Kaip padidinti krūtinę 18 metų mergaitei. Krūtinės raumenų pratimai, kitos priemonės

Ne paslaptis, kad, pasak vyrų, viena patraukliausių moters ar merginos kūno vietų yra jos krūtys. Tai dar viena priežastis, dėl kurios dailiosios lyties atstovės visada stengėsi pabrėžti jų formas korsetais, liemenėlėmis ir liemenėlėmis.

Bet ką daryti, jei gamta nėra apdovanota gundančiomis kreivomis formomis? Krūtims norimą formą galite suteikti korekcinių apatinių drabužių su atsispaudimu pagalba. Tačiau jei norite įtikinamesnio rezultato, tada verta dirbti su savimi ir bandyti padidinti pieno liaukas pratimų ir įvairių kitų metodų bei priemonių pagalba.

Daugelis jaunų mergaičių domisi, kaip padidinti 17-18 metų mergaitės krūtinę ir ar tai įmanoma padaryti namuose atliekant fizinius pratimus.

Svarbiausia - nenusiminti. Kartais mažos krūtys atsiranda dėl netinkamo jūsų kūno naudojimo.

Kompleksinis požiūris

Integruotas požiūris siekiant krūties padidinimo tikslo apima:

• Apžiūrėkite endokrinologą. Pirmiausia tai reikia padaryti. Remiantis analizių rezultatais paaiškės, kaip elgtis toliau.
• Nustokite be proto laikytis visų rūšių dietų. Tai turi įtakos tiek krūtų dydžiui, tiek ir bendrajai sveikatai.
• Pradėkite atlikti specialų pratimų rinkinį, kuris lavins krūtinės raumenis, nebent tam yra kontraindikacijų.
• Sutvirtinkite rezultatą tinkamai maitindamiesi, įskaitant maisto produktus, kurie stimuliuoja pieno liaukų augimą.

Naudingas maistas krūtų padidėjimui

Kai kuriuose maisto produktuose yra didelis kiekis mikroelementų, kurie padeda padidinti biustą. Neverta valgyti tik šių maisto produktų, geriau valgyti subalansuotą maistą ir įtraukti juos į savo dienos racioną didesniais kiekiais.

Jei 17-18 metų mergaitei rūpi, kaip padidinti krūtinę be operacijos, reikėtų dažniau naudoti šiuos produktus:

• Kopūstai... Tai nėra mitas, kad paprastuose kopūstuose yra medžiagų, kurios skatina krūties augimą. Tačiau kuo vyresnė moteris, tuo kopūstai yra mažiau veiksmingi. Todėl jūs turite įpratinti valgyti kopūstus nuo mažų dienų, tada spalvingas biustas ateityje yra neatsargus.
• Obuoliai... Juose gausu geležies ir juose yra mikroelementų, kurie skatina pieno liaukų vystymąsi. Geriau teikti pirmenybę žaliųjų obuolių veislėms.

  

• Karvės pieno produktai... Visi žino apie jų naudingas savybes. Į savo dienos racioną būtina įtraukti grietinę, jogurtą, varškę - tai ne tik prisideda prie vešlių formų vystymosi, bet ir pašalins visas virškinimo problemas.
• Žuvis... Tai lengvas dietinis maisto produktas, kuris padės pasiekti užsibrėžtus tikslus ir nesijaudins dėl antsvorio.
• raudonas vynas... Pagrindinis dalykas yra ne piktnaudžiauti. Geriau įsigyti aukštos kokybės natūralų vyną tose vietose, kur jis gaminamas.
• Duonos plutos taip pat skatina pieno liaukų vystymąsi.
• Graikiniai riešutai ir medus... Jums reikia sutrupinti saują graikinių riešutų ir sumaišyti su medumi, palikti šaltai savaitei. Tada vartokite šį mišinį 3 kartus per dieną.Tai nepaprastai naudinga figūrai, turtinga mikroelementais, pakeičia kenksmingus šokoladus ir gerai veikia didinant krūtinę.

Vaistinių žolelių, galinčių padidinti krūtis, užpilai

Jei norima pasiekti matomą rezultatą, tuomet į kasdienę mitybą turite įtraukti vaistinių žolelių užpilus.

Apynių spurgų nuoviras laikomas labai efektyviu. Apyniuose yra maistinių medžiagų, kurios pagal savo sudėtį yra panašios į moteriškus hormonus, kurios prisideda prie biusto padidėjimo. Norėdami paruošti gėrimą, turite sumaišyti 40 g apynių ir 250 ml vandens, virti, virti 15 minučių, tada atvėsinti ir nukošti. Gautą sultinį paimkite šaukšte prieš valgį.

Javų kokteilis laikomas geru liaudies vaistu. Sumaišykite 40 g kukurūzų, avižų, miežių ir sorų, užpilkite 500 ml vandens, virkite 20 minučių, atvėsinkite, perkoškite ir naudokite 3 šaukštus prieš valgį.

Atsargiai! Naudoti liaudies receptus gali būti nesaugu. Merginos, linkusios į alergijas, turi išmėginti augalų nuovirus ir kokteilius mažomis porcijomis. Jei nėra alerginės reakcijos, tada jas galima saugiai pakeisti krūtinės dydžiui.

Krūtų didinimo procedūros

Tinkamo požiūrio ir noro dėka mergaitei nėra sunku padidinti krūtinę jaunystėje (17–18 metų). Pasak ekspertų, pakanka atlikti hidromasažą, kuris sustiprina krūtinės raumenis ir skatina jų padidėjimą.

Būdami duše, turite nukreipti silpną vandens srautą į pieno liaukas ir 10-15 kartų juo sklandžiai judėti sukamaisiais judesiais, tada padidinti vandens slėgį ir nukreipti srovę į vietą virš krūties, tada po krūtimi, tęskite 3-5 minutes.

Hidromasažas duše, skatinantis krūtų padidėjimą, taip pat pagerina odos tonusą, elastingumą ir stangrumą.

Krūtų padidinimas kontrastingais kompresais

Ši procedūra tampa ypač svarbi šaltuoju metų laiku. Šiems tikslams galite naudoti aromatinius aliejus, taip sukurdami SPA procedūros panašumą.

Norėdami gauti karštą kompresą, sumaišykite nedidelį kiekį migdolų aliejaus su ilang-ilango ir pelargonijų aliejumi, šaltam kompresui ištirpinkite jūros druską vandenyje ir atvėsinkite. Paruošti kompresai pakaitomis dedami ant krūtinės 10 minučių.

Šiuo metodu negalima piktnaudžiauti, kad neperkaistų ir neperšaltų krūtinė.

Ar įmanoma padidinti krūtis jodu

Jodo tinklelis yra vienas iš garsiausių liaudies būdų padidinti biustą. Medvilniniu tamponu ant krūtinės reikia patepti nedidelį kiekį jodo.

Svarbiausia įsitikinti, kad tinklelis yra vienodas su ištisinėmis linijomis, ir išvengti srities aplink spenelius. Jodas pritraukia kraują į vartojimo vietą, o tai skatina krūtų padidėjimą ir pertvarkymą.

Žalia tešla krūtims didinti

Nuo senų laikų žalios tešlos valgymas buvo laikomas labai efektyviu krūtų padidinimo būdu. Jame yra komponentų, kurie skatina riebalų masės padidėjimą, o tai teigiamai veikia krūtinės dydį ir neigiamai veikia visą kūno svorį.

Prieš naudodami šį metodą, turite pasverti privalumus ir trūkumus, nes per didelis žalios tešlos vartojimas gali sukelti pirmąjį nutukimo laipsnį.

Pratimai, lavinantys krūtinės raumenis

„Fi“Fiziniai pratimai padės tiek padidinti 18 metų mergaitės krūtinę, tiek apskritai palaikyti gerą kūno formą.

Moters kūno anatomijos ypatumas yra tas, kad pieno liaukos yra ant krūtinės raumenų. Jei jie nuolat bus teisingai fiziškai aktyvūs, jie taps didesni, sugriežtins ir pakels krūtis, vizualiai padarys krūtinę apimtimi. Sportuojant taip pat gaunama graži krūtinės forma, kuri kartais yra svarbesnė nei tiesiogiai didinant jos dydį.

Svarbu atsiminti! Norėdama ir padidinti krūtis, ir ją sustiprinti, mergaitei, neatsižvelgiant į tai, kiek jai metų: 18 ar daugiau, atliekant pratimus reikia visiškai susikaupti.Tada rezultatas netruks ateiti.

Pratimai yra jėgos pratimai, todėl būtina tolygiai paskirstyti krūvį, pradedant keliais pakartojimais, palaipsniui didinant jų skaičių.

1. „Delnas prie delno“. Pratimas yra pakankamai paprastas, bet vis dėlto labai efektyvus. Tai galima atlikti tiek namuose, tiek darbe, kai turite 5 minutes laisvų laiko - tam nereikia specialių įgūdžių ir sporto įrangos. Technika: sulenkite rankas, delnus vienas priešais kitą, kaip maldos metu. Tada juos kuo daugiau išspauskite. Atlikite 10-20 pakartojimų.

   

2. "Delnai prie sienos"... Reikia uždėti rankas ant sienos ir pabandyti nustumti nuo savęs. Stumkite sieną, o ne save nuo jos. Pratimas yra pakankamai galingas, jei jis atliekamas teisingai.
3. "Štangos spaudimas"... Norėdami jį užbaigti, jums reikės hantelių, sveriančių iki 1,5 kg, vandens butelių ar bet kurio tinkamo svorio ir patogios racionalios formos objekto. Turite atsigulti ant guminio kilimėlio ant grindų ir atlikti hantelio presą nuo krūtinės, visiškai ištiesdami rankas tiesiai į viršų. Atlikite 10-20 pakartojimų.

   

Galimi krūtų didinimo namuose pavojai

Atkreipkite dėmesį! Naudojant namų gynimo būdus ir metodus, krūtinės padidinimas yra ir teigiamas, ir neigiamas.

Patogumo sumetimais žemiau yra lentelė, kurioje aprašomi krūties padidinimo privalumai ir trūkumai.

Pasvėrus visus „už“ ir „prieš“, turite nusistatyti sau planą ir pradėti veikti. Dar geriau, nustatykite laiko planą, kuris dar labiau paskatins jūsų darbo efektyvumą. Svarbu mėgautis procesu ir pasitikėti išvaizdos pokyčių poreikiu.

Norėdami padidinti krūtinę, turite reguliariai atlikti krūtinės pratimus., valgykite teisingai ir laikykitės plano. Tokiu atveju po kurio laiko bus galima pasiekti norimų rezultatų.

Vaizdo įrašas, kaip padidinti krūtis namuose

Kaip padidinti krūtis populiarioje moterų programoje:

Kaip padidinti krūtis be plastinių operacijų: nauja atvira pokalbių laida: