Bevált módszer a test otthoni tisztítására - méregtelenítés

A "méregtelenítés" kifejezés a méreganyagok és méreganyagok eltávolítását jelenti az emberi testből erőszakkal, vagyis speciális eszközök vagy technikák segítségével felgyorsítva egy folyamatot, amely általában természetes módon fordul elő.

Az ember összes belső szervének normális működése során a toxinok és salakok a májon keresztül választódnak ki. Fertőtleníti a káros anyagokat, amelyek később ürülékkel, vizelettel és még verejtékkel is távoznak a testből. De ha rosszul érzi magát, sok beteg úgy dönt, hogy felgyorsítja ezt a folyamatot, akkor a test méregtelenül. Az otthoni testtisztításról az orvosok vagy a táplálkozási szakemberek tanácsot adhatnak, sok népszerű recept létezik.

Milyen körülmények között kell méregteleníteni otthon

• Másnaposság-szindróma. Ha egy személy úgy dönt, hogy abbahagyja az alkoholfogyasztást naponta, akkor az első napokban állapota rendkívül fájdalmas lesz a szervezetben lévő nagy mennyiségű toxin miatt. A méregtelenítés segíthet a probléma megoldásában.
• Túlsúly. A fogyókúrák mindig is sikeresek voltak a fogyásban. És ez is egyfajta méregtelenítés.
• A mérgezés következményei. Itt szükséges a toxinok eltávolítása a szervezetből.
• A súlyos betegségek következményeiamikor különféle antibiotikumok szedésére van szükség.
• Allergiák. Az élelmiszer-allergén eltávolítása szükséges.
• Krónikus fáradtság. Ebben az esetben a méregtelenítés előnyei nem bizonyítottak.

A test otthoni tisztításának eldöntését és a test méregtelenítésének módját minden ember maga választhatja meg. De, először orvoshoz kell fordulni, hogy a páciens egyéni jellemzőinek ismeretében a legoptimálisabb módszert tudja ajánlani, és időkeretet állíthat be a tisztítási folyamat időtartamára.

Méregtelenítési szabályok vagy a test tisztítása otthon

A test otthoni méregtelenítését az ilyenek figyelembevételével kell elvégezni szabályok:

1. Méregtelenítés otthon nem tarthat több mint öt napig.
2. Feltétlenül használja legalább két liter vizet naponta.
3. Kövesse világos napi rutin, sok szabadtéri tevékenység, kizárja az aktív fizikai aktivitást, a stresszt, feltétlenül aludjon eleget.
4. Tisztán figyelje érzelmi állapotát.

Általában egy egész programot fejlesztenek ki, amely szerint a testet méregtelenítik. Hogyan tisztítsuk meg helyesen a testet otthon. a táplálkozási szakember elmondja. De a tisztítás első szakasza az éhezés, amikor csak vizet fogyasztanak, a második pedig a kiegyensúlyozott étrend, amely nagy mennyiségű vitamint, bizonyos típusú fehérje ételeket, rendkívül alacsony zsírtartalmat tartalmaz... Lehetőség van növényi infúziók alkalmazására a méregtelenítési folyamat nagyobb intenzitása érdekében.

A test megtisztulása

A test méregtelenítése számos módon lehetséges. Hogyan tisztíthatja a testet otthon, a feladatoktól függően választhatja ki, amelyeket ennek a folyamatnak meg kell oldania. Mire való:

• Magatartás máj tisztít... Távolítsa el a felhalmozódott méreganyagokat, ezáltal megszabadulva a nagy ivás hatásaitól vagy más egészségügyi problémák megoldásától.
• Éppen adjon pihenést az emésztőrendszernek hosszú nem megfelelő táplálkozás után.
• Szerezzen be jelentős adag hasznos mikroelemet a stressz vagy a krónikus fáradtság, vagy akár az egyszerű vitaminhiány megszabadulása időszakában.
• Javítsa a keringési rendszer működését és nyomásfeszültségekkel oldja meg a problémákat.

A kitűzött feladatoktól függően a test méregtelenítő programját is kiválasztják. Fontos, hogy a beteg eldöntse, hogyan tisztíthatja a testet otthon: böjtöt használva vagy egyszerűen megkönnyítve a napi étrendet.

A test tisztításának szakaszai

A test tisztításának folyamata több napot, néha heteket is igénybe vesz. Ha méregtelenítésről beszélünk a testsúly csökkentése érdekében, akkor a minimális bevitt étel fő szakaszát követően kíméletesebb módszert kell alkalmazni - a diétát. Az étkezés egy bizonyos rendszer szerint akár 21 napig is eltarthat.

Miután meghatározta a test méregtelenítésének fő feladatát, a test otthoni tisztításának lépései:

• Éhezés. Ez a folyamat eltart legfeljebb 2 nap... Vannak kemény böjtölési módszerek, amikor csak meleg vizet használhat, vagy választhat böjtölési módszert, amikor a nap folyamán még megengedett egy-egy termék fogyasztása. Sok nő, miután úgy döntött, hogy gyorsan megszabadul egy pár felesleges kilótól, napközben csak kefirt vagy almát fogyaszt. Népszerű étrend a hajdina. A gabonaféléket vízben forralják, és egész nap kis adagokban fogyasztják. Ugyanez a módszer választható a kemény ivás után történő felépülés során. De nem ajánlott sokáig ételt nélkül hagyni a testet.

• Gyümölcslevek és egyéb folyadékok.Ez az otthoni méregtelenítési módszer kíméli a méregtelenítést. Feltételezik gyakori étkezés a nap folyamán, de az étrend tartalmazza csak gyümölcslevek, gyümölcs- és zöldségpürék, turmixokahol jelen lehet tejtermékek... Megengedett is teák, lehetőleg növényi vagy zöld fajok.

Ezt a módszert a test megtisztítására választják súlyos betegségek és hosszú antibiotikum-bevitel után. A dúsított táplálék a böjt utáni test teljes megtisztításának szakasza is lehet.

• Vegetarianizmus. A hús, a hal, a tej és a tojás kerülése része lehet egy méregtelenítő programnak. Ez nem a test otthoni tisztításának módja, hanem alkalom arra, hogy ideiglenesen ne töltsük fel a húskészítményben található salakokkal és méreganyagokkal. Ezért a vegetarianizmust gyakran használják a takarítás más szakaszaival együtt.

• Gyógyszerek és népi gyógymódok fogadása. Ez egy kíméletes módszer, koplalás után követhető, és az egyik diétával párhuzamosan alkalmazható. Gyógynövényes infúziók vagy teák felgyorsítja a toxinok és toxinok felszabadulását a székletben vagy a vizeletben. Tehát a tisztítás legegyszerűbb módja az áfonyalevél-infúzió. Sok nő, aki fogyni akar, csökkenti a mennyiséget azáltal, hogy megszabadul a testben stagnáló folyadékoktól, az áfonya levelét zsákokban veszi, és közvetlenül a csészéhez adja, amikor rendszeres teát főz naponta kétszer. Ez a szer gyengéden eltávolítja a méreganyagokat, és nincs kifejezett vízhajtó hatása.

• Az allergiát kiváltó ételek eltávolítása az étrendből. Ez a tisztítási lépés még azok számára is fontos, akik korábban még nem tapasztalták az allergének hatását. A test tisztítása nagyon gyengíti, különösen a kúra első napja után. Ezért a kellemetlen reakciók váratlan támadásokat okozhatnak. Az allergiások jól ismerik az ételek összetételét, amelyek nem kívánt reakciókat okozhatnak.De van még egy lista azokról a dolgokról, amelyek az allergia katalizátorai. Például méz, csokoládé, piros bogyós gyümölcsök, néha tenger gyümölcsei és más fehérjetermékek, gyógynövények és zöldségek. A méregtelenítés utolsó szakaszában, amikor az étrend már egyre gyakoribb, egyelőre jobb tartózkodni a veszélyes ételektől.

• Aktív életmód, fizikai aktivitás. A test méregtelenítő programjának végén, tudva, hogyan kell otthon megtisztítani a testet, a szokásos étrend jelentős csökkentése nélkül eltávolíthatja a méreganyagokat és méreganyagokat a terhelés növelésével. Sok nő, aki le akarja veszíteni ezeket a felesleges kilókat, intenzíven foglalkozik fitneszrel vagy edzőterembe jár. A terhelés bármilyen növekedése fokozott izzadáshoz vezet, ami azt jelenti, hogy a testmozgás során fellépő méreganyagok és toxinok elhagyják a testet. Helyette fitnesz kiválaszthatja a leggyakoribb reggeli kocogás és torna... Ez a tisztítási módszer azoknak is jó, akik súlyos betegség vagy hosszú antibiotikum-bevitel után úgy döntenek, hogy visszapattannak. Ebben a szakaszban a test gyengülése már nem fordul elő, éppen ellenkezőleg, az aktív életmód erősíti az immunrendszert.

• A rossz szokások elutasítása. Ez a szakasz a program első napjától kezdődik, és az egész időszakban folytatódik. A test méregtelenítésénél nagyon fontos a rossz szokások teljes elhagyása. Végül is, hogyan lehet megtisztítani a testet, ha folyamatosan új méreganyagok kerülnek bele? Az egész folyamat azzal a céllal zajlik, hogy kijusson a rohamokból, semmiképpen sem szabad alkoholt inni a legkisebb mennyiségben, bármennyire is rosszul érzi magát az ember "új adag" nélkül.

Amikor a tisztítás a test pihenése vagy hasznos nyomelemekkel történő táplálása céljából történik, a kávéról, az erős teáról, a csokoládéról és a dohányzásról is jobb elfelejteni... Legalább próbálja minimalizálni a szokást. Jobb anélkül is megtenni alkohol, kávé, szénsavas italok és cigaretta, ha úgy dönt, hogy fogyást ér el. A rossz szokásokra való visszatérés egyensúlyt okoz a legyengült testben, zavart okozhat a gyomor-bél traktus munkájában, különösen a tisztítás első szakaszában.

Emberi érzések a méregtelenítő program során

Amikor meghozták a döntést az otthoni méregtelenítésről, fel kell készülni arra, hogy a folyamat nem azonnal kezd el pozitív érzelmeket kelteni.Az első héten a fizikai és az érzelmi állapot romlására kell számítani. Mi vár azokra az emberekre, akik a testtisztítás mellett döntenek:

• Az önkéntes éhenhalásra kényszeríteni rendkívül nehéz. Az első napot folyamatosan éhségérzet fogja gyötörni, éhes gyomorgörcs, szédülés, a mozgások enyhe diszkoordinációja, fejfájás, erővesztés lehetséges kellemetlen érzései.
• Korlátozott táplálékbevitel mellett érezhető gyengeség, étvágytalanság, álmosság.
• Kellemetlen érzéseket okoz gyakran kell WC-re menni... Mivel a méreganyagok és toxinok természetesen felszabadulnak, a szokásosnál sokkal gyakrabban kell ürítenie magát.
• Az érzelmi állapot nagyon instabil lesz. A kétségbeesés és a könnyezés támadásait ingerültség és akár hirtelen dühkitörések is felválthatják. A páciens folyamatosan fizikai kényelmetlenséget tapasztal, ami pszichológiailag nyomasztó. A szokásos ételektől és bizonyos szokásoktól való elutasításnak szintén erős negatív hatása van.

A program második felében a szenzációk megváltozni kezdenek. Az ember elkezd szaggatni, aktív életmódot folytatni, gyakrabban látogat el a friss levegőre, világosabbá válik a nap rendszere, eltűnik az álmatlanság, amely először gyötrődött. Megjelenik egy pozitív hozzáállás, az eredménnyel való elégedettség érzése, bizonyos büszkeség az elvégzett munkával. A hangulat emelkedik, az ember jobban érzi magát fizikailag.

Szorosan figyelemmel kell kísérni az egészségét és a méregtelenítő program testére gyakorolt ​​hatását.

Enyhe formában egyszerű otthoni étrenddel tisztíthatja a testet.Olyan étrendet kell választania, amelyben a kezdeti böjtöt nem alkalmazzák, és az étrend nincs kritikusan korlátozva, fontos figyelemmel kísérni annak elmúlását. Az ilyen étrend utolsó hetében szédülés, erővesztés és vérnyomáscsökkenés kezdődhet. Azonnal fel kell függesztenie a korlátozásokat, és vissza kell térnie a szokásos étrendre. A test eléggé megtisztult, majd veszélyes szakasz már folyamatban van, amikor a test méreganyagok és méreganyagok helyett hasznos anyagokat kezdett elhagyni.

Ellenjavallatok az otthoni méregtelenítéshez

A test befolyásolásának más módszereihez hasonlóan az otthoni méregtelenítés is súlyos következményekkel járhat az emberi egészségre. Egyesek számára a test méregtelenítésének folyamata sok negatív érzelmet és fizikai állapot romlást okoz. Ezért az ilyen programok nem engedélyezettek mindenki számára, aki takarítani akar. Az önméregtelenítés ellenjavallt:

• Gyermekek és serdülők, testük még nem érett meg, és az ilyen stressz tapasztalatai negatívan befolyásolhatják a belső szervek munkáját.
• Terhes nőknek... A méregtelenítés során nemcsak a toxinokat és toxinokat távolítják el, hanem hasznos anyagokat is, amelyekre a magzatnak szüksége lehet. Az általában tapasztalt stressz vetéléshez vezethet.
• Idősek... Általában ennek a kategóriának számos krónikus betegsége van, és a méregtelenítés a betegség állapotának éles romlásához és a betegség visszaeséséhez vezethet.
• Súlyhiánnyal... A tisztító program részét képező stressz és étrendi korlátozások több kiló testsúly további csökkenéséhez vezetnek. Így kereshet hormonális zavarokat és vérszegénységet.

Számos súlyos betegség esetén a test otthoni méregtelenítése sem biztonságos. Ne tisztítsa meg a testet, ha:

• Az emésztőrendszer betegségei... Ilyen betegségek esetén szigorú étrendet írnak elő, az attól való eltérések súlyosbodásokhoz és az egészségi állapot éles romlásához vezetnek.
• Vérnyomás és szívbetegség... Még akkor is, ha jól tudja, hogyan kell otthon tisztítani a testet, ne feledje, hogy a test méregtelenítése a korai szakaszban a közérzet romlásához vezet. A szédülés és a nyomásnövekedés krónikus betegségek esetén szívrohammal járó orvosi vizsgálathoz vagy egyszerűen ájuláshoz vezethet.
• Vese- és májbetegségek... Míg e szervek munkájának természetes folyamata megszakad, a tisztítás nem adja meg a kívánt eredményt, és az egészségi állapot romlik.
• Hormonális zavarok... Az immunrendszer legyengült, az összes szervrendszer munkája megszakad, a tisztítás súlyos betegséghez vezethet.

Ha bármilyen krónikus betegsége van, konzultáljon orvosával a test méregtelenítéséről otthon. Ha a szakember úgy dönt, hogy lehetséges a tisztítás, akkor egy könnyed, kíméletes programot hoz létre. Ezenkívül az orvos megfelelő étrendet ír elő, figyelembe véve a beteg testének egyedi jellemzőit.

A test otthoni méregtelenítése a túlzott mértékű kilépéskor

Az alkoholfüggőség elleni küzdelem során ajánlott a test tisztítása. Mikor, amikor az alkoholizmus diagnosztizálása már megtörtént, méregtelenítést végeznek a rohamtól való kivonás esetén a kórházban csepegtetők segítségével... De ha a függőség nem olyan erős, akkor a tisztítás otthon is megtörténhet. A szabályok itt egyszerűek:

• Nincs hosszú böjti időszak. Legfeljebb 12 órán át étkezés nélkül mehet el.
• Igyon sok vizet. Ital legalább 3 liter vizet naponta, nem számítva más folyadékokat.
• A második napon: gyakori étkezés. 3 óránként enni kis adagokban. Használat sok gyümölcslé, zöldség, gyümölcs.
• Diéta a harmadik naptól. A diéta tartalmazza zsírokban gazdag olajok. Napraforgó-, olíva-, kókusz- vagy lenmagolaj. Az ételt könnyű fehérjékkel kell fogyasztani: hüvelyesek, csirkehús, túró... Feltétlenül fogyasszon zöld bőrű zöldségeket: uborka, cukkini, bors.
• A kávé, az erős tea, a csokoládé megtagadása.
• Ne használjon cukrot.
• Soha ne térjen vissza alkoholfogyasztáshoz még a legkisebb adagokban is.

A testtisztító program első napjaiban ólom nyugodt életmód, sokat aludni, próbáld ki tartózkodjon az erőlködéstől... Az ötödik naptól kezdve éppen ellenkezőleg, fokozatosan növelje az élet ritmusát, legyen több szabadban, kezdjen el sportolni és növelje a napi terhelést. Minden ezeket az intézkedéseket szakemberrel kell egyeztetni.

Vélemények