טכניקת ניקוי בית מוכחת - ניקוי רעלים

המונח "ניקוי רעלים" פירושו הוצאת רעלים ורעלים מגוף האדם בכוח, כלומר בעזרת אמצעים או טכניקות מיוחדות, האצת תהליך המתרחש בדרך כלל באופן טבעי.

במהלך פעולה רגילה של כל האיברים הפנימיים של האדם, רעלים וסיגים מופרשים דרך הכבד. הוא מחטא חומרים מזיקים שמשאירים אחר כך את הגוף בצואה, בשתן ואפילו בזיעה. אבל אם אתה מרגיש לא טוב, מטופלים רבים מחליטים להאיץ את התהליך הזה, אז הגוף רעלים. כיצד לנקות את הגוף בבית, רופאים או תזונאים יכולים לייעץ, ישנם מתכונים פופולריים רבים.

באילו נסיבות יתכן שתצטרכו לטהר רעלים בבית

• תסמונת הנגאובר. אם אדם מחליט להפסיק לשתות אלכוהול כל יום, הרי שבימים הראשונים מצבו יהיה כואב ביותר בגלל כמות הרעלים הגדולה בגוף. ניקוי רעלים יכול לעזור בפתרון הבעיה.
• עודף משקל. דיאטות תמיד הצליחו לעזור לך לרדת במשקל. וזה גם סוג של ניקוי רעלים.
• השלכות ההרעלה. כאן, יש צורך בסילוק רעלים מהגוף.
• תוצאות של מחלה קשהכאשר נדרש ליטול אנטיביוטיקה שונות.
• אלרגיות. יש להסיר את האלרגן למזון.
• עייפות כרונית. במקרה זה, היתרונות של ניקוי רעלים לא הוכחו.

את ההחלטה כיצד לנקות את הגוף בבית, ואת הדרך לניקוי רעלים מהגוף, כל אדם יכול לבחור בעצמו. אבל, ראשית עליך להתייעץ עם רופא, כדי שיוכל להמליץ ​​על השיטה האופטימלית ביותר, להכיר את המאפיינים האישיים של המטופל, ולהגדיר מסגרת זמן למשך זמן תהליך הניקוי.

כללי ניקוי רעלים או כיצד לנקות את גופך בבית

ניקוי רעלים מהגוף בבית צריך להתבצע תוך התחשבות בכאלה כללים:

1. ניקוי רעלים בבית לֹא יכול להימשך יותר מחמישה ימים.
2. הקפד להשתמש לפחות שני ליטר מים ביום.
3. לעקוב אחר שגרה יומיומית ברורה, הרבה פעילויות בחיק הטבע, לא כולל פעילות גופנית פעילה, מתח, הקפידו לישון מספיק.
4. עקוב אחר מצבך הרגשי בצורה ברורה.

בדרך כלל, פותחת תוכנית שלמה לפיה הגוף מנוטרל רעלים. איך לנקות את הגוף בבית בצורה נכונה. יגיד לך התזונאי. אבל השלב הראשון של הניקיון הוא צום, כאשר צורכים רק מים, והשני הוא מערכת תזונה מאוזנת, הכוללת צריכה גדולה של ויטמינים, סוגים מסוימים של מזון חלבון, כמות שומן נמוכה במיוחד... אפשר להשתמש בחליטות צמחים לצורך עוצמה רבה יותר של תהליך הגמילה.

טיהור הגוף

ישנן דרכים רבות כיצד ניתן לטהר את הגוף. כיצד לנקות את הגוף בבית, תוכלו לבחור בהתאם למשימות שתהליך זה צריך לפתור. לשם מה זה:

• התנהגות ניקוי כבד... הסר רעלים שהצטברו, ובכך נפטר מההשפעות של שתייה קשה או פתרון בעיות בריאותיות אחרות.
• רַק לתת מנוחה למערכת העיכול לאחר תקופה ארוכה של תזונה לא נכונה.
• קבל מנה משמעותית של מרכיבי תזונה מועילים במהלך תקופת ההיפטרות ממתח או עייפות כרונית, או אפילו מחסור פשוט בוויטמינים.
• שפר את תפקוד מערכת הדם ולפתור את הבעיות עם עליות לחץ.

בהתאם למשימות שהוגדרו, נבחרה גם תוכנית הגמילה מהגוף. חשוב שהמטופל יחליט כיצד לנקות את הגוף בעצמו בבית: באמצעות צום או פשוט להקל על התזונה היומית.

שלבי ניקוי הגוף

תהליך ניקוי הגוף אורך מספר ימים, ולעיתים שבועות. אם אנחנו מדברים על ניקוי רעלים על מנת להפחית במשקל, אז לאחר השלב העיקרי של כמות המזון הנמוכה שנלקחה, יש להשתמש בשיטה עדינה יותר - דיאטה. ארוחות על פי מערכת מסוימת יכולות להימשך עד 21 יום.

לאחר שקבענו את המשימה העיקרית לבצע ניקוי רעלים מהגוף, צעדים כיצד לנקות את הגוף בבית:

• רָעָב. תהליך זה לוקח לא יותר מיומיים... ישנן שיטות צום קשות, כאשר אתה יכול להשתמש במים חמים בלבד, או שאתה יכול לבחור בשיטת צום, כאשר עדיין מותר לאכול מוצר אחד במהלך היום. נשים רבות, שהחליטו להיפטר במהירות מכמה קילוגרמים מיותרים, צורכות רק קפיר או תפוחים במהלך היום. תזונה פופולרית היא כוסמת. הדגנים מבושלים במים ואוכלים במנות קטנות לאורך היום. ניתן לבחור באותה שיטה במהלך תקופת ההחלמה הגולמית. אבל לא מומלץ להשאיר את הגוף ללא אוכל לאורך זמן.

• שתיית מיצים ונוזלים אחרים.שיטת ניקוי רעלים ביתית זו כוללת ניקוי רעלים עדין. מניחים ארוחות תכופות לאורך כל היום, אך הדיאטה כוללת רק מיצים, מחית פירות וירקות, שייקיםאיפה יכול להיות נוכח מוצרי חלב... מותר גם תה, רצוי מינים צמחיים או ירוקים.

שיטה זו נבחרה לניקוי הגוף לאחר מחלות קשות וצריכה ארוכה של אנטיביוטיקה. כמו כן, אוכל מועשר יכול להוות שלב בתוכנית הניקוי המלא של הגוף לאחר הצום.

• צִמחוֹנוּת. הימנעות מבשר, דגים, חלב וביצים יכולה להיות חלק מתוכנית ניקוי רעלים. זו לא דרך לנקות את הגוף בבית, אלא הזדמנות לא לחדש אותו זמנית עם סיגים ורעלים הכלולים במוצר בשר. לכן, צמחונות משמשת לעתים קרובות יחד עם שלבי ניקוי אחרים.

• קבלת תרופות ותרופות עממיות. זוהי שיטה עדינה בה ניתן לבצע לאחר הצום ולהשתמש בה במקביל לאחת הדיאטות. חליטות צמחים או תה להאיץ את שחרור הרעלים והרעלים בצואה או בשתן. כך שהדרך הקלה ביותר לנקות אותה יכולה להיות לקחת עירוי עלים מלובוני. נשים רבות, שרוצות לרדת במשקל, מפחיתות נפחים על ידי היפטרות מנוזלים העומדים בגוף, לוקחות עלה לינגוברי בשקיות, ומוסיפות אותו ישירות לכוס כשהן מבשלות תה רגיל פעמיים ביום. חומר זה מסיר בעדינות רעלים ואין לו השפעה משתנת בולטת.

• הסרה מהתזונה של מזונות העלולים לעורר אלרגיות. שלב ניקיון זה חשוב גם למי שלא חווה בעבר את השפעות האלרגנים. ניקוי הגוף נחלש מאוד, במיוחד לאחר הימים הראשונים של הקורס. לכן, תגובות לא נעימות עלולות לגרום להתקפות בלתי צפויות. הסובלים מאלרגיה מודעים היטב להרכב המזונות העלולים לגרום לתגובות לא רצויות.אבל יש גם רשימה שלמה של דברים שהם זרזים לאלרגיות. לדוגמא, דבש, שוקולד, פירות יער אדומים, לפעמים פירות ים ועוד כמה מוצרי חלבון, עשבי תיבול וירקות. בשלבים האחרונים של ניקוי רעלים, כאשר הדיאטה כבר הופכת נפוצה יותר, עדיף להימנע ממזונות מסוכנים לעת עתה.

• אורח חיים פעיל, פעילות גופנית. בתום תוכנית ניקוי רעלים מהגוף, בידיעה כיצד לנקות את הגוף בבית, אתה יכול, מבלי להפחית במידה ניכרת בתזונה הרגילה שלך, להסיר רעלים ורעלים על ידי הגדלת העומס. נשים רבות, שרוצות להוריד את הקילוגרמים העודפים האלה, מתחילות לעסוק בכושר גופני אינטנסיבי או ללכת לחדר כושר. כל עלייה בעומס מובילה להזעה מוגברת, מה שאומר שרעלים ורעלים במהלך פעילות גופנית יעזבו את הגוף. במקום זאת כושר אתה יכול לבחור את הנפוץ ביותר ריצות בוקר והתעמלות... שיטת ניקוי זו טובה גם למי שמחליט לקפוץ לאחור לאחר מחלה קשה או צריכה ארוכה של אנטיביוטיקה. בשלב זה היחלשות הגוף כבר אינה מתרחשת, להפך, אורח חיים פעיל יחזק את מערכת החיסון.

• דחיית הרגלים רעים. שלב זה מתחיל מהיום הראשון של התוכנית ונמשך לאורך כל התקופה. בעת ניקוי רעלים מהגוף, חשוב מאוד לנטוש לחלוטין הרגלים רעים. אחרי הכל, איך לנקות את הגוף אם כל הזמן נכנסים אליו רעלים חדשים? יש את כל התהליך על מנת לצאת מהבולמוס, בשום מקרה אסור לשתות אלכוהול אפילו בכמויות הקטנות ביותר, לא משנה כמה אדם מרגיש רע בלי "מנה חדשה".

כאשר הניקיון מתבצע על מנת לתת לגוף מנוחה או להזין אותו ביסודות קורט שימושיים, על קפה, תה חזק, שוקולד ועישון גַם עדיף לשכוח... לפחות נסה למזער את ההרגל. עדיף גם להסתדר בלי כּוֹהֶל, קפה, משקאות מוגזים וסיגריות אם החלטתם להשיג ירידה במשקל. חזרה להרגלים רעים תגרום לחוסר איזון בגוף החלש, עלולה לגרום להפרעה במערכת העיכול, במיוחד בשלבי הניקוי הראשונים.

תחושות אנושיות במהלך תוכנית ניקוי הרעלים

כאשר מתקבלת ההחלטה על ניקוי רעלים בבית, עליכם להיות מוכנים שהתהליך לא יתחיל מיד להביא רגשות חיוביים.בשבוע הראשון, אתה צריך לצפות להידרדרות במצב הפיזי והרגשי כאחד. מה מצפה לאנשים שמחליטים לעבור ניקוי גוף:

• להכריח את עצמך לרעוב מרצון זה קשה ביותר. היום הראשון ייענה כל הזמן על ידי תחושת רעב, תחושות לא נעימות אפשריות של התכווצויות קיבה רעבות, סחרחורת, הפרדת תיאום קלה של תנועות, כאבי ראש, אובדן כוח.
• עם צריכת מזון מוגבלת, זה מורגש חולשה, אובדן תיאבון, ישנוניות.
• זה גורם לתחושות לא נעימות צורך תכוף ללכת לשירותים... מכיוון שרעלים ופסולת ישתחררו באופן טבעי, עליכם לרוקן את עצמכם בתדירות גבוהה מהרגיל.
• המצב הרגשי יהיה מאוד לא יציב. התקפות של ייאוש ודמעות יכולות להחליף עצבנות ואף התפרצויות כעס פתאומיות. המטופל יחווה כל הזמן תחושת אי נוחות פיזית, המדכאת פסיכולוגית. לסירוב מאוכל רגיל ולחלק מההרגלים יש גם השפעה שלילית חזקה.

במחצית השנייה של התוכנית התחושות יתחילו להשתנות. אדם מתחיל לזלול בעצמו, לנהל אורח חיים פעיל, לבקר באוויר הצח לעתים קרובות יותר, משטר היום מתבהר, נדודי שינה, שהתייסרו בהתחלה, נעלמים. יש גישה חיובית, תחושת סיפוק מהתוצאה, סוג של גאווה בעבודה שנעשתה. מצב הרוח עולה, האדם מרגיש טוב יותר פיזית.

יש צורך לעקוב מקרוב אחר בריאותך וההשפעה על גוף תוכנית הגמילה.

בצורה מתונה תוכלו לנקות את הגוף באמצעות תזונה ביתית פשוטה.עליכם לבחור בתזונה שאינה משתמשת בצום ראשוני ואינה מגבילה את הדיאטה באופן קריטי, חשוב לעקוב אחר עיתוי המעבר שלה. בשבוע האחרון של דיאטה כזו, עלולים להתחיל סחרחורות, אובדן כוחות ועלייה בלחץ הדם. עליך להפסיק מיד את ההגבלות ולחזור לתזונה הרגילה שלך. הגוף התנקה מספיק, ואז כבר מתחיל שלב מסוכן, כאשר הגוף, במקום רעלים ורעלים, החל להשאיר חומרים שימושיים.

התוויות נגד לניקוי רעלים מהבית

כמו שיטות אחרות להשפיע על הגוף, לניקוי רעלים בבית עלולות להיות השלכות חמורות על בריאות האדם. עבור חלק, תהליך ניקוי רעלים מהגוף גורם לרגשות שליליים רבים ולהידרדרות במצב הגופני. לכן, תוכניות כאלה אינן מורשות לכל מי שרוצה לנקות. ניקוי רעלים עצמי אינו מותנה:

• ילדים ומתבגרים, גופם טרם הבשיל וחוויית מתח כזה יכולה להשפיע לרעה על עבודתם של איברים פנימיים.
• לנשים בהריון... במהלך ניקוי רעלים, לא רק רעלים ורעלים מוסרים, אלא גם חומרים שימושיים שהעובר עשוי להזדקק להם. הלחץ שחווה באופן כללי יכול להוביל להפלה.
• קשישים... בדרך כלל בקטגוריה זו יש מספר מחלות כרוניות, וניקוי רעלים עלול להוביל להידרדרות חדה במצב ובהישנות המחלה.
• עם חוסר משקל... הלחץ והמגבלות התזונתיות שהם חלק מתוכנית הניקוי מובילים לאובדן נוסף של כמה קילוגרמים ממשקל הגוף. אז אתה יכול להרוויח הפרעות הורמונליות ואנמיה.

במקרה של מספר מחלות קשות, ניקוי רעלים מהגוף בבית אינו בטוח. אל תנקה את הגוף בעצמך אם יש לך:

• מחלות של מערכת העיכול... עם מחלות כאלה נקבעת דיאטה קפדנית, חריגות ממנה מובילות להחמרה ולהידרדרות חדה בבריאות.
• לחץ דם ומחלות לב... גם אם אתם יודעים היטב כיצד לנקות את הגוף בבית, זכרו שניקוי רעלים מהגוף בשלבים הראשונים מוביל להידרדרות ברווחה. סחרחורת ולחץ עולה בנוכחות מחלות כרוניות עלולות להוביל לבדיקה רפואית עם התקף לב או פשוט להתעלפות.
• מחלות כליה וכבד... בעוד שהמהלך הטבעי של עבודת איברים אלה מופרע, הניקוי לא ייתן את התוצאה הרצויה, ומצב הבריאות יחמיר.
• שיבושים הורמונליים... מערכת החיסון נחלשת, עבודת כל מערכות האיברים מופרעת, וניקיון עלול לגרום למחלה קשה.

אם יש לך מחלה כרונית כלשהי, עליך להתייעץ עם הרופא לגבי ניקוי רעלים מגופך בבית. אם המומחה יחליט כי השימוש בניקוי אפשרי, אז הוא ייצור תוכנית עדינה קלה. כמו כן, הרופא יקבע תזונה מתאימה, תוך התחשבות במאפיינים האישיים של גופו של המטופל.

ניקוי רעלים ביתי של הגוף בעת יציאה מהבולמוס

מומלץ לנקות את הגוף במאבק בהתמכרות לאלכוהול. מתי, כאשר האבחנה של אלכוהוליזם כבר נעשתה, ניקוי רעלים במקרה של נסיגה מהבולמוס מתבצע בבית החולים באמצעות טפטפות... אבל אם ההתמכרות לא כל כך חזקה, אז הניקיון יכול להתרחש בבית. הכללים כאן פשוטים:

• אין תקופת צום ארוכה. אתה יכול להסתדר בלי אוכל לכל היותר 12 שעות.
• שותה הרבה מים. לִשְׁתוֹת לפחות 3 ליטר מים ליום, לא סופרים נוזלים אחרים.
• ביום השני: ארוחות תכופות. אכלו במנות קטנות כל 3 שעות. להשתמש הרבה מיצים, ירקות, פירות.
• דיאטה מהיום השלישי. הדיאטה כוללת שמנים עשירים בשומנים. חמניות, זית, קוקוס או שמן פשתן. יש לאכול מזון עם חלבונים קלים: קטניות, בשר עוף, גבינת קוטג '... הקפידו לאכול ירקות עם עור ירוק: מלפפונים, קישואים, פלפל.
• לסרב לקפה, תה חזק, שוקולד.
• אל תשתמש בסוכר.
• לעולם אל תחזור לשתות אלכוהול אפילו במינונים הקטנים ביותר.

בימים הראשונים של תוכנית ניקוי הגוף, הוביל אורח חיים רגוע, לישון הרבה, נסה להימנע ממאמץ... מהיום החמישי, להיפך, הגבירו בהדרגה את קצב החיים, היו יותר בחוץ, התחילו לעסוק בספורט והגדילו את עומסי העבודה היומיומיים. הכל אמצעים אלה חייבים להיות מוסכמים עם מומחה.

ביקורות