลปฏิเสธที่จะรับความช่วยเหลือและพฤติกรรมของเขาคล้ายกับโรคจิตเฉียบพลันจำเป็นต้องโทรเรียกรถพยาบาลหรือบริการพิเศษที่ให้การช่วยเหลือด้านจิตใจโดยเร็วที่สุด
• เราไม่ควรยืนหยัดในการแสดงการสนับสนุน (บุคคลอาจไม่พร้อมในช่วงเวลาหนึ่งที่จะแบ่งปันสาเหตุของโรคฮิสทีเรียเขาเพียงแค่ต้องได้รับโอกาสในการร้องไห้และกำจัดการปฏิเสธบางอย่าง)

วลีและวิธีสงบสติอารมณ์ของบุคคลทางโทรศัพท์ในการติดต่อ

คุณสามารถสงบสติอารมณ์ของคนด้วยความช่วยเหลือของคำที่เลือกอย่างถูกต้อง สิ่งที่จะได้ขึ้นอยู่กับความใกล้ชิดของการสื่อสารภายใต้สถานการณ์ใดที่คุณต้องให้การสนับสนุน

สำหรับคนป่วย

คนที่เพิ่งรู้ว่าป่วยสามารถพูดว่า:

สำหรับผู้ชายเด็กผู้ชาย

สำหรับผู้ชายในช่วงเวลาแห่งความตึงเครียดทางอารมณ์สิ่งสำคัญคือต้องได้ยินว่าพวกเขาเป็นที่ยอมรับและรักของทุกคนไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น:

สำหรับผู้หญิงผู้หญิง

วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำให้สาว ๆ สงบคืออยู่กับพวกเธอ วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการพาผู้หญิงออกจากโรคฮิสทีเรียคือการสัมผัสสัมผัส (กอดจูบตบศีรษะและอื่น ๆ )

หากไม่มีวิธีสนับสนุนเด็กผู้หญิงโดยใช้ภาษามือคุณสามารถใช้วลีต่อไปนี้:

จะพูดอะไรกับคนที่คนที่คุณรักเสียชีวิต?

สำหรับคนที่สูญเสียบุคคลอันเป็นที่รักการสนับสนุนจากผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญมาก

ในกรณีนี้ควรเลือกคำเพื่อไม่ให้เตือนอีกครั้งว่าเกิดอะไรขึ้น:

วิธีจัดการกับโรคฮิสทีเรียในเด็ก?

อารมณ์ฉุนเฉียวโดยไม่มีเหตุผลส่วนใหญ่มักเกิดกับเด็ก คนที่กำลังเติบโตสามารถตกอยู่ในสภาพเช่นนี้ได้ทั้งเนื่องจากความเจ็บป่วยทางร่างกาย (ทารกไม่แยกแยะระหว่างความรู้สึกไม่สบายทางร่างกายและจิตใจ) และเนื่องจากการขาดความสนใจต่อบุคคลของตนจากพ่อแม่

คุณสามารถทำให้เด็กสงบโดยใช้วลี:

วิธีการทำให้ผู้สูงอายุสงบลง?

อัลกอริทึมในการให้การช่วยเหลือผู้สูงอายุจะคล้ายกับลำดับการดำเนินการที่แนะนำในการช่วยให้เด็กพ้นจากภาวะซึมเศร้า

คำจะมีผลที่นี่:

มีกำลังใจก่อนทำศัลยกรรมอย่างไร?

ในการสนับสนุนบุคคลก่อนการผ่าตัดไม่แนะนำให้ออกเสียงคำที่ทำลายความรู้สึกของเขา

แม้ว่าการผ่าตัดที่กำลังจะเกิดขึ้นจะไม่ใช่การแทรกแซงการผ่าตัดที่สำคัญ แต่การกังวลเกี่ยวกับการฟื้นตัวในภายหลังถือเป็นเรื่องปกติอย่างยิ่ง

ในการถ่ายทอดแนวคิดนี้คุณสามารถใช้วลี:

จะช่วยคน ๆ หนึ่งให้เอาชนะอารมณ์ฉุนเฉียวหลังจากการเลิกราได้อย่างไร?

เพื่อช่วยให้คน ๆ หนึ่งเอาชนะอารมณ์ฉุนเฉียวหลังจากเลิกกันไม่ควรพูดกับเขาด้วยคำดั้งเดิมที่ผู้คนมักได้ยินจากฮีโร่ในภาพยนตร์:

จะช่วยคนในสถานการณ์ฉุกเฉินได้อย่างไร?

ในสถานการณ์ที่รุนแรงไม่แนะนำให้แทรกแซงการแก้ไขสถานการณ์ที่ตึงเครียด ถ้าเป็นไปได้ควรหันไปหาผู้เชี่ยวชาญที่ให้ความช่วยเหลือด้านจิตใจแก่ผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือ

บุคคลที่เป็นโรคฮิสทีเรียไม่ว่าจะเกิดจากอะไรก็ตามจำเป็นต้องได้รับความมั่นใจ แม้ว่าจะเป็นเรื่องง่ายมากในตอนแรก แต่สิ่งสำคัญคือต้องเลือกคำที่คุณใช้อย่างระมัดระวัง มิฉะนั้นคุณไม่เพียง แต่ไม่สามารถช่วยได้ แต่ยังทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงทำให้บุคคลนั้นตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าลึก ๆ

วิดีโอเกี่ยวกับวิธีสงบสติอารมณ์คนขี้โมโห

อัลกอริทึมง่ายๆในการทำให้คนสงบ: