Како плакати намерно и брзо, без икаквог разлога. Како да те расплачем

Расплакати се у право време је уметност. Да бисте разумели како то учинити, морате добро да се упознате, научите да управљате својим расположењем.

Сузе се сматрају показатељем унутрашњег стања ума сваке одрасле особе. Њихов извор могу бити потпуно супротна осећања: радост или очај, бол, нервни слом.

Ако о процесу плача говоримо са научне тачке гледишта, онда се то може описати као сложени физиолошки одговор на неку врсту емоционалног подстицаја. И премда витална активност човека започиње управо плакањем, само у одраслој држави он може имати емоционалну конотацију и подлећи контроли.

Како се расплакати намерно и брзо

Најчешће је подстицај за ову државу жеља да нешто добије. У овом случају сузе су средство за постизање циља. Али пошто је стање плача прилично сложен физиолошки процес, његово спровођење захтева одређене напоре.

Сузе не теку увек када су потребне. Али не бисте требали бити узнемирени, јер ништа није немогуће! Расплакати се кад вам затреба није тако тешко, важно је знати неколико трикова. Да би сузе постале очигледне, покушајте да се удубите у своје сећање и тамо пронађете тужна сећања на прошлост или незадовољство.

Међутим, према многим стручњацима, обука је овде важна. Глумице драмског жанра, пре изласка на сцену, дуго разрађују позоришни поклич.

Да бисте успешно одиграли животну улогу сузне глумице, марљиве пробе неће наштетити. Штавише, вреди се подсетити не само о веродостојности жалосног стања, већ и о његовој естетској страни. Маскара капље на лице, црвенило носа - то може изазвати супротан ефекат.

Најпознатији начин да се расплачете је употреба лука.

Овај метод је ефикасан, али не увек прикладан. Прво, овај „плачљиви провокатор“ није увек при руци, и друго, специфични мирис лука ће се и даље осећати. То неће имати позитиван ефекат на драмску слику.

Надраживањем очне јабучице могуће је навести очи на плач. Ефикасан подстицај за сузе је процес зевања који се може покренути затезањем мишића грла. Међутим, ово споља не изгледа увек естетски.

Још један савет је да не трепнете дуго док гледате у једну тачку. Будући да је главни функционални фокус суза да обезбеди влажност очне јабучице, а не узимајући је довољно, очи ће саме плакати. Сузе се могу појавити ако уштипнете врх носа или ишчупате неколико длачица с обрве.

Већина проверени начин да се расплачете попут глумца је коришћење капи за очи, јер ће лек помоћи да се постигне двоструки ефекат: да се плаче у право време и влажи орган вида.

Како плакати ако желите, а не можете

Стање које описује следећа фраза можда је познато многима: „У животу постоје тренуци када у очима нема суза, а у срцу цело море“.Понекад се такво „море“ може задржати код себе, а понекад мора бити избачено. Разлози за сузе не постоје увек, али треба их учинити очигледним.

Да бисте разумели како да се расплачете, важно је знати како се овај процес може покренути. Сасвим честа појава, када се суочи са било каквим потешкоћама или тугама, особа није у стању да сузама изрази своје унутрашње стање.

Већина психолога слаже се да је жалосно стање инстинктивно људско деловање које може ослободити напетост у целом телу. Отуда и познати израз: „Кад плачеш постаје лакше“. Сузе могу донети олакшање не само физички, већ и емоционално.

Ако желите да плачете, али не знате како да се приморате, тада ваше тело, према речима стручњака, доживљава неку врсту унутрашње напетости која му не дозвољава да даје слабост.

Психолози сугеришу да на несвесном нивоу особа има уверење: изражавање осећања на овај начин опасно је за њу или не.

Ова сензација није прихватљива јер су сузе природан процес изражавања осећања. Штавише, извор њиховог настанка не мора бити негативан. Сузе радоснице нису реткост. Недостатак суза указује на емоционални поремећај и захтева помоћ специјалисте.

Психоаналитичари се слажу да такве унутрашње забране сузама имају темељ постављен у детињству. Да бисте добили конкретне препоруке, требате потражити помоћ од психотерапеута. Посматрање од стране лекара омогућиће утврђивање извора проблема и проналазак приступа његовом решавању.

И за почетак можете покушати да разговарате са особом у коју имате поверења: са родитељима, са блиским пријатељем или да затражите помоћ од „сузних“ филмова, музике и тако даље.

Како се расплакати без разлога

Не морате бити глумац да бисте без разлога научили да плачете. Неколико једноставних смерница може оправдати сваки напор:

1. Пре свега, важно је да се усредсредите на своје унутрашње стање. Да бисте то урадили, саветује се да стојите директно испред огледала и покушате да се опустите, укључујући опуштање мишића лица. После тога можете покушати да прикажете неке емоције на лицу (гримасу): прво направите тужан израз лица, а затим прикажите радост, покажите бес или изненађење итд. Са којом емоцијом треба започети су личне преференције и жеља (за почетак можете одразити своје унутрашње расположење). Све треба радити мирно и полако, обраћајући пажњу на рад мишића лица. Морате се усредсредити на оно што тело жели да уради: стисните руке у песнице у бесу или спустите главу од туге итд.
2. Главни циљ је како да се расплачете без икаквог разлога, па треба да се усредсредите на тужну емоцију... Због чега се можете осећати тужно? Можете се уронити у сећања и пронаћи нешто што ће изазвати тужно расположење, а после вас расплакати. Да би се постигле глумачке вештине, препоручује се извођење такве пробе свакодневно до пола сата. То ће вам омогућити да искусите интеракцију емоција и тела.
3. Да бисте постали прави уметник, треба да научите како да управљате својим душевним стањем. Као опцију, можете пажљиво размотрити изразе лица особе која плаче... То је најбоље урадити тако што ћете у филму пронаћи одговарајући кадар и поновити га неколико пута. После тога, покушајте да репродукујете жељене изразе лица већ на вашем лицу. Да бисте постигли максималну природност, можете се сетити свог стања плача.
4. Постоје бројне помоћне технике које не укључују унутрашње стање, али такође могу изазвати сузе: не трепнути дуго; користите ментол или уље од менте, трљајући доњи капак; најбаналнија и најбржа техника је задржавање лица над сецканим луком; користите марамицу натопљену амонијаком; нанесите капи за очи.

Како и шта изазвати сузе

Поред горе наведених метода које изазивају процес плача, постоји још неколико ефикасних средстава: филмови, песме, књиге, песме.

Филмови од којих плачете

Филмови од којих расплачете способни су да дотакну емотивну страну особе, а има их више него довољно. Истовремено, такво сензуално расположење може да преплави не само лепу половину човечанства, већ и мушкарце. Такви филмови су способни да пробуде осећајност, емпатију и искреност чак и у најтежој личности.

Животне ситуације описане у филмовима подстичу људе да верују у праву љубав, постојање самопожртвовања, истинског пријатељства, непоколебљиве искрености и истине. Живот јунака не дозвољава вам да останете равнодушни, а светла и веродостојна игра глумаца у потпуности вас хвата и подстиче да живите сваки тренутак живота. Овде се не може без суза.

Треба се сетити, на пример, филма „Бели Бим, црно ухо“, о лојалној љубави и оданости кућног љубимца свом власнику. Филм је прилично стар (1976), али довољно га је погледати једном да у дирљиве тренутке ухватите дирљиве тренутке, сећајући се над којима желите да плачете.

једно од најновијих ремек-дела америчке кинематографије - филм „Хацхико. Највернији пријатељ “, који су критичари препознали као један од најсрцајнијих филмова новијег доба.

Или модернији филм „Дечак у пругастој пиџами“, који говори о нелицемерном, наивном пријатељству из детињства између јеврејског дечака и сина команданта концентрационог логора. Ако говоримо о филмовима који описују ратна времена, онда је сваки други од њих у стању да изазове мрзовољно расположење: „Кукавица“, „Звезда“, „Овде су зоре тихе“ итд.

Филмови о љубави

Идеално за депресивно расположење, када не постоји посебна жеља да се нешто уради, већ се само жели заплакати. Најприкладнији подстицај за плакање су мелодраматични филмови о љубави. Њих нема у филмској индустрији и на било којој интернет страници можете пронаћи припремљене листе најбољих од њих.

Неоспорни лидери таквих листа су „Титаник“, филм „Шетња до љубави“, „Велики Гатсби“, „Три метра изнад нивоа мора“, „Упознај Јоеа Блацка“. и други.

Такве филмове можете набрајати унедоглед, сигурно, свако има своје личне преференције у том погледу. Остаје само да одаберете филм, опустите се и тада нећете морати да се потрудите да се расплачете.

Песме од којих плачеш

Песме, попут филмова, могу имати значајан утицај на унутрашње стање човека. У зависности од животне ситуације у којој се чуло и опажало, изазваће таква осећања. Смешна песма може бити повезана са тужним животним тренуцима неке особе и зато може да вас расплаче.

Ако у животу нема таквих песама, због којих би се тужне успомене појавиле у уму, онда се то не може рећи за звучне записе. Било који филм има музичку пратњу. И свака особа има активно асоцијативно памћење. Сходно томе, када се свира позната мелодија, присећају се фрагменти из већ познате филмске слике, јављају се одговарајућа осећања.

Али не само да мелодија из познате песме може да вас расплаче, већ и речи. Ови последњи играју још већу улогу од музике. Најдирљивије песме су љубавне; песме које описују историју рата; песме о мами; о кући итд.

Књиге од којих плачете

Књиге, попут филмова, песама, песама, способне су да пробуде најснажнија и најдубља осећања.Они чине да њихови читаоци доживљавају најмоћније емоције: од бескрајне среће до универзалне туге.

Они вас радују и плачу. И једно и друго је добро, јер вам омогућава да осетите све сласти и туге људског живота. А ово је заузврат добро емоционално потресање које вам омогућава да гледате на себе и на живот мало другачије.

Познато дело „Три друга“ класика је жанра. Историјски роман прожет пријатељством и љубављу, осећајем усамљености и узајамног разумевања, оданости и крхкости људског постојања. Животе јунака прождиру духови прошлости и сећања на рат. И премда је цела прича прожета смрћу, животна љубав испуњава роман до врха.

Још једна дирљива животна прича која вас може расплакати може се с правом сматрати делом Цхарлотте Бронте "Јане Еире". Свако поновно читање овог драмског ремек-дела побудиће све исте тужне и тужне мисли као када сте га први пут срели.

Све док сам жив Јенни Довнхам, Нестрпљивост срца Стефана Звеиг-а, Тхиеф оф Схадовс Марк Леви-а - ово је само неколико оних дела која могу потакнути меланхолично расположење.

Гледање сентименталних фотографија из стварног живота

Прожети стварним фотографијама туђе туге и очаја, мало ко може да се одупре природним емоцијама. Међу њима су, на пример, фотографије деце из сиротишта или несрећних животиња које живе на улици.

Песме од којих плачеш

Све што сликовито описује људско постојање способно је да дотакне емоционалне ноте унутрашњег стања. Песме пишу исти обични људи као и сви други: проживљавају радости и туге, неправду и поштење, неузвраћену љубав и непоколебљиву срећу. Све што утиче на менталну свест може коренито променити расположење и став према животу.

Ево једног таквог примера:

Сав мој живот је прошао и дише само у леђа

„ОНДА“ што се претворило у „Никад“ ...

Знам да је претужно за крај ...

Али свако од нас има један живот ...

Тако да вам старост тада не замера,

ОНДА не живиш, али сада!

Дирљиве песме о мами увек изазивају најнежнија и топла осећања:

Кад понекад живот даје лупање

А челични обруч ће ми стиснути прса,

Шапћем, као у детињству:

„МАМА! ДАЈ РУКУ ",

И ЛАКШЕ ОДједном, ПОСТАЈЕ МОЈ НАЧИН!

Како се расплакати: видео упутство

Први видео садржи препоруке како да се намерно расплачете:

Други видео приказује савете глумачког професионалца како да се расплачете без разлога:

Као што видите, постоји више него довољно начина да се расплачете. Са снажном жељом можете чак и да постигнете мајсторство у овом „мокром“ послу и да савладате уметност управљања сопственим емоцијама. Треба вам само мало стрпљења и асертивности. Међутим, као што многи психолози препоручују, боље је постићи своје циљеве на друге начине, који се заснивају на позитивним емоцијама.