Twerk. Μαθήματα χορού για αρχάριους, βίντεο. Πώς να μάθετε να χορεύετε στο σπίτι

Το Twerking αναγνωρίζεται ως νέα χορευτική κατεύθυνση. Για πρώτη φορά, ο θεατής εξοικειώθηκε με αυτό το στυλ στα κλιπ δυτικών καλλιτεχνών. Τρεις δεκαετίες αργότερα, ο χορός, στοιχεία των οποίων επιδείχθηκαν μόνο από χορευτές σε νυχτερινά κέντρα, έγινε δημοφιλής σε όλο τον κόσμο.

Twerk (Twerk) - τι είδους χορός είναι, χαρακτηριστικά απόδοσης

Το Twerk είναι ένας σύγχρονος χορός στον οποίο οι γλουτοί, οι γοφοί, το στομάχι και τα χέρια του χορευτή, συνήθως ενός κοριτσιού, κινούνται ρυθμικά.

Ο χορός είναι τολμηρός και προκλητικός. Για πρώτη φορά ο όρος "twerk" ακούστηκε στο δημοφιλές τραγούδι DJ Jubilee το 1993.

Η γενέτειρα της λέξης θεωρείται Νέα Ορλεάνη. Τώρα η λέξη "twerk" είναι μια επίσημα αναγνωρισμένη τάση στον κόσμο του χορού... Το 2013, προστέθηκε στο Oxford Dictionary.

Το εμπορικό όνομα του χορού είναι Booty dance (μεταφράζεται από τα Αγγλικά ως "booty dance"). Ένας χορός twerk εκτελείται, τόσο από μια ομάδα συμμετεχόντων όσο και από σόλο.

Η κατεύθυνση του χορού βασίζεται σε παραδοσιακές αφρικανικές κινήσεις. Στο quitat, ο χορός εκτελείται σε ίσια πόδια και οι γλουτιαίοι μύες κινούνται ελεύθερα και φυσικά.

Στο mapuk, πρέπει όχι μόνο να ανακινείτε τους γλουτούς σας, αλλά επίσης να κάνετε βήματα, να κάνετε στροφές και να εργάζεστε με τα χέρια σας. Το bobaraba χορεύεται τόσο στο καθιστικό όσο και στο πάτωμα. Το νέο στυλ έγινε μια αρμονική σύμπλεξη αυτών των τριών χορών.

Το Twerking απαιτεί πολύ συναισθηματικό και σωματικό στρες... Ο ερμηνευτής πρέπει να αγωνίζεται για τον τέλειο έλεγχο του σώματός του. Εκτιμάται επίσης η ικανότητα του χορευτή να εκτελεί σύνθετα ρυθμικά μοτίβα (κούνημα γλουτών) και πλαστικές κινήσεις των γοφών και του στομάχου (τροχαίο ισχίο).

Όχι μόνο τα σωστά ερμηνευμένα στοιχεία είναι σημαντικά, αλλά και η ατομική εικόνα του χορευτή. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για τη δημιουργία της ενέργειας του χορού.

Τύποι χορού

Οπως σημειώθηκε, Το twerking φαίνεται καλό τόσο στην ατομική όσο και στην ομαδική απόδοση... Η παραλλαγή του είναι το White Girl Twerk. Οι χορευτές με σκούρο δέρμα μπορούν να επιτύχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα με τα σχήματα και τα μεγέθη τους.

Τα λευκά κορίτσια δεν έχουν τέτοιες μορφές και επιτυγχάνουν αποτελέσματα με εξαιρετική μυϊκή εργασία. Αυτή είναι η ιδιαιτερότητα αυτού του τύπου χορού.

Αίθουσα χορού

Το Twerk θεωρείται παρακλάδι της αίθουσας χορού που ονομάζεται dancehall. Προέρχεται από την Τζαμάικα. Ο χορός αποδίδεται στους φλογερούς ρυθμούς αυτής της καυτής χώρας.

Τα στοιχεία του στυλ χορού είναι βήματα - κινήσεις που μαθαίνονται. Το παλιό σχολείο αυτής της τάσης παρουσιάζει μεγάλο αριθμό δημοφιλών βημάτων, για παράδειγμα:

• Willie Bounce;
• Οδός Sesame;
• Φερμουάρ
• Hotti Hotti Bogle;

Τα περισσότερα από αυτά είναι περίεργα ερμηνείες κινήσεων από διάσημα βίντεο χιπ χοπ... Ο Dancehall μπορεί να χορευτεί στη μουσική τέτοιων καλλιτεχνών όπως οι Beanie Man, Sean Paul, Shaggy.

Μποτάκι Χορός

Booty Dance - αποκλειστικά γυναικεία κατεύθυνση χορού... Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν συνεργάτη στο twerking και ο χορός με μποτάκια είναι ένας σόλο χορός. Μπορεί να χορεύεται ενώ κάθεται, μισό καθιστικό, στο πάτωμα, ανάποδα.

Η τεχνική του χορού περιλαμβάνει την επίδειξη των ακόλουθων στοιχείων:

• ακροβατικά ακροβατικά
• στήριγμα κεφαλής
• οκτώ ισχία
• κύματα, ανακίνηση, περιστροφή.

Ο χορός είναι χτισμένος πάνω αυτοσχεδιασμός κινήσεων στη μουσική και θεωρείται μέρος του πολιτισμού hip-hop. Η αίσθηση του ρυθμού και της εκφραστικότητας των παραστατικών στοιχείων είναι σημαντικά για την απόδοσή της.

Αρσενικό twerk - χαρακτηριστικά

Το twerking μπορεί να ασκηθεί από άτομα διαφορετικού φύλου και ηλικίας... Ο χορός που παίζεται από τους άνδρες ουσιαστικά δεν διαφέρει στην τεχνική από τη γυναικεία εκδοχή.

Οι άνδρες έχουν πιο ανεπτυγμένους μυς, οπότε είναι ευκολότερο για αυτούς να κυριαρχήσουν τα βασικά αυτού του στυλ χορού. Μερικοί άνδρες είναι ακόμα καλύτεροι στο χορό από τις γυναίκες.

Γυναίκα twerk - χαρακτηριστικά

Αυτό το στυλ είναι ιδιαίτερα δημοφιλές στις γυναίκες. Ο αισθησιακός χορός προσελκύει το θηλυκό μισό με την ικανότητά του σαγηνεύει και εκπλήσσει το ισχυρότερο σεξ.

Μπορεί να γίνει και από τις δύο γυναίκες με πλούσια ισχία και ιδιοκτήτες μικρών μορφών. Το επίπεδο φυσικής κατάστασης δεν είναι σημαντικό για να ξεκινήσετε... Οι ειδικοί πιστεύουν ότι ο χορός βοηθά να χαλαρώσετε και να απαλλαγείτε από τα συγκροτήματα. Βελτιώνει επίσης τον ορισμό των μυών και την κυτταρίτιδα.

Κοινή twerk

Παιδικό twerk

Ακόμα και τα παιδιά λατρεύουν το twerking. Αυτή η χορευτική κατεύθυνση έχει γίνει στοιχείο της κουλτούρας των νέων. Σε ρυθμικές κινήσεις οι έφηβοι βλέπουν την ευκαιρία να δείξουν τη μοναδικότητά τους.

Σύμφωνα με τους επαγγελματίες, αυτός ο χορός δεν περιέχει ερωτικά και πορνογραφικά στοιχεία, επομένως είναι διαθέσιμο στα παιδιά. Το 2015, σε μια συναυλία στο Όρενμπουργκ, νέοι εκπρόσωποι της τοπικής σχολής χορού παρουσίασαν το Booty Dance με κοστούμια μελισσών. Το βίντεο από τη συναυλία δημοσιεύτηκε στο Διαδίκτυο και έλαβε πολλές απαντήσεις.

Τι είναι η μάχη του twerk

Το Twerk Battle είναι ένας διαγωνισμός μεταξύ χορευτών αυτού του στυλ. Διοργανώνεται ως μέρος ενός διαγωνισμού χορού ή ενός φεστιβάλ. Τέτοιοι διαγωνισμοί μπορεί να είναι σε διεθνές επίπεδο.

Οι ερμηνευτές επιδεικνύουν τις δεξιότητές τους και η κριτική επιτροπή επιλέγει το καλύτερο... Τέτοιοι διαγωνισμοί συχνά περιλαμβάνουν χρηματικές ανταμοιβές. Οι μάχες πραγματοποιούν επίσης μάστερ για αρχάριους.

Πρωταθλήματα Twerking

Το 2013, το Ηνωμένο Βασίλειο έγινε η πρώτη χώρα που φιλοξένησε ένα πρωτάθλημα χορού bootie. Την ίδια χρονιά δημιουργήθηκε ένα παγκόσμιο ρεκόρ για twerking: 358 άτομα το έκαναν κάθε φορά στη Νέα Υόρκη στην πλατεία Herald.

Ο κύριος διαγωνισμός σε αυτή τη χορευτική κατεύθυνση είναι το "Dancehall Queen". Διοργανώνεται σε διάφορες χώρες, συμπεριλαμβανομένης της Ρωσίας. Ο διεθνής διαγωνισμός πραγματοποιείται στην Τζαμάικα.

Εκπαίδευση: πώς να μάθετε να χορεύετε twerk στο σπίτι

Με την αυξανόμενη δημοτικότητα, το twerk έχει γίνει εμπορικός χορός. Υπάρχουν πολλοί χορογράφοι με καλό υπόβαθρο που μπορούν βοηθήστε να κυριαρχήσετε αυτήν την τεχνική... Αλλά μπορείτε να μελετήσετε αυτό το στυλ χορού στο σπίτι.

Αυτό απαιτεί:

• άνετα, όχι πολύ χαλαρά ρούχα.
• μουσική συνοδεία;
• ελεύθερος χώρος για κίνηση ·
• εκπαιδευτικά βίντεο για τη διδασκαλία του twerk.

Διάρκεια εκπαίδευσης έως ο χορός είναι 45-60 λεπτά... Περιλαμβάνει τα ακόλουθα βήματα:

1. Ζέσταμα. Γίνεται για να αποφευχθεί ο τραυματισμός των μυών κατά το κύριο μέρος της προπόνησης.
2. Βασική εκπαίδευση. Είναι η διαδικασία εκμάθησης των βασικών χορευτικών κινήσεων.
3. Τέντωμα Σε αυτό το στάδιο, ο χορευτής τεντώνει τους μύες έτσι ώστε μετά από λίγο να είναι σε θέση να καθίσει στα εγκάρσια και διαμήκη χωρίσματα.
4. Σκαλωσιά. Στο τελικό στάδιο της προπόνησης, τα ξεχωριστά μελετημένα στοιχεία του χορού συνδυάζονται σε δέσμες, έτσι ώστε αργότερα να δημιουργηθεί ένας ενιαίος χορός από αυτά.

Τι πρέπει να χορέψεις:

Μουσική για twerk

Η μουσική χορού πρέπει να είναι γρήγορη και γεμάτη. Παραδοσιακά είδη για twerking: Rap, R&B, samba.

Η σωστή μουσική θα δημιουργήσει τη σωστή διάθεση... Ακολουθεί μια κατά προσέγγιση λίστα συνθέσεων για τις οποίες μπορείτε να μάθετε αυτό το στυλ χορού:

1. Migos - Hannah Montana (Twerk Remix).
2. Onderkoffer - Επανάληψη πτώσης Twerk Shake.
3. Κυρία - Twerk.
4. Rihanna - Τούρτα γενεθλίων.
5. PRO JECT PAT feat. JUICY J - Twerk That.
6. Nabiha - Ζώα.
7. TWRK - Καθιστικό (feat. Dan Gerous).
8. Nicki Minaj - Anaconda.
9. DJ Snake feat. Alesia - Μηχανή πουλιών (Original Mix).
10. Yellow Claw & MOTi - Titta.
11. Jay-Z - Βγάλτε τον ώμο σας.
12. DJ Unk - Στο πρόσωπό σου.
13. Baauer & RL Grime - Infinite Daps (Original Mix).

Ρούχα για twerk

Η βάση του χορού είναι οι ενεργητικές κινήσεις των γλουτών και των γοφών, οπότε είναι απαραίτητο να επιλέξετε τη σωστή φόρμα για προπόνηση. Τα ρούχα χορού πρέπει να είναι σφιχτά τοποθετημένα χωρίς να περιορίζουν την κίνηση των γοφών και των ποδιών.

Πρέπει να αποκλείσετε πολύ χαλαρά ρούχα, γιατί θα επηρεάσει τον χορό... Τα παπούτσια πρέπει να είναι ελαφριά και άνετα.

Για αρχάριους, κολάν, μπλουζάκι και πάνινα παπούτσια είναι η τέλεια εφαρμογή. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να χορεύουν χωρίς παπούτσια. γυμνό εντός των ορίων της αξιοπρέπειας.

Τα σφιχτά ρούχα τονίζουν το περίγραμμα του σώματος, το οποίο είναι απαραίτητο για την αντίληψη του χορού. Για παραστάσεις μπορείτε επιλέξτε κολάν με σπρέι και πάνω... Τα αφρώδη σωματίδια του υλικού οπτικά γύρω από τα σχήματα και σας βοηθούν να φαίνεστε σέξι.

Για ιδιοκτήτες τα πλούσια στήθη ταιριάζουν στην κορυφή του στήθους... Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να τονίσετε ευνοϊκά τις καμπύλες του σώματος και να δείξετε ένα επίπεδο στομάχι. Οι χορευτές συμπληρώνουν την εικόνα τους με αξεσουάρ.

Σορτς για twerk

Μια άλλη κοινή επιλογή εσωρούχων είναι τα σορτς. Για συμμόρφωση με τους κανόνες αξιοπρέπειας μπορείτε να φορέσετε καλσόν κάτω από αυτά.

Τα σορτς φαίνονται πολύ ευεργετικά σε συνδυασμό με γκολφ ή κολάν. Εάν επιλεγούν σορτς τζιν για το χορό, τότε γίνονται βαθιές περικοπές πάνω τους. Τότε το ύφασμα δεν θα εμποδίσει την κίνηση.

Twerk κινήσεις

Αυτή η χορευτική κατεύθυνση χαρακτηρίζεται από τις ακόλουθες ενεργητικές κινήσεις:

• περιστροφή των γλουτών.
• δόνηση των γλουτών.
• κίνηση μόνο ενός γλουτού.
• περιστροφή της κάτω πλάτης.
• ρυθμική περιστροφή των ισχίων.
• φυσάει με τους γοφούς.
• περιγράφοντας το σχήμα οκτώ με τους γοφούς.

Το κάτω σώμα κινείται ανεξάρτητα από το άνω μέρος... Ο χορός εκτελείται σε λυγισμένα πόδια. Πρέπει να ισιώσετε το σώμα και να κοιτάξετε μπροστά σας. Διατηρήστε το ύψος των ώμων σας και το πλάτος των ώμων σας μακριά. Τότε θα μπορείτε να καθίσετε σωστά στο χορό. Οι γλουτοί τραβούν προς τα πίσω σε καθιστή θέση και η πλάτη σχηματίζει καμπύλη στο κάτω μέρος της πλάτης.

Όταν περιστρέφετε τους γλουτούς προς τα εμπρός, τα δάχτυλα στηρίζονται στην κάτω πλάτη. Αν περιστρέψετε τους γλουτούς σας πίσω, τα δάχτυλα στηρίζονται στα οστά του ισχίου... Μπορείτε να το κάνετε χωρίς να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας, αλλά απλώς τεντώστε τα μπροστά σας και συνδέστε τα σε μια κλειδαριά.

Εάν ο χορός πραγματοποιείται στο πάτωμα, τότε πρέπει να ακουμπάτε τα χέρια σας στο πάτωμα και να λυγίζετε ελαφρώς τα γόνατά σας. Τα δάχτυλα των ποδιών πρέπει να περιστρέφονται προς τα πλάγια... Με ενεργό κούνημα των γλουτών, τα πόδια ισιώνονται και κάμπτονται.

Οι ακόλουθες κινήσεις εκτελούνται επίσης με τους γλουτούς: κλίση προς τα πίσω και στη συνέχεια τραβώντας προς τα εμπρός. Τα ισχία εκτελούν οριζόντιες κινήσεις από πλευρά σε πλευρά.

Μαθήματα Twerk από επαγγελματίες:

Twerk από την Diana Shurygina

Το διαβόητο αστέρι του Channel One, η 18χρονη Diana Shurygina από το Ulyanovsk, δείχνει πώς να εκτελέσει τον χορό. Προστέθηκε στο πάθος της για pole dance ήταν το πάθος της για twerking.

Twerk Katya Shoshina

Μια χορογράφος από τη Μόσχα, η Katya Shoshina, έχει το δικό της όραμα για το χορό. Ίδρυσε μια σχολή χορού που ονομάζεται Raisky Dance Studio... Εκεί η Katya διδάσκει σε όλους την τεχνική. Λόγω της νίκης της στο Dancehall Princess Contest 2011.

Αναστασία Malysheva και twerk

Η Αναστασία Μαλίσεβα, δασκάλα στη σχολή χορού Studi-on, γεννήθηκε στο Τσελιάμπινσκ. Ήταν μέλος μετάδοση του τηλεοπτικού προγράμματος "Dancing" στο κανάλι TNTόπου χόρευε με το στιλ του μποτάκι.

Η Αναστασία έχει περίπου 800 χιλιάδες συνδρομητές στο Instagram και για τους οπαδούς των δεξιοτήτων χορού της ανεβάζει πολλά εμπρηστικά βίντεο και μαθήματα.

Το καλύτερο twerk στον κόσμο - αστέρια χορού:

Nicki Minaj

Η αμερικανίδα τραγουδίστρια Nicki Minaj παρουσιάζει τις καμπύλες μορφές της με τον πιο πλεονεκτικό τρόπο χάρη στη φωτεινή παράσταση του χορού. Τα ρούχα από λατέξ βοηθούν τον καλλιτέχνη ραπ να δημιουργήσει μια σέξι εμφάνιση.

Ο Nicky χορεύει συχνά Booty Dance και ανεβάζει βίντεο στο δίκτυο, τα οποία παρακολουθούν εκατομμύρια θαυμαστές μέσα σε λίγες ώρες.

Miley Cyrus

Το 2013, η τραγουδίστρια Miley Cyrus έπαιξε twerk στα βραβεία μουσικής βίντεο MTV... Από τότε, αυτός ο ειλικρινής χορός έχει γίνει μεγάλη επιτυχία.

Το νεαρό αστέρι συλλέγει στάδια, και σε παραστάσεις και βίντεο αποδεικνύει τον έλεγχο του σώματός του. Καταφέρνει επίσης να δημιουργήσει την επιθυμητή εντύπωση χάρη στα φωτεινά κοστούμια και αξεσουάρ.

Ρωσικό twerk:

Olya Leta twerk

Η Olya Leta από τη Λευκορωσία χορεύει σε στυλ twerking και dancehall. Το κορίτσι πρωταγωνίστησε στο βίντεο διάσημος ράπερ Ptahi... Επίσης το 2016, η Olya συμμετείχε στην τηλεοπτική εκπομπή στην Ουκρανία "Όλοι χορεύουν!" Άνοιξε τη σχολή χορού της στο Γκρόντνο και εργάζεται ως χορογράφος εκεί.

Σιβηρίας twerk

Η Elena Fraules Yatkina είναι χορεύτρια και χορογράφος από το Νοβοσιμπίρσκ. Η χορευτική της ομάδα έγινε πρώτη διάσημη για τα βίντεο προπόνησης της Booty Dance.

Αργότερα, το συγκρότημα πυροβόλησε ένα βίντεο κλιπ και προσέλκυσε την προσοχή του αμερικανικού ραπ καλλιτέχνη και παραγωγού Snoop Dogg. Το 2010, σε διαγωνισμό στη Ρωσία, η Έλενα Γιατζίνα κέρδισε τον τίτλο της Βασίλισσας Ντάνσχαλ.

Nyusha twerk

Τον Ιούνιο του 2017, η τραγουδίστρια Nyusha δημοσίευσε ένα βίντεο στο Instagram στο οποίο χορεύει με το στυλ του χορού με μποτάκια. Επέλεξε αυτόν τον προκλητικό χορό για να εκτελέσει και υποστήριξε τη δράση "Dance the Good" της Αναστασίας Φατάχοβα.

Η Nyusha και η ομάδα χορού της ασκούν στοιχεία του twerking κατά τις πρόβες και τα συμπεριλαμβάνουν σε προγράμματα εκπομπών.

Το Twerk είναι ένας υγιής χορός που μπορεί να αντικαταστήσει την προπόνηση σε ένα γυμναστήριο. Χάρη σε αυτόν, οι κοιλιακοί ενισχύονται, αναπτύσσονται οι μύες των ποδιών και των γλουτών.

Ο χορός βοηθά στην οικοδόμηση της αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησης... Σας διδάσκει να νιώθετε μουσική και το σώμα σας. Επομένως, αυτή η κατεύθυνση χορού έχει πολλούς θαυμαστές.

Μαθήματα βίντεο για αρχάριους στο σπίτι

Πώς να μάθετε να χορεύετε twerk στο σπίτι - δείτε αυτό το βίντεο:

Twerk - μαθήματα για αρχάριους: