Een hysterisch persoon het is niet aan te raden om alleen te gaan met je emoties... Dit kan leiden tot depressie, die later alleen kan worden overwonnen met behulp van speciale kalmerende middelen.
Het moet ook worden gekalmeerd in strikte overeenstemming met de aanbevelingen van professionele psychologen. Anders kan de onstabiele toestand verslechteren.
Hoe een persoon op afstand te kalmeren en waar moet op worden gelet?
Je kunt een hysterisch persoon kalmeren, niet alleen door dichtbij hem te zijn, maar ook op afstand.
Dit kan op verschillende manieren worden gedaan:
| Een manier om iemand te kalmeren | Korte beschrijving |
| Verduidelijkende vragen over de emotionele toestand | Deze methode is het meest effectief in situaties waarin je een meisje moet kalmeren. Hier zijn de volgende vragen geschikt: "Vertel ons hoe je je nu voelt?", "Wil je praten over wat je van streek of boos maakt", enzovoort. Wanneer een persoon wordt afgeleid om een antwoord te formuleren op de gestelde vraag, zal ook de focus van zijn aandacht verschuiven, waardoor emoties onder controle komen te staan. |
| Het probleem herkennen | Voor iemand die zijn emoties niet aankan, is het belangrijk om te horen dat zijn probleem niet fictief is, maar reëel en aandacht vereist. Beseffend dat hij iemand heeft om zijn gevoelens mee te delen, zal het gemakkelijker zijn om zijn psychische toestand te stabiliseren. |
| Woorden van steun | Bij het kalmeren van een persoon, wordt het niet aanbevolen om hem te vragen emoties in bedwang te houden, omdat dit emotionele stress kan verhogen en de ontwikkeling van een depressieve toestand kan veroorzaken. Het is beter om hem op te vrolijken door je te concentreren op het feit dat zijn reactie op externe prikkels normaal is en dat wat er nu met hem gebeurt, heel snel zal eindigen en dat alles goed komt. |
Bij het kiezen van tactieken bij het omgaan met een emotioneel overprikkelde persoon, moet u rekening houden met:
- hoe nauw de communicatie is tussen hem en degene die hem probeert te kalmeren;
- in welke omgeving de persoon zich nu bevindt;
- kenmerken van zijn temperament (sommige mensen moeten bijvoorbeeld tegen iemand schreeuwen, emoties de vrije loop laten, terwijl anderen juist alleen moeten zijn).
Wat moet er niet gezegd worden om iemand te troosten?
Om een persoon te troosten, hem psychologische hulp te bieden op een keerpunt voor hem, is het belangrijk om uw woorden zorgvuldig te kiezen.
Het wordt niet aanbevolen om zinnen te gebruiken:
| Zinnen om een persoon te kalmeren | Korte beschrijving |
| "Ik begrijp je" | Deze woorden lokken interne afwijzing uit bij een persoon die hysterisch is. Hij denkt of zegt op zo'n moment: "Nee, je begrijpt het niet!", Waarna hij abstraheert van de woorden van steun die hij later tot hem sprak en zich nog meer concentreert op zijn negatieve emoties. Op het moment van emotionele spanning wil iemand zich uiten, praten over wat er in zijn ziel gebeurt, en niet luisteren naar voorbeelden van de negatieve ervaring van buitenstaanders die verzekeren dat ze op dat moment soortgelijke emoties hebben ervaren. |
| "Rustig aan!" | Op het moment van hysterie wordt deze uitdrukking door een persoon gezien als een verbod op het leven van negatieve emoties. Hij kan en wil in zijn eentje kalmeren, maar de emoties op een bepaald moment zijn zo sterk dat hij er niet mee om kan gaan. Met grote waarschijnlijkheid geeft hij zichzelf daarom de schuld van zwakte, aangezien de absolute meerderheid van de volwassenen sinds hun kindertijd op alle mogelijke manieren is aangetoond dat het nodig is om hun emoties voor anderen te verbergen. |
| "Hou je sterk!" | Deze zin behoort ook tot de groep verboden op het uiten van negatieve emoties. Zijn eigenaardigheid is ook dat de auteur bij het uitspreken van dergelijke woorden egoïsme toont en de ander ertoe aanzet te kalmeren, omdat hij zelf deze emoties niet kan weerstaan. |
| "Alles komt goed!" | Deze woorden devalueren de ervaring van een persoon in hysterie. Als er naast deze zin niets meer te zeggen is, is het beter om gewoon je mond te houden en naar je tegenstander te luisteren. |
Hoe moet je je gedragen?
Het zal mogelijk zijn om een persoon in hysterie sneller te kalmeren als je tegelijkertijd de belangrijkste momenten van zijn gedrag controleert.
Veiligheidstechniek
Wanneer u een vreemdeling probeert te ondersteunen die op het hoogtepunt van emotionele stress is, wordt aanbevolen om de eenvoudigste veiligheidsmaatregelen te volgen:
- je mag niet dicht bij hem komen, ongeacht of hij iets in zijn handen heeft en op welke plaats de gebeurtenissen plaatsvinden (een persoon die bezwijkt voor emoties of de bedoelingen van de tegenstander verkeerd begrijpt, kan hem agressief gaan aanspreken en zelfs lichamelijke schade);
- als een hysterische persoon op het punt staat zelfmoord te plegen, moet u niet proberen hem alleen te ondersteunen in plaats van een speciale psychologische hulpdienst te bellen (professionele psychologen zullen snel een aanpak kunnen vinden en de situatie tijdig kunnen corrigeren).
Preventieve maatregelen
Om het risico van een emotionele piek in een persoon te minimaliseren bij wie bijvoorbeeld in het recente verleden een naast familielid is overleden, kunnen een aantal preventieve maatregelen worden genomen:
- de toenemende emotionele stress in de gaten houden (zodra een persoon emotioneel overdreven reageert op wat er gebeurt, moet hij een afspraak maken met een psycholoog om de denkvector te helpen veranderen);
- probeer de aandacht kunstmatig te verschuiven van negatieve naar positieve gebeurtenissen (het is belangrijk om dit op een natuurlijke en onopvallende manier te doen);
- Demonstreer op alle mogelijke manieren hun bereidheid om zowel te helpen met daden als psychologisch te ondersteunen (een persoon die beseft dat hij steun heeft, zal minder snel in een depressie vervallen, aangezien hij zal begrijpen dat hij iemand heeft om moeilijkheden mee te delen).
Regels voor psychologische hulp
De belangrijkste regels voor het verlenen van psychologische hulp zijn:
- allereerst is het noodzakelijk om de persoon een glas koud water aan te bieden (de vloeistof heeft niet alleen een positief effect op de toestand van het zenuwstelsel, maar leidt de persoon ook af van negatieve emoties, waarbij een deel van de aandacht wordt overgebracht op fysieke sensaties);
- geef een persoon in hysterie de kans om te huilen, ongeacht het geslacht hij is en waar de situatie zich voordoet (op deze manier is het mogelijk om een deel van de emotionele stress te verlichten);
- als een persoon weigert hulp te accepteren en zijn gedrag lijkt op een acute psychose, is het noodzakelijk om zo snel mogelijk een ambulance of een speciale dienst te bellen die psychologische ondersteuning biedt;
- je moet niet volhardend zijn in het tonen van steun (een persoon is misschien niet op een bepaald moment klaar om de oorzaak van de hysterie te delen, hij moet alleen de kans krijgen om te huilen en een deel van de negativiteit kwijt te raken).
Zinnen en manieren om een persoon op afstand te kalmeren via de telefoon, in correspondentie
Je kunt een hysterisch persoon kalmeren met behulp van correct gekozen woorden. Wat ze zullen zijn, hangt af van hoe nauw de communicatie is, onder welke omstandigheden u ondersteuning moet bieden.
Voor een zieke persoon
Iemand die onlangs heeft vernomen dat hij ziek is, kan zeggen:
| Uitdrukking | een korte beschrijving van |
| Weet je, alles is mogelijk in ons leven, en vaak gebeuren er dingen die elke verklaring tarten. Er zijn gevallen waarin mensen werden genezen met behulp van positief denken. Boven de neus ben ik dichtbij. | Dergelijke ondersteunende woorden zijn geschikt als het de taak is om een naast familielid of vriend gerust te stellen. Bij een vreemde kan deze uitdrukking tegengestelde emoties veroorzaken als gevolg van een schending van de persoonlijke ruimte. |
| Waarschijnlijk lijkt het u nu dat alles slecht is en dat u niet op veranderingen hoeft te wachten. Maar ik verzeker je dat er een dag zal komen dat je dit aan iedereen als een vreselijke droom zult herinneren. Samen zullen we er alles aan doen om de ziekte te laten verdwijnen. | Een universele uitdrukking die de bereidheid aantoont om iemand in elke situatie te helpen. |
| Ik geloof dat je deze test hebt gekregen om ermee om te gaan en je te temperen. Onthoud dat u familieleden naast u heeft. Ik wens oprecht dat je zo snel mogelijk beter wordt. | Deze ondersteunende woorden kunnen tegen een persoon worden gezegd als de communicatie met hem niet hecht, maar eerder formeel is (bijvoorbeeld een collega). |
Voor een man, een jongen
Voor mannen is het op momenten van emotionele spanning belangrijk om te horen dat ze door iedereen worden geaccepteerd en geliefd, wat er ook gebeurt:
| Uitdrukking | een korte beschrijving van |
| Ondanks alle moeilijkheden die jij en ik moeten overwinnen, wil ik dat je weet dat ik altijd bij je zal zijn. Geen enkele omstandigheid kan mijn liefde voor jou beïnvloeden. | Deze ondersteunende woorden zijn het meest geschikt om een vriend of echtgenoot aan te spreken. Ongeacht waar zijn problemen mee te maken hebben (werk, relaties met vrienden of familie), een man zal de kracht voelen om verder te gaan, wetende dat naast hem zijn trouwe metgezel is. |
| Laat het me weten als ik je ergens mee kan helpen. Je bent een heel goed persoon en een professional in je vakgebied. Ik ben er zeker van dat deze situatie u zal temperen en u zelfs nog bekwamer zal maken dan u nu bent. | Deze zin is relevant in situaties waarin u ondersteuning moet bieden aan een mannelijke collega. |
| Je bent erg sterk, dat bewonder ik altijd. Daarom weet ik zeker dat je gemakkelijk mooi uit deze situatie kunt komen. Luister naar jezelf en onthoud dat je altijd op mij kunt rekenen. | Een zin die de aandacht van een man vestigt op de herkenning door de vrouw van zijn kracht, op een onbewust niveau, zal hem inspireren om de gerezen problemen op te lossen. |
Voor een meisje, een vrouw
De gemakkelijkste manier om meisjes te kalmeren, is door bij hen te zijn. De meest effectieve manier om een vrouw uit hysterie te halen, is tactiel contact (knuffel, kus, klopje op het hoofd, enzovoort).
Als er geen manier is om een meisje te steunen dat gebarentaal gebruikt, kun je de volgende zinnen gebruiken:
| Uitdrukking | een korte beschrijving van |
| Ik hou heel veel van jou. Ik zou graag al je negatieve emoties gebruiken om zo snel mogelijk door dit verdriet heen te komen. Maar helaas is het enige dat ik nu kan doen, erbij zijn. | Op momenten van emotionele spanning is het belangrijk voor een meisje om te horen dat er een persoon naast haar is die sterker is dan zij. |
| Geloof me. Ik zal er alles aan doen om je een goed gevoel te geven. | Een vrouw is altijd op zoek naar een partner (dit geldt zowel voor vriendschappelijke relaties als voor liefdesrelaties), een man die haar kan redden van kleine problemen die haar leven compliceren. |
Wat te zeggen tegen een persoon wiens geliefde is overleden?
Voor mensen die een dierbare hebben verloren, is de steun van anderen erg belangrijk.
In dit geval moeten de woorden zo worden gekozen dat ze niet opnieuw herinneren aan wat er is gebeurd:
| Uitdrukking | een korte beschrijving van |
| Accepteer alstublieft mijn oprechte condoleances! Kracht voor jou om dit verdriet te kunnen overleven. Weet dat als je wilt praten, je op elk moment contact met mij kunt opnemen. | Op momenten dat iemand zich zorgen maakt over het verlies van een dierbare, hoeft hij niet te proberen hem tot een gesprek te brengen. Het is voldoende om simpelweg de bereidheid tot luisteren aan te geven en, indien nodig, voor ondersteuning te zorgen. |
| Kracht voor jou! Ik begrijp dat de emoties van verlies niet kunnen worden overstemd door woorden van troost.Maar je moet proberen de herinnering aan hem (haar) alleen met warme gevoelens te vullen. Het ligt niet in onze macht om de dood te vermijden, maar ik ben er bijna zeker van dat dit niet het eindpunt is. Je weet dat hij (zij) helemaal niet wil dat je dagen gevuld zijn met tranen en verdriet. | Een universele optie die, indien nodig, kan worden gebruikt ter ondersteuning van een dierbare en een collega met wie alleen formele relaties worden onderhouden. |
Hoe om te gaan met kinderhysterie?
Driftbui zonder reden komt het vaakst voor bij kinderen. Een opgroeiende persoon kan in een dergelijke toestand vervallen, zowel vanwege fysieke aandoeningen (baby's maken geen onderscheid tussen fysiek en psychisch ongemak), als vanwege het gebrek aan aandacht van hun ouders voor hun persoon.
U kunt het kind kalmeren met behulp van zinnen:
| Uitdrukking | een korte beschrijving van |
| Je bent overstuur. En dat is oké. We moeten allemaal onze emoties loslaten. | Zulke woorden helpen het kind om zijn emoties te herkennen, en geven ook aan dat het nodig is om ze te ervaren en ze niet in zichzelf te onderdrukken. |
| Ik kan je horen schat. Ik ben bij je, ik zal er zijn. | Deze zin laat het kind begrijpen dat de ouders hem door iedereen zullen accepteren, ongeacht of hij boos is of lacht. |
| Het is volkomen normaal dat je boos bent. Het is niet goed als je vecht of op de grond ligt in de winkel (een onaanvaardbare actie moet worden gekozen op basis van de relevantie ervan voor een bepaald kind). | Met behulp van een dergelijke oproep zullen ouders de aandacht van de baby kunnen verschuiven van negatieve emoties naar specifiek gedrag, waarna hij gemakkelijker kan kalmeren. |
Hoe een oudere persoon kalmeren?
Het algoritme voor het bieden van ondersteuning aan een oudere persoon is vergelijkbaar met de reeks acties die wordt aanbevolen om een kind uit een depressie te halen.
De woorden zullen hier effectief zijn:
| Uitdrukking | een korte beschrijving van |
| Ja, ik begrijp je emoties perfect - jij ... (boos, overstuur, enzovoort). Maar wat zou je kunnen doen? | Deze woorden zijn geschikt als een oudere persoon een driftbui heeft vanwege een bepaalde gebeurtenis in zijn leven. Ze maken niet alleen duidelijk dat dierbaren in de buurt zijn, maar stellen ook gerust en verzekeren dat een specifiek persoon de situatie niet kan beïnvloeden. |
| Herhaal de woorden die de persoon heeft gesproken en noem de emotie. Bijvoorbeeld: “Ja, je huilde. Je was verdrietig door machteloosheid, dit is normaal. " | Deze techniek van "spiegelen" is geschikt voor gebruik in elke situatie waarin een oudere persoon moet worden teruggetrokken uit hysterie, ongeacht de mate van nabijheid met hem. |
Hoe een persoon opvrolijken voor de operatie?
Om de persoon vóór de operatie te ondersteunen, wordt het niet aanbevolen om woorden uit te spreken die zijn gevoelens vernietigen.
Zelfs als de aanstaande operatie geen grote chirurgische ingreep is, is het absoluut normaal dat u zich zorgen maakt over het daaropvolgende herstel.
Om dit idee over te brengen, kunt u de volgende zinnen gebruiken:
| Uitdrukking | een korte beschrijving van |
| Ik heb altijd bewondering gehad voor uw veerkracht en uw vermogen om met de moeilijkheden van het leven om te gaan. Ik weet zeker dat jij het deze keer ook aankunt! | Dergelijke woorden richten iemands aandacht niet op negatieve emoties, maar op de interne kracht van het lichaam om met moeilijkheden om te gaan (inclusief operaties). |
| Het is oké om bang te zijn, maar je angsten zijn op dit moment ongegrond. Als u herstelt van anesthesie, beloof ik dat ik aan uw zijde zal staan. | Deze woorden geven de persoon die zich voorbereidt op de operatie het vertrouwen dat alles zal lukken, wat betekent dat hij zich niet al te veel zorgen hoeft te maken. |
Hoe kan ik iemand helpen een driftbui te overwinnen nadat hij uit elkaar is gegaan?
Om een persoon te helpen een driftbui te overwinnen na een breuk, moet men hem niet de primitieve woorden zeggen die mensen gewoonlijk horen van de helden van de film:
| Uitdrukking | een korte beschrijving van |
| Ja, je hield van hem, ik zag het, en iedereen om je heen begreep het. Het is erg oneerlijk dat hij dat heeft gedaan.Maar God geeft ons geen moeilijkheden die we niet aankonden. Je wordt sterker. Alles komt goed. | Deze woorden kunnen worden gebruikt om meisjes van alle leeftijden te ondersteunen, ongeacht de mate van intimiteit met hen. Dit soort ondersteuning zal hen helpen hun focus te verleggen van negatief naar positief, wat hun emotionele toestand zal beïnvloeden. |
| Je moet geen ontmoeting met haar zoeken en de herinneringen aan je relatie koesteren. U verdient het om attent, dankbaar en behandeld te zijn. Als ik je op de een of andere manier kan helpen, vertel het me dan. | Zo'n zin zal de aandacht trekken van een persoon die hysterisch is op zijn positieve karaktereigenschappen en het feit dat hij meer verdient in het leven. |
Hoe kan ik een persoon helpen in geval van nood?
In extreme omstandigheden wordt afgeraden om in te grijpen bij het oplossen van de stressvolle situatie. Indien mogelijk kunt u zich het beste wenden tot specialisten die psychologische hulp bieden aan degenen die het nodig hebben.
Iemand die hysterisch is, ongeacht de oorzaak, moet worden gerustgesteld. Hoewel het op het eerste gezicht heel gemakkelijk is, is het belangrijk om de woorden die u gebruikt zorgvuldig te kiezen. Anders kun je niet alleen niet helpen, maar ook de situatie verergeren, waardoor de persoon in een diepe depressie terechtkomt.
Video over hoe je een hysterisch persoon kunt kalmeren
Een eenvoudig algoritme om een persoon te kalmeren: