Kā pirmo reizi sauļoties vai bronzēt sauļošanās solārijā, jūrā

Kā jūs varat ātri iegūt lielisku bronzas iedegumu? Šī jautājuma nozīmīgums ir nenoliedzams. Iedegis ķermenis ir saistīts ar panākumiem, žēlastību un pārdomātu tā īpašnieka tēlu.

Bet ko darīt, ja nav paredzēta iespēja tuvākajā laikā pavadīt pilnvērtīgas brīvdienas jūrā vai negaidīti atpūtai bija tikai nedēļa?

Cik dienas prasa bronzas iedegumu pie jūras

Tas ir labi, ka vienmērīgu bronzas iedegumu visā ķermenī patiešām var iegūt īsā laikā. Cik dienas to var izdarīt, ir atkarīgs no izvēlētās metodes un atbilstības noteiktiem sauļošanās noteikumiem.

Kā liecina prakse, zeltaini skaistu iedegumu var iegūt 7-10 dienu laikā. Jums vienkārši jāievēro daži svarīgi noteikumi.

Galvenie bronzas miecēšanas noteikumi

• Ādas sagatavošana... Keratinizētās daļiņas novērš ultravioletā starojuma iekļūšanu dziļākajos ādas slāņos. Lai iegūtu vienmērīgu zelta toni, pirms pludmales sezonas atklāšanas ir nepieciešams pīlings.

• Izmantojot sauļošanās kosmētiku. Gaišas ādas krāsas cilvēkiem ieteicams lietot krēmus ar maksimālo SPF 50 vai 50+. Dabiski kašķīgiem cilvēkiem jālieto tikai produkti ar SPF līmeni 20-30.

• Saules iedarbības laiks. No 12 līdz 16 stundām - vislielākās Saules aktivitātes periods, kad jāatturas no sauļošanās. Drošs iedeguma periods ir no rīta (no 8 līdz 12) un vakarā (no 16 līdz 19).

• Miecēšanas mērenība un precizitāte. Pēc ziemas ķermenim jāpielāgojas ultravioletajai gaismai, tāpēc pirmā sauļošanās sesija nedrīkst pārsniegt 10-15 minūtes. Nākotnē sauļošanās ilgumu var pakāpeniski palielināt. Jāatceras, ka ilgstoša saules iedarbība (vairāk nekā 2 stundas) izraisa sausu ādu, kā rezultātā notiek aktīva atjaunošanās (pīlings).

• Mitruma zuduma papildināšana. Ilgstoša saules iedarbība veicina pastiprinātu svīšanu, kas var izraisīt dehidratāciju. Lai papildinātu zaudēto mitrumu un novērstu ķermeņa pārkaršanu, šajā laikā ir ļoti svarīgi dzert vismaz 1,5-2 litrus ūdens.

• Mitrinošu krēmu lietošana. Pēc sauļošanās krēmi vai plaša spektra mitrinoši ķermeņa losjoni var palīdzēt nomierināt, barot un mitrināt karstu ādu no pludmales.

• Galvas aizvēršana. Pēc kosmetologu domām, aktīva ilgstoša saules gaismas iedarbība veicina priekšlaicīgu novecošanos. Cepure ar plašu malu vai stilīgu vāciņu pasargās seju no pārmērīgas UV iedarbības un agrīnu grumbu parādīšanās.

• Saulesbrilles. Lai pasargātu acis no spilgtas saules gaismas un novērstu maigas ādas ap acīm sausumu, palīdzēs brilles ar UV filtru.

Kā paātrināt sauļošanās sākumu

Ja bronzas iedeguma iegūšanai ir palikušas tikai dažas brīvas dienas, tad procesa efektivitāti var paātrināt, atrodoties kustībā.Vielu ražošana, kas ir atbildīga par pigmenta asimilāciju dinamikā, notiek daudz ātrāk. Peldēšanās laikā ultravioletā starojuma deva tiek reizināta: ūdens, tāpat kā lēca, piesaista saules starus.

]Esi uzmanīgs! Pastāv draudi nekavējoties neatpazīt apdegumu rašanos. Patīkamais ūdens vēsums ievērojami samazina ķermeņa uzņēmību pret siltumu. Ūdensizturīgu sauļošanās līdzekļu izmantošana palīdzēs izvairīties no nevēlamām sekām.

Pēc vairāku dienu (4 līdz 7) dozētas saules iedarbības ķermenis jau iegūst patīkamu zeltainu nokrāsu. Nākotnē, lai iegūtu vairāk piesātinātu krāsu, varat izmantot kosmētiku ar samazinātu UV filtru saturu (10–5).

Šokolādes sauļošanās efektu īsā laikā var panākt ar īpašu aktīvo emulsiju palīdzību. Šādi kosmētikas līdzekļi satur eļļas, kas pastiprina ultravioletā starojuma iedarbību.

Atcerietieska šos līdzekļus nepieciešams lietot jau sagatavotai miecētai ādai, pretējā gadījumā nevar izvairīties no apdegumiem.

Miecēšanas diēta

Dažu sastāvdaļu ēšana, kas aizsargā ķermeni no ultravioletā starojuma kaitīgās ietekmes un vienlaikus veicina zelta krāsas nokrāsas iegūšanu, tieši ietekmē to, cik dienu laikā nepieciešams iegūt bronzas iedegumu.

Tie, pirmkārt, ir produkti:

• satur polinepiesātinātās taukskābes Omega-6 un Omega-3 (jūras veltes, zivis, valrieksti, mandeles, sēklas);

• bagāts ar PP vitamīniem, minerālvielām un beta-karotīnu (melone, tomāti, spināti, brokoļi, burkāni, vīnogas);

• piesātināts ar vitamīniem A, E (olas, aknas, piena produkti).

Pirms sauļošanās ieteicams izdzert tasi vēsas zaļās tējas ar citronu. Sakarā ar lielo antioksidantu un C vitamīna daudzumu šī dzēriena dzeršana palielinās ādas jutīgumu pret saules gaismu.

Kā ātri un skaisti iedegties solārijā

Ar dozētu uzturēšanos zem mākslīgajiem stariem jūs varat iegūt bronzas iedegumu minimālā dienu skaitā.

Cik ilgs laiks ir atkarīgs no apzinīgas noteiktu noteikumu ievērošanas. 8-10 dienas (sesijas), atkarībā no ādas tipa, ir pietiekamas, lai iegūtu bagātīgu šokolādes nokrāsu.

Noteikumi par miecēšanu solārijā ietver šādas darbības:

• Veiciet negatīvu seku novēršanu. Pirms sesijas ir jāatsakās no epilācijas, lai izvairītos no alerģiskām reakcijām, apdegumiem un hiperpigmentācijas.

• Mitrina ādu.Sakārtojiet ādu (noņemiet atmirušās daļiņas un mitriniet). Uz gludas, mitrinātas ādas iedegums gulēs vienmērīgāk un ilgāk.

• Atmetiet mazgāšanas līdzekļus. Atturieties no ziepju lietošanas vismaz 40 minūtes. pirms procedūras. Tā kā tauku aizsargplēves noņemšanas rezultātā no ādas pastāv termisku apdegumu risks.

• Nomazgājiet kosmētiku no sejas... Pretējā gadījumā iedegums sadalīsies nevienmērīgi un parādīsies nevis estētiski plankumi.

• Izmantojiet īpašu kosmētiku. Krēmi, kas pasargā no saules, ir kategoriski nederīgi solārijam, tie nespēs atspoguļot ultravioletā starojuma lampu negatīvo ietekmi.

• Aizsargājiet acis un matus. Īpašas brilles novērsīs tīklenes apdegumus. Galva jāpārklāj ar šalli, dvieli vai īpašu sauļošanās cepuri, jo mākslīgo staru iedarbība izraisa pārmērīgu matu sausumu un trauslumu.

• Aizveriet krūtis no tiešas iedarbības. Maiga krūts āda jāaizsargā ar kokvilnas spilventiņiem vai īpašām uzlīmēm (stikini), lai neizraisītu negatīvas sekas.

• Izmantojiet mitrinātājus. Pēc sesijas beigām ādai ir jāpapildina zaudētais mitrums. Šim nolūkam ir piemēroti specializēti krēmi vai losjoni (mitrinoši, barojoši, atjaunojoši).

• Atpūtieties pēc sesijas. Mākslīgā iedegums noteikti ir zināms slogs ķermenim. Pēc solārija apmeklējuma ieteicams izslēgt pārmērīgas fiziskās aktivitātes.

Cik ilgi sesijai vajadzētu ilgt

Ir svarīgi zināt! Pirmais solārija apmeklējums nedrīkst pārsniegt 3 minūtes. Šajā laikā ķermenis pielāgojas ultravioletajai gaismai.

Turpmākajās sesijās jūs varat katru reizi palielināt sauļošanās laiku par minūti. Tomēr, pēc ekspertu domām, pat ļoti tumšādām meitenēm nav ieteicams mākslīgos staros pavadīt ilgāk par 10 minūtēm.

Cik dienas nepieciešams, lai iegūtu bronzas iedegumu solārijā, ir atkarīgs no šādiem faktoriem:

• Ādas tips. Jo gaišāka ir āda, jo īsākai uzturēšanās solārijā jābūt.

• Lampu jauda un kalpošanas laiks. Par to jāinteresējas pirms procedūras. Jaunās lampas ir agresīvākas nekā ierīces, kas ir kalpojušas ievērojamu laiku (vairāk nekā sešus mēnešus).

• Kosmētikas lietošana. Aizsargaprīkojums ļauj izmantot solārija pakalpojumus bez negatīvām sekām. Krēmi, kas paātrina iedegumu (aktivatori, kas satur skudrskābi), pastiprina ultravioleto staru iedarbību, kas ļauj īsā laikā iegūt tumšu sejas krāsu.

Cik bieži jūs varat sauļoties solārijā

Piezīme! Intervāliem starp sauļošanās sesijām jābūt vismaz 2 dienām. Šajā laikā ādai būs laiks atjaunoties. Pārmērīgas vēlēšanās iegūt bronzas iedegumu tikai dažu dienu laikā var neņemt vērā svarīgu punktu - pārāk lielas ultravioletā starojuma devas izraisa priekšlaicīgu novecošanos.

Solārijs katru dienu

Ko darīt, ja āda nespēj iedegties

Pirmkārt, nevajag izmisumā! Gaišas ādas īpašniekiem moderns kosmētikas nozares līdzeklis - pašiedegums palīdzēs iegūt zeltainu nokrāsu. Tas jālieto uz tīras, sausas ādas. Neaizmirstiet lietot cimdus, pretējā gadījumā tumši plankumi uz rokām izdos pēkšņi iegūto skaistuma maskēšanos.

Ir divu veidu sauļošanās - bronzeris un autobronzants.... To galvenā atšķirība ir iedarbības ilgums. Bronzeris ilgst vairākas stundas un bez jebkādām pūlēm tiek mazgāts ar ūdeni. Lai iegūtu bagātīgu ādas toni, uzklājiet 2-3 kārtās. Ādas toni var panākt, izmantojot automātisko bronzētāju 4 dienu laikā katru dienu. Šis efekts ilgs ne ilgāk kā nedēļu.

Pēc ekspertu domām, ņemot vērā jaunāko tehnoloģiju izmantošanu, ir grūti atšķirt šādu iedegumu no reāla, kas iegūts jūrā.

Lai efekts būtu dabisks, ir svarīgi to nepārspīlēt ar bronzētājiem. Mērenība ir būtiska, iegūstot jebkāda veida iedegumu. Vēlme pārveidot savu izskatu un iegūt bronzas ādas krāsu rekordīsā laikā var izraisīt nopietnas veselības problēmas.

Autore: Spiridonova Olga

Zemāk esošajā videoklipā varat uzzināt, cik dienas nepieciešams bronzas iedegumam un miecēšanas noteikumiem:

Šajā video jūs varat ne tikai uzzināt, cik dienas nepieciešams bronzas iedegumam, bet arī uzzināt, kā pareizi lietot sauļošanās:

Zemāk esošajā videoklipā tiek izskatīts jautājums "Cik dienas nepieciešams bronzas iedegumam?" un ādas kopšanas noteikumi pirms un pēc procedūras:

Autore: Spiridonova Olga