Cara membesarkan payudara gadis pada usia 18 tahun. Latihan untuk otot dada, cara lain

Bukan rahsia lagi bahawa menurut lelaki, salah satu bahagian tubuh wanita atau gadis yang paling menarik adalah payudaranya. Ini adalah satu lagi sebab bahawa setiap masa seks yang adil berusaha untuk menekankan bentuknya dengan korset, korset dan bra.

Tetapi bagaimana jika alam semula jadi tidak mempunyai bentuk kelengkungan yang menggoda? Anda boleh memberikan bentuk yang diinginkan pada payudara dengan bantuan seluar dalam yang diperbetulkan dengan push-up. Namun, jika anda mahukan hasil yang lebih meyakinkan, maka perlu bekerja pada diri sendiri dan berusaha membesarkan kelenjar susu dengan bantuan latihan dan pelbagai kaedah dan kaedah lain.

Banyak gadis muda berminat dengan cara membesarkan payudara seorang gadis pada usia 17-18 tahun, dan adakah mungkin untuk melakukan ini di rumah dengan melakukan latihan fizikal.

Perkara utama adalah jangan putus asa. Kadang-kadang payudara kecil adalah hasil pengendalian badan anda yang tidak betul.

Pendekatan yang kompleks

Pendekatan bersepadu untuk mencapai matlamat pembesaran payudara melibatkan:

• Dapatkan pemeriksaan oleh ahli endokrinologi. Ini mesti dilakukan terlebih dahulu. Berdasarkan hasil analisis, akan jelas bagaimana meneruskannya.
• Berhenti mengikut semua diet. Ini mempengaruhi saiz payudara dan kesihatan keseluruhan.
• Mulailah melakukan latihan khas yang akan mengembangkan otot-otot dada, kecuali ada kontraindikasi untuk ini.
• Gabungkan hasilnya dengan pemakanan yang betul, termasuk makanan yang merangsang pertumbuhan kelenjar susu.

Makanan berguna untuk pembesaran payudara

Sebilangan makanan mengandungi sejumlah besar mineral surih yang membantu meningkatkan payudara. Makan hanya makanan ini tidak berbaloi, lebih baik makan makanan seimbang dan memasukkannya ke dalam makanan harian anda dalam jumlah yang lebih banyak.

Sekiranya seorang gadis pada usia 17-18 tahun berminat dengan cara membesarkan payudaranya tanpa pembedahan, maka produk berikut harus digunakan lebih kerap:

• Kobis... Sama sekali bukan mitos bahawa kubis biasa mengandungi bahan yang merangsang pertumbuhan payudara. Walau bagaimanapun, semakin tua wanita itu, kubisnya kurang berkesan. Oleh itu, anda perlu membiasakan diri dengan makan kubis sejak usia muda, maka awek cantik di masa depan adalah ceroboh.
• Epal... Mereka kaya akan zat besi dan mengandungi mikronutrien yang merangsang perkembangan payudara. Lebih baik memberi keutamaan kepada varieti epal hijau.

  

• Produk susu lembu... Semua orang tahu mengenai sifat bermanfaat mereka. Anda perlu memasukkan krim masam, yogurt, keju kotej diet harian anda - ini bukan sahaja menyumbang kepada perkembangan bentuk yang subur, tetapi akan menghilangkan semua jenis masalah pencernaan.
• Seekor ikan... Ini adalah makanan diet ringan yang akan membantu anda mencapai matlamat anda dan tidak akan bimbang tentang berat badan berlebihan.
• Wain merah... Perkara utama adalah tidak menyalahgunakannya. Lebih baik membeli wain semula jadi berkualiti tinggi di tempat-tempat di mana ia dihasilkan.
• Kerak roti juga menggalakkan perkembangan kelenjar susu.
• Walnut dan madu... Anda perlu menghancurkan segenggam kenari dan mencampurkannya dengan madu, biarkan sejuk selama seminggu. Kemudian gunakan campuran ini 3 kali sehari.Ia sangat berguna untuk sosok, kaya dengan unsur surih, menggantikan coklat berbahaya dan mempunyai kesan yang baik untuk meningkatkan ukuran payudara.

Penyerapan herba perubatan yang dapat membesarkan payudara

Sekiranya ada keinginan untuk mencapai hasil yang dapat dilihat, maka anda perlu memasukkan infus herba perubatan dalam diet harian.

Merebus kerucut hop dianggap sangat berkesan. Hop mengandungi bahan berguna yang serupa dengan hormon wanita, yang menyumbang kepada peningkatan payudara. Untuk menyediakan minuman, anda perlu mencampurkan 40 g hop dan 250 ml air, rebus, rebus selama 15 minit, kemudian sejuk dan toskan. Ambil kaldu yang dihasilkan dalam satu sudu sebelum makan.

Koktel bijirin dianggap sebagai ubat rakyat yang baik. Campurkan 40 g jagung, gandum, barli dan millet, tuangkan 500 ml air, rebus selama 20 minit, sejuk, saring dan gunakan 3 sudu sebelum makan.

Awas! Menggunakan resipi rakyat tidak selamat. Kanak-kanak perempuan yang terdedah kepada alahan perlu mencuba decoctions dan koktel dari tumbuh-tumbuhan dalam bahagian kecil. Sekiranya tidak ada reaksi alergi, maka ia boleh digunakan dengan selamat untuk mengubah ukuran payudara.

Rawatan pembesaran payudara

Dengan pendekatan dan keinginan yang tepat, sama sekali tidak sukar bagi seorang gadis untuk membesarkan payudaranya pada usia muda (17-18 tahun). Menurut para pakar, cukup untuk melakukan hydromassage, yang menguatkan otot pektoral dan mendorong peningkatannya.

Semasa mandi, anda perlu mengarahkan aliran air yang lemah ke kelenjar susu dan melakukan pergerakan pekeliling yang lancar dengannya 10-15 kali, kemudian meningkatkan tekanan air dan mengarahkan aliran ke kawasan di atas payudara, kemudian di bawah payudara, teruskan selama 3-5 minit.

Hydromassage di bilik mandi, yang mendorong pembesaran payudara, juga meningkatkan warna kulit, keanjalan dan kekencangan.

Pembesaran payudara dengan kompres yang berbeza

Prosedur ini menjadi sangat penting pada musim sejuk. Anda boleh menggunakan minyak aromatik untuk tujuan ini, dengan itu mewujudkan persamaan prosedur SPA.

Untuk kompres panas, gabungkan sebilangan kecil minyak badam dengan minyak ylang-ylang dan geranium, untuk kompres sejuk, larutkan garam laut dalam air dan sejuk. Kompres siap digunakan secara bergantian ke dada selama 10 minit.

Kaedah ini tidak boleh disalahgunakan supaya tidak terlalu panas atau terlalu banyak payudara.

Adakah mungkin untuk membesarkan payudara dengan yodium

Iodin mesh adalah salah satu cara rakyat yang paling terkenal untuk meningkatkan payudara. Anda perlu menggunakan sedikit yodium ke dada dengan kapas.

Perkara utama adalah memastikan bahawa jaring itu seragam dengan garis berterusan dan untuk mengelakkan kawasan di sekitar puting susu. Iodin menarik darah ke tempat aplikasi, yang menyumbang kepada pembesaran dan pembentukan semula payudara.

Doh mentah untuk pembesaran payudara

Sejak zaman kuno, memakan adunan mentah telah dianggap sebagai kaedah yang sangat berkesan untuk membesarkan payudara. Ia mengandungi komponen yang merangsang peningkatan jisim lemak, yang secara positif mempengaruhi ukuran payudara dan secara negatif mempengaruhi jumlah berat badan.

Anda perlu menimbang kebaikan dan keburukan sebelum menggunakan kaedah ini, kerana pengambilan adunan mentah yang berlebihan boleh menyebabkan tahap kegemukan pertama.

Latihan yang mengembangkan otot dada

FiLatihan fizikal akan membantu meningkatkan payudara seorang gadis pada usia 18 tahun, dan secara amnya menjaga tubuh agar sentiasa dalam keadaan baik.

Keanehan anatomi badan wanita adalah bahawa kelenjar susu terletak pada otot pektoral. Sekiranya mereka selalu melakukan aktiviti fizikal yang betul, mereka akan menjadi lebih besar, mengencangkan dan mengangkat payudara, secara visual menjadikan payudara menjadi besar. Latihan juga menghasilkan bentuk payudara yang cantik, yang kadang-kadang lebih penting daripada meningkatkan ukurannya secara langsung.

Penting untuk diingat! Untuk membesarkan payudara dan menguatkannya, seorang gadis, tidak kira berapa umurnya: 18 atau lebih, perlu menumpukan perhatian sepenuhnya semasa melakukan latihan.Maka hasilnya tidak akan lama lagi.

Latihan adalah latihan daya, jadi perlu untuk mengagihkan beban secara merata, bermula dengan beberapa pengulangan, secara beransur-ansur meningkatkan jumlah mereka.

1. "Telapak ke telapak tangan". Latihannya cukup sederhana, namun tetap berkesan. Ia boleh dilakukan di rumah dan di tempat kerja, apabila anda mempunyai masa 5 minit percuma - ia tidak memerlukan kemahiran khas dan peralatan sukan. Teknik: lipat tangan, telapak tangan menghadap satu sama lain, di hadapan anda, seperti ketika solat. Kemudian perasnya seberapa banyak yang mungkin. Lakukan 10-20 ulangan.

   

2. "Telapak tangan di dinding"... Anda perlu meletakkan tangan anda di dinding dan cuba menjauhkannya dari anda. Tolak dinding, bukan diri anda dari situ. Latihan ini cukup berkesan jika dilakukan dengan betul.
3. "Tekan bangku"... Untuk melengkapkannya, anda memerlukan dumbbell dengan berat hingga 1.5 kg, botol air atau objek dengan berat yang sesuai dan bentuk yang mudah diperkemas. Anda perlu berbaring di atas tikar getah di lantai dan melakukan tekan dumbbell dari dada anda, dengan sepenuhnya memanjangkan lengan anda ke atas. Lakukan 10-20 pengulangan.

   

Kemungkinan bahaya pembesaran payudara di rumah

Nota! Terdapat kedua-dua sisi positif dan negatif untuk pembesaran payudara dengan kaedah dan kaedah rawatan di rumah.

Untuk kemudahan, terdapat jadual di bawah yang menerangkan kebaikan dan keburukan pembesaran payudara sendiri.

Setelah menimbang semua kebaikan dan keburukan, anda perlu merangka rancangan untuk diri sendiri dan mula mengambil tindakan. Lebih baik lagi, tetapkan jangka masa yang akan meningkatkan lagi keberkesanan kerja pada diri anda. Penting untuk menikmati proses dan yakin akan keperluan perubahan penampilan.

Untuk membesarkan payudara, anda perlu melakukan senaman dada secara berkala., makan dengan betul dan berpegang pada rancangannya. Dalam kes ini, setelah beberapa saat akan dapat mencapai hasil yang diinginkan.

Video mengenai cara membesarkan payudara di rumah

Cara membesarkan payudara dalam program popular untuk wanita:

Cara membesarkan payudara tanpa pembedahan plastik: rancangan ceramah baru: