Sauļošanās noteikumi solārijā. Kā ātri iedegties un ilgstoši saglabāt iedegumu. Video

Iedegusi miesa izskatās koptāka un tonizētāka. Doties uz solāriju ir izplatīta procedūra cilvēkiem ar dažādu ienākumu un vecumu. Tādā veidā jūs varat viegli iegūt veselīgāku un pievilcīgāku izskatu.

Lai skaisti sauļotos, jāievēro vairāki vienkārši noteikumi: kā pareizi sauļoties solārijā.

Miecēšanas noteikumi solārijā

1. Nelietojiet sauļoties, lietojot noteiktus medikamentus. Šajā gadījumā palielinās ādas jutīgums, kas var izraisīt alerģisku reakciju.
2. Procedūras dienā nesauļojieties atklātā saulē.
3. Procedūras laikā ir nepieciešams aizsargāt dzimumzīmes un tetovējumus ar īpašām uzlīmēm. Uzlīmē nūju arī uz sprauslām. Lūpas jāaizsargā ar balzamu ar UV filtru, un uz acīm jālieto īpaši brilles.
4. Intervālam starp procedūrām jābūt 2-3 dienām.
5. Ir svarīgi ievērot solārijā pavadīto laiku.
6. Neviena sesija nedrīkst būt ilgāka par 15 minūtēm.
7. Pirms procedūras nelietojiet smaržas.
8. Lai iegūtu vienmērīgu krāsu, pirms sauļošanās jānoņem visa kosmētika.
9. Nesauļojieties ar dārglietām vai kontaktlēcām.
10. Dažas stundas pirms procedūras labāk lietot dušu, neizmantojot sārmainus produktus. Viņi spēj nomazgāt aizsargplēvi no ādas virsmas, kas var izraisīt mikro apdegumus.
11. Eksperti iesaka nekavējoties nedoties uz solāriju pēc vingrinājumiem. Šajā gadījumā procedūra kļūs par papildu slogu ķermenim.
12. Miecēšanas laikā pastāvīgais aplauzums izzūd. Tāpēc vietas ar tetovējumiem jāaizsargā ar krēmu ar augstu UV filtru.
13. Pirms procedūras uzsākšanas jaunizveidotie tetovējumi un pīrsingi jāpārklāj ar uzlīmēm.
14. Pirms sesijas ir labi izmantot īpašus līdzekļus. Tie stimulē melanīna ražošanu ādā un pastiprina iedeguma efektu.
15. Pirms sesijas vai sesijas laikā nedrīkst lietot mitrinātāju, kas nav īpaši paredzēts sauļošanās solārijā. Produkta mitrums darbojas kā staru objektīvs, kas var izraisīt dermas apdegumus.
16. Pēc sesijas jūs nevarat apmeklēt pirti. Ādas stāvoklis prasa atjaunošanu. Miecēšana var parādīties nevienmērīgi un mazākā mērā.

Interesants fakts! Solāriju UV starojums ir 12 reizes spēcīgāks nekā dabīgā saules gaismā. Tāpēc tikai 15 minūšu sauļošanās solārijā ir vienāda ar 4 stundu ilgu insolāciju tiešos saules staros.

No procedūras salonā jūs varat vieglāk un ātrāk sasniegt vēlamo ādas toni.

Indikācijas un kontrindikācijas

Norādes par procedūru ir:

• cīņa pret hroniska noguruma sindromu un depresiju;
• ādas slimības (ekzēma, psoriāze, taukaina seboreja, pūtītes);
• imunitātes stimulēšana;
• sacietēšana;
• hematopoēzes aktivizēšana;
• D vitamīna trūkums;
• ādas sagatavošana vasaras sezonai.

Kontrindikācijas:

• sirds un elpošanas mazspēja, astma;
• akūtas iekaisuma slimības;
• infekcijas ādas slimības;
• paaugstināta ķermeņa temperatūra;
• tuberkuloze un asins slimības;
• jebkādas jaunveidojumi;
• sirds un asinsvadu sistēmas slimības;
• spazmofīlija;
• centrālās nervu sistēmas bojājumi;
• aknu un nieru mazspēja;
• hipertireoze;
• diabēts;
• noteiktu zāļu lietošana;
• individuāla UV staru nepanesamība;
• dzimumzīmes un lielu daudzu molu klātbūtne;
• herpes akūtā stadijā;
• jebkuras etioloģijas izsitumi;
• grūtniecība un zīdīšanas periods;
• menstruācijas;
• gaismas jutīga āda;
• vecums līdz 18 gadiem;
• 2 dienas pirms un pēc depilācijas;
• pēc pīlinga procedūras mēnesi nevar sauļoties.

Eksperti konsultē, kā sauļoties solārijā, lai iegūtu iedegumu.

Pirmkārt, jums jāizslēdz visi riska faktori kontrindikāciju veidā un jānoskaidro jūsu ādas tipa fotoattēls.

Cik minūtes nepieciešams sauļoties solārijā

Informācija par to, kā pareizi sauļoties solārijā, lai efektīvi iedegtu, ir sniegta parocīgā tabulā:

Pēc vēlamā ādas toņa iegūšanas būs pietiekami, lai saglabātu efektu, atkārtojot procedūru reizi nedēļā.

Kā sauļoties solārijā

Tas jādara dažas dienas pirms pīlinga procedūras... Līdzi jāņem dvielis, čības un veļa.

Krēmus un līdzekļus var iegādāties salonā.

Kā sauļoties solārijā, lai iegūtu iedegumu:

1. Dažas stundas pirms sesijas būs pareizi nomazgāties dušā bez pīlinga un veļas lupatām. Šajā gadījumā jūs varat izmantot tikai dušas želeju.
2. Lai iegūtu vienmērīgu iedegumu, ir nepieciešams nomazgāt kosmētiku.
3. Pirms sesijas jūs nevarat izmantot nekādas smaržas.
4. Jums ir nepieciešams sauļoties solārijā bez rotājumiem.
5. Pārklājiet matus ar īpašu cepuri vai šalli
6. Lūpām, tetovējumiem un dzimumzīmēm uzklājiet augstu UV filtru.
7. Linam jābūt izgatavotam no dabīgiem materiāliem.
8. Ja nav apakšveļas, stikliņš jāpiestiprina pie krūtīm.
9. Ieteicams arī aizsargāt pīrsingu ar uzlīmēm.
10. Un acis - ar īpašām brillēm.
11. Dermatologi un kosmetologi uzskata par obligātu izmantot specializētu kosmētiku pirms un pēc saules apdegumiem. Tas parādīs toni ātri un vienmērīgi.
12. Jāievēro procedūras laiks.

Kā sauļoties vertikālā solārijā

Jāpatur prātā, ka UV lampu jauda šādā kastē ir lielāka, salīdzinot ar cita veida solārijiem. Tāpēc radiācijas deva tajās ir lielāka, un procedūra prasa mazāk laika.

Seansu var sākt no vertikālas platformas no 3 minūtēm. Nākamo 2 dienu laikā melanīna un D vitamīna ražošana turpinās ādā. Un dermas hidro-lipīdu līdzsvars spēj pilnībā atjaunoties.

Turpmākās sesijas var atkārtot divas reizes nedēļā.Un procedūras ilgumu var pakāpeniski palielināt līdz 10-15 minūtēm, atkarībā no ādas veida.

Sesijas laikā efektīvai sauļošanai labāk būs izplest kājas plecu platumā un pacelt rokas uz augšu... Roku stāvokli var mainīt: turieties pie rokturiem kabīnes augšpusē vai ielieciet plaukstas uz jostas.

Mūsdienu vertikālo kastu bonuss ir radio klātbūtne iekšpusē. Tāpēc dažādas deju kustības var būt noderīgas un patīkamas sesijas laikā.

Kā sauļoties horizontālā solārijā

Sauļošanās intensitāte horizontālā zonā ir daudz mazāka... Tādēļ procedūras laiku var droši palielināt 2 reizes, salīdzinot ar vertikālo lodziņu.

Ir vērts sākt sesiju no 6 minūtēm un pakāpeniski palielināt laiku, kas pavadīts zem stariem, līdz 20 minūtēm.

Pirms procedūras uzsākšanas jums jāpārliecinās, ka vietas virsma tiek rūpīgi apstrādāta ar dezinfekcijas līdzekli.

Jums vajadzētu pārmaiņus gulēt uz muguras un vēdera, lai iegūtu vienmērīgāku iedegumu. Un ir svarīgi nodrošināt, lai lampu gaisma vienmērīgi nonāktu roku un kāju iekšējā virsmā.

Kā pirmo reizi sauļoties solārijā

Pirms pirmā brauciena uz šo procedūru jums jākonsultējas ar ārstu par kontrindikāciju klātbūtni un ķermeņa īpašībām.

Lai saņemtu šādu padomu, labāk sazināties ar terapeitu vai ārstu.

Dermatologs palīdzēs jums uzzināt jūsu ādas tipu un sniegs padomus, kā sauļoties solārijā, lai iegūtu augstas kvalitātes iedegumu.

Vajadzības gadījumā endokrinologs un ginekologs, pamatojoties uz asins rezultātiem, sniegs secinājumu par hormonu līmeni. Viņu līmenis ir svarīgs, jo problēmu gadījumā iedegums samazināsies nevienmērīgi. Vai arī procedūras novedīs pie nopietnākiem organisma endokrīnās sistēmas traucējumiem.

Pirms pirmās sesijas jums jāiepazīstas ar ierīces darbību un jāiemācās izmantot vadības paneli. Kabīnes durvīm jābūt viegli atvērtām no iekšpuses.

Kad lampas pēdējo reizi tika nomainītas, ir jāpārbauda pie salona administratora. Eksperti lēš, ka maksimālais lampas darbības laiks ir 500 stundu vidējais diapazons.

Ja procedūra tiek veikta zem lampām, kuru derīguma termiņš ir beidzies, pastāv risks iegūt augstu starojuma pakāpi un minimālu iedeguma efektu.

Pirmais laiks, kas pavadīts zem mākslīgās insolācijas stariem, ir 3 minūtes. Pēc 2 dienām procedūru var atkārtot. Katru reizi sesijai varat pievienot 2 minūtes.

Eksperti to saka iedegums parādās pakāpeniski pirmajās 8 stundās pēc procedūras.

Šajā laikā ādas apsārtums var kļūt normāls. Viņiem vajadzētu būt nesāpīgiem. Šādu izpausmju klātbūtne ir atkarīga no ādas veida.

Svarīgi atcerēties! Ja procedūras laikā uz ādas parādās dedzinoša sajūta, vispārējs savārgums vai kāds cits diskomforts, labāk nekavējoties pārtraukt sesiju. Šādi simptomi var būt individuālas neiecietības pazīmes.

Kā sauļoties solārijā bez sejas

Piezīme! Sejas āda iedegumu ātrāk nekā ķermenis. Horizontālajā lodziņā varat izmantot funkciju, lai izslēgtu lampas sejā un kakla izgriezumā.

Dermatologi iesaka izmantot specializētu krēmu ar augstu UV filtru, lai aizsargātu dermu šajās jutīgajās vietās. Vai arī sesijas laikā jūs varat vienkārši nosegt seju ar salveti.

Kā sauļoties solārijā ar gaišu ādu

Kā pareizi sauļoties solārijā, lai gaišas ādas īpašnieki droši sauļotos: eksperti šajā gadījumā pievērš uzmanību sauļošanās laikam. Labāk būtu sākt pirmās sesijas ar 2 minūtēm

Un līdz brīdim, kad āda pārtrauc apsārtumu, nepalieliniet laiku. Pēc tam katru nākamo reizi pievienojiet 1 minūti. Solārija apmeklējumu biežums nedrīkst pārsniegt 2 reizes nedēļā.

Ārsti uzstāj, ka sauļošanās salonā jālieto īpaši sauļošanās līdzekļi, ņemot vērā ādas tipu.

Lai iegūtu gaišu ādu, ir vērts izvēlēties maigus produktus bez sastāvdaļām, kas stimulē melanīna ražošanu.Šī nianse jāievēro, lai pamazām pierastu pie gaišas ādas pie UV stariem.

Kā ātri un labi iedegties solārijā līdz šokolādes krāsai

Lai iegūtu ātru un noturīgu efektu, apmeklējot sauļošanās salonu, jums jāievēro labi zināmie sauļošanās noteikumi. Izmantojiet bronzētājus un citus kosmētikas līdzekļus, kas paredzēti sauļošanās solārijos.

Tie palielina UV starojuma iedarbību un stimulē melanīna ražošanu dermā. Eļļu beršana ādā pirms procedūras arī palīdzēs radīt skaistu iedegumu.

Solārija kosmētika

Solārija kosmētika ir sadalīta izstrādātājos, aktivatoros un fiksatoros. Izstrādātāji stimulē melanīna ražošanu dermā. To lietošana ir ieteicama dažās pirmajās sesijās.

Tālāk ir vērts pāriet uz aktivatoru izmantošanu. Viņi spēj uzlabot asinsriti un citus vielmaiņas procesus dermas augšējos slāņos. Tādēļ āda iedegas ātrāk. Tas padara krāsu piesātinātāku.

Fiksētāji palīdz saglabāt un pagarināt ādas krāsas saglabāšanos. Tajos ietilpst bronzeri, kas palīdz ātrāk sasniegt vēlamo toni.

Šāda kosmētika ir paredzēta, lai iegūtu labāko rezultātu, apmeklējot solāriju, un lai pasargātu ādu no UV starojuma negatīvās ietekmes. Šie produkti rūpējas par dermu, mitrina un baro to. Viņi arī aktivizē un stiprina iedegumu.

Specializētie sauļošanās produkti būtiski atšķiras no parastajiem pludmales sauļošanās līdzekļiem. Pēdējo izmantot solārijā nav jēgas.

Visi sauļošanās līdzekļi satur antioksidantus, lai pagarinātu ādas jaunību. Šādi līdzekļi jāizvēlas individuāli atbilstoši ādas tipam un vienmērīgi jāpieliek pa visu ķermeņa virsmu.

Amerikāņu zīmols Smaragds Līcis piedāvā patērētājam plašu produktu izvēli, kuru pamatā ir dabiskas sastāvdaļas.

Krievijas uzņēmuma produkti Estelle papildināts ar skudrskābi. Tas palīdz noņemt nepatīkamās smakas no ādas pēc saules iedarbības.

Cits vietējais uzņēmums Solbianca ražo produktus, kuru sastāvā ir šī sviests un kakao. Šie kosmētikas līdzekļi nodrošina labu dermas mitrināšanu un pastiprina UV plūsmu iedarbību.

Amerikāņu kompānija Austrālietis Zelts piedāvā izmantot losjonus, krēmus, bronzētājus ar organiskām eļļām.

Ieteicams izmantot visu to pašu zīmolu sauļošanās produktus. Tie papildina viens otra darbību un kompensē insolācijas nelabvēlīgo ietekmi.

Miecēšana solārijā ar kokosriekstu eļļu

Kokosriekstu eļļa var atvieglot sauļošanos un uzlabot sauļošanās efektu. Pirms sesijas kosmētiķi iesaka sauļošanās krēma maisījumu solārijā un kokosriekstu eļļu uzklāt uz ādas proporcijā 3: 1.

Ja saules iedarbība ilga vairāk nekā 10 minūtes, tad 40 minūtes pēc sesijas beigām vēlreiz uzklājiet maisījumu dziļākai barošanai un stabilas vienveidīgas iedeguma krāsas izpausmei.

Ja Jums ir nosliece uz alerģisku reakciju, jums vajadzētu izvēlēties rafinētu kokosriekstu eļļu.

Kāpēc kājas slikti sauļojas solārijā?

Vertikālā solārijā kājas mazāk iedegas attiecībā pret pārējo ķermeni. Tādēļ mūsdienu vertikālās kastes izgatavo ražotāji ar spoguļattēlu grīdām, lai intensīvi atstarotu UV starus un uzlabotu iedegumu ķermeņa apakšdaļās.

Kurš sauļošanās salons labāk iededzina kājas

Uz horizontālas platformas ķermenis iedegas vienmērīgāk nekā vertikālā solārijā. Horizontālās kastes lampas atrodas vienā attālumā no visām ķermeņa daļām.

Tāpēc pareizai sauļošanai kosmetologi iesaka pārmaiņus izmantot gan horizontālas, gan vertikālas platformas, lai vienmērīgi iedegtu.

Kā sauļoties solārijā, lai iedegtu kājas

Kosmetologi iesaka pievērst īpašu uzmanību kāju ādai, gatavojoties sesijai uz vertikālas platformas. Uz kājām uzklājiet bagātīgu daudzumu kokosriekstu krēma.

Insolācijas laikā kamerā labāk atrasties dinamikā: mainiet ķermeņa stāvokli vai dejojiet.

Un pēc procedūras būtu labāk izmantot bronzeri.

Cik bieži jūs varat sauļoties solārijā. Vai tas ir iespējams katru dienu?

Sauļoties solārijā var tikai ar 2 dienu starplaiku. Šis laiks ir nepieciešams, lai atjaunotu ādas aizsargfunkcijas.

Ārsti katru dienu stingri aizliedz dermas pakļaut saules iedarbībai.

Vai es varu sauļoties solārijā bez brillēm?

Jūs varat palikt mākslīgās insolācijas kamerā bez īpašām brillēm. Šajā gadījumā acīm jābūt cieši aizvērtām.

UV stari negatīvi ietekmē acs audus un var izraisīt redzes asuma samazināšanos.

Vai ir iespējams sauļoties solārijā bez krēma?

Dermatologi solārijos iesaka izmantot specializētu kosmētiku. Dažādu iemeslu dēļ tas nav iespējams, piemēram, alerģijas. Šajā gadījumā saules apdegumu ietekme būs ievērojami mazāka. Aizsargkrēma trūkums izraisīs sausu ādu un priekšlaicīgu novecošanos.

Tādēļ, ja Jums ir nepanesība pret specializētu kosmētiku, jums jākonsultējas ar speciālistu par alternatīvas izvēli jebkuras rafinētas augu eļļas veidā.

Vai ir iespējams sauļoties solārijā bez veļas?

Nav vēlams sauļoties solārijā bez veļas. Smalkās intīmās ķermeņa daļas jāaizsargā no UV starojuma agresīvās iedarbības. Ja veļas nav, ieteicams šīs vietas pārklāt ar uzlīmēm.

Sievietēm, kas vecākas par 30 gadiem, solārijā ir obligāti jāizmanto apakšveļa. Ir bīstami pakļaut piena dziedzeriem saules iedarbībai bez aizsardzības krūštura vai peldkostīmu augšdaļas veidā. Palielinās krūts jaunveidojumu attīstības risks.

Vai menstruāciju laikā ir iespējams sauļoties solārijā?

Paaugstināta temperatūra mākslīgās insolācijas kastes iekšpusē izraisa ķermeņa temperatūras paaugstināšanos, kas veicina asinsvadu paplašināšanos un izdalījumu palielināšanos menstruāciju laikā.

Šajā periodā sievietes hormonālais fons mainās. Miecēšana var parādīties nevienmērīgi. Ķermeņa pārkaršana kritiskās dienās sievietei var izraisīt nopietnus endokrīnās sistēmas traucējumus.

Āda hormonu ietekmē menstruāciju dienās kļūst jutīga. Saules apdegums var izraisīt apdegumus un vecuma plankumu parādīšanos, tāpēc ārsti iesaka atlikt sauļošanās salona apmeklējumu līdz menstruāciju beigām.

Vai grūtnieces var sauļoties solārijā?

Eksperti kategoriski aizliedz sauļoties grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā.

Šis aizliegums ir saistīts ar izmaiņām hormonālajā līmenī un UV starojuma negatīvo ietekmi uz augli, kas attīstās.

Vai pēc sauļošanās ir iespējams sauļoties saulē?

Apvienot sauļošanās pludmalē un mākslīgo saules iedarbību vienā dienā ir neveselīgi. Āda ir pakļauta pārmērīgam UV starojumam. Tas var izraisīt vispārēju ķermeņa pārkaršanu, sausu ādu un apdegumus.

Vai ir kaitīgi sauļoties solārijā?

Miecēšana solārijā, ja nav kontrindikāciju, ir noderīga procedūra, kurai ir daudz lietošanas indikāciju.

Jebkurai ietekmei uz cilvēka ķermeni jābūt mērenai. Mākslīgā saules iedarbība var palīdzēt tikt galā ar daudzām problēmām un uzlabot garastāvokli. Bet ar pārmērīgu solārija apmeklējumu sekas var būt organismam negatīvas.

Kā droši sauļoties solārijā?

Procedūras laikā un pēc tās ir svarīgi uzraudzīt ādas vispārējo veselību un stāvokli.

Solārija salonā vadības panelim jābūt labā kārtībā, un ventilācijai jādarbojas labi.

Ārsta padoms, kā droši sauļoties solārijā:

1. Sākumā neapmācītai ādai būs pareizi izmantot ādas foto aizsardzību.
2. Lai ātrāk iedegtu, nevar palielināt viena apmeklējuma laiku.
3. Pirms sesijas jums jāiepazīstas ar lampu nomaiņas solārija kabīnē darbību. Jāpatur prātā, ka jaunās lampas nodrošina daudz lielāku sauļošanās intensitāti. Tādēļ procedūras laiks šajā gadījumā ir jāsamazina.Lampas vidējais kalpošanas laiks ir līdz 700 stundām.
4. Turbo solārijs sauļošanai jāizvēlas tikai labi sagatavotas ādas īpašniekiem, kam jau ir tumša sejas krāsa.
5. Starp sesijām ir nepieciešams veikt vismaz 1 dienas ilgu pārtraukumu.
6. Miecējot solārijā, ir svarīgi izmantot īpašus produktus. Pēc procedūras ieteicams ādu mitrināt ar barojošiem losjoniem un krēmiem.

Miecēšana solārijā - cik ilgi tā ilgst. Kā saglabāt ilgu laiku.

Sauļošanās laiks ir individuāls. Miecētas ādas tonis saglabājas līdz 2 nedēļām... To var pagarināt, apmeklējot solāriju reizi nedēļā 15 minūtes.

Kosmetologu padomi, lai pagarinātu iedeguma laiku:

• Jāizvairās no vannām, saunām un karstām dušām;
• pīlings jāaizstāj ar vieglu pīlingu ar želeju ar abrazīvām daļiņām;
• ir svarīgi novērst ādas plīvēšanu, tāpēc šajā periodā ir vērts pievērst īpašu uzmanību ādas mitrināšanai;
• šim pašam nolūkam ieteicams dzert vairāk ūdens;
• iekļaujiet diētā pārtikas produktus, kas stimulē melanīna ražošanu (burkāni, aprikozes, persiki);
• sauļošanās pagarināšanai būtu ieteicams izmantot bronzētājus.

Kā pareizi sauļoties solārijā, lai skaisti iedegtu: šim nolūkam jums jāievēro visi ekspertu ieteikumi. Vienmērīgi un pievilcīgi panākt ādas toni ir viegli. Solārija apmeklējums var būt patiess prieks, vizuāli padarīt ķermeni piemērotu un elastīgu. Skaists iedegums ir sinonīms jaunībai un veselībai.

Kā sauļoties solārijā. Video

Šajā videoklipā ir paskaidrots, kā sauļoties solārijā, lai iegūtu iedegumu tieši jūsu ādas tipam:

Nākamajā video speciālists pastāstīs, kā sauļoties solārijā, lai iedegtu, nekaitējot ādai: