Bewezen methode om het lichaam thuis te reinigen - ontgifting

De term "ontgifting" betekent de verwijdering van gifstoffen en gifstoffen uit het menselijk lichaam met geweld, dat wil zeggen, met behulp van speciale middelen of technieken, het versnellen van een proces dat gewoonlijk van nature plaatsvindt.

Tijdens de normale werking van alle interne organen van een persoon worden slakken en gifstoffen via de lever uitgescheiden. Het desinfecteert schadelijke stoffen die later het lichaam verlaten met uitwerpselen, urine en zelfs zweet. Maar als u zich onwel voelt, besluiten veel patiënten dit proces te versnellen, waarna het lichaam wordt ontgift. Hoe u het lichaam thuis kunt reinigen, kunnen artsen of voedingsdeskundigen adviseren, er zijn veel populaire recepten.

Onder welke omstandigheden moet u mogelijk thuis ontgiften

• Hangover-syndroom. Als een persoon besluit dagelijks te stoppen met het drinken van alcohol, zal zijn toestand in de eerste dagen buitengewoon pijnlijk zijn vanwege de grote hoeveelheid gifstoffen in het lichaam. Ontgifting kan het probleem helpen oplossen.
• Overgewicht. Diëten zijn altijd succesvol geweest om u te helpen af ​​te vallen. En dit is ook een soort ontgifting.
• De gevolgen van vergiftiging. Hier is de verwijdering van gifstoffen uit het lichaam noodzakelijk.
• Gevolgen van ernstige ziektenwanneer nodig om verschillende antibiotica te nemen.
• Allergieën. Verwijdering van het voedselallergeen is noodzakelijk.
• Chronische vermoeidheid. In dit geval zijn de voordelen van ontgifting niet bewezen.

De beslissing over hoe het lichaam thuis te reinigen, en de manier om het lichaam te ontgiften, kan elke persoon voor zichzelf kiezen. Maar, eerst moet u een arts raadplegen, zodat hij de meest optimale methode kan aanbevelen, de individuele kenmerken van de patiënt kent en een tijdschema kan instellen voor hoe lang het reinigingsproces kan duren.

Ontgiftingsregels of hoe u uw lichaam thuis kunt reinigen

Houd hiermee rekening met ontgifting van het lichaam thuis reglement:

1. Ontgifting thuis niet kan duren meer dan vijf dagen.
2. Zorg ervoor dat u minstens twee liter water per dag.
3. Volgen een duidelijke dagelijkse routine, veel buitenactiviteiten, actieve lichamelijke activiteit uitsluiten, stress, zorg voor voldoende slaap.
4. Houd uw emotionele toestand duidelijk in de gaten.

Meestal wordt een heel programma ontwikkeld, volgens welke het lichaam wordt ontgift. Hoe het lichaam thuis correct te reinigen. de voedingsdeskundige zal het je vertellen. Maar de eerste fase van zuivering is vasten, wanneer alleen water wordt geconsumeerd, en de tweede is een uitgebalanceerd voedingssysteem, dat een grote inname van vitamines, sommige soorten eiwitrijk voedsel, een extreem lage hoeveelheid vet omvat... Het is mogelijk om kruideninfusies te gebruiken voor een grotere intensiteit van het ontgiftingsproces.

Zuivering van het lichaam

Er zijn veel manieren waarop het lichaam kan worden ontgift. Hoe u het lichaam thuis reinigt, kunt u kiezen, afhankelijk van de taken die dit proces moet oplossen. Waar is het voor:

• Gedrag lever reinigen... Verwijder opgehoopte gifstoffen, waardoor u de effecten van hard drinken wegneemt of andere gezondheidsproblemen oplost.
• Alleen maar geef rust aan het spijsverteringsstelsel na een lange periode van onjuiste voeding.
• Krijg een aanzienlijke dosis nuttige micronutriënten tijdens het wegwerken van stress of chronische vermoeidheid, of zelfs een eenvoudig vitaminetekort.
• Verbeter de werking van de bloedsomloop en los de problemen met drukstoten op.

Afhankelijk van de ingestelde taken wordt ook het ontgiftingsprogramma van het lichaam geselecteerd. Het is belangrijk voor de patiënt om te beslissen hoe hij het lichaam thuis zelf reinigt: met behulp van vasten of eenvoudige verlichting van de dagelijkse voeding.

Stadia van het reinigen van het lichaam

Het reinigingsproces van het lichaam duurt enkele dagen en soms weken. Als we het hebben over ontgifting om het gewicht te verminderen, dan moet na de hoofdfase van de minimale hoeveelheid ingenomen voedsel een zachtere methode worden gebruikt - dieet. Maaltijden volgens een bepaald systeem kunnen tot 21 dagen duren.

Nadat de hoofdtaak van het uitvoeren van ontgifting van het lichaam is vastgesteld, stappen om het lichaam thuis te reinigen:

• Verhongering. Dit proces duurt niet meer dan 2 dagen... Er zijn strenge vastenmethoden, waarbij u alleen warm water kunt gebruiken, of u kunt de vastenmethode kiezen, wanneer het nog steeds is toegestaan ​​om gedurende de dag één voedsel te eten. Veel vrouwen, die besluiten om snel een paar extra kilo's kwijt te raken, consumeren overdag alleen kefir of appels. Een populair dieet is boekweit. De granen worden gekookt in water en gedurende de dag in kleine porties gegeten. Dezelfde methode kan worden gekozen tijdens de periode van eetbuienherstel. Maar het wordt niet aanbevolen om het lichaam lange tijd zonder voedsel te laten.

• Het drinken van sappen en andere vloeistoffen.Deze thuisontgiftingsmethode omvat zachte ontgifting. Het wordt verondersteld frequente maaltijden gedurende de dag, maar het dieet omvat alleen sappen, fruit- en groentepurees, smoothieswaar aanwezig kan zijn zuivelproducten... Ook toegestaan theeën, bij voorkeur kruidige of groene soorten.

Deze methode is gekozen om het lichaam te reinigen na ernstige ziekten en een langdurige inname van antibiotica. Verrijkte voeding kan ook een fase zijn in het programma van volledige reiniging van het lichaam na het vasten.

• Vegetarisme. Het vermijden van vlees, vis, melk en eieren kan deel uitmaken van een ontgiftingsprogramma. Dit is geen manier om het lichaam thuis te reinigen, maar een gelegenheid om het tijdelijk niet aan te vullen met slakken en gifstoffen in een vleesproduct. Daarom wordt vegetarisme vaker gebruikt in combinatie met andere reinigingsfasen.

• Ontvangst van medicijnen en folkremedies. Dit is een zachte methode, die kan worden gevolgd na het vasten en parallel kan worden gebruikt met een van de diëten. Kruideninfusies of thee versnellen de afgifte van gifstoffen en gifstoffen in uitwerpselen of urine. Dus de gemakkelijkste manier om het schoon te maken, is door een infusie van rode bosbessen te nemen. Veel vrouwen die willen afvallen, verminderen het volume door vocht dat in het lichaam stilstaat te verwijderen, nemen het bosbessenblad in zakjes en voegen het direct toe aan de beker wanneer ze twee keer per dag gewone thee zetten. Dit middel verwijdert voorzichtig gifstoffen en heeft geen uitgesproken diuretisch effect.

• Verwijdering uit het dieet van voedingsmiddelen die allergieën kunnen veroorzaken. Deze reinigingsstap is zelfs belangrijk voor degenen die nog niet eerder de effecten van allergenen hebben ervaren. Het reinigen van het lichaam verzwakt sterk, vooral na de eerste dagen van de cursus. Daarom kunnen onaangename reacties onverwachte aanvallen veroorzaken. Allergiepatiënten zijn zich terdege bewust van de samenstelling van voedingsmiddelen die ongewenste reacties kunnen veroorzaken.Maar er is ook een hele lijst dingen die katalysatoren zijn voor allergieën. Bijvoorbeeld honing, chocolade, rode bessen, soms zeevruchten en enkele andere eiwitproducten, kruiden en groenten. In de laatste stadia van ontgifting, wanneer het dieet al gebruikelijker wordt, is het beter om voorlopig af te zien van gevaarlijk voedsel.

• Actieve levensstijl, fysieke activiteit. Aan het einde van het ontgiftingsprogramma van het lichaam, wetende hoe u het lichaam thuis kunt reinigen, kunt u, zonder uw gebruikelijke dieet sterk te verminderen, gifstoffen en gifstoffen verwijderen door de belasting te verhogen. Veel vrouwen die die extra kilo's willen verliezen, beginnen intensief met fitness of gaan naar de sportschool. Elke toename van de belasting leidt tot meer zweten, wat betekent dat gifstoffen en gifstoffen tijdens het sporten het lichaam verlaten. In plaats daarvan fitness u kunt de meest voorkomende kiezen ochtend joggen en gymnastiek... Deze reinigingsmethode is ook goed voor degenen die besluiten om terug te springen na een ernstige ziekte of een langdurige inname van antibiotica. In dit stadium treedt de verzwakking van het lichaam niet meer op, integendeel, een actieve levensstijl zal het immuunsysteem versterken.

• Afwijzing van slechte gewoonten. Deze fase begint vanaf de eerste dag van het programma en loopt door gedurende de hele periode. Bij het ontgiften van het lichaam is het erg belangrijk om slechte gewoonten volledig los te laten. Immers, hoe reinig je het lichaam als er constant nieuwe gifstoffen binnenkomen? Het hele proces vindt plaats met het doel om uit de eetbui te komen, in geen geval mag je alcohol drinken, zelfs niet in de kleinste hoeveelheden, hoe slecht iemand zich ook voelt zonder een "nieuwe dosis".

Bij het schoonmaken om het lichaam rust te geven of te voeden met nuttige micro-elementen, over koffie, sterke thee, chocolade en roken ook beter vergeten... Probeer in ieder geval de gewoonte tot een minimum te beperken. Het is ook beter om zonder te doen alcohol, koffie, koolzuurhoudende dranken en sigaretten als u besluit om af te vallen. Terugkeren naar slechte gewoonten zal het verzwakte lichaam uit balans brengen, kan verstoringen veroorzaken in het werk van het maagdarmkanaal, vooral in de eerste fasen van het schoonmaken.

Menselijke sensaties tijdens het detoxprogramma

Wanneer de beslissing om thuis te ontgiften is genomen, moet u erop voorbereid zijn dat het proces niet meteen positieve emoties begint te brengen.In de eerste week zou je een verslechtering van zowel fysieke als emotionele toestand moeten verwachten. Wat staat mensen te wachten die besluiten lichaamsreiniging te ondergaan:

• Jezelf dwingen om vrijwillig te verhongeren is buitengewoon moeilijk. De eerste dag wordt constant gekweld door een hongergevoelmogelijk onaangenaam gevoel van hongerige maagkrampen, duizeligheid, lichte ongecoördineerde bewegingen, hoofdpijn, krachtverlies.
• Bij beperkte voedselinname wordt het gevoeld zwakte, verlies van eetlust, slaperigheid.
• Het veroorzaakt onaangename sensaties frequente behoefte om naar het toilet te gaan... Aangezien gifstoffen en afvalstoffen op natuurlijke wijze vrijkomen, moet u zich veel vaker dan normaal legen.
• De emotionele toestand zal erg onstabiel zijn. Aanvallen van wanhoop en tranen kunnen worden vervangen door prikkelbaarheid en zelfs plotselinge uitbarstingen van woede. De patiënt zal constant een gevoel van lichamelijk ongemak ervaren, dat psychologisch deprimerend is. Weigering van gewoon voedsel en sommige gewoonten heeft ook een sterk negatief effect.

In de tweede helft van het programma zullen gevoelens beginnen te veranderen. Een persoon begint zichzelf te klooien, leidt een actieve levensstijl, bezoekt vaker de frisse lucht, het regime van de dag wordt duidelijker, slapeloosheid, die eerst gekweld werd, verdwijnt. Er is een positieve instelling, een gevoel van tevredenheid met het resultaat, een zekere trots op het geleverde werk. De stemming stijgt, de persoon voelt zich lichamelijk beter.

Het is noodzakelijk om uw gezondheid en het effect op het lichaam van het ontgiftingsprogramma nauwlettend in de gaten te houden.

In milde vorm kun je het lichaam reinigen met een eenvoudig zelfgemaakt dieet.U moet een dieet kiezen dat geen gebruik maakt van het eerste vasten en het dieet niet kritisch beperkt, het is belangrijk om de timing van de passage te volgen. In de laatste week van zo'n dieet kunnen duizeligheid, krachtverlies en pieken in de bloeddruk beginnen. U moet de beperkingen onmiddellijk stoppen en terugkeren naar uw normale dieet. Het lichaam heeft zichzelf voldoende gereinigd en dan is er al een gevaarlijke fase aan de gang, waarin het lichaam, in plaats van gifstoffen en gifstoffen, nuttige stoffen begon achter te laten.

Contra-indicaties voor thuisontgifting

Net als andere methoden om het lichaam te beïnvloeden, kan ontgifting thuis ernstige gevolgen hebben voor de menselijke gezondheid. Bij sommigen veroorzaakt het proces van ontgifting van het lichaam veel negatieve emoties en een verslechtering van de lichamelijke conditie. Daarom zijn dergelijke programma's niet toegestaan ​​voor iedereen die wil opruimen. Zelfontgifting is gecontra-indiceerd:

• Kinderen en adolescenten, hun lichaam is nog niet volwassen en de ervaring van dergelijke stress kan het werk van interne organen negatief beïnvloeden.
• Voor zwangere vrouwen... Tijdens ontgifting worden niet alleen gifstoffen en gifstoffen verwijderd, maar ook nuttige stoffen die de foetus mogelijk nodig heeft. De stress die in het algemeen wordt ervaren, kan tot een miskraam leiden.
• Oudere mensen... Meestal kent deze categorie een aantal chronische ziekten, en ontgifting kan leiden tot een sterke verslechtering van de toestand en terugval van de ziekte.
• Met een gebrek aan gewicht... De stress en dieetbeperkingen die deel uitmaken van het reinigingsprogramma leiden tot een bijkomend verlies van enkele kilo's lichaamsgewicht. U kunt dus hormonale verstoring en bloedarmoede krijgen.

Bij een aantal ernstige ziekten is ontgifting van het lichaam thuis ook niet veilig. Reinig het lichaam niet zelf als u last heeft van:

• Ziekten van het spijsverteringsstelsel... Bij dergelijke ziekten wordt een strikt dieet voorgeschreven, afwijkingen ervan leiden tot exacerbaties en een sterke verslechtering van de gezondheid.
• Bloeddruk en hartaandoeningen... Zelfs als u goed weet hoe u het lichaam thuis moet reinigen, bedenk dan dat ontgifting van het lichaam in de vroege stadia tot een verslechtering van het welzijn leidt. Duizeligheid en drukstoten bij chronische ziekten kunnen leiden tot medisch onderzoek met een hartaanval of gewoon tot flauwvallen.
• Nier- en leveraandoeningen... Hoewel het natuurlijke verloop van het werk van deze organen wordt verstoord, zal reiniging niet het gewenste resultaat opleveren en zal de gezondheidstoestand verslechteren.
• Hormonale verstoringen... Het immuunsysteem is verzwakt, het werk van alle orgaansystemen is verstoord en schoonmaken kan leiden tot een ernstige ziekte.

Als u een chronische ziekte heeft, dient u uw arts te raadplegen over het thuis ontgiften van uw lichaam. Als de specialist besluit dat het gebruik van schoonmaken mogelijk is, zal hij een gemakkelijk, zacht programma maken. Ook zal de arts een geschikt dieet voorschrijven, rekening houdend met de individuele kenmerken van het lichaam van de patiënt.

Thuisontgifting van het lichaam bij het verlaten van de eetbui

Het wordt aanbevolen om het lichaam te reinigen bij het bestrijden van alcoholverslaving. Wanneer, wanneer de diagnose alcoholisme al is gesteld, wordt ontgifting in het geval van terugtrekking uit de eetbui in het ziekenhuis uitgevoerd met behulp van druppelaars... Maar als de verslaving niet zo sterk is, kan er thuis worden schoongemaakt. De regels hier zijn eenvoudig:

• Er is geen lange vastenperiode. U kunt maximaal 12 uur zonder eten.
• Veel water drinken. Drinken minimaal 3 liter water per dag, andere vloeistoffen niet meegerekend.
• Op de tweede dag: regelmatige maaltijden. Eet elke 3 uur in kleine porties. Gebruik veel sappen, groenten, fruit.
• Dieet vanaf de derde dag. Het dieet is inclusief oliën die rijk zijn aan vetten. Zonnebloem-, olijf-, kokos- of lijnzaadolie. Voedingsmiddelen moeten worden gegeten met lichte eiwitten: peulvruchten, kippenvlees, kwark... Zorg ervoor dat u groenten met een groene schil eet: komkommers, courgette, paprika.
• Weiger koffie, sterke thee, chocolade.
• Gebruik geen suiker.
• Nooit meer alcohol drinken zelfs in de kleinste doses.

In de vroege dagen van het lichaamsreinigingsprogramma, lood rustige levensstijl, slaap veel, proberen zich onthouden van inspanning... Integendeel, vanaf de vijfde dag geleidelijk het tempo van het leven verhogen, meer buiten zijn, beginnen met sporten en de dagelijkse werkdruk verhogen. Alles deze maatregelen moeten worden afgesproken met een specialist.

Beoordelingen