Cómo tomar el sol o broncearse en un solárium, en el mar, por primera vez

¿Cómo se puede conseguir rápidamente un bronceado excelente? La relevancia de este tema es innegable. Un cuerpo bronceado se asocia con el éxito, la gracia y una imagen reflexiva de su dueño.

Pero, ¿qué hacer si no se prevé la oportunidad de pasar unas vacaciones completas en el mar en un futuro próximo o, de forma inesperada, solo tiene una semana para descansar?

¿Cuántos días se necesitan para broncearse junto al mar?

Es genial que realmente se pueda obtener un bronceado uniforme en todo el cuerpo en el menor tiempo posible. La cantidad de días que se puede hacer esto depende del método elegido y del cumplimiento de ciertas reglas para tomar el sol.

Como muestra la práctica, es posible adquirir un hermoso bronceado dorado en 7-10 días. Solo necesitas seguir algunas reglas importantes.

Las principales reglas del bronceado.

• Preparación de la piel... Las partículas queratinizadas evitan la penetración de la radiación ultravioleta en las capas más profundas de la piel. Para adquirir un tono dorado uniforme, es necesario pelar antes de la apertura de la temporada de playa.

• Usar cosméticos con protección solar. Se recomienda a las personas de piel clara que utilicen cremas con un SPF máximo de 50 o 50+. Para aquellos que son oscuros por naturaleza, es suficiente usar productos con un nivel de SPF de 20-30.

• Tiempo de exposición al sol. De 12:00 a 16:00: el período de mayor actividad solar, cuando debe abstenerse de tomar el sol. El período seguro para broncearse es por la mañana (de 8 a 12) y por la tarde (de 16 a 19) horas.

• Moderación y precisión del bronceado. Después del invierno, el cuerpo necesita adaptarse a la luz ultravioleta, por lo que la primera sesión de bronceado no debe exceder los 10-15 minutos. En el futuro, la duración de los baños de sol se puede aumentar gradualmente. Debe recordarse que la exposición prolongada al sol (más de 2 horas) provoca sequedad en la piel y, como resultado, regeneración activa (descamación).

• Reposición de la pérdida de humedad. La exposición prolongada al sol contribuye a aumentar la sudoración, lo que puede provocar deshidratación. Para reponer la humedad perdida y evitar el sobrecalentamiento del cuerpo, es muy importante en este momento beber al menos 1,5-2 litros de agua.

• El uso de cremas hidratantes. Las cremas para después del sol o las lociones corporales hidratantes de amplio espectro pueden ayudar a calmar, nutrir e hidratar la piel caliente de la playa.

• Cerrando la cabeza. Según los cosmetólogos, la exposición activa a largo plazo a la luz solar contribuye al envejecimiento prematuro. Un sombrero con ala ancha o una gorra elegante protegerá su rostro de la exposición excesiva a la radiación ultravioleta y la aparición de arrugas tempranas.

• Gafas de sol. Para proteger sus ojos de la luz solar intensa y prevenir la sequedad de la delicada piel alrededor de los ojos, las gafas con filtro UV le ayudarán.

Cómo acelerar el inicio del bronceado

Si solo quedan unos pocos días libres para obtener un bronceado, entonces la eficiencia del proceso puede acelerarse estando en movimiento.La producción de sustancias responsables de la asimilación del pigmento en dinámica es mucho más rápida. La dosis de radiación ultravioleta se multiplica durante la natación: el agua, como una lente, atrae los rayos del sol.

]¡Ten cuidado! Existe el peligro de no reconocer inmediatamente la ocurrencia de quemaduras. La agradable frescura del agua reduce significativamente la susceptibilidad del cuerpo al calor. El uso de productos bronceadores a prueba de agua ayudará a evitar efectos no deseados.

Después de varios días (de 4 a 7) de exposición dosificada al sol, el cuerpo ya adquiere un agradable tono dorado. En el futuro, para obtener un color más saturado, puede utilizar cosméticos con un contenido de filtro UV reducido (10–5).

El efecto del bronceado con chocolate en poco tiempo se puede lograr con la ayuda de emulsiones activas especiales. Dichos productos cosméticos contienen aceites que mejoran los efectos de la radiación ultravioleta.

Recuerdaque es necesario aplicar estos fondos a la piel bronceada ya preparada, de lo contrario no se pueden evitar las quemaduras.

Dieta bronceadora

Comer ciertos ingredientes que protegen al organismo de los efectos nocivos de la radiación ultravioleta y al mismo tiempo contribuyen a obtener un tono de piel dorado tiene un impacto directo en la cantidad de días que se necesitan para conseguir un bronceado.

Estos son, en primer lugar, productos:

• que contiene ácidos grasos poliinsaturados Omega-6 y Omega-3 (mariscos, pescado, nueces, almendras, semillas);

• rico en vitaminas PP, minerales y betacaroteno (melón, tomates, espinacas, brócoli, zanahorias, uvas);

• saturado de vitaminas A, E (huevos, hígado, lácteos).

Se recomienda beber una taza de té verde fresco con limón antes de broncearse. Debido a la gran cantidad de antioxidantes y vitamina C, el consumo de esta bebida aumentará la sensibilidad de la piel a la luz solar.

Cómo broncearse rápida y bellamente en un solárium

Con una estancia dosificada bajo rayos artificiales, puede obtener un bronceado bronce en un número mínimo de días.

El tiempo que demore depende de la observación concienzuda de ciertas reglas. 8-10 días (sesiones), dependiendo del tipo de piel, es suficiente para adquirir un rico tono chocolate.

Las reglas para broncearse en una cama de bronceado incluyen los siguientes pasos:

• Realice la prevención de las consecuencias negativas. Antes de la sesión, es necesario rechazar la depilación para evitar reacciones alérgicas, quemaduras e hiperpigmentación.

• Hidrata la piel.Limpia la piel (elimina las partículas muertas e hidrata). En la piel suave e hidratada, el bronceado quedará más suave y durará más.

• Rechace los detergentes. Abstente de usar jabón durante al menos 40 minutos. antes del procedimiento. Porque, como resultado de quitar la película protectora de grasa de la piel, existe el riesgo de quemaduras térmicas.

• Lavar el maquillaje de la cara... De lo contrario, el bronceado se distribuirá de forma desigual y no aparecerán manchas estéticas.

• Utilice cosméticos especiales. Las cremas que protegen del sol son categóricamente inadecuadas para una cama de bronceado, no podrán reflejar los efectos negativos de las lámparas de radiación ultravioleta.

• Protege los ojos y el cabello. Los anteojos especiales evitarán quemaduras en la retina. La cabeza debe cubrirse con una bufanda, una toalla o un sombrero especial para broncearse, ya que la exposición a los rayos artificiales provoca una sequedad excesiva y fragilidad del cabello.

• Cierre el cofre de la exposición directa. La delicada piel del pecho debe protegerse con algodones o adhesivos especiales (stikini) para no provocar efectos adversos.

• Usa humectantes. Una vez finalizada la sesión, la piel necesita reponer la humedad perdida. Para ello, son adecuadas las cremas o lociones especializadas (hidratantes, nutritivas, reparadoras).

• Relájate después de la sesión. El bronceado artificial es definitivamente una cierta carga para el cuerpo. Después de visitar el solárium, se recomienda excluir la actividad física excesiva.

¿Cuánto tiempo debe durar la sesión?

¡Es importante saberlo! La primera visita al solárium no debe exceder los 3 minutos. Durante este tiempo, el cuerpo se adapta a la luz ultravioleta.

En sesiones posteriores, puede aumentar el tiempo de bronceado, en un minuto cada vez. Sin embargo, según los expertos, incluso a las niñas de piel muy oscura no se les recomienda pasar más de 10 minutos bajo rayos artificiales.

La cantidad de días que se necesitan para broncearse en un solárium depende de los siguientes factores:

• Tipo de piel. Cuanto más clara sea la piel, más corta debe ser la estancia en el solárium.

• Potencia y vida de las lámparas. Esto debe consultarse antes del procedimiento. Las lámparas nuevas son más agresivas que los dispositivos que han funcionado durante una cantidad significativa de tiempo (más de seis meses).

• Uso de cosméticos. Los equipos de protección permiten utilizar los servicios de un solárium sin consecuencias negativas. Las cremas que aceleran el bronceado (activadores que contienen ácido fórmico) potencian el efecto de los rayos ultravioleta, lo que permite adquirir una tez oscura en poco tiempo.

¿Con qué frecuencia se puede tomar el sol en un solárium?

¡Nota! Los intervalos entre sesiones de bronceado deben ser de al menos 2 días. Durante este tiempo, la piel tendrá tiempo de recuperarse. En un deseo excesivo de broncearse en unos pocos días, se puede pasar por alto un punto importante: dosis demasiado grandes de radiación ultravioleta causan envejecimiento prematuro.

Mesa de bronceado por día

Qué hacer si la piel no puede broncearse

En primer lugar, ¡no desesperes! Para los propietarios de piel clara, un medio moderno de la industria cosmética: el autobronceador ayudará a lograr un tono dorado. Debe aplicarse sobre la piel limpia y seca. No olvide usar guantes, de lo contrario, las manchas oscuras en sus manos darán un camuflaje de belleza adquirido repentinamente.

Hay dos tipos de autobronceadores: bronceadores y autobronzantes.... Su principal diferencia es la duración de la exposición. El bronceador dura varias horas y se lava con agua sin ningún esfuerzo. Para obtener un tono de piel rico, aplicar en 2-3 capas. Se puede lograr un tono de piel moreno con el uso de autobronceador en 4 días de uso diario. Este efecto durará un máximo de una semana.

Según los expertos, debido al uso de las últimas tecnologías, es difícil distinguir un bronceado así de uno real obtenido en el mar.

Para mantener el efecto natural, es importante no exagerar con los bronceadores. La moderación es fundamental a la hora de conseguir cualquier tipo de bronceado. El deseo de transformar tu apariencia y adquirir un color de piel bronceado en un tiempo récord puede resultar en graves problemas de salud.

Autor: Spiridonova Olga

En el video a continuación, puede averiguar cuántos días se necesitan para broncearse y las reglas para broncearse:

En este video, no solo puede averiguar cuántos días se necesitan para un bronceado, sino también cómo aplicar correctamente el autobronceador:

El siguiente video aborda la pregunta "¿Cuántos días se necesitan para un bronceado bronceado?" y reglas de cuidado de la piel antes y después del procedimiento:

Autor: Spiridonova Olga