Bevisad metod för att rengöra kroppen hemma - avgiftning

Uttrycket "avgiftning" betyder avlägsnande av toxiner och toxiner från människokroppen med våld, det vill säga med hjälp av speciella medel eller tekniker, vilket påskyndar en process som vanligtvis sker naturligt.

Under normal drift av alla inre organ hos en person utsöndras slagg och toxiner genom levern. Det desinficerar skadliga ämnen som senare lämnar kroppen i avföring, urin och till och med svett. Men om du mår dåligt bestämmer många patienter att påskynda processen, då avgifts kroppen. Hur man rengör kroppen hemma, kan läkare eller nutritionister ge råd, det finns många folkrecept.

Under vilka omständigheter du kan behöva avgifta hemma

• Hangover Syndrome. Om en person bestämmer sig för att sluta dricka alkohol varje dag kommer hans tillstånd under de första dagarna att vara extremt smärtsamt på grund av den stora mängden toxiner i kroppen. Avgiftning kan hjälpa till att lösa problemet.
• Övervikt. Kostvanor har alltid varit framgångsrika i att hjälpa dig gå ner i vikt. Och detta är också ett slags avgiftning.
• Konsekvenserna av förgiftning. Här är eliminering av toxiner från kroppen nödvändig.
• Konsekvenser av allvarlig sjukdomnär det krävs att ta olika antibiotika.
• Allergier. Avlägsnande av matallergen är nödvändigt.
• Kronisk trötthet. I det här fallet har fördelarna med avgiftning inte bevisats.

Beslutet om hur man ska rengöra kroppen hemma och sättet att avgifta kroppen kan varje person välja själv. Men, först måste du konsultera en läkare, så att han kan rekommendera den mest optimala metoden, känna till patientens individuella egenskaper, och ställa in en tidsram för hur lång rengöringsprocessen kan ta.

Avgiftningsregler eller hur du rengör din kropp hemma

Avgiftning av kroppen hemma bör utföras med hänsyn till sådana regler:

1. Avgiftning hemma inte kan hålla mer än fem dagar.
2. Var noga med att använda minst två liter vatten per dag.
3. Följ en tydlig daglig rutin, mycket utomhusaktiviteter, utesluter aktiv fysisk aktivitet, stress, var noga med att få tillräckligt med sömn.
4. Övervaka ditt emotionella tillstånd tydligt.

Vanligtvis utvecklas ett helt program enligt vilket kroppen avgiftas. Hur man rengör kroppen hemma korrekt. kommer nutritionisten att berätta för dig. Men det första reningsstadiet är fasta, när endast vatten konsumeras, och det andra är ett balanserat näringssystem, som inkluderar ett stort intag av vitaminer, vissa typer av proteinmat, en extremt låg mängd fett... Det är möjligt att använda växtbaserade infusioner för att öka avgiftningsprocessens intensitet.

Rening av kroppen

Det finns många sätt på vilka kroppen kan avgiftas. Hur man rengör kroppen hemma kan du välja beroende på de uppgifter som denna process måste lösa. Vad är det för:

• Uppträdande leverrengöring... Avlägsna ackumulerade gifter och därigenom bli av med effekterna av drickande alkohol eller lösa andra hälsoproblem.
• Bara ge vila till matsmältningssystemet efter en lång period av felaktig näring.
• Få en betydande dos av fördelaktiga mikronäringsämnen under perioden med att bli av med stress eller kronisk trötthet eller till och med enkel vitaminbrist.
• Förbättra cirkulationssystemet och lösa problemen med trycksteg.

Beroende på de inställda uppgifterna väljs också kroppens avgiftningsprogram. Det är viktigt för patienten att bestämma hur man ska rengöra kroppen på egen hand hemma: genom att fasta eller helt enkelt underlätta den dagliga kosten.

Stadier av att rengöra kroppen

Processen att rengöra kroppen tar flera dagar, och ibland veckor. Om vi ​​talar om avgiftning för att minska vikten, bör man använda en mer skonsam metod - dieten efter huvudfasen av den minsta mängden matintag. Måltider enligt ett visst system kan ta upp till 21 dagar.

Efter att ha fastställt huvuduppgiften att utföra avgiftning av kroppen, steg för att rengöra kroppen hemma:

• Svält. Denna process tar högst 2 dagar... Det finns tuffa fastningsmetoder, när du bara kan använda varmt vatten, eller du kan välja en fastningsmetod när det fortfarande är tillåtet att äta en produkt under dagen. Många kvinnor, som bestämmer sig för att snabbt bli av med ett par extra kilo, konsumerar bara kefir eller äpplen under dagen. En populär diet är bovete. Spannmålen kokas i vatten och äts i små portioner hela dagen. Samma metod kan väljas under perioden för binge-återhämtning. Men det rekommenderas inte att lämna kroppen utan mat under lång tid.

• Drickande juice och andra vätskor.Denna hemavgiftningsmetod innebär mild avgiftning. Det antas frekventa måltider hela dagen, men kosten inkluderar endast juice, frukt- och grönsakspuréer, smoothiesdär kan vara närvarande mejeriprodukter... Också tillåtet te, helst ört- eller gröna typer.

Denna metod väljs för att rengöra kroppen efter allvarliga sjukdomar och ett långt intag av antibiotika. Även berikad mat kan vara ett steg i programmet för fullständig rengöring av kroppen efter fastan.

• Vegetarianism. Att undvika kött, fisk, mjölk och ägg kan vara en del av ett avgiftningsprogram. Detta är inte ett sätt att rengöra kroppen hemma, utan en möjlighet att tillfälligt inte fylla på den med slagg och toxiner som finns i en köttprodukt. Därför används ofta vegetarism i samband med andra rengöringsstadier.

• Mottagning av läkemedel och folkmedicin. Detta är en skonsam metod, den kan följas efter fastan och användas parallellt med en av dieterna. Örtinfusioner eller teer påskynda frisättningen av toxiner och toxiner i avföring eller urin. Så det enklaste sättet att rengöra det kan vara att ta en lingonberry infusion. Många kvinnor, som vill gå ner i vikt, minskar volymerna genom att bli av med stillastående vätskor i kroppen, tar lingonblad i påsar och lägger till det direkt i koppen när de brygger vanligt te två gånger om dagen. Detta medel avlägsnar försiktigt toxiner och har ingen uttalad diuretisk effekt.

• Borttagning från kosten av livsmedel som kan framkalla allergier. Detta rengöringssteg är viktigt även för dem som inte tidigare har upplevt effekterna av allergener. Rengöring av kroppen försvagas kraftigt, särskilt efter kursens första dagar. Därför kan obehagliga reaktioner orsaka oväntade attacker. Allergipatienter är väl medvetna om sammansättningen av livsmedel som kan orsaka oönskade reaktioner.Men det finns också en hel lista över saker som är katalysatorer för allergier. Till exempel honung, choklad, röda bär, ibland skaldjur och några andra proteinprodukter, örter och grönsaker. I de sista stadierna av avgiftning, när kosten redan blir vanligare, är det bättre att avstå från farliga livsmedel för nu.

• Aktiv livsstil, fysisk aktivitet. I slutet av avgiftningsprogrammet i kroppen, med vetskap om hur man rengör kroppen hemma, kan du, utan att kraftigt minska din vanliga kost, ta bort toxiner och toxiner genom att öka belastningen. Många kvinnor, som vill gå ner i extra kilo, börjar intensivt engagera sig i kondition eller gå på gymmet. Varje ökning av belastningen leder till ökad svettning, vilket innebär att toxiner och toxiner under träning lämnar kroppen. Istället kondition du kan välja det vanligaste morgonjogging och gymnastik... Denna rengöringsmetod är också bra för dem som bestämmer sig för att studsa tillbaka efter en allvarlig sjukdom eller ett långt intag av antibiotika. I detta skede inträffar inte längre kroppens försvagning, tvärtom kommer en aktiv livsstil att stärka immunförsvaret.

• Avslag på dåliga vanor. Detta steg börjar från programmets första dag och fortsätter under hela perioden. När du avgiftar kroppen är det mycket viktigt att helt överge dåliga vanor. När allt kommer omkring, hur man rengör kroppen om nya gifter ständigt kommer in i den? Det finns hela processen för att komma ut ur bingen, i inget fall ska du dricka alkohol även i de minsta mängderna, oavsett hur illa en person känner sig utan en "ny dos".

När rengöring sker för att ge kroppen vila eller ge näring med användbara mikroelement, om kaffe, starkt te, choklad och rökning också bättre glömma... Försök åtminstone att minimera vanan. Det är också bättre att klara sig utan alkohol, kaffe, kolsyrade drycker och cigaretter om du bestämmer dig för att gå ner i vikt. Återvänder till dåliga vanor kommer att balansera den försvagade kroppen, kan orsaka störningar i mag-tarmkanalen, särskilt i de första stegen av rengöring.

Mänskliga förnimmelser under avgiftningsprogrammet

När beslutet att avgifta hemma fattas måste du vara beredd på att processen inte omedelbart börjar ge positiva känslor.Under den första veckan bör du förvänta dig en försämring av både fysiskt och emotionellt tillstånd. Vad väntar människor som bestämmer sig för kroppsrening:

• Att tvinga dig själv att frivilligt svälta är extremt svårt. Den första dagen plågas ständigt av en känsla av hunger, möjliga obehagliga känslor av hungrig magkramper, yrsel, lätt diskoordinering av rörelser, huvudvärk, förlust av styrka.
• Med begränsat matintag känns det svaghet, aptitlöshet, sömnighet.
• Det orsakar obehagliga känslor ofta behöver gå på toaletten... Eftersom gifter och avfall kommer att släppas ut naturligt måste du tömma dig mycket oftare än vanligt.
• Det emotionella tillståndet kommer att vara mycket instabilt. Angrepp av förtvivlan och tårfullhet kan ersättas av irritabilitet och till och med plötsliga ilska. Patienten kommer ständigt att uppleva en känsla av fysiskt obehag, vilket är psykologiskt deprimerande. Vägran från vanlig mat och vissa vanor har också en stark negativ inverkan.

Under andra halvan av programmet börjar känslorna förändras. En person börjar klyfta sig själv, leva en aktiv livsstil, besöka den friska luften oftare, den dagliga rutinen blir tydligare, sömnlöshet försvinner, som plågades först. En positiv attityd dyker upp, en känsla av tillfredsställelse med resultatet, en viss stolthet över det utförda arbetet. Stämningen stiger, personen mår fysiskt bättre.

Det är nödvändigt att noga övervaka din hälsa och effekten på avgiftningsprogrammet.

I en mild form kan du rengöra kroppen med en enkel hemdiet.Du bör välja en diet som inte använder initialt fasta och inte kritiskt begränsar kosten, det är viktigt att övervaka tidpunkten för dess passage. Under den sista veckan av en sådan diet kan yrsel, förlust av styrka och blodtryckstoppar börja. Du måste omedelbart stoppa begränsningarna och återgå till din normala kost. Kroppen har rengjort sig tillräckligt och sedan är en farlig fas redan på gång när kroppen, istället för toxiner och toxiner, började lämna användbara ämnen.

Kontraindikationer för avgiftning i hemmet

Liksom andra metoder för att påverka kroppen kan avgiftning hemma få allvarliga konsekvenser för människors hälsa. För vissa orsakar processen med avgiftning av kroppen många negativa känslor och försämring av det fysiska tillståndet. Därför är sådana program inte tillåtna för alla som vill städa upp. Självavgiftning är kontraindicerad:

• Barn och ungdomar, deras kropp har ännu inte mognat och upplevelsen av sådan stress kan påverka inre organs arbete negativt.
• För gravida kvinnor... Under avgiftning avlägsnas inte bara toxiner och toxiner utan också användbara ämnen som fostret kan behöva. Den stress som upplevs i allmänhet kan leda till missfall.
• Äldre människor... Vanligtvis har denna kategori ett antal kroniska sjukdomar, och avgiftning kan leda till en kraftig försämring av sjukdomens tillstånd och återfall.
• Med brist på vikt... Stress- och kostbegränsningarna som ingår i rengöringsprogrammet leder till ytterligare en förlust av flera kilo kroppsvikt. Så du kan tjäna hormonella störningar och anemi.

Vid ett antal allvarliga sjukdomar är det inte heller säkert att avgifta kroppen hemma. Rengör inte kroppen själv om du har:

• Sjukdomar i matsmältningssystemet... Med sådana sjukdomar ordineras en strikt diet, avvikelser från den leder till förvärringar och en kraftig försämring av hälsan.
• Blodtryck och hjärtsjukdom... Även om du vet väl hur du rengör kroppen hemma, kom ihåg att avgiftning av kroppen i de tidiga stadierna leder till en försämring av välbefinnandet. Yrsel och tryckstegring i närvaro av kroniska sjukdomar kan leda till medicinsk undersökning med hjärtinfarkt eller helt enkelt svimning.
• Njur- och leversjukdomar... Medan det naturliga arbetet med dessa organ störs, kommer rengöring inte att ge det önskade resultatet, och hälsotillståndet kommer att försämras.
• Hormonella störningar... Immunsystemet försvagas, arbetet i alla organsystem störs och rengöring kan leda till en allvarlig sjukdom.

Om du har någon kronisk sjukdom bör du rådfråga din läkare om avgiftning av din kropp hemma. Om specialisten bestämmer att användning av rengöring är möjlig, skapar han ett enkelt skonsamt program. Dessutom kommer läkaren att ordinera en lämplig diet med hänsyn till patientens individuella egenskaper.

Hemavgiftning av kroppen när du kommer ur binge

Det rekommenderas att rengöra kroppen i kampen mot alkoholberoende. När, när diagnosen alkoholism redan har ställts, görs avgiftning vid uttag från bingen på sjukhuset med droppare... Men om missbruket inte är så starkt kan rengöring ske hemma. Reglerna här är enkla:

• Det är ingen lång fasteperiod. Du kan gå utan mat i högst 12 timmar.
• Drick mycket vatten. Dryck minst 3 liter vatten per dag, räknas inte andra vätskor.
• Den andra dagen: frekventa måltider. Ät i små portioner var tredje timme. Använda sig av mycket juice, grönsaker, frukt.
• Kost från tredje dagen. Kosten inkluderar oljor rik på fetter. Solros-, oliv-, kokos- eller linfröolja. Livsmedel bör ätas med lätta proteiner: baljväxter, kyckling, keso... Var noga med att äta gröna hudar: gurkor, zucchini, peppar.
• Avvisa kaffe, starkt te, choklad.
• Använd inte socker.
• Gå aldrig tillbaka till att dricka alkohol även i de minsta doserna.

I de tidiga dagarna av kroppsrengöringsprogrammet, bly lugn livsstil, sova mycket, Prova avstå från ansträngning... Från den femte dagen ökar du tvärtom gradvis livstemperaturen, är mer utomhus, börjar idrott och ökar den dagliga arbetsbelastningen. Allt dessa åtgärder måste avtalas med en specialist.

Recensioner