איך לבכות בכוונה ובמהירות, ללא שום סיבה. איך לגרום לך לבכות

לגרום לעצמך לבכות בזמן הנכון זו אמנות. כדי להבין כיצד לעשות זאת, עליך להכיר את עצמך היטב, ללמוד לנהל את מצב הרוח שלך.

דמעות נחשבות לאינדיקטור למצב הנפשי הפנימי של כל מבוגר. המקור שלהם יכול להיות רגשות הפוכים לחלוטין: שמחה או ייאוש, כאב, התמוטטות עצבים.

אם אנחנו מדברים על תהליך הבכי מנקודת מבט מדעית, אז אפשר לתאר אותו כתגובה פיזיולוגית מורכבת לאיזשהו גירוי רגשי. ולמרות שפעילותו החיונית של האדם מתחילה דווקא בבכי, רק במצב בוגר הוא יכול להיות בעל קונוטציה רגשית ולהיכנע לשליטה.

איך לגרום לעצמך לבכות בכוונה ובמהירות

לרוב, התמריץ למצב זה הוא הרצון להשיג משהו. במקרה זה, דמעות הן אמצעי למטרה. אך מכיוון שמצב הבכי הוא תהליך פיזיולוגי מורכב למדי, יישומו דורש מאמצים מסוימים.

לא תמיד הדמעות רצות כשצריך. אבל אתה לא צריך להיות נסער, כי שום דבר לא אפשרי! לגרום לעצמך לבכות כשאתה צריך את זה לא כל כך קשה, חשוב לדעת כמה טריקים. כדי שהדמעות יתבררו, כדאי לנסות להעמיק בזיכרון ולמצוא שם זיכרונות עצובים מהעבר או הטינה.

עם זאת, לטענת מומחים רבים, הכשרה חשובה כאן. שחקניות הז'אנר הדרמטי, לפני שעולות לבמה, מתאמנות בכי תיאטרלי במשך זמן רב.

כדי לשחק את תפקיד חייה של שחקנית דומעת בהצלחה, חזרות חרוצות לא יזיקו. יתר על כן, כדאי לזכור לא רק את הסבירות של המדינה העגומה, אלא גם את הצד האסתטי שלה. מסקרה מטפטפת על הפנים, אדמומיות באף - זה יכול לעורר אפקט הפוך.

הדרך המפורסמת ביותר לגרום לעצמך לבכות היא להשתמש בבצל.

שיטה זו יעילה, אך לא תמיד מתאימה. ראשית, "פרובוקטור דומע" זה לא תמיד נמצא בהישג יד, ושנית, הריח הספציפי של הבצל עדיין ירגיש. זה לא ישפיע לטובה על הדימוי הדרמטי.

אפשר לגרום לעיניים לבכות על ידי גירוי גלגל העין. גירוי יעיל לדמעות הוא תהליך הפיהוק, אותו ניתן להפעיל על ידי הידוק שרירי הגרון. עם זאת, זה לא תמיד נראה אסתטי מבחוץ.

טיפ נוסף הוא לא למצמץ בשלב מסוים לאורך זמן. מכיוון שהמוקד הפונקציונלי העיקרי של הדמעות הוא לספק לחות לגלגל העין, ולא לקבל מספיק ממנו, העיניים יבכו מעצמן. דמעות יכולות להופיע אם אתה צובט את קצה האף או תולש כמה שערות מהגבה.

רוב דרך מוכחת לגרום לעצמך לבכות כמו שחקן היא להשתמש בטיפות עיניים, מכיוון שהתרופה תעזור להשיג אפקט כפול: לבכות בזמן הנכון ולהלחיל את איבר הראייה.

איך לבכות אם אתה רוצה אבל לא יכול

המצב המתואר בביטוי הבא עשוי להיות מוכר לרבים מאוד: "יש רגעים בחיים שאין דמעות בעיניים, וכל הים בלב."לפעמים אפשר לשמור "ים" כזה לעצמו, ולפעמים יש לזרוק אותו החוצה. לא תמיד יש סיבות טובות לדמעות, אך יש צורך להבהיר אותן.

על מנת להבין כיצד לגרום לעצמך לבכות, חשוב לדעת כיצד ניתן להפעיל תהליך זה. תופעה שכיחה למדי, כאשר הוא נתקל בקשיים או צער כלשהו, ​​אדם אינו מסוגל לבטא את מצבו הפנימי בדמעות.

רוב הפסיכולוגים מסכימים שמצב מצער הוא פעולה אנושית אינסטינקטיבית שיכולה לשחרר מתח בכל הגוף. מכאן הביטוי הידוע: "כשאתה בוכה זה נהיה קל יותר." דמעות יכולות להביא להקלה לא רק פיזית, אלא גם רגשית.

אם אתה רוצה לבכות, אבל לא יודע לכפות את עצמך, אז הגוף שלך, על פי מומחים, חווה איזשהו מתח פנימי, שאינו מאפשר לתת חולשה.

פסיכולוגים מציעים כי ברמה לא מודעת, לאדם יש הרשעה: ביטוי רגשות באופן זה מסוכן או לא משתלם עבורו.

תחושה זו אינה מקובלת מכיוון שדמעות הן תהליך טבעי של ביטוי רגשות. יתר על כן, מקור התרחשותם אינו חייב להיות שלילי. דמעות של שמחה אינן נדירות. חוסר דמעות מעיד על הפרעה רגשית ודורש עזרת מומחה.

פסיכואנליטיקאים מסכימים כי לאיסורים פנימיים כאלה על דמעות יש בסיס שנקבע בילדות. לקבלת המלצות ספציפיות, עליך להיעזר בפסיכותרפיסט. תצפית על ידי רופא תספק הזדמנות לקבוע את מקור הבעיה ולמצוא גישה לפיתרון.

ובתור התחלה, אתה יכול לנסות לדבר עם אדם שאתה סומך עליו: עם ההורים שלך, עם חבר קרוב, או לבקש עזרה מסרטים "דומעים", מוסיקה וכן הלאה.

איך לגרום לעצמך לבכות ללא סיבה

אתה לא צריך להיות שחקן כדי ללמוד לבכות בלי שום סיבה. כמה הנחיות פשוטות יכולות להצדיק כל מאמץ:

1. קודם כל, חשוב להתמקד במצבך הפנימי. לשם כך, מומלץ לעמוד ישירות מול המראה ולנסות להירגע, כולל הרפיית שרירי הפנים. לאחר מכן, אתה יכול לנסות לתאר כמה רגשות על הפנים שלך (העווה): תחילה הביע ביטוי עצוב על פניך, ואז תציג שמחה, הראה כעס או הפתעה וכו '. מה הרגש להתחיל איתו הוא העדפה אישית ורצון (בתור התחלה, אתה יכול לשקף את מצב הרוח הפנימי שלך). הכל צריך להיעשות ברוגע ולאט, תוך שימת לב לעבודת שרירי הפנים. עליכם להתמקד במה שהגוף רוצה לעשות: לדבוק את הידיים לאגרופים בכעס או להוריד את הראש בעצב וכו '.
2. המטרה העיקרית היא איך לגרום לעצמך לבכות ללא סיבה, אז אתה צריך להתמקד ברגש העצוב... מה יכול לגרום לך להרגיש עצוב? אתה יכול לטבול בזיכרונות ולמצוא משהו שיעורר מצב רוח עצוב, ובעקבות כך יגרום לך לבכות. כדי להשיג כישורי משחק, מומלץ לבצע חזרה כזו מדי יום עד חצי שעה. זה יאפשר לחוות את יחסי הגומלין של רגשות וגוף.
3. על מנת להפוך לאמן אמיתי, עליך ללמוד כיצד לנהל את מצבך הנפשי. כאופציה, אתה יכול לשקול היטב את הבעות הפנים של אדם בוכה... זה נעשה בצורה הטובה ביותר על ידי מציאת מסגרת מתאימה בסרט והשמעתה מספר פעמים. לאחר מכן, נסה לשחזר את הבעות הפנים הרצויות כבר על פניך. לטבעיות מקסימלית, אתה יכול לזכור את מצב הבכי שלך.
4. קיימים מספר טכניקות עזר שאינן משתמשות במצב הפנימי, אך יכולות גם לגרום לדמעות: לא למצמץ זמן רב; השתמש בשמן מנטול או נענע, משפשף את העפעף התחתון; הטכניקה הבנאלית והמהירה ביותר היא להחזיק את הפנים מעל הבצל הקצוץ; השתמש במטפחת ספוגה באמוניה; למרוח טיפות עיניים.

איך ומה לגרום לדמעות

בנוסף לשיטות לעיל המעוררות את תהליך הבכי, ישנם מספר אמצעים יעילים יותר: סרטים, שירים, ספרים, שירים.

סרטים שגורמים לך לבכות

סרטים שגורמים לך לבכות מסוגלים לגעת בצד הרגשי של האדם, וישנם יותר ממספיק. יחד עם זאת, מצב רוח חושני שכזה יכול להכריע לא רק את המחצית היפה של האנושות, אלא גם את הגברים. סרטים כאלה מסוגלים להעיר רגישות, אמפתיה וכנות גם באישיות הקשה ביותר.

מצבי החיים המתוארים בסרטים מעודדים אנשים להאמין באהבה אמיתית, בקיומה של הקרבה עצמית, חברות אמיתית, כנות ואמת בלתי מעורערת. חיי הגיבורים אינם מאפשרים לכם להישאר אדישים, והמשחק הבהיר והאמין של השחקנים לוכד לחלוטין ומעודד אתכם לחיות כל רגע בחיים. כאן אי אפשר להסתדר בלי דמעות.

צריך לזכור, למשל, את הסרט "לבן בים, אוזן שחורה", על אהבה נאמנה ומסירות של חיית מחמד לבעליה. הסרט די ישן (1976), אך מספיק לצפות בו פעם אחת כדי לתפוס את הרגעים הנוגעים ללב בזיכרון, וזוכר אילו אתה רוצה לבכות.

אחת מיצירות המופת האחרונות של הקולנוע האמריקאי - הסרט "האצ'יקו. החבר הנאמן ביותר ”, שהוכר על ידי המבקרים כאחד הסרטים המחממים ביותר של התקופה האחרונה.

או הסרט המודרני יותר "הילד בפיג'מה המפוספסת", המספר על ידידות הילדות הלא צבועה והנאיבית בין ילד יהודי לבנו של מפקד מחנה ריכוז. אם אנחנו מדברים על סרטים שמתארים מלחמה, אז כל שנייה מהם מסוגלת לגרום למצב רוח מיילל: "קוקיה", "כוכב", "השחרים כאן שקטים" וכו '.

סרטים על אהבה

אידיאלי למצב רוח מדוכא, כשאין רצון מיוחד לעשות משהו, אלא רק רוצה לבכות. הגירוי המתאים ביותר לבכות הם סרטים מלודרמטיים על אהבה. הם לא חסרים בתעשיית הקולנוע ותוכלו למצוא רשימות מוכנות של מיטבם בכל אתר אינטרנט.

המנהיגים הבלתי מעורערים של רשימות כאלה הם "טיטאניק", הסרט "הליכה לאהבה", "גטסבי הגדול", "שלושה מטרים מעל פני הים", "פגוש את ג'ו בלק" ואחרים.

אתה יכול לרשום סרטים כאלה בלי סוף, בוודאות, לכל אחד יש את ההעדפות האישיות שלו בנושא זה. כל שנותר הוא לבחור סרט, להירגע ואז לא תצטרך להתאמץ לפני שתגרום לעצמך לבכות.

שירים שגורמים לך לבכות

לשירים, כמו לסרטים, יכולה להיות השפעה משמעותית על מצבו הפנימי של האדם. תלוי באיזה מצב חיים זה נשמע ונתפס, זה יעורר רגשות כאלה. ניתן לשייך שיר מצחיק לרגעים עצובים בחייו של האדם ולכן יכול לגרום לך לבכות.

אם אין שירים כאלה בחיים שבגללם זיכרונות עצובים יצוצו במוח, אזי אי אפשר לומר את זה על פסי הקול. לכל סרט יש ליווי מוזיקלי. ולכל אדם יש זיכרון אסוציאטיבי פעיל. כתוצאה מכך, כאשר מנגינה מוכרת, נזכרים קטעים מתמונת סרט מוכרת כבר, מתעוררים רגשות תואמים.

אבל לא רק לחן משיר מוכר יכול לגרום לך לבכות, אלא גם מילים. האחרונים ממלאים תפקיד גדול עוד יותר ממוסיקה. השירים המרגשים ביותר הם שירי אהבה; שירים המתארים את תולדות המלחמה; שירים על אמא; על הבית וכו '.

ספרים שגורמים לך לבכות

ספרים, כמו סרטים, שירים, שירים, מסוגלים להעיר את התחושות החזקות והפנימיות ביותר.הם גורמים לקוראיהם לחוות את הרגשות החזקים ביותר: מאושר אינסופי לעצב אוניברסלי.

הם גורמים לך לשמוח וגורמים לך לבכות. שניהם טובים, כי זה מאפשר לך להרגיש את כל התענוגות והצער של חיי האדם. וזה בתורו טלטלה רגשית טובה, המאפשרת לך להסתכל על עצמך ועל החיים קצת אחרת.

היצירה הידועה "שלושה חברים" היא קלאסיקה של הז'אנר. רומן היסטורי חדור ידידות ואהבה, תחושת בדידות והבנה, נאמנות ושבריריות של הקיום האנושי. חיי הגיבורים נצרכים על ידי רוחות העבר וזכרונות המלחמה. ולמרות שהסיפור כולו מחלחל למוות, אהבת החיים ממלאת את הרומן עד אפס מקום.

סיפור חיים נוגע ללב נוסף שיכול לגרום לך לבכות יכול להיחשב בצדק ליצירתה של שרלוט ברונטה "ג'יין אייר". כל קריאה חוזרת ונשנית של יצירת המופת הדרמטית הזו תעורר את כל אותן מחשבות עצובות ועצובות כמו שפגשתם אותה לראשונה.

כל עוד אני חי מאת ג'ני דאונהם, חוסר סבלנות הלב מאת סטפן צווייג, גנב הצללים מאת מארק לוי - אלה רק כמה מאותם עבודות שיכולות לעורר מצב רוח עגמומי.

צופה בתמונות סנטימנטליות מהחיים האמיתיים

חדורים בתצלומים אמיתיים של צער וחוסר תקווה של מישהו אחר, מעטים יכולים לעמוד בפני רגשות טבעיים. אלה, למשל, כוללים תצלומים של ילדים מבית יתומים או בעלי חיים אומללים החיים ברחוב.

שירים שגורמים לך לבכות

כל מה שמתאר באופן חי את הקיום האנושי מסוגל לגעת בפתקים הרגשיים של המצב הפנימי. שירים נכתבים על ידי אותם אנשים רגילים כמו כולם: אלה שחווים שמחות וצער, חוסר צדק ויושר, אהבה ללא תשובה ואושר בלתי מעורער. כל מה שמשפיע על התודעה הנפשית יכול לשנות באופן קיצוני את מצב הרוח ואת היחס לחיים.

הנה דוגמה כזו:

כל חיי עברו ונשמים רק בגב

"ואז" שהפך ל"לעולם "...

אני יודע שזה עצוב מדי בשביל הסוף ...

אבל לכל אחד מאיתנו יש חיים ...

כך שזקנה לא תכזיב אותך אז

אתה לא חי אז, אבל עכשיו!

שירים נוגעים ללב על אמא מעוררים תמיד את התחושות הרכות והחמות ביותר:

כשלפעמים החיים נותנים ת'ראש

וחישוק פלדה ילחץ לי את החזה,

אני לוחש, כמו בילדות:

"אמא! תן ידית ",

ובקלות יותר בבת אחת, נהיה בדרך שלי!

איך לגרום לעצמך לבכות: הדרכת וידאו

הסרטון הראשון מכיל המלצות כיצד לגרום לעצמך לבכות בכוונה:

הסרטון השני מציג את עצתו של איש מקצוע למשחק כיצד לגרום לעצמכם לבכות ללא סיבה:

כפי שאתה יכול לראות, יש יותר ממספיק דרכים לגרום לעצמך לבכות. עם רצון עז, אתה יכול אפילו להשיג שליטה בעסק "הרטוב" הזה ולשלוט באומנות ניהול הרגשות שלך. אתה רק צריך קצת סבלנות ואסרטיביות. עם זאת, כפי שממליצים פסיכולוגים רבים, עדיף להשיג את יעדיך בדרכים אחרות, המבוססות על רגשות חיוביים.