Hur man förstorar bröst för en tjej som är 18 år gammal. Övningar för bröstmusklerna, andra sätt

Det är ingen hemlighet att enligt män är en av de mest attraktiva delarna av en kvinnas eller en flickas kropp hennes bröst. Detta är ytterligare en anledning till att det rättvisa könet hela tiden har försökt betona deras former med korsetter, kroppar och behåar.

Men tänk om naturen inte har gett förföriska kurvformar? Du kan ge önskad form till brösten med hjälp av korrigerande underkläder med push-up. Men om du vill ha ett mer övertygande resultat, då det är värt att arbeta med dig själv och försöka förstora bröstkörtlarna med hjälp av övningar och olika andra metoder och medel.

Många unga tjejer är intresserade av hur man förstorar en tjejs bröst i åldern 17-18, och om det är möjligt att göra det hemma med fysiska övningar.

Det viktigaste är att inte förtvivla. Ibland är små bröst resultatet av felaktig hantering av kroppen.

Ett komplext tillvägagångssätt

Ett integrerat tillvägagångssätt för att uppnå målet med bröstförstoring innefattar:

• Bli undersökt av en endokrinolog. Detta måste göras först. Baserat på analysresultaten blir det klart hur man ska gå vidare.
• Sluta tanklöst att följa alla slags dieter. Detta påverkar både bröststorlek och hälsa.
• Börja utföra en speciell uppsättning övningar som utvecklar bröstmusklerna, såvida det inte finns kontraindikationer för detta.
• Konsolidera resultatet med rätt näring, inklusive livsmedel som stimulerar bröstkörtlarnas tillväxt.

Användbara livsmedel för bröstförstoring

Vissa livsmedel innehåller en stor mängd spårämnen som hjälper till att öka bysten. Det är inte värt att bara äta dessa livsmedel, det är bättre att äta en balanserad diet och inkludera dem i din dagliga kost i större mängder.

Om en tjej i åldern 17-18 är intresserad av hur man förstorar sina bröst utan operation, bör följande produkter användas oftare:

• Kål... Det är inte alls en myt att vanlig kål innehåller ämnen som stimulerar brösttillväxt. Ju äldre kvinnan blir desto mindre effektiv är kålen. Därför måste du vänja dig vid att äta kål från en ung ålder, då är en underbar byst i framtiden slarvig.
• Äpplen... De är rika på järn och innehåller mikronäringsämnen som stimulerar utvecklingen av bröstkörtlarna. Bättre att föredra sorter av grönt äpple.

  

• Ko mjölkprodukter... Alla vet om deras fördelaktiga egenskaper. Det är nödvändigt att inkludera gräddfil, yoghurt, keso i din dagliga kost - detta bidrar inte bara till utvecklingen av frodiga former utan eliminerar alla typer av matsmältningsproblem.
• En fisk... Det är en lätt dietmatprodukt som hjälper dig att uppnå dina mål och kommer inte att oroa dig för övervikt.
• rödvin... Det viktigaste är att inte missbruka det. Det är bättre att köpa högkvalitativt naturvin på de platser där det produceras.
• Brödskorpor främjar också utvecklingen av bröstkörtlarna.
• Valnötter och älskling... Du måste krossa en handfull valnötter och blanda dem med honung, låt stå i kylan i en vecka. Konsumera sedan denna blandning tre gånger om dagen.Det är extremt användbart för figuren, rik på spårämnen, ersätter skadliga choklad och har en bra effekt på att öka bröststorleken.

Infusioner av medicinska örter som kan förstora brösten

Om det finns en önskan att uppnå ett synligt resultat måste du inkludera infusioner av medicinska örter i den dagliga kosten.

Ett avkok av humlekottar anses vara mycket effektivt. Humle innehåller användbara ämnen som liknar kvinnliga hormoner i sammansättning, vilket bidrar till en ökning av bysten. För att förbereda en drink måste du blanda 40 g humle och 250 ml vatten, koka, koka i 15 minuter, sedan svalna och töm. Ta den resulterande buljongen i en matsked före måltiderna.

En spannmålscocktail anses vara ett bra folkmedicin. Blanda 40 g majs, havre, korn och hirs, häll 500 ml vatten, koka i 20 minuter, sval, sila och använd 3 matskedar före måltiderna.

Varning! Att använda folkrecept kan vara osäkert. Flickor som är utsatta för allergier måste prova avkok och cocktails från växter i små portioner. Om det inte finns någon allergisk reaktion kan de säkert användas för att ändra storlek på bröstet.

Bröstförstoring behandlingar

Med rätt inställning och önskan är det inte alls svårt för en tjej att förstora sina bröst i ung ålder (17-18 år). Enligt experter är det tillräckligt att göra hydromassage, vilket stärker bröstmusklerna och främjar deras ökning.

När du är i duschen måste du rikta en svag ström av vatten till bröstkörtlarna och göra mjuka cirkelrörelser med den 10-15 gånger, sedan öka vattentrycket och rikta strömmen till området ovanför bröstet, sedan under bröstet, fortsätt i 3-5 minuter.

Hydromassage i duschen, som främjar bröstförstoring, förbättrar också hudton, elasticitet och fasthet.

Bröstförstoring med kontrasterande kompresser

Denna procedur blir särskilt viktig under den kalla årstiden. Du kan använda aromatiska oljor för dessa ändamål, vilket skapar en glans av ett SPA-förfarande.

För en varm kompress, kombinera en liten mängd mandelolja med ylang-ylang och geraniumolja, för en kall kompress, lös havssalt i vatten och kyla. Förberedda kompresser appliceras växelvis på bröstet i 10 minuter.

Denna metod bör inte missbrukas för att inte överhettas eller överkyla bröstet.

Är det möjligt att förstora bröst med jod

Jodnät ​​är ett av de mest kända folkliga sätten att öka bysten. Du måste applicera en liten mängd jod på bröstet med en bomullspinne.

Det viktigaste är att se till att nätet är jämnt med kontinuerliga linjer och att undvika området runt bröstvårtorna. Jod drar blod till applikationsstället, vilket främjar bröstförstoring och omformning.

Rå deg för bröstförstoring

Sedan urminnes tider har äta rå deg ansetts vara ett mycket effektivt sätt att förstora brösten. Den innehåller komponenter som stimulerar ökningen av fettmassa, vilket positivt påverkar bystens storlek och påverkar den totala kroppsvikten negativt.

Du måste väga fördelar och nackdelar innan du använder den här metoden, eftersom överdriven konsumtion av rå deg kan orsaka den första fetman.

Övningar som utvecklar bröstmusklerna

FiFysiska övningar hjälper både att öka bröstet hos en flicka vid 18 års ålder och i allmänhet att hålla kroppen i god form.

Det speciella med kvinnokroppens anatomi är att bröstkörtlarna ligger på bröstmusklerna. Om de ständigt utsätts för rätt fysisk aktivitet kommer de att bli större, dra åt och lyfta brösten, vilket gör bysten visuell. Motion resulterar också i en vacker bröstform, vilket ibland är viktigare än att direkt öka dess storlek.

Viktigt att komma ihåg! För att både förstora brösten och stärka det, behöver en tjej, oavsett hur gammal hon är: 18 år eller mer, helt koncentrera sig när man gör övningarna.Då kommer resultatet inte att vänta.

Övningar är kraftövningar, så det är nödvändigt att fördela lasten jämnt, börjar med flera repetitioner, gradvis ökar antalet.

1. "Palm till palm". Övningen är tillräckligt enkel men ändå mycket effektiv. Det kan utföras både hemma och på jobbet, när du har 5 minuter ledigt - det kräver ingen speciell kompetens och sportutrustning. Teknik: vik dina händer, handflatorna vetter mot varandra, framför dig, som under bönen. Pressa dem sedan så mycket som möjligt. Gör 10-20 reps.

   

2. "Palmer mot väggen"... Du måste lägga händerna på väggen och försöka skjuta bort den från dig. Skjut väggen, inte dig själv från den. Övningen är tillräckligt kraftfull om den görs korrekt.
3. "Bänkpress"... För att slutföra det behöver du hantlar som väger upp till 1,5 kg, vattenflaskor eller något föremål med lämplig vikt och en bekväm strömlinjeformad form. Du måste ligga på en gummimatta på golvet och utföra en hantelpress från bröstet och sträcka ut armarna helt uppåt. Gör 10-20 repetitioner.

   

Möjliga faror med bröstförstoring hemma

Notera! Det finns både positiva och negativa sidor vid bröstförstoring själv med hemmetoder och metoder.

För enkelhets skull finns det en tabell nedan som beskriver för- och nackdelar med förstoring av självbröst.

Efter att ha vägt alla fördelar och nackdelar måste du skissera en plan för dig själv och börja vidta åtgärder. Ännu bättre, ställ in en tidsram som ytterligare kommer att stimulera effektiviteten i arbetet med dig själv. Det är viktigt att njuta av processen och vara säker på behovet av förändringar i utseendet.

För att förstora dina bröst måste du göra bröstövningar regelbundet., äta rätt och hålla fast vid planen. I det här fallet är det efter ett tag möjligt att uppnå önskade resultat.

Video om hur man förstorar bröst hemma

Hur man förstorar bröst i ett populärt program för kvinnor:

Hur man förstorar bröst utan plastikkirurgi: en ny uppriktig talkshow: