Twerk. Danseleksjoner for nybegynnere, video. Hvordan lære å danse hjemme

Twerking er anerkjent som en ny danseretning. For første gang ble seeren kjent med denne stilen i videoene til vestlige kunstnere. Etter tre tiår ble dansen, hvis elementer kun ble demonstrert av dansere på nattklubber, populær over hele verden.

Twerk (Twerk) - hva slags dans er det, ytelsesfunksjoner

Twerk er en moderne dans der baken, hoftene, magen og armene til danseren, vanligvis en jente, beveger seg rytmisk.

Dansen er dristig og provoserende. For første gang høres begrepet "twerk" ut i den populære sangen DJ Jubilee i 1993.

Fødestedet til ordet regnes som New Orleans. Nå ordet "twerk" er en offisielt anerkjent trend i danseverdenen... Den ble lagt til Oxford Dictionary i 2013.

Dansens kommersielle navn er Booty dance (oversatt fra engelsk som "booty dance"). En twerkdans blir utført, både av en gruppe deltagere og solo.

Danseretningen er basert på afrikanske tradisjonelle bevegelser. I quitat utføres dansen på rette ben, og glutealmusklene beveger seg fritt og naturlig.

I mapuk må du ikke bare riste baken, men også ta skritt, snu og jobbe med hendene. Bobaraba danses både mens du sitter og på gulvet. Den nye stilen ble en harmonisk sammenfletting av disse tre dansene.

Twerking krever mye emosjonelt og fysisk stress... Utøveren bør strebe etter perfekt kontroll over kroppen sin. Danserenes evne til å utføre komplekse rytmiske mønstre (rumping-risting) og plastiske bevegelser i hofter og mage (hoftende) blir også verdsatt.

Ikke bare elementene som er riktig utført er viktige, men også danserens individuelle bilde. Dette er veldig viktig for å skape energien i dansen.

Typer av dans

Som notert, twerking ser bra ut både i individuelle og i gruppeprestasjoner... Variasjonen er White Girl Twerk. Dansere med mørkhud kan oppnå ønsket effekt med form og størrelse.

Hvite jenter er ikke utstyrt med slike former og oppnår resultater med utmerket muskelarbeid. Dette er særegenheter ved denne typen dans.

Dansesal

Twerk regnes som en utløper av dansesalen kalt dancehall. Den stammer fra Jamaica. Dansen fremføres til de brennende rytmene i dette hete landet.

Elementene i dansestilen er trinn - bevegelser som blir husket. Den gamle skolen av denne trenden presenterer et stort antall populære trinn, for eksempel:

• Willie Bounce;
• Sesame gate;
• Zip It Up;
• Hotti Hotti Bogle;

De fleste av dem er særegne tolkninger av bevegelser fra kjente hip-hop-videoer... Dancehall kan danses til musikk fra artister som Beenie Man, Sean Paul, Shaggy.

Bootie Dance

Booty Dance - utelukkende kvinnelig danseretning... I twerking kan du bruke en partner, og bootie dance er en solo dans. Det kan danses mens du sitter, halv sittende, på gulvet, opp ned.

Danseteknikken innebærer demonstrasjon av følgende elementer:

• akrobatiske stunts;
• hodestativ;
• åtte hofter;
• bølger, risting, rotasjon.

Dansen er bygget på improvisasjon av bevegelser til musikk og regnes som en del av hip-hop-kulturen. En følelse av rytme og uttrykksevne til de utførte elementene er viktig for ytelsen.

Mannlig twerk - funksjoner

Twerking kan praktiseres av mennesker av forskjellig kjønn og alder... Dansen utført av menn er praktisk talt ikke forskjellig i teknikk fra den kvinnelige versjonen.

Menn har mer utviklede muskler, så det er lettere for dem å mestre det grunnleggende i denne dansestilen. Noen menn er enda bedre til å danse enn kvinner.

Kvinnelig twerk - funksjoner

Denne stilen er spesielt populær blant kvinner. Sensuell dans tiltrekker den kvinnelige halvdelen med sin evne forføre og overraske sterkere kjønn.

Det kan gjøres av både kvinner med frodige hofter og eiere av små former. Treningsnivå er ikke viktig for å komme i gang... Eksperter mener at dans hjelper til å slappe av og bli kvitt komplekser. Det forbedrer også muskeldefinisjon og cellulitt.

Felles twerk

Barnas twerk

Selv barn er glad i twerking. Denne danseretningen har blitt et element i ungdomskulturen. I rytmiske bevegelser tenåringer ser en mulighet til å vise sin egenart.

I følge fagfolk inneholder denne dansen ikke erotiske og pornografiske elementer, derfor er den tilgjengelig for barn. I 2015, på en konsert i Orenburg, framførte unge representanter for den lokale danseskolen Booty Dance i bie-kostymer. Videoen fra konserten ble lagt ut på Internett og fikk mange svar.

Hva er twerk kamp

Twerk-kampen er en konkurranse blant dansere av denne stilen. Det er organisert som en del av en dansekonkurranse eller festival. Slike konkurranser kan være på et internasjonalt nivå.

Utøvere demonstrerer ferdighetene sine, og juryen velger de beste... Slike konkurranser gir ofte pengebelønninger. Kampene holder også mesterklasser for nybegynnere.

Twerking-mesterskap

I 2013 ble Storbritannia det første landet som var vertskap for et bootie dance-mesterskap. Samme år ble det satt verdensrekord for twerking: 358 mennesker utførte den av gangen i New York på Herald Square.

Hovedkonkurransen i denne danseretningen er “Dancehall Queen”. Det er organisert i forskjellige land, inkludert Russland. Den internasjonale konkurransen holdes på Jamaica.

Trening: hvordan lære å danse twerk hjemme

Med økende popularitet har twerk blitt en kommersiell dans. Det er mange koreografer med god bakgrunn som kan hjelp til å mestre denne teknikken... Men du kan studere denne dansestilen hjemme.

Dette vil kreve:

• komfortable, ikke for løse klær;
• musikalsk akkompagnement;
• ledig plass for bevegelse;
• videoopplæring om undervisning i twerk.

Treningens varighet innen dans er 45-60 minutter... Den inkluderer følgende trinn:

1. Varme opp. Det er gjort for å forhindre muskelskade under hoveddelen av treningen.
2. Grunnleggende trening. Det er prosessen med å lære grunnleggende dansetrinn.
3. Strekker seg. På dette stadiet strekker danseren musklene slik at han etter en stund vil kunne sitte på tverrgående og langsgående splittelser.
4. Iscenesettelse. På den siste fasen av opplæringen blir de separat studerte elementene i dansen kombinert i bunter, slik at du senere kan lage en enkelt dans fra dem.

Hva du trenger for å danse:

Musikk for twerk

Dansemusikk skal være rask og groovy. Tradisjonelle sjangere for twerking: Rap, R&B, samba.

Riktig musikk vil skape riktig stemning... Her er en omtrentlig liste over komposisjoner som du kan mestre denne dansestilen for:

1. Migos - Hannah Montana (Twerk Remix).
2. Onderkoffer - Twerk Shake Drop Repeat.
3. Lady - Twerk.
4. Rihanna - bursdagskake.
5. PROJECT PAT feat. JUICY J - Twerk That.
6. Nabiha - Dyr.
7. TWRK - Living Room (feat. Dan Gerous).
8. Nicki Minaj - Anaconda.
9. DJ Snake feat. Alesia - Bird Machine (Original Mix).
10. Yellow Claw & MOTi - Titta.
11. Jay-Z - Smuss av skulderen din.
12. DJ Unk - In Your Face.
13. Baauer & RL Grime - Infinite Daps (Original Mix).

Klær for twerk

Grunnlaget for dansen er energiske bevegelser i baken og hoftene, så det er nødvendig å velge riktig form for trening. Danseklær skal være tettsittende uten å begrense bevegelse av hofter og ben.

Trenger å ekskludere for løse klær, fordi det vil forstyrre dansen... Sko skal være lette og behagelige.

For nybegynnere passer leggings, en T-skjorte og joggesko med tykke såler perfekt. Noen foretrekker å danse barbeint. nakenhet innenfor anstendighetens grenser.

Stramme klær understreker kroppens konturer, noe som er nødvendig for dansens oppfatning. For forestillinger kan du velg leggings med spray og topp... De glitrende partiklene i materialet runder formene visuelt og hjelper deg å se sexy ut.

For eiere frodige bryster passer til en topp byste... På denne måten kan du med fordel understreke kroppens kurver og demonstrere flat mage. Dansere utfyller sitt image med tilbehør.

Shorts for twerk

Et annet vanlig alternativ til undertøy er shorts. For å overholde anstendighetsreglene du kan ta på strømpebukser under dem.

Shorts ser veldig gunstig ut i kombinasjon med golf eller leggings. Hvis denimshorts er valgt til dansen, blir det gjort dype kutt på dem. Da vil ikke stoffet hindre bevegelse.

Twerk bevegelser

Denne danseretningen er preget av følgende energiske bevegelser:

• rotasjon av baken;
• vibrasjon i baken;
• bevegelse av bare en rumpe;
• rotasjon av korsryggen;
• rytmisk rotasjon av hoftene;
• blåser med hoftene;
• som beskriver figuren åtte med hoftene.

Underkroppen beveger seg uavhengig av overkroppen... Dansen utføres på bøyde ben. Du må rette ut kroppen og se foran deg. Hold skuldrene jevne og føttene skulderbredde fra hverandre. Da vil du kunne sette deg riktig i dansen. Rumpa skyves tilbake i sittende stilling, og ryggen danner en kurve i korsryggen.

Når du roterer baken fremover hviler fingrene på korsryggen. Hvis du roterer baken, fingrene hviler på hoftebenet... Du kan gjøre uten å bruke hendene, men bare strekke dem ut foran deg og koble dem til en lås.

Hvis dansen utføres på gulvet, bør du hvile hendene på gulvet og bøye knærne litt. Tærne på foten må dreies til sidene... Ved aktiv risting av baken rettes og bøyes bena ut.

Følgende bevegelser utføres også med baken: lener seg tilbake, og trekker deretter fremover. Hoftene utfører horisontale bevegelser fra side til side.

Twerk leksjoner fra fagpersoner:

Twerk av Diana Shurygina

Den beryktede Channel One-stjernen, 18 år gamle Diana Shurygina fra Ulyanovsk, viser hvordan man fremfører dansen. I tillegg til lidenskapen for poledans var lidenskapen for twerking.

Twerk Katya Shoshina

En koreograf fra Moskva, Katya Shoshina, har sin egen visjon om dans. Hun grunnla en danseskole kalt Raisky Dance Studio... Der lærer Katya alle teknikken. Hun har vunnet Dancehall Princess Contest 2011 på sin konto.

Anastasia Malysheva og twerk

Anastasia Malysheva, lærer ved danseskolen Studi-on, ble født i Tsjeljabinsk. Hun var medlem casting av TV-prosjektet "Dancing" på TNT-kanalender hun danset i stil med bootie dance.

Anastasia har rundt 800 tusen abonnenter på Instagram, og for fans av hennes danseferdigheter laster hun opp mange brannvideoer og mesterklasser.

Det beste twerk i verden - dansestjerner:

Nicki Minaj

Den amerikanske sangeren Nicki Minaj presenterer sine kurvformer på den mest fordelaktige måten takket være den lyse fremføringen av dansen. Latex-klær hjelper rapartisten med å skape et sexy utseende.

Nicky danser ofte Booty Dance og laster opp videoer til nettverket, som blir sett av millioner av fans i løpet av få timer.

Miley Cyrus

I 2013 opptrådte sanger Miley Cyrus twerk på MTV Video Music Awards... Siden den gang har denne ærlige dansen blitt en stor suksess.

Den unge stjernen samler stadioner, og viser i forestillinger og videoer mesterlig kontroll over kroppen hans. Hun klarer også å skape ønsket inntrykk takket være lyse kostymer og tilbehør.

Russisk twerk:

Olya Leta twerk

Olya Leta fra Hviterussland danser i twerking og dancehall-stiler. Jenta spilte en rolle i videoen berømte rapperen Ptahi... Også i 2016 var Olya deltaker i TV-showet i Ukraina "Everybody dance!" Hun åpnet sin egen danseskole i Grodno og jobber som koreograf der.

Sibirsk twerk

Elena Fraules Yatkina er danser og koreograf fra Novosibirsk. Dansegruppen hennes ble først kjent for sine Booty Dance treningsvideoer.

Senere skjøt bandet et videoklipp og vakte oppmerksomhet fra den amerikanske rapartisten og produsenten Snoop Dogg. I 2010, ved en konkurranse i Russland, ble Elena Yatkina eier av Dancehall Queen-tittelen.

Nyusha twerk

I juni 2017 la sangerinnen Nyusha ut en video på Instagram der hun danset i stil med bootie dance. Hun valgte denne provoserende dansen til å opptre og støttet handlingen “Dance the Good” av Anastasia Fattakhova.

Nyusha og dansegruppen hennes praktiserer elementer av twerking på prøver og inkluderer dem i showprogrammer.

Twerk er en sunn dans som kan erstatte trening i et treningsrom. Takket være ham styrkes absene, musklene i bena og baken utvikler seg.

Dans er med på å bygge selvtillit og selvtillit... Han lærer deg å kjenne på musikken og kroppen din. Derfor har denne danseretningen mange fans.

Videoleksjoner for nybegynnere hjemme

Hvordan lære å danse twerk hjemme - se denne videoen:

Twerk - leksjoner for nybegynnere: