Bevist metode for å rense kroppen hjemme - avgiftning

Uttrykket "avgiftning" betyr fjerning av giftstoffer og giftstoffer fra menneskekroppen med makt, det vil si ved hjelp av spesielle midler eller teknikker, og akselererer en prosess som vanligvis forekommer naturlig.

Under normal drift av alle indre menneskelige organer utskilles slagg og giftstoffer gjennom leveren. Den desinfiserer skadelige stoffer som senere etterlater kroppen i avføring, urin og til og med svette. Men hvis de føler seg uvel, bestemmer mange pasienter seg for å øke hastigheten på denne prosessen, så blir kroppen avgiftet. Hvordan du kan rense kroppen hjemme, kan leger eller ernæringsfysiologer gi råd, det er mange populære oppskrifter.

Under hvilke omstendigheter du kanskje trenger å avgifte hjemme

• Hangover Syndrome. Hvis en person bestemmer seg for å slutte å drikke alkohol daglig, vil tilstanden hans være ekstremt smertefull de første dagene på grunn av den store mengden giftstoffer i kroppen. Avgiftning kan bidra til å løse problemet.
• Overvekt. Kosthold har alltid vært vellykket med å hjelpe deg med å gå ned i vekt. Og dette er også en type avgiftning.
• Konsekvensene av forgiftning. Her er eliminering av giftstoffer fra kroppen nødvendig.
• Konsekvenser av alvorlige sykdommernår det er nødvendig å ta forskjellige antibiotika.
• Allergier. Fjerning av matallergenet er nødvendig.
• Kronisk utmattelse. I dette tilfellet er ikke fordelene med avgiftning bevist.

Beslutningen om hvordan du skal rense kroppen hjemme, og måten å avgifte kroppen på, kan hver person velge selv. Men, først må du oppsøke lege, slik at han kan anbefale den mest optimale metoden, kjenne pasientens individuelle egenskaper, og sette en tidsramme for hvor lang tid rengjøringsprosessen kan ta.

Avgiftningsregler eller hvordan du renser kroppen din hjemme

Avgiftning av kroppen hjemme bør utføres under hensyntagen til slikt regler:

1. Avgiftning hjemme ikke kan vare mer enn fem dager.
2. Sørg for å bruke minst to liter vann per dag.
3. Følg en klar daglig rutine, mye utendørsaktiviteter, ekskluderer aktiv fysisk aktivitet, stress, sørg for å få nok søvn.
4. Overvåk din følelsesmessige tilstand tydelig.

Vanligvis utvikles et helt program i henhold til hvilket kroppen blir avgiftet. Hvordan rense kroppen riktig. vil ernæringsfysiologen fortelle deg. Men den første rensetrinnet er faste, når bare vann forbrukes, og det andre er et balansert ernæringssystem, som inkluderer et stort inntak av vitaminer, noen typer proteinmat, en ekstremt lav mengde fett... Det er mulig å bruke urteinfusjoner for større intensitet av avgiftningsprosessen.

Rensing av kroppen

Det er mange måter kroppen kan avgiftes på. Hvordan du renser kroppen hjemme, kan du velge avhengig av oppgavene som denne prosessen må løse. Hva er den til:

• Oppførsel leverrens... Fjern akkumulerte giftstoffer, og dermed bli kvitt effekten av hard drikking eller løse andre helseproblemer.
• Bare gi hvile til fordøyelsessystemet etter en lang periode med feil ernæring.
• Få en betydelig dose gunstige mikronæringsstoffer i løpet av perioden med å bli kvitt stress eller kronisk utmattelse, eller til og med enkel vitaminmangel.
• Forbedre funksjonen til sirkulasjonssystemet og løse problemene med trykkstøt.

Avhengig av oppgavene som er angitt, velges også avgiftningsprogrammet til kroppen. Det er viktig for pasienten å bestemme hvordan kroppen skal renses alene hjemme: ved hjelp av faste eller enkel lindring av det daglige kostholdet.

Stadier med å rense kroppen

Prosessen med å rense kroppen tar flere dager, og noen ganger uker. Hvis vi snakker om avgiftning for å redusere vekten, bør du bruke en mer skånsom metode etter hovedfasen av den minste mengden matinntak - diett. Måltider i henhold til et bestemt system kan vare opptil 21 dager.

Etter å ha etablert hovedoppgaven med å utføre avgiftning av kroppen, trinn for hvordan du skal rense kroppen hjemme:

• Sult. Denne prosessen tar ikke mer enn 2 dager... Det er tøffe fastemetoder, når du bare kan bruke varmt vann, eller du kan velge fastemetoden, når det fremdeles er lov å spise ett produkt om dagen. Mange kvinner, som bestemmer seg for raskt å kvitte seg med et par ekstra kilo, bruker bare kefir eller epler i løpet av dagen. Et populært kosthold er bokhvete. Kornblandingen kokes i vann og spises i små porsjoner hele dagen. Den samme metoden kan velges i perioden med binge utvinning. Men det anbefales ikke å la kroppen være uten mat i lang tid.

• Drikkejuice og andre væsker.Denne avrusningsmetoden for hjemmet innebærer mild avgiftning. Det er antatt hyppige måltider hele dagen, men dietten inkluderer bare juice, frukt- og grønnsakpuréer, smoothieshvor kan være til stede meieriprodukter... Også tillatt te, helst urte- eller grønne arter.

Denne metoden er valgt for å rense kroppen etter alvorlige sykdommer og et langt inntak av antibiotika. Også beriket mat kan være et stadium i programmet for fullstendig rensing av kroppen etter faste.

• Vegetarisme. Å unngå kjøtt, fisk, melk og egg kan være en del av et avgiftningsprogram. Dette er ikke en måte å rense kroppen hjemme, men en mulighet til midlertidig å ikke fylle på med slagg og giftstoffer som er inneholdt i et kjøttprodukt. Derfor brukes oftere vegetarisme sammen med andre stadier av rengjøring.

• Mottak av medisiner og folkemedisiner. Dette er en skånsom metode, den kan følges etter faste og brukes parallelt med en av diettene. Urteinfusjoner eller te akselerere frigjøring av giftstoffer og giftstoffer i avføring eller urin. Så den enkleste måten å rengjøre det på kan være å ta en tyttebærbladinfusjon. Mange kvinner, som ønsker å gå ned i vekt, reduserer volumene ved å kvitte seg med væske som er stagnerende i kroppen, tar tyttebærblad i poser og legger det direkte til koppen når de brygger vanlig te to ganger om dagen. Dette midlet fjerner forsiktig giftstoffer og har ikke en utpreget vanndrivende effekt.

• Fjerning fra dietten av matvarer som kan fremkalle allergi. Dette rengjøringstrinnet er viktig selv for de som ikke tidligere har opplevd effekten av allergener. Rensing av kroppen svekkes kraftig, spesielt etter kursets første dager. Derfor kan ubehagelige reaksjoner forårsake uventede angrep. Allergiske pasienter er godt klar over sammensetningen av matvarer som kan forårsake uønskede reaksjoner.Men det er også en hel liste over ting som er katalysatorer for allergi. For eksempel honning, sjokolade, røde bær, noen ganger sjømat og noen andre proteinprodukter, urter og grønnsaker. I de siste stadiene av avgiftning, når dietten allerede blir mer vanlig, er det bedre å avstå fra farlig mat for nå.

• Aktiv livsstil, fysisk aktivitet. På slutten av avgiftningsprogrammet til kroppen, og vet hvordan du skal rense kroppen hjemme, kan du, uten å redusere det vanlige kostholdet ditt, fjerne giftstoffer og giftstoffer ved å øke belastningen. Mange kvinner, som ønsker å miste de ekstra kiloene, begynner å intensivt trene eller gå på treningsstudioet. Enhver økning i belastning fører til økt svette, noe som betyr at giftstoffer og giftstoffer under trening vil forlate kroppen. I stedet Fitness du kan velge den vanligste morgenjogging og gymnastikk... Denne rengjøringsmetoden er også bra for de som bestemmer seg for å sprette tilbake etter en alvorlig sykdom eller et langt inntak av antibiotika. På dette stadiet skjer ikke svekkelsen av kroppen, tvert imot vil en aktiv livsstil styrke immunforsvaret.

• Avvisning av dårlige vaner. Denne fasen starter fra den første dagen i programmet og fortsetter gjennom hele perioden. Når du avgifter kroppen, er det veldig viktig å fullstendig forlate dårlige vaner. Tross alt, hvordan rense kroppen hvis nye giftstoffer stadig kommer inn i den? Det er hele prosessen for å komme ut av bingen, i intet tilfelle skal du drikke alkohol selv i de minste mengdene, uansett hvor ille en person føler seg uten en "ny dose".

Når rengjøring foregår for å gi kroppen hvile eller næring med nyttige mikroelementer, om kaffe, sterk te, sjokolade og røyking også bedre glemme... Forsøk i det minste å holde vanen på et minimum. Det er også bedre å klare seg uten alkohol, kaffe, kullsyreholdige drikker og sigaretter hvis du bestemmer deg for å oppnå vekttap. Hvis du går tilbake til dårlige vaner, vil den svekkede kroppen i ubalanse, forårsake forstyrrelser i mage-tarmkanalen, spesielt i de første trinnene av rengjøringen.

Menneskelige opplevelser under avgiftningsprogrammet

Når beslutningen om å avgifte hjemme er tatt, må du være forberedt på at prosessen ikke umiddelbart begynner å gi positive følelser.I den første uken bør du forvente en forverring av både fysisk og følelsesmessig tilstand. Hva venter på folk som bestemmer seg for å gjennomgå kroppsrensing:

• Å tvinge deg selv til å sulte frivillig er ekstremt vanskelig. Den første dagen vil hele tiden bli plaget av en sultfølelse, mulige ubehagelige følelser av sultne magekramper, svimmelhet, lett ukoordinering av bevegelser, hodepine, tap av styrke.
• Med begrenset matinntak føles det svakhet, tap av matlyst, døsighet.
• Det forårsaker ubehagelige opplevelser hyppig behov for å gå på toalettet... Siden giftstoffer og avfall vil frigjøres naturlig, må du tømme deg selv oftere enn vanlig.
• Den emosjonelle tilstanden vil være veldig ustabil. Angrep av fortvilelse og tårevann kan erstattes av irritabilitet og til og med plutselige sinneutbrudd. Pasienten vil hele tiden oppleve en følelse av fysisk ubehag, som er psykisk deprimerende. Avslag fra vanlig mat og noen vaner har også en sterk negativ innvirkning.

I andre halvdel av programmet begynner følelsene å endre seg. En person begynner å kløve seg, føre en aktiv livsstil, besøke den friske luften oftere, den daglige rutinen blir tydeligere, søvnløshet, som plaget i begynnelsen, forsvinner. En positiv holdning dukker opp, en følelse av tilfredshet med resultatet, en viss stolthet over utført arbeid. Stemningen stiger, personen føler seg bedre fysisk.

Det er nødvendig å følge nøye med på helsen din og effekten på avgiftningsprogrammet på kroppen.

I mild form kan du rense kroppen med et enkelt hjemmelaget kosthold.Du bør velge en diett der innledende faste ikke brukes og dietten ikke er kritisk begrenset. Det er viktig å overvåke tidspunktet for passeringen. I løpet av den siste uken med et slikt kosthold kan svimmelhet, tap av styrke og blodtrykkspikes begynne. Du må umiddelbart stoppe restriksjoner og gå tilbake til ditt normale kosthold. Kroppen er tilstrekkelig renset, og da er en farlig fase allerede i gang, da nyttige stoffer begynte å forlate kroppen i stedet for giftstoffer og giftstoffer.

Kontraindikasjoner for avgiftning av hjemmet

Som andre metoder for å påvirke kroppen, kan avgiftning hjemme ha alvorlige konsekvenser for menneskers helse. For noen forårsaker prosessen med avgiftning av kroppen mange negative følelser og forverring av fysisk tilstand. Derfor er slike programmer ikke tillatt for alle som ønsker å rydde opp. Selvavgiftning er kontraindisert:

• Barn og ungdom, har kroppen deres ennå ikke modnet, og opplevelsen av slikt stress kan påvirke arbeidet til indre organer negativt.
• For gravide kvinner... Under avgiftning fjernes ikke bare giftstoffer og giftstoffer, men også nyttige stoffer som fosteret kan trenge. Stresset generelt oppleves kan føre til abort.
• Eldre mennesker... Vanligvis har denne kategorien en rekke kroniske sykdommer, og avgiftning kan føre til en kraftig forverring av tilstanden og tilbakefall av sykdommen.
• Med vektmangel... Stress og kostholdsbegrensninger som er en del av renseprogrammet fører til et ekstra tap på flere kilo kroppsvekt. Så du kan tjene hormonforstyrrelser og anemi.

I tilfelle flere alvorlige sykdommer er avgiftning av kroppen hjemme heller ikke trygt. Ikke rengjør kroppen selv hvis du har:

• Sykdommer i fordøyelsessystemet... Med slike sykdommer foreskrives et strengt kosthold, avvik fra det fører til forverringer og en kraftig forverring av helsen.
• Blodtrykk og hjertesykdom... Selv om du vet godt hvordan du skal rense kroppen hjemme, husk at avgiftning av kroppen i de tidlige stadiene fører til en forverring av velvære. Svimmelhet og trykkstigning i nærvær av kroniske sykdommer kan føre til medisinsk undersøkelse med hjerteinfarkt eller bare besvimelse.
• Nyre- og leversykdommer... Mens det naturlige løpet av disse organers arbeid forstyrres, vil rengjøring ikke gi det ønskede resultatet, og helsetilstanden vil forverres.
• Hormonelle forstyrrelser... Immunsystemet er svekket, arbeidet til alle organsystemer forstyrres, og rengjøring kan føre til en alvorlig sykdom.

Hvis du har kronisk sykdom, bør du konsultere legen din om avgiftning av kroppen din hjemme. Hvis spesialisten bestemmer at bruk av rengjøring er mulig, vil han lage et lett skånsomt program. Legen vil også foreskrive et passende diett, med tanke på de individuelle egenskapene til pasientens kropp.

Hjemavgiftning av kroppen når du kommer ut av binge

Det anbefales å rense kroppen når du bekjemper alkoholavhengighet. Når, når diagnosen alkoholisme allerede er stilt, utføres avgiftning i tilfelle tilbaketrekning fra binge på sykehuset ved bruk av droppere... Men hvis avhengigheten ikke er så sterk, kan rengjøring foregå hjemme. Reglene her er enkle:

• Det er ingen lang faste periode. Du kan gå uten mat i maksimalt 12 timer.
• Drikker rikelig med vann. Drikke minst 3 liter vann per dag, ikke medregnet andre væsker.
• På den andre dagen: hyppige måltider. Spis i små porsjoner hver 3. time. Bruk mye juice, grønnsaker, frukt.
• Kosthold fra tredje dag. Dietten inkluderer oljer rik på fett. Solsikke-, oliven-, kokosnøtt- eller linolje. Mat bør spises med lette proteiner: belgfrukter, kyllingkjøtt, cottage cheese... Sørg for å spise grønnsakshudede grønnsaker: agurker, courgette, pepper.
• Nekt kaffe, sterk te, sjokolade.
• Ikke bruk sukker.
• Gå aldri tilbake til å drikke alkohol selv i de minste dosene.

I de tidlige dagene av kroppsrenseprogrammet, rolig livsstil, sove mye, prøv avstå fra anstrengelse... Fra den femte dagen, tvert imot, øk gradvis tempoet i livet, vær mer utendørs, begynn å spille sport og øk den daglige arbeidsbelastningen. Alt disse tiltakene må avtales med en spesialist.

Anmeldelser