Immagini motivanti per il successo nel lavoro, nella vita, negli affari, nello sport, per le ragazze dimagranti

Avere successo in qualsiasi area richiede impegno e pazienza. A seconda della direzione dello sviluppo, esistono alcune tecniche psicologiche e sistemi di coordinazione che motivano a ottenere il miglior risultato, ad esempio, per mantenere uno stile di vita sano.

Il sistema 5S, la costruzione di un "albero decisionale", la visualizzazione (immagini), la citazione e l'auto-training di Schultz sono solo alcune delle tecniche e delle direzioni che aiutano a superare la propria pigrizia e debolezza sulla strada verso l'obiettivo.

Come motivarti a perdere peso

Le immagini motivanti per il successo nella perdita di peso servono a visualizzare l'immagine desiderata, oltre a confrontare il risultato con il modulo precedente.

Ci sono 2 opzioni per posizionare immagini motivanti:

1. Nella forma di un oggetto da seguire... Ci sono storie di donne che hanno perso peso in eccesso senza danneggiare il corpo: la popolare cantante Polina Gagarina e la conduttrice televisiva Ksenia Borodina hanno più volte raccontato ai giornalisti come sono riuscite a superare se stesse e liberarsi di almeno 5 kg.
2. Come confronto... Prima di perdere peso, scatta una foto del tuo corpo, posizionala sulla porta del frigorifero. Ripeti gli scatti ogni 2-4 settimane e posizionali accanto alla prima foto. Il confronto della forma nelle fotografie ti permetterà di scoprire come e quanto cambia il tuo corpo nel processo di perdita di peso.

Un altro metodo che ti consente di sintonizzarti per perdere peso è finalizzato a pubblicizzare il processo di perdita di peso. Tieni un blog su Instagram o Vkontakte, dove parlerai regolarmente dei tuoi successi. Condividi nuove idee, tecniche e pratiche ogni giorno per aiutarti a combattere con successo l'aumento di peso.

La necessità di pubblicare regolarmente reportage di foto e video per abbonati e amici sarà un ulteriore incentivo nel processo di perdita di peso. Ora la rete ha la capacità di comunicare con gli ascoltatori online, in modalità "Live". Andare in "diretta" ti permetterà di parlare direttamente di problemi con il corpo, senza la possibilità di difetti di figura nelle fotografie usando Photoshop.

Come motivarti per lo sport

Le immagini motivanti per il successo nello sport possono essere trovate su qualsiasi blog sportivo o Instagram di una stella famosa con una figura ideale. Tutti coloro che si prendono cura del proprio corpo e praticano sport si sentono più sicuri e sembrano in forma, magri, forti e resistenti. Mantenersi in forma è vantaggioso dal punto di vista estetico.

Per motivarti allo sport, devi:

• fare l'auto-training... Questo è un metodo psicologico per influenzare lo stato del corpo attraverso l'autoipnosi. Il più famoso auto-allenamento per atleti è stato proposto da Schultz e comprende 6 esercizi pratici con il corpo: rilassamento del corpo; effetto sul sistema circolatorio; allineamento della frequenza cardiaca; armonizzazione della respirazione; calmare il sistema nervoso centrale; raffreddamento del lobo frontale della testa;
• visualizzare i risultati del successo nella disciplina scelta... Stampa i poster di un idolo di successo, scopri la sua storia di vita e il percorso verso la fama e il riconoscimento. Questo ti aiuterà ad avvicinarti mentalmente alla star dello sport ea motivarti per il risultato;
  
• costruire un piano di formazione... È più facile seguire un regime sportivo quando c'è una chiara direzione per l'azione. Pianifica i tuoi giorni di formazione sul calendario e condividi i tuoi piani con gli amici. Il desiderio di mantenere la parola ti costringerà a fare esercizio in una situazione in cui il corpo è troppo pigro per iniziare l'allenamento;
• compra un bel vestito... La corsa è più divertente con nuove scarpe da ginnastica o una maglietta che con vecchie scarpe da ginnastica logore e una maglietta allungata. Se investi parte dei fondi nell'acquisto di cose belle e comode per lo sport, il piacere delle lezioni sarà assicurato per almeno 1-2 mesi;
• attirare gli amici ad attività comuni... Allenarsi in coppia è più utile: aiuta a evitare di perdere le lezioni ea sviluppare capacità di interazione. Negli sport di squadra (calcio, pallavolo, pallamano) l'allenamento senza coinvolgere altri partecipanti è inefficace;
• blog in linea... Storie e trasmissioni in diretta del processo di formazione su Instagram o Vkontakte ti stimolano a tornare pienamente in allenamento e aderenza al programma, poiché il processo sarà seguito da amici e abbonati;
• acquista un abbonamento o una lezione con un coach... Questo è un metodo di influenza finanziaria sul corpo, che si consiglia di utilizzare se i ricevimenti psicologici e gratuiti non hanno il risultato desiderato. Avendo investito nello sport, è più difficile rinunciare all'allenamento: rischia di sprecare denaro.

Come motivarti per una corretta alimentazione

Immagini motivanti per il successo ti aiutano a sintonizzarti su una corretta alimentazione. I nutrizionisti consigliano di monitorare sempre la propria dieta e non solo se si hanno gravi problemi di peso, che includono non solo il grasso corporeo in eccesso, ma anche la loro mancanza.

Da un punto di vista estetico, una corretta alimentazione aiuta a rimettere in forma il corpo, e dal punto di vista dei bisogni fisiologici del corpo, una dieta è un modo per sbarazzarsi di tossine, tossine, normalizzare il funzionamento del tratto gastrointestinale, cardiovascolare e nervoso, e riordinare le condizioni della pelle e muscoli.

Ci sono diverse opzioni disponibili per aiutarti a motivarti con la tua dieta. Nella tabella è presentato un elenco di metodi dettagliati.

Tabella - Modi di motivazione per una corretta alimentazione

Come motivarti a studiare

Padroneggiare nuove scienze e migliorare le capacità professionali non è sempre facile.

Per motivarti a studiare, devi usare molti trucchi:

• visualizzazione dei piani per il futuro... L'istruzione è necessaria per ottenere un lavoro prestigioso, migliorare la propria posizione nella società e la crescita personale. Fare progetti su cosa darà il passaggio di una nuova materia, corso o diploma faciliterà l'assimilazione del materiale;
• familiarizzare coloro che sono vicini alle classi... Per sforzarti di imparare un paragrafo, puoi chiedere ai familiari di verificare la qualità della conoscenza o di spiegarne il significato se lo studio di un particolare argomento è difficile;
• ricerca di incentivi materiali e immateriali... Nelle università e college chi studia bene viene ricompensato con una borsa di studio, il superamento "automatico" degli esami o la prospettiva di assunzione per una posizione di prestigio;
• un cambio di scenario... A volte, per memorizzare più velocemente una lezione, è necessario leggerla non nella propria stanza, ma nella biblioteca più vicina o su una panchina del parco.

Come motivarti a imparare le lingue straniere

Padroneggiare una lingua straniera è un processo lungo che non può essere completato senza un obiettivo e un desiderio chiari.

Per motivarti a imparare le lingue straniere, hai bisogno di:

• redigere un programma (piano) per lo sviluppo della base: calcolare il numero di ore e giorni settimanali che verranno assegnati esclusivamente per la padronanza di una lingua straniera; prescrivere un programma di formazione: giorni e orari specifici;
• studiare il simbolismo, la cultura, le peculiarità del paese che è l'antenato della lingua... Ad esempio, lo studio della cultura e delle tradizioni della Gran Bretagna ti permetterà di comprendere le specificità della pronuncia delle parole inglesi e la loro etimologia;
• ascolta i gruppi che cantano in una lingua straniera e guarda i film con la recitazione "originale", ma con sottotitoli russi per capirne il significato. La visione e l'ascolto di registrazioni video e audio ti consentiranno di apprendere la corretta pronuncia delle parole per conto di madrelingua di una lingua straniera.

Coloro che studiano l'inglese potranno guardare le serie TV popolari nell'originale 3-7 giorni prima degli altri, poiché la recitazione vocale professionale in lingua russa (ad esempio, da LostFilm) viene rilasciata più tardi della serie originale di almeno una settimana. Guardare programmi TV in lingue straniere è disponibile su Netflix e video su TikTok e YouTube.

Come motivarti per il successo per raggiungere il tuo obiettivo

Per ottenere un risultato, un obiettivo chiaro non è sufficiente.

Puoi motivarti a crescere in varie direzioni (lavoro, creatività, vita personale, salute e cura del corpo, status sociale) utilizzando:

• costruire un "trifoglio"... Prendi un pezzo di carta e disegna 3 colonne. Nominali come segue: "Scopo", "Travestimento", "Soluzione". Nella colonna "Obiettivo", indicare il risultato desiderato, ad esempio una pancia piatta. Nella colonna "Travestimento", annota ciò che nasconde solo temporaneamente il problema (biancheria intima snellente, pantaloni a vita alta, retrazione addominale quando si cammina e una foto). Nel terzo indicare in dettaglio come risolvere il problema: mettersi a dieta, fare sport, aumentare l'attività fisica sul lavoro. Evita tutto ciò che è scritto nella seconda colonna: questo elimina il problema solo per un po 'e cerca di seguire tutto ciò che è indicato nella terza: questa è la via per raggiungere il successo;
• costruire un "albero decisionale"... Il metodo si basa anche sul mantenimento di una catena logica che aiuta a raggiungere il risultato e tiene conto di diverse opzioni per lo sviluppo degli eventi, consentendo di scegliere il modo più semplice ed efficace. Disegna un obiettivo finale, come l'acquisto di un nuovo frigorifero. Inoltre, come sui "rami di un albero", scrivi in ​​modo coerente ciò che ti permetterà di ottenere il risultato, tenendo conto dei più piccoli dettagli. Ad esempio, se vuoi acquistare un frigorifero, hai bisogno di soldi. Per trovarli, devi trovare guadagni aggiuntivi, un nuovo lavoro, chiedere un aumento o provare a risparmiare. Nel primo e nel secondo caso, devi iniziare a cercare le opzioni su portali specializzati ("La mia pubblicità", "Avito", HeadHunter), e nel terzo - avvicinati e parla direttamente con i tuoi superiori. Il quarto approccio si basa sull'evitare spese inutili: per il caffè in un ristorante o in una nuova piantatrice. Scegli il percorso che più si avvicina a tuo piacimento e seguilo fino ad ottenere il risultato;
• guardare video o programmi motivazionali rinomati business coaches. Tony Robbins, partecipazione a seminari, lettura di citazioni motivazionali, libri, saggi.Dalla letteratura capace di risvegliare la coscienza, si dovrebbe prestare attenzione a "Halls of Mind" di A. Kurpatov, "Awaken the giant in yourself" di E. Robbins, "How to defeat fear" di O. Solomatina.

Come motivarti a lavorare

Le immagini motivanti per il successo sono spesso il loro obiettivo principale per promuovere il raggiungimento della ricchezza materiale e del potere nella società. Questo non può essere ottenuto senza la capacità di motivarsi adeguatamente a lavorare.

Puoi abbandonare la procrastinazione e sintonizzarti su uno stato d'animo lavorativo usando varie tecniche, una delle quali è il sistema 5S. Questo è un algoritmo che ti consente di organizzare uno spazio di lavoro, che viene spesso utilizzato nelle grandi aziende (ad esempio, Sberbank).

Il sistema comprende 5 componenti:

1. Liberarsi dell'eccesso... Se lavori in modalità ufficio, ad es. Passa spesso del tempo alla scrivania del computer, rimuovi tutti i dettagli che distraggono da esso: souvenir, set di penne, carta non necessaria. Il posto di lavoro dovrebbe avere solo ciò che è direttamente coinvolto nel processo lavorativo, ad esempio un laptop, un mouse per computer e uno scanner con carta pulita.
2. Organizzare le cose di cui hai bisogno... Ogni oggetto dovrebbe avere il suo posto permanente. Gli articoli dovrebbero essere posizionati in modo tale da non dover perdere tempo ad accedervi e da non interferire con l'uso di altri articoli o requisiti di sicurezza. Esempio: il laptop deve essere posizionato su una superficie piana e orizzontale a una distanza di 3-5 cm dal bordo del tavolo.
3. Stabilire e mantenere l'ordine... La pulizia sistematica dovrebbe diventare un'abitudine.
4. Standardizzazione dei processi... I primi 3 punti dovrebbero essere sempre eseguiti, completandosi a vicenda.
5. Migliorare le abilità... Cerca opzioni per accelerare il lavoro, acquistare nuove attrezzature, migliorare le attrezzature.

Il rispetto del sistema 5S crea condizioni ottimali per la motivazione al lavoro. Con uno spazio di lavoro ben organizzato a portata di mano, è facile prepararsi per qualsiasi attività.

Come motivarti a pulire

Non è facile trovare immagini motivanti per il successo nella pulizia, poiché la riluttanza a mettere le cose in ordine non può essere attribuita a un'abitudine che influisce negativamente sullo stato del corpo o del portafoglio. Ma vivere in una casa accogliente e ben tenuta è piacevole per tutti, e quindi si dovrebbe essere in grado di sintonizzarsi su una pulizia regolare e di alta qualità.

Puoi motivarti a portare pulizia e ordine nei seguenti modi:

• trasformare il processo in intrattenimento... Puoi competere con altri membri della famiglia che stenderanno rapidamente la biancheria lavata o laveranno i pavimenti della stanza, puliranno le finestre, gli specchi e sistemeranno i libri. L'opzione, tra le altre cose, è adatta per introdurre i bambini alla pulizia: sotto forma di un processo di gioco, competeranno felicemente nella velocità di raccolta dei giocattoli nella stanza dei bambini;
• inventare un rituale per distrarsie usalo ogni volta che rimetti in ordine. La musica o il programma televisivo preferito ti permetteranno di "passare il tempo" mentre stiri camicie o lenzuola, e parlare con i tuoi cari in vivavoce ti distrarrà dalla spolverata noiosa;
• ricompensati per la pulizia... Il cioccolato per un pavimento pulito o il caffè di un ristorante vicino come ricompensa per il lavaggio ti aiuteranno a completare le attività di routine più velocemente;
• coinvolgere gli altri nel processo... Mettere le cose in ordine insieme a qualcuno è molto più interessante e veloce. Se non riesci a motivarti a pulire da solo, puoi chiedere aiuto ai tuoi cari, offrendo in cambio di offrirgli un tè con una torta o dei biscotti;
• guarda la "casa dei sogni"... Quando pulisci la tua casa, è utile visualizzare la tua idea di proprietà ideale. La pulizia ti permetterà di avvicinarti parzialmente al tuo sogno liberandoti dalla polvere accumulata, sporco, detriti, che difficilmente si trovano nella "casa ideale".

Come motivarti a smettere di fumare

Il fumo è dannoso per la salute: nel tempo, catrame, tossine e altre sostanze rilasciate durante la combustione del tabacco si accumulano nei polmoni. Un anno dopo aver abbandonato l'abitudine, il lavoro del sistema cardiovascolare viene normalizzato, la pressione sanguigna viene ripristinata e le condizioni dei polmoni migliorano.

Ma non è facile smettere di fumare, poiché la nicotina nel tabacco crea dipendenza, per cui, quando il fumatore smette di fumare, inizia l'astinenza da nicotina ("astinenza").

Esistono diversi modi per aumentare la motivazione a smettere di fumare:

• una visita a uno pneumologo... Consultare uno specialista e fare una radiografia. Salva l'immagine radiografica dei polmoni e mettine una copia sul passaporto, sulla scrivania del computer o sul frigorifero. Un'immagine motivante con segni di catrame, tossine e altre sostanze nocive ti consentirà di raggiungere rapidamente il successo nella lotta contro la dipendenza da nicotina;
• conversazioni con forti fumatoriche hanno problemi di salute a causa della dipendenza e coloro che desiderano rinunciare alla dipendenza dalla nicotina. La rete dispone di forum e siti web dedicati al problema del fumo, dove i partecipanti condividono i loro problemi e successi sulla strada per il raggiungimento dell'obiettivo;
• analisi dei costi... Con i soldi spesi per l'acquisto di sigarette al mese, i fumatori accaniti possono acquistare una maglietta, un set di panini da forno del peso di 1-2 kg, un tostapane o un nuovo disco con i videogiochi;
• aiuto dai propri cari... È più facile far fronte all'abitudine quando i tuoi amici e la tua famiglia ti sostengono. Quando c'è il desiderio di "staccare la spina" e fumare un'altra sigaretta, i propri cari saranno in grado di mettere in guardia contro la tentazione e la debolezza momentanea;
• app online per fumatori... L'App Store, Google Play e altre piattaforme (social network, messaggistica istantanea) hanno giochi di utilità per i fumatori che vogliono abbandonare una cattiva abitudine. Le applicazioni più popolari sono presentate nella tabella.

Tabella - Elenco delle applicazioni che motivano a smettere di fumare:

Citazioni motivanti, storie di successo e consigli per smettere di fumare sono inclusi in ogni app. Ma non tutti i fumatori sono in grado di smettere di fumare usando immagini stimolanti o l'esperienza di qualcun altro. Nei casi in cui non è possibile superare l'abitudine, è necessario consultare uno specialista.

I narcologi, usando l'esempio dei loro pazienti che hanno completato con successo la riabilitazione, aiuteranno ad affrontare il problema una volta per tutte. Ma per molti fumatori, andare da uno specialista è più difficile della motivazione a smettere.In questo caso, devi decidere con fermezza cosa è più importante: debolezza momentanea o desiderio di vivere senza fumo di tabacco e dipendenza da nicotina.

Video motivante per il successo in qualsiasi attività commerciale

Video motivazionale per aumentare l'autostima e raggiungere il successo: