Metodo collaudato per purificare il corpo a casa: disintossicazione

Il termine "disintossicazione" indica la rimozione di tossine e tossine dal corpo umano con la forza, cioè con l'aiuto di mezzi o tecniche speciali, accelerando un processo che di solito avviene naturalmente.

Durante il normale funzionamento di tutti gli organi umani interni, le scorie e le tossine vengono escrete attraverso il fegato. Disinfetta le sostanze nocive che in seguito lasciano il corpo nelle feci, nelle urine e persino nel sudore. Ma se non si sentono bene, molti pazienti decidono di accelerare questo processo, quindi il corpo viene disintossicato. Come pulire il corpo a casa, medici o nutrizionisti possono consigliare, ci sono molte ricette popolari.

In quali circostanze potresti aver bisogno di disintossicarti a casa

• Sindrome da sbornia. Se una persona decide di interrompere l'assunzione giornaliera di alcol, nei primi giorni le sue condizioni saranno estremamente dolorose a causa della grande quantità di tossine nel corpo. La disintossicazione può aiutare a risolvere il problema.
• Peso in eccesso. Le diete hanno sempre avuto successo nell'aiutarti a perdere peso. E questo è anche un tipo di disintossicazione.
• Le conseguenze dell'avvelenamento. Qui è necessaria l'eliminazione delle tossine dal corpo.
• Conseguenze di una grave malattiaquando necessario per assumere vari antibiotici.
• Allergie. È necessaria la rimozione dell'allergene alimentare.
• Fatica cronica. In questo caso, i benefici della disintossicazione non sono stati dimostrati.

La decisione su come purificare il corpo a casa e il modo per disintossicare il corpo, ogni persona può scegliere da solo. Ma, prima devi consultare un medico, in modo che possa consigliare il metodo più ottimale, conoscendo le caratteristiche individuali del paziente e impostare un lasso di tempo per quanto tempo può richiedere il processo di pulizia.

Regole di disintossicazione o come pulire il tuo corpo a casa

La disintossicazione del corpo a casa dovrebbe essere effettuata tenendo conto di tale regole:

1. Disintossicazione a casa non può durare più di cinque giorni.
2. Assicurati di usare almeno due litri di acqua al giorno.
3. Seguire una chiara routine quotidiana, molte attività all'aperto, escludere l'attività fisica attiva, lo stress, assicurati di dormire a sufficienza.
4. Monitora chiaramente il tuo stato emotivo.

Di solito, viene sviluppato un intero programma in base al quale il corpo viene disintossicato. Come pulire correttamente il corpo a casa. te lo dirà il nutrizionista. Ma il primo stadio di purificazione è il digiuno, quando si consuma solo acqua, e il secondo è una dieta equilibrata, che include un grande apporto di vitamine, alcuni tipi di alimenti proteici, una quantità estremamente bassa di grassi... È possibile utilizzare tisane per una maggiore intensità del processo di disintossicazione.

Purificazione del corpo

Ci sono molti modi in cui il corpo può essere disintossicato. Come pulire il corpo a casa, puoi scegliere in base ai compiti che questo processo deve risolvere. Cosa serve:

• Condotta pulizia del fegato... Rimuovere le tossine accumulate, eliminando così gli effetti del bere troppo o risolvendo altri problemi di salute.
• Appena dare riposo al sistema digestivo dopo un lungo periodo di alimentazione scorretta.
• Ottieni una dose significativa di micronutrienti benefici durante il periodo di eliminazione di stress o stanchezza cronica, o anche semplice carenza di vitamine.
• Migliora il funzionamento del sistema circolatorio e risolvere i problemi con picchi di pressione.

A seconda dei compiti impostati, viene selezionato anche il programma di disintossicazione del corpo. È importante che il paziente decida come pulire il corpo da solo a casa: utilizzando il digiuno o semplicemente facilitando la dieta quotidiana.

Fasi della pulizia del corpo

Il processo di pulizia del corpo richiede diversi giorni e talvolta settimane. Se parliamo di disintossicazione per ridurre il peso, dopo la fase principale della quantità minima di cibo assunto, dovrebbe essere utilizzato un metodo più delicato: la dieta. I pasti secondo un determinato sistema possono durare fino a 21 giorni.

Dopo aver stabilito il compito principale di eseguire la disintossicazione del corpo, passaggi su come pulire il corpo a casa:

• Fame. Questo processo richiede non più di 2 giorni... Esistono metodi di digiuno difficili, in cui puoi usare solo acqua calda, oppure puoi scegliere un metodo di digiuno, quando è ancora consentito mangiare un prodotto durante il giorno. Molte donne, avendo deciso di sbarazzarsi rapidamente di un paio di chili in più, consumano solo kefir o mele durante il giorno. Una dieta popolare è il grano saraceno. I cereali vengono bolliti in acqua e consumati in piccole porzioni nell'arco della giornata. Lo stesso metodo può essere scelto durante il periodo di recupero binge. Ma non è consigliabile lasciare il corpo senza cibo per molto tempo.

• Bere succhi e altri liquidi.Questo metodo di disintossicazione domestica comporta una disintossicazione delicata. Si presume pasti frequenti durante la giornata, ma la dieta include solo succhi, puree di frutta e verdura, frullatidove può essere presente latticini... Anche consentito tè, preferibilmente a base di erbe o tipi verdi.

Questo metodo è scelto per purificare il corpo dopo gravi malattie e una lunga assunzione di antibiotici. Inoltre, il cibo fortificato può essere una fase del programma di pulizia completa del corpo dopo il digiuno.

• Vegetarianismo. Evitare carne, pesce, latte e uova può essere parte di un programma di disintossicazione. Questo non è un modo per purificare il corpo a casa, ma un'opportunità per non reintegrarlo temporaneamente con scorie e tossine contenute in un prodotto a base di carne. Pertanto, il vegetarianismo viene spesso utilizzato in combinazione con altre fasi della pulizia.

• Ricezione di medicinali e rimedi popolari. Questo è un metodo delicato, può essere seguito dopo il digiuno e utilizzato parallelamente a una delle diete. Infusi o tè alle erbe accelerare il rilascio di tossine e tossine nelle feci o nelle urine. Quindi il modo più semplice per pulirlo può essere quello di prendere un infuso di foglie di mirtillo rosso. Molte donne, che vogliono perdere peso, riducono i volumi eliminando i liquidi stagnanti nel corpo, prendono la foglia di mirtillo rosso in sacchetti, aggiungendola direttamente alla tazza quando preparano il tè normale due volte al giorno. Questo agente rimuove delicatamente le tossine e non ha un effetto diuretico pronunciato.

• Rimozione dalla dieta di cibi che possono provocare allergie. Questa fase di pulizia è importante anche per coloro che non hanno precedentemente sperimentato gli effetti degli allergeni. La pulizia del corpo si indebolisce notevolmente, soprattutto dopo i primi giorni di corso. Pertanto, reazioni spiacevoli possono causare attacchi inaspettati. I pazienti allergici sono ben consapevoli della composizione degli alimenti che possono causare reazioni indesiderate.Ma c'è anche un intero elenco di cose che sono catalizzatori per le allergie. Ad esempio, miele, cioccolato, bacche rosse, a volte frutti di mare e alcuni altri prodotti proteici, erbe e verdure. Nelle ultime fasi della disintossicazione, quando la dieta sta già diventando più comune, è meglio astenersi da cibi pericolosi per ora.

• Stile di vita attivo, attività fisica. Alla fine del programma di disintossicazione del corpo, sapendo come purificare il corpo a casa, puoi, senza ridurre di molto la tua dieta abituale, rimuovere le tossine e le tossine aumentando il carico. Molte donne, volendo perdere quei chili in più, iniziano a dedicarsi intensamente al fitness o ad andare in palestra. Qualsiasi aumento del carico porta ad un aumento della sudorazione, il che significa che le tossine e le tossine durante l'esercizio lasceranno il corpo. Anziché fitness puoi scegliere il più comune jogging mattutino e ginnastica... Questo metodo di pulizia è utile anche per chi decide di riprendersi dopo una grave malattia o una lunga assunzione di antibiotici. In questa fase, l'indebolimento del corpo non si verifica più, al contrario, uno stile di vita attivo rafforzerà il sistema immunitario.

• Rifiuto delle cattive abitudini. Questa fase inizia dal primo giorno del programma e prosegue per tutto il periodo. Quando si disintossica il corpo, è molto importante abbandonare completamente le cattive abitudini. Dopo tutto, come pulire il corpo se nuove tossine entrano costantemente in esso? L'intero processo è in corso con l'obiettivo di uscire dall'abbuffata, in nessun caso dovresti bere alcolici anche in quantità minime, non importa quanto male una persona si senta senza una "nuova dose".

Quando si effettua la pulizia per dare riposo al corpo o nutrirlo con microelementi utili, su caffè, tè forte, cioccolato e fumo anche meglio dimenticare... Per lo meno, cerca di mantenere l'abitudine al minimo. È anche meglio farne a meno alcol, caffè, bevande gassate e le sigarette se decidi di perdere peso. Il ritorno a cattive abitudini squilibrerà il corpo indebolito, può causare interruzioni del tratto gastrointestinale, soprattutto nelle prime fasi della pulizia.

Sensazioni umane durante il programma di disintossicazione

Quando viene presa la decisione di disintossicarsi a casa, è necessario essere preparati affinché il processo non inizi immediatamente a portare emozioni positive.Nella prima settimana, dovresti aspettarti un deterioramento sia dello stato fisico che emotivo. Cosa attende le persone che decidono di sottoporsi alla purificazione del corpo:

• Costringere te stesso a morire di fame volontariamente è estremamente difficile. Il primo giorno sarà costantemente tormentato da una sensazione di fame, possibili sensazioni spiacevoli di crampi allo stomaco affamato, vertigini, leggera discordanza dei movimenti, mal di testa, perdita di forza.
• Con un'assunzione di cibo limitata, si fa sentire debolezza, perdita di appetito, sonnolenza.
• Provoca sensazioni spiacevoli necessità frequente di andare in bagno... Poiché le tossine e le tossine vengono rilasciate naturalmente, devi svuotarti molto più spesso del solito.
• Lo stato emotivo sarà molto instabile. Gli attacchi di disperazione e pianto possono essere sostituiti da irritabilità e persino da improvvisi scoppi di rabbia. Il paziente sperimenterà costantemente una sensazione di disagio fisico, che è psicologicamente deprimente. Anche il rifiuto del cibo abituale e di alcune abitudini ha un forte impatto negativo.

Nella seconda metà del programma, le sensazioni inizieranno a cambiare. Una persona inizia a ingozzarsi, condurre uno stile di vita attivo, visitare l'aria fresca più spesso, il regime del giorno diventa più chiaro, l'insonnia, che all'inizio tormentava, scompare. C'è un atteggiamento positivo, un senso di soddisfazione per il risultato, un certo orgoglio per il lavoro svolto. L'umore aumenta, la persona si sente meglio fisicamente.

È necessario monitorare da vicino la tua salute e l'effetto sul corpo del programma di disintossicazione.

In una forma delicata, puoi purificare il corpo con una semplice dieta casalinga.Dovresti scegliere una dieta in cui il digiuno iniziale non venga utilizzato e la dieta non sia limitata in modo critico, è importante monitorare i tempi del suo passaggio. Nell'ultima settimana di tale dieta, possono iniziare vertigini, perdita di forza e picchi di pressione sanguigna. Devi immediatamente interrompere le restrizioni e tornare alla tua dieta normale. Il corpo è sufficientemente purificato, e quindi è già in corso una fase pericolosa, quando sostanze utili hanno iniziato a lasciare il corpo invece di tossine e tossine.

Controindicazioni alla disintossicazione domestica

Come altri metodi per influenzare il corpo, la disintossicazione a casa può avere gravi conseguenze per la salute umana. Per alcuni, il processo di disintossicazione del corpo provoca molte emozioni negative e il deterioramento delle condizioni fisiche. Pertanto, tali programmi non sono consentiti a tutti coloro che desiderano ripulire. L'auto-disintossicazione è controindicata:

• Bambini e adolescenti, il loro corpo non è ancora maturo e l'esperienza di tale stress può influire negativamente sul lavoro degli organi interni.
• Per le donne incinte... Durante la disintossicazione, non vengono rimosse solo le tossine e le tossine, ma anche le sostanze utili di cui il feto potrebbe aver bisogno. Lo stress vissuto in generale può portare a un aborto spontaneo.
• Anziani... Di solito questa categoria ha una serie di malattie croniche e la disintossicazione può portare a un forte deterioramento della condizione e alla ricaduta della malattia.
• Con una mancanza di peso... Lo stress e le restrizioni dietetiche che fanno parte del programma di pulizia portano a un'ulteriore perdita di diversi chili di peso corporeo. Quindi puoi guadagnare disturbi ormonali e anemia.

Nel caso di una serie di malattie gravi, anche la disintossicazione del corpo a casa non è sicura. Non pulire il corpo da solo se hai:

• Malattie dell'apparato digerente... Con tali malattie, viene prescritta una dieta rigorosa, le sue deviazioni portano a esacerbazioni e un forte deterioramento della salute.
• Pressione sanguigna e malattie cardiache... Anche se sai bene come pulire il corpo a casa, ricorda che la disintossicazione del corpo nelle prime fasi porta a un deterioramento del benessere. Vertigini e picchi di pressione in presenza di malattie croniche possono portare a visita medica con infarto o semplicemente a svenimenti.
• Malattie renali e epatiche... Mentre il corso naturale del lavoro di questi organi viene interrotto, la pulizia non darà il risultato desiderato e lo stato di salute peggiorerà.
• Disturbi ormonali... Il sistema immunitario è indebolito, il lavoro di tutti i sistemi di organi viene interrotto e la pulizia può provocare una grave malattia.

Se hai una malattia cronica, dovresti consultare il tuo medico per disintossicare il tuo corpo a casa. Se lo specialista decide che l'uso della pulizia è possibile, creerà un programma leggero e delicato. Inoltre, il medico prescriverà una dieta adeguata, tenendo conto delle caratteristiche individuali del corpo del paziente.

Disintossicazione domestica del corpo quando si esce dall'abbuffata

Si consiglia di purificare il corpo quando si combatte la dipendenza da alcol. Quando, quando è già stata fatta la diagnosi di alcolismo, la disintossicazione in caso di astinenza dall'abbuffata viene effettuata in ospedale con l'uso di contagocce... Ma se la dipendenza non è così forte, la pulizia può avvenire a casa. Le regole qui sono semplici:

• Non c'è un lungo periodo di digiuno. Puoi restare senza cibo per un massimo di 12 ore.
• Bere molta acqua. Bevanda almeno 3 litri di acqua al giorno, senza contare altri liquidi.
• Il secondo giorno: pasti frequenti. Mangia in piccole porzioni ogni 3 ore. Uso molti succhi, verdure, frutta.
• Dieta dal terzo giorno. La dieta include oli ricchi di grassi. Olio di girasole, oliva, cocco o semi di lino. Gli alimenti dovrebbero essere consumati con proteine ​​leggere: legumi, carne di pollo, ricotta... Assicurati di mangiare verdure con la pelle verde: cetrioli, zucchine, pepe.
• Rifiuta caffè, tè forte, cioccolato.
• Non usare lo zucchero.
• Non tornare mai più a bere alcolici anche nelle dosi più piccole.

Nei primi giorni del programma di pulizia del corpo, piombo stile di vita calmo, dormi molto, provare astenersi dallo sforzo... Dal quinto giorno, al contrario, aumentare gradualmente i ritmi di vita, stare più all'aria aperta, iniziare a fare sport e aumentare i carichi di lavoro quotidiani. Qualunque cosa queste misure devono essere concordate con uno specialista.

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