Graži moters išvaizda pritraukia vyrų išvaizdą ir skatina silpnosios lyties atstovus pasirūpinti savimi. Pabrėžkite įvairius būdus tapti dar geresniais ir patrauklesniais. Tačiau neturėtume pamiršti, kad grožis yra apibendrinta sąvoka. Kas vieniems gražu, kitiems nepatinka.
Kokius duomenis turėtų turėti tikrai graži mergina, sulaukusi 12-16 metų?
Kiekviena mergina nuo 12 iki 16 metų domėjosi, kaip bent kartą gyvenime tapti gražesne ir patrauklesne. Šiame amžiuje paaugliai pradeda domėtis savo kūnu, siekia pritraukti kitų dėmesį. Gimsta noras parodyti geriausias savybes, tapti idealiu draugams.
Būdama 12-16 metų mergina turėtų būti maloni ir švytinti. Šiuo metu paaugliai dar nesijaudina dėl ateities problemų, sukuria tvirtą šeimą, palaiko santuoką, augina ir auklėja vaikus. Jie dar tik pradeda mokytis apie pilnametystę, įsimyli berniukus iš mokyklos kiemo.
Štai kodėl šio amžiaus merginos turėtų turėti tokius charakterio bruožus kaip:
- kuklumas;
- reagavimas;
- filantropija.
Jiems pageidautina pasiekti gerų rezultatų mokykloje, padėti tėvams atlikti namų ruošos darbus ir būti ištikimais draugais.
Paauglys turi būti tvarkingas ir gerai prižiūrimas, laikytis higienos taisyklių, dėvėti švarius, lygintus drabužius. Šios amžiaus kategorijos mergaitėms svarbu mokėti palaikyti pokalbį, džiaugtis gyvenimu, teikti moralinę paramą sunkioje situacijoje atsidūrusiai draugei. Moteriškumas, sąmojis, taktas, erudicija yra pagrindinės savybės, kurias paauglė mergina turėtų derinti savyje.
Ką reikia padaryti, kad taptum gražesnė ir patrauklesnė
Visos moterys turėtų žinoti, kaip tapti gražesnėmis ir patrauklesnėmis. Bet kuriame amžiuje jie stengiasi atrodyti gerai prižiūrimi, pasitelkdami įvairius triukus. Norėdami tapti gražesni, turite susitvarkyti su savo išvaizda, taip pat pagerinti savo vidines savybes. 8 pagrindinės savybės, turinčios įtakos moterų patrauklumui:
Išvaizda
Pirmasis įspūdis apie žmogų susidaro dėl jo apsirengimo ir rūpinimosi savimi. Norėdami padaryti gerą įspūdį pašnekovui, turite sugebėti pateikti savo nuopelnus iš geriausios pusės. Įsimylėję save, nepriekaištaudami dėl trūkumų (antsvorio, ilgos nosies ar per didelio kuklumo), kiti net nepastebės išvaizdos trūkumų.
Norint pasiekti geriausių rezultatų, rekomenduojama:
- prižiūrėti veidą ir kūną;
- pasidaryti manikiūrą;
- stebėti savo laikyseną;
- koreguoti miego ir poilsio laiką;
- venkite intrigų ir apkalbų.
Perėjimas prie tinkamos mitybos padės atsikratyti daugybės sveikatos problemų, pajusti kūno lengvumą.
Psichologinis savarankiškumas
Tokia mergina visada pasirengusi daryti nuolaidas, tačiau nepakenkti savo moraliniams principams. Ji pasiekia norimų rezultatų nepriklausomai nuo situacijos.Norėdami tapti savarankiški, turite atsikratyti emocinio prisirišimo prie bet kurio asmens ar objekto.
Kitų žmonių kritika neturėtų sukelti nepatogumų, ji turėtų būti traktuojama su humoru, be to, nesunku išsiskirti iš pažeidėjų. Negalite gyventi praeityje, tai atima paskutines jėgas. Turite išmokti iš sąmonės ištrinti viską, kas suteikia skausmo, toliau gyvenant dabartimi. Tik pasitikinti savimi moteris gali būti laikoma psichologiškai savarankiška.
Moteriškumas
Ši savybė neišplaukia iš galimybės tęsti žmonių giminę. Tai gimsta dėl tokių savybių kaip jausmingumas ir seksualumas, sugebėjimas pritraukti vyrų dėmesį. Norint tapti moterišku, reikia: atsikratyti kompleksų, išmokti rinktis drabužių spintą, derinti drabužius pagal figūros savybes, įsisavinti etiketo taisykles, ramiai ir užtikrintai vesti pokalbį.
Linksmumas
Nuo jos priklauso fizinė ir moralinė merginos būklė. Kūno prisotinimas naudingomis medžiagomis, saikingas kavos gėrimas ir didėjantis fizinis aktyvumas padės tapti energingesniems.
Geri rezultatai duoda:
- ramios muzikos (geriausia, klasikinės) klausymas;
- Grynas oras;
- pilnavertis miegas;
- teisinga dienos rutina.
Humoro jausmas
Mergina, mokanti juokauti, užkariaus bet kurio vyro, o ne to, kuris visada skundžiasi aplinkybėmis ar kitais žmonėmis, širdį. Sąmojis dar niekam nepakenkė, o sugebėjimas juoktis iš situacijos kartais gali išgelbėti jus nuo užsitęsusių problemų.
Natūralumas
Natūralus grožis išskiria moterį iš minios aklai besilaikančių merginų. Diskretiškas makiažas, jūsų pačių rengimosi stilius, ramybė ir kuklumas - tai pagrindinės tikrai patrauklaus žmogaus savybės. Nei treniruotės sporto salėje, nei naujausio telefono modelio pirkimas negali atkurti vidinės harmonijos.
Jei sieloje vyrauja baimės ir neigiamų įspūdžių jausmas, išoriškai sunku pasirodyti patraukli.
Sąžiningumas
Šie pažadai turi būti įvykdyti, o veiksmais siekiama padaryti gera ir padėti tiems, kuriems reikia pagalbos. Sąžininga mergina niekada neklaidins kitų, nepakeis gyvenimo būdo ir neišvengs rimtų pokalbių su artimaisiais.
Pirmiausia ji turi būti nuoširdi su savimi: objektyviai įvertinti savo veiksmus, išklausyti kitų nuomonę, judėti į priekį, nekreipiant dėmesio į gyvenimo sunkumus. Sąžiningumas prasideda nuo žmogaus sielos. Tokias merginas labiau gerbia draugai ir pažįstami, nes apgaulė jas žemina.
Švietimas
Ši savybė paprastai suprantama kaip gebėjimas palaikyti pokalbį, teisingai užpildyti oficialius dokumentus, taip pat pagrindinių įstatymų normų išmanymas, siekiant apsaugoti jų teises ir interesus.
Norint nustatyti intelekto lygį, nebūtina turėti aukštosios mokyklos diplomo, pakanka noro tobulėti. Galų gale, informaciją šiuolaikinėmis sąlygomis lengva įsisavinti. Išsilavinusi moteris sukuria įdomios pašnekovės įspūdį, todėl kiti ją traukia.
Kaip padaryti viską?
Patrauklios ir gražios moterys, norėdamos pasiekti norimą rezultatą, yra pasirengusios užkariauti bet kokias viršukalnes: laikytis alinančių dietų, vaikščioti su nepatogiais aukštakulniais batais, daryti skausmingas kosmetines procedūras ir daug daugiau. Vadovaudamosi paprastomis taisyklėmis, merginos išmoks tapti įdomiu žmogumi.
Gero miego
Moters grožiui įtakos turi pervargimas, perkrovimas buities darbais, dėl to jai nuolat trūksta miego. Nepamirškite, kad nakties miegas turėtų trukti mažiausiai 8 valandas.
Geriausia poilsiui ruoštis 22:00 val., Nes iki 12 valandos nakties žmonės užmiega. Užmigęs po vidurnakčio, žmogus negali įgyti energijos ir pabunda vangus.Tyrimų duomenimis, žmones, kurie miega mažiau nei 7 valandas, praėjus porai dešimtmečių, pradeda kamuoti antsvoris, o kai kuriais atvejais - nutukimas.
Pratimai tobulai figūrai
Sportinė veikla žymiai atjaunina žmogų, todėl jis yra lankstus ir tinkamas. Būtina atsikratyti visų abstrakčių sąvokų, nustatant sau konkrečias užduotis. Ne „darykite pratimus ryte“, o „stumkite aukštyn, bėkite, susukite lanką“. Ne tik „numeskite svorio“, bet ir „numeskite 5 kg“.
Jei lėšos neleidžia įsigyti sporto klubo narystės, galite sportuoti namuose. Internete yra daugybė mokomųjų vaizdo įrašų, kuriuos įsisavinti nebus sunku net ir asmeniui be specialaus pasirengimo.
Norėdami ištaisyti ar palaikyti gerą figūros formą, rekomenduojama atlikti šiuos pratimus: pritūpimai; lenda į priekį ar atgal; pratimai, skirti stiprinti pilvo raumenis (abs); pakeldamas dubenį gulėdamas. Svarbu sistemingai praktikuoti 40–60 minučių per dieną.
Natūralaus makiažo pagrindai
Ryškiai dažytos merginos jau seniai nebekreipia praeivių dėmesio. Dabar natūralumas yra madingas be kosmetikos pertekliaus ant veido.
Išmokti daryti natūralų makiažą lengva, tam reikia vadovautis šiais patarimais: išvalyti ir drėkinti veidą, patepti šviesios spalvos tonizuojančią priemonę, paryškinti paryškinti skruostikaulius, sutelkti dėmesį į akis, nuspalvinti jas pailginančiu tušu (galima pridėti šiek tiek akių šešėlių), tepti lūpos su neutraliu lūpdažiu ar blizgesiu.
Paskutinis etapas - antakių formos korekcija pieštuku. Dienos metu geriau atsisakyti akių kontūro ir rodyklių. Jie tinka einant į restoraną ar teatrą. Darant kasdieninį makiažą, reikia atsiminti, kad išsiskiria arba lūpos, arba akys. Sutelkęs dėmesį į vieną ir kitą veidas pasirodys nenatūralus.
Tinkama mityba
Lieknumas ir sveikata yra raktas į kompetentingą dienos raciono paruošimą. Daržovės ir vaisiai turėtų užimti pagrindinę vietą ant moters stalo. Vartojant juos pakankamu kiekiu, kūnas yra prisotintas skaidulų ir vitaminų. Geriau teikti pirmenybę mažai riebalų turinčioms virtos arba orkaitėje keptos žuvies veislėms.
Vištiena, jautiena, kalakutiena yra sveikiausios mėsos rūšys. Juose gausu geležies, kurios mergaitės organizmui taip reikia. Mitybos specialistai mano, kad valgyti reikia dalimis, maždaug 4 kartus per dieną, išlaikant tą patį laiką tarp valgymų. Pusryčiams geriau valgyti košes, vištienos kiaušinius, arbatą ar kavą. Pusryčiaudamas žmogus gaus jėgų ir energijos visai dienai.
Pietūs turėtų būti sotūs ir susideda iš 2 patiekalų (pavyzdžiui, pirmajai sriubai ar ausiai, antrajam - jautienos guliašas su daržovėmis). Prieš einant miegoti, rekomenduojama vakarieniauti su lengvais patiekalais, neperkraunant skrandžio. Tai gali būti žuvis su agurkų ir pomidorų salotomis, pagardinta alyvuogių aliejumi. Užkandžiams galite naudoti cukatus, riešutus, vaisius, varškę, jogurtą.
Odos priežiūra
Išlaikyti odą švarią būtina nuo mažų dienų. Tačiau nereikia naudoti brangių įrankių. Vietoj to, galite pasirinkti biudžetinę kosmetiką ir teisingai ją pritaikyti. Pagrindinė veido priežiūros taisyklė yra švaros palaikymas. Oda visada atrodys gerai prižiūrėta, jei prieš einant miegoti būtina iš jos pašalinti makiažo likučius, naudoti maitinamuosius kremus.
Kosmetologai pataria plauti ne vandeniu iš čiaupo, o su virvelių, medetkų ir ramunėlių antpilu.
Nerekomenduojama stipriai trinti veido rankšluosčiu. Šie veiksmai gali patempti odą ir prisidėti prie pirmųjų raukšlių atsiradimo. Odos išvaizda yra vienodai bloga valgant per didelį maisto kiekį ir badaujant. Įvairių kaukių (parduotuvėje ar asmeniškai paruoštų) naudojimas teigiamai paveiks odos būklę ir prailgins jos gaivumą.
Kūno priežiūra
Prausdamiesi po dušu nepamirškite, kad per karštas vanduo sausina odą. Jis turėtų būti patogios temperatūros (36-37 ° C). 2 kartus per savaitę naudokite valomąjį šveitiklį. Iš ploviklių geriau teikti pirmenybę minkštoms dušo želėms. Baigus vandens procedūras, patariama kūną patepti vazelinu, riebiu kūno kremu ar losjonu.
Šiems tikslams galima naudoti vaikų kosmetiką. Rankoms naudokite alyvuogių arba migdolų aliejų arba nedidelį kiekį krakmolo. Šias procedūras geriausia atlikti vakare. Kad pėdos būtų lygios, reikia jas 20 minučių palaikyti šiltame vandenyje, sutepti kremu ir uždėti kojines.
Aprangos stiliaus pasirinkimas
Pirkdami daiktus kasdieniniam dėvėjimui, turėtumėte vadovautis savo jausmais. Jums nereikia klausytis pardavėjų, merginų ar pašalinių žmonių, jei jūsų širdis ne dėl kažkokio drabužių spintelės pirkimo. Bet kuri moteris turėtų turėti keletą pagrindinių dalykų, kurie derėtų kartu su kitais drabužiais spintelėje.
Kelis kartus apsivilkę tą pačią aprangą, galite atrodyti visiškai kitaip, daugiausia dėmesio skirdami ryškiems aksesuarams. Pavyzdžiui, prie savo išvaizdos pridėkite gražų karolį, diržą ar originalią sankabą su blizgučiais.
Sutelkdami dėmesį į savo figūros tipą, galite lengvai paslėpti trūkumus ir pabrėžti privalumus. Gera mintis ištirti specialistų nuomonę, ką dėvėti ir ko vengti. Jos pačios drabužių stilius išskiria merginą iš minios ir suteikia pasitikėjimo savimi.
Savęs ugdymas
Moteris randa gyvenimo prasmę motinystėje, šeimoje, santykiuose, tačiau daugeliui žmonių rūpi karjeros augimas ar kūrybiniai pasiekimai. Kad jaustųsi visaverte visuomenės nare, mergaitei svarbu pasiekti sėkmę tam tikroje gyvenimo srityje.
Kaip tapti gražesnei ir patrauklesnei: pagrindiniai asmeninės bet kurios merginos augimo momentai:
| Veiklos rūšis | apibūdinimas |
| Kultūros renginių lankymas | Savo miesto plakatas padės jums neužsibūti kasdienybėje. Su jo pagalba lengva nuspręsti, kur eiti pirmiausia: filmą, koncertą, spektaklį, cirko pasirodymą. |
| Maža kelionė | Tai padės atitraukti nuo kasdienių problemų. Skristi į užsienį nebūtina, galima apsiriboti gimtąja žeme ar apžiūrėti kaimyninį miestą. Naujų vietų lankymas yra geras būdas tobulėti. |
| Pomėgiai, pomėgiai | Tai, kas jums patinka, suteikia vidinį pasitenkinimą, ramybę ir kompensuoja neigiamas emocijas. Tai gali būti lėlių rinkimas, mezgimas, vardinių smeigtukų gaminimas ir daug daugiau. |
| Norų vizualizavimas | Psichologai pataria nusipirkti sąsiuvinį, užrašant savo svajones, dienos metu gautus įspūdžius. Norą lengviau įgyvendinti, jei jis visada yra prieš tavo akis. |
| Klasikinės ir šiuolaikinės literatūros skaitymas | Poezija, šiuolaikinių ir užsienio autorių proza padės įgauti grožio jausmą ir, galbūt, atvers naujų rašymo įgūdžių. |
| Mokymai, konsultacijos | Didžiąją dalį informacijos galima rasti viešojoje erdvėje. Moterų treniruotės skirtos tam tikriems įpročiams gilintis. |
| Filosofijos ir psichologijos studijos | Iš šių šaltinių gauta informacija padės įveikti vaikystės baimes, nesėkmingą meilės santykių patirtį, psichologinį nebrandumą ir primesti visuomenės nuomonę. |
Patarimai mergaitėms
Dauguma merginų domisi, kaip tapti gražesnėmis ir patrauklesnėmis priešingos lyties akyse. Išorinis patrauklumas pasiekiamas dėl didžiulio darbo su savimi. Laikydamasi tam tikrų grožio (tiek moralinio, tiek fizinio) taisyklių, kiekviena mergina milijonų varžovų fone atrodys nenugalima.
Teisingas mąstymas ateities tikslams pasiekti padės jaustis užtikrintiau ir tvirtiau. Tai turės teigiamą poveikį moters sveikatai.
Pagrindinė užduotis yra atsikratyti bliuzo požymių, skirti laiko malonioms procedūroms:
- Veido kaukės;
- manikiūras;
- putų vonia;
- rankdarbiai.
Griežtai laikantis nusistovėjusios dienos rutinos, kūnas kaups teigiamas emocijas, gelbėdamas mergaitę nuo pirmųjų depresijos požymių.
Reguliarus poilsis yra svarbus asmeniui, todėl prieš einant miegoti geriau neįtraukti:
- garsios muzikos klausymas;
- TV programų žiūrėjimas;
- dalykėlių naudojimas.
Nemigos atveju nereikia piktnaudžiauti migdomosiomis, geriau išgerti puodelį šilto pieno su medumi. Išgrynintas mineralinis vanduo pagerins odos ir kūno būklę apskritai. Ekspertai rekomenduoja gerti 200 ml skysčio kas 2,5 valandos. Kad skonis būtų intensyvesnis, į vandenį įlašinkite kelis lašus citrinos sulčių, truputį mėtų ar bet kokių žolelių.
Moterims, kurios sulaukė 35 metų, primygtinai rekomenduojama kas 6 mėnesius apsilankyti pas gydytoją moteris, kad būtų išvengta vėžio. Laikysena ir eisena yra vienas pagrindinių patrauklios merginos ginklų. Nugara turi būti ištiesinta, o skrandis turi būti maksimaliai įtrauktas. Laikantis šio patarimo, figūra vizualiai taps labiau tonizuota.
Grynas oras teigiamai veikia žmogaus nervų sistemą, plaučių veiklą, gerina kraujagyslių tonusą. Kiekvieną dieną būtina bent valandą pabūti gryname ore, taip pat reguliariai vėdinti kambarį. Pėdas ir rankas taip pat reikia intensyviai prižiūrėti. Nepamirškite apie drėkinamąsias priemones, ypatingą dėmesį reikia skirti kulnų ir alkūnių sričiai.
Liaudies vaistų vartojimas padės atsikratyti nuovargio. Pavyzdžiui, ledo kubeliai, kuriuose yra petražolių, ramunėlių ir žaliosios arbatos nuoviras, yra puiki priemonė nuo maišelių po akimis, nedidelio paraudimo.
Patrauklumas priklauso ne tik nuo vidinio moters įsitikinimo, bet ir nuo jos išvaizdos. Kiekviena mergina yra individuali, todėl ji nusprendžia, kaip tapti idealia, sutelkdama dėmesį į savo grožio standartus.
Autorius: Jekaterina Pisarenko
Vaizdo įrašas su naudingais patarimais, kaip tapti gražesniam ir patrauklesniam
7 tobulos odos paslaptys:
7 tobulos figūros paslaptys:
Išsilavinimas ir geros manieros mergaitę kartais dažo labiau nei makiažą ir plaukus ...