Καθαρισμός σώματος Detox: Διατροφή 7 ημερών, προγράμματα απώλειας βάρους, σχόλια

Το μεγαλύτερο μέρος της ανθρωπότητας πάσχει από διάφορες ασθένειες ως αποτέλεσμα της περιβαλλοντικής ρύπανσης, του υποσιτισμού και πολλών άλλων παραγόντων που καταστρέφουν άμεσα την ανθρώπινη υγεία και οδηγούν σε ορισμένες επικίνδυνες ασθένειες.

Όλοι γνωρίζουν ότι η σύγχρονη ιατρική προσπαθεί με όλα τα διαθέσιμα μέσα για την αποφυγή επιπλοκών στην υγεία αναπτύσσοντας ειδικά φάρμακα, μεθόδους θεραπείας και προγράμματα αποκατάστασης, ένα από αυτά είναι το DETOX - ένα πρόγραμμα για σύνθετο καθαρισμό του σώματος, αναθεωρήσεις του οποίου, κατά κανόνα, μιλούν για πλήρη καθαρισμό του σώματος από τοξίνες και τοξίνες.

Τι είναι το DETOX και σε τι χρησιμεύει

Τα μυστικά ενός σύνθετου καθαρισμού σώματος αποτοξίνωσης και σχόλια αυτών που το έχουν δοκιμάσει
Τα προγράμματα Detox αποσκοπούν στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα

Οι σκωρίες και οι τοξίνες εισέρχονται στο ανθρώπινο σώμα σε τέτοιες ποσότητες που δεν είναι σε θέση να τις επεξεργαστεί και να τις αφαιρέσει με φυσικό τρόπο. Η λέμφη είναι υπεύθυνη για την «απομάκρυνση περιττών σκουπιδιών» από το σώμα, αλλά ένα άτομο κατά τη διάρκεια της ζωής του καταναλώνει πολύ περισσότερες τοξικές ουσίες από ό, τι έχει χρόνο για να τα ξεφορτωθεί και έτσι κερδίζει κυτταρίτιδα, ακμή, ρυτίδες, αύξηση βάρους, καρκίνο και πολλά άλλα ασθένειες.

Από που προέρχονται λοιπόν; Οι τοξίνες εισέρχονται στο ανθρώπινο σώμα από νερό, αέρα, τρόφιμα, οικιακές χημικές ουσίες. Ως εκ τούτου, τα προγράμματα Detox στοχεύουν στον σύνθετο καθαρισμό του σώματος για την απομάκρυνση τοξικών ουσιών, όπως αποδεικνύεται από τις κριτικές των συμμετεχόντων που υποβλήθηκαν σε ειδικές θεραπευτικές διαδικασίες.

Ποια είναι η ουσία DETOX προγράμματα; Πρώτα, λειτουργεί με παράγοντες του τρόπου ζωής, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής, της σωματικής άσκησης και συνεπώς περιλαμβάνει την ομαλοποίηση του μεταβολισμού, του μεταβολισμού, της απώλειας βάρους, ενσταλάξει ορισμένες συνήθειες ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Έτσι, αυτό το πρόγραμμα μπορεί να αξιολογηθεί ως προληπτική κατεύθυνση που συμβάλλει στη διόρθωση και την πρόληψη πολλών ασθενειών.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι προγραμμάτων DETOX που καθαρίζουν πλήρως το σώμα. Σύμφωνα με κριτικές, Μπορείτε να λάβετε τέτοια προγράμματα τόσο σε ειδικά ιδρύματα όσο και χωρίς να φύγετε από το σπίτι... Ποια επιλογή είναι πιο αποτελεσματική; Η ανθρώπινη απόδοση είναι ο βασικός παράγοντας. Ωστόσο, η αποτελεσματικότητα των προγραμμάτων που εκτελούνται με έναν ειδικό γιατρό θα είναι πολύ υψηλότερη από τη θεραπεία στο σπίτι ή τη θεραπεία σύμφωνα με οδηγίες, βιβλία, βιβλιογραφία.

Διαδικασία προγραμμάτων DETOX για σύνθετο καθαρισμό σώματος. Κριτικές κλινικών

Τα μυστικά ενός σύνθετου καθαρισμού σώματος αποτοξίνωσης και σχόλια αυτών που το έχουν δοκιμάσει
Μία από τις κατευθύνσεις του προγράμματος αποτοξίνωσης είναι η δίαιτα

Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει κυρίως ιατρική προσέγγιση και επομένως δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς γιατρό Πρώτα απ 'όλα, αυτή είναι η παρατήρηση του ιατρικού προσωπικού, η προκαταρκτική υποχρεωτική διάγνωση και μόνο τότε - η θεραπεία.

Δεν μπορείτε να πάρετε το DETOX εάν τουλάχιστον οι αρχικές παράμετροι είναι άγνωστες: καρδιογραφήματα, βιοχημικές και εργαστηριακές εξετάσεις, υπερηχογραφική εξέταση της κοιλιακής κοιλότητας, αφού μιλάμε για την ανθρώπινη υγεία.

Αυτή η τεχνική περιλαμβάνει προσομοιωτές κενού, που σας επιτρέπουν να διορθώσετε το σχήμα λόγω κενού και το αποτέλεσμα ενισχύεται κατά καιρούς. Το πρόγραμμα DETOX, σύμφωνα με ειδικούς, παρουσιάζει συνολικά θεραπεία διατροφής, ορισμένοι τρόποι καθαρισμού του σώματος είναι λαμβάνοντας βότανα, μεταλλικό νερό, σάουνες, μπανιέρες, αφού το δέρμα είναι ένα ισχυρό σύστημα απέκκρισης ικανό να επηρεάσει τη γενική κατάσταση του χρήστη με διαφορετικούς τρόπους.

Επίσης, ένα υποχρεωτικό και σημαντικό μπλοκ είναι λεμφική αποστράγγιση, μασάζ, δεδομένου ότι ο καθαρισμός των λεμφών είναι πολύ σημαντικός για το DETOX, επομένως μια σειρά προγραμμάτων που θα επηρέαζαν το μεταβολισμό είναι εξαιρετικά σημαντικά προκειμένου να επιτευχθεί το τελικό αποτέλεσμα.

Και το πιο σημαντικό σημείο είναι η δίαιτα DETOX, η οποία πρέπει και μπορεί να είναι ευχάριστη για ένα άτομο. Ένας άλλος παράγοντας είναι η προληπτική εργασία, η οποία αποτελείται από ομαδικές συνεδρίες που αποτελούνται από διαλέξεις για τη σωστή διατροφή και τι είναι το DETOX - ένα πρόγραμμα για σύνθετο καθαρισμό σώματος.

Η Tatiana Grashchenko, που περνά κάθε χρόνο το DETOX, άφησε την ακόλουθη κριτική:«Η πρώτη μου εμπειρία με το DETOX ήταν στην Ινδία. Ήταν πολύ ενδιαφέρον, πρώτον, ήταν ένα μακρύ ταξίδι κυριολεκτικά στο τέλος του κόσμου. Δεύτερον, η κλινική βρισκόταν στα βουνά. Σας δίνονται πιτζάμες και δύο ρόμπες, και για 14, ή καλύτερα 21 ημέρες, πρέπει να αποσυνδεθείτε εντελώς από τη συνήθη ζωή σας, απαγορεύονται τα κινητά τηλέφωνα και οι υπολογιστές. Πρώτον, για 5-7 ημέρες, ανάλογα με τη συνταγή του γιατρού, παίρνετε κάθε πρωί το "gi" - ghee με βότανα, το οποίο λέγεται ότι έχει την ικανότητα να συλλέγει όλες τις τοξίνες, να τα μαλακώνει και να τα κάνει πιο υγρά για να τα αφαιρέσετε από το σώμα. Η διαδικασία είναι πολύ περίπλοκη, κάποια στιγμή ξυπνάτε με πόνο, δεν μπορείτε ούτε να καθίσετε ούτε να ψέψετε, μέχρι το λιγότερο στην περίπτωσή μου. Πιθανώς, ο καθένας περνάει ξεχωριστά και ο καθένας έχει τη δική του αντίδραση. Αλλά μπορώ να πω μόνο ότι αυτό είναι ένα καταπληκτικό σύστημα καθαρισμού. "

Home Detox

Εάν δεν υπάρχει τρόπος να πάει κάπου, υπάρχει η επιλογή να παρακολουθήσετε αυτό το μάθημα στο σπίτι;Σήμερα υπάρχουν πολλές εταιρείες που προσφέρουν έτοιμα ισορροπημένα γεύματα με προκατάληψη DETOX.

Αρχικά, προσφέρεται ένα πρόγραμμα smoothie μιας ημέρας. Μόνο smoothies κατά τη διάρκεια της ημέρας και χωρίς φαγητό. Η κατανάλωση πολλού μαρουλιού και σπανάκι είναι πολύ δύσκολη, και τα smoothies είναι η λύση. Η σύνθεση του smoothie είναι φτιαγμένη από λαχανικά, φρούτα και αρκετή χόρτα.

Η γνώμη του διατροφολόγου σχετικά με τη δίαιτα smoothie: «Εάν ένα άτομο περάσει από το πρόγραμμα DETOX για πρώτη φορά, τότε, φυσικά, μια δοκιμαστική μορφή για μια μέρα είναι η καλύτερη επιλογή για έναν ολοκληρωμένο καθαρισμό σώματος. Και αν ένα άτομο ξέρει πώς υπομένει και πώς θα αισθανθεί κατά τη διάρκεια του προγράμματος DETOX, τότε μπορεί να το χρησιμοποιήσει για 3-5 ημέρες. "

Πρόγραμμα DETOX ή σύνθετος καθαρισμός σώματος με μεταλλικά νερά: αναθεώρηση του DONAT MG

Τα μυστικά ενός σύνθετου καθαρισμού σώματος αποτοξίνωσης και σχόλια αυτών που το έχουν δοκιμάσει
DONAT MG - μεταλλικό νερό για τον καθαρισμό του σώματος

Όλα τα συστήματα επούλωσης ανόργανων συστατικών συνιστούν την έναρξη της διαδικασίας ομαλοποίησης της εργασίας του σώματος με τον καθαρισμό του εντέρου. Γιατί; Επειδή το έντερο δεν είναι μόνο το κύριο πεπτικό μας όργανο, μέσω του οποίου απορροφάται έως και το 95% όλων των θρεπτικών συστατικών, αλλά και ένα ενδοκρινικό και ανοσοποιητικό όργανο.

Δισεκατομμύρια μικροοργανισμοί λειτουργούν σε αυτό, αλλά, όπως όλα σε αυτόν τον κόσμο, μολύνεται, τα συστήματα λειτουργούν χειρότερα, τα θρεπτικά συστατικά, το ήπαρ, τα νεφρά και ολόκληρο το σώμα δηλητηριάζονται. Έτσι, πολλές ασθένειες μη μολυσματικής φύσης εμφανίζονται στα έντερα, επομένως, πρέπει να καθαρίζονται τακτικά.

Υπάρχουν τέτοιες διαδικασίες όπως κλύσμα, κολονοθεραπεία, αλλά αυτοί καθαρίστε μόνο το παχύ έντερο, στις οποίες οι πεπτικές διαδικασίες δεν πηγαίνουν, αλλά Το φαρμακευτικό μεταλλικό νερό DONAT MG θα βοηθήσει στον καθαρισμό ολόκληρου του εντέρου.

Γιατί το DONAT MG; Εξάλλου, υπάρχουν πολλά άλλα μεταλλικά νερά στα καταστήματα, τα οποία φέρουν την ένδειξη "Καθαρισμός". Το γεγονός είναι ότι για τα περισσότερα νερά που παρουσιάζονται στα καταστήματα, αυτό είναι ένα τέχνασμα μάρκετινγκ. Και με τη σειρά Για τον καθαρισμό των εντέρων, το νερό πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 2000 ml θειικών SO4 ανά λίτρο.

Το DONAT MG περιέχει μεγάλη ποσότητα υδρογονανθράκων. Όταν ένα άτομο το πίνει, μπαίνει στο στομάχι, αλκαλίζει γρήγορα και το νερό με το υπόλοιπο φαγητό μπαίνει στα έντερα, δηλ.το στομάχι καθαρίζεται. Περαιτέρω στο έντερο, το διττανθρακικό αυξάνει σημαντικά την παραγωγή των δικών του ορμονών και βοηθά στην απορρόφηση των μακρο- και μικροστοιχείων από τα τρόφιμα.

Το θειικό μαγνήσιο εισέρχεται στο ήπαρ και αυξάνει την παραγωγή χολής από τα κύτταρα του ήπατος, η χολή συλλέγεται στους αγωγούς και όταν ένα άτομο τρώει κάτι, σπρώχνει στα έντερα σε ένα ισχυρό ρεύμα, η κινητική του λειτουργία αυξάνεται και αρχίζει ένα ελαφρύ καθαρτικό αποτέλεσμα.

Επίσης το ήπαρ υπόκειται σε καθαρισμό, το οποίο είναι το κύριο όργανο αποτοξίνωσης, αποτοξινώνει θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα, καθώς και επιβλαβείς ουσίες που ξοδεύει το κύτταρο.Τα νεφρά πρέπει επίσης να καθαρίζονταιμε τη βοήθεια της DONAT MG. Η κατανάλωσή του επιτρέπει την αύξηση της πίεσης στους νεφρικούς αγωγούς και το άτομο ξεφορτώνεται την άμμο και τις πέτρες.

Το θεραπευτικό αποτέλεσμα αυτού του νερού μπορεί να επιτευχθεί εάν το πιείτε με μια πορεία. Η κινητική λειτουργία του εντέρου και των μυών του θα αποκατασταθεί. Μερικοί άνθρωποι μπορούν να απαλλαγούν μόνιμα από τη δυσκοιλιότητα, τους σκληροπυρηνικούς πολλών ασθενειών. Ταυτόχρονα, τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης, σακχάρου και χοληστερόλης θα μειωθούν. Και κατά τη διάρκεια μιας επιδημίας, η ανοσία θα ενισχυθεί. Αυτή είναι η πρόληψη μολυσματικών και ιογενών ασθενειών.

Το DONAT MG πίνεται σε 15-20 λεπτά. πριν από τα γεύματα με ρυθμό 80-100 ml ανά 10 κιλά ανθρώπινου βάρους. Και μετά το φαγητό, μετά από 1,5-2 ώρες, πρέπει να πιείτε πόσιμο επιτραπέζιο νερό, το οποίο θα βοηθήσει στην πρόληψη της αφυδάτωσης.

DETOX στο σπίτι

Τα μυστικά ενός σύνθετου καθαρισμού σώματος αποτοξίνωσης και σχόλια αυτών που το έχουν δοκιμάσει
Χυμοί αποτοξίνωσης

Υπάρχουν πολλά κανόνες για τη διεξαγωγή προγραμμάτων DETOX στο σπίτιπου ταιριάζουν σε όλους:

  • Χρειάζομαι πιείτε περισσότερο νερό: 1 έως 3 λίτρα την ημέρα, κατανέμοντας ομοιόμορφα 1 ποτήρι την ώρα όλη την ημέρα. Αποφύγετε τα αλκοολούχα και τα καφεϊνούχα ποτά;
  • Η διατροφή χρειάζεται προσθέστε φρέσκους χυμούς λαχανικών και φρούτων... Για παράδειγμα, ο χυμός από τεύτλα, μήλα και καρότα καθαρίζει το λεμφικό σύστημα, πολύ χρήσιμο για τις γυναίκες, για επιδερμίδα. Η περιεκτικότητα των τεύτλων υποστηρίζει τη λειτουργία του ήπατος, οπότε αυτός ο χυμός πρέπει να πίνεται κάθε πρωί για πρωινό για 10 ημέρες. Μπορείτε επίσης να συνδυάσετε διάφορα λαχανικά, φρούτα και βότανα, καθώς κάθε προϊόν περιέχει το δικό του σύνολο βιταμινών, ανόργανων συστατικών, αντιοξειδωτικών και άλλων θρεπτικών ουσιών.
  • Δεν είναι δυνατή η φόρτωση του πεπτικού συστήματος. Είναι καλύτερα φάτε υγρό φαγητό - σούπες, πουρέ πατάτας. Έτσι, θα απελευθερωθεί ενέργεια, η οποία θα είχε χρησιμοποιηθεί για την πέψη των τροφίμων, και έτσι θα βυθιστεί στην καταπολέμηση των τοξινών.
  • Απομακρύνετε τα βιομηχανικά επεξεργασμένα τρόφιμα από τη διατροφή. Κατά τη διάρκεια του DETOX, το σώμα καθαρίζεται από επιβλαβείς ουσίες, επομένως είναι ακατάλληλο να τις χρησιμοποιείτε. Χρειάζεστε επίσης παρακολουθείτε την ποιότητα άλλων προϊόντων, συμπεριλαμβανομένων προϊόντων φυτικής και ζωικής προέλευσης ·
  • Αυξήστε τη σωματική δραστηριότητα. Το άτομο πρέπει να διεγείρει το λεμφικό σύστημα και να αυξήσει την εφίδρωση. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε ασκήσεις αυτής της φύσης: πρέπει να σταθείτε στα δάχτυλα των ποδιών σας και να πέσετε απότομα στα τακούνια σας, που γίνονται 30 φορές 3 φορές την ημέρα. Αυτή η άσκηση επιταχύνει την εργασία του λεμφικού συστήματος.
  • Ιδρώτας. Επισκεφτείτε τακτικά σάουνες, ρωσικά λουτρά, περιποιήσεις σώματος κ.λπ.
  • Χρειάζομαι διεγείρει το λεμφικό σύστημα άλμα τραμπολίνο, διάφορα γυμνάσια... Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια στεγνή βούρτσα, η οποία κάνει μασάζξεκινώντας από τα άκρα προς την καρδιά και σε όλο το σώμα. Αυτό έχει καλή επίδραση στη δραστηριότητα των λεμφών.
  • Αρνηθείτε ή τουλάχιστον μειώστε τον χρόνο που αφιερώνετε στον υπολογιστή, μπροστά από την τηλεόραση και άλλα gadget προκειμένου να βελτιωθεί η συνολική ευεξία, να κοιμηθείτε και να βοηθήσετε το σώμα να χαλαρώσει.

Επανεξέταση του ION DETOX ως ένα σύγχρονο πρόγραμμα για σύνθετο καθαρισμό σώματος

Συμπτώματα όπως:

  • ορμονική ανισορροπία
  • κακή απορρόφηση θρεπτικών ουσιών
  • δυσκοιλιότητα;
  • αύξηση βάρους;
  • κακή πέψη
  • φούσκωμα;
  • κούραση;
  • υπερβολική βλέννα
  • κακή συγκέντρωση
  • πονοκεφάλους
  • πρήξιμο;
  • διαταραχή της μνήμης
  • κατάθλιψη;
  • φλεγμονή των αρθρώσεων και των μυών
  • δερματικά προβλήματα
  • κακή αναπνοή

σχετίζεται με τοξική συσσώρευση αρνητικών ουσιών στο ανθρώπινο σώμα.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Περιβάλλοντος (EPA) πιστεύει ότι Υπάρχουν πάνω από 20.000 χημικές ουσίες που ο οργανισμός μας δεν μπορεί να μεταβολίσει... Τοξικές ουσίες που δεν μπορούν να αφαιρεθούν από το σώμα μας αποθηκεύονται στα λιπώδη κύτταρα και τα όργανα μας, προκαλώντας μια επιδημία σύγχρονων ασθενειών και παχύσαρκων ασθενών σε όλο τον κόσμο.

Το σύστημα ION DETOX προάγει την αποβολή των τοξινών και δίνει ώθηση στο σώμα. Μέσω της σωστής αποτοξίνωσης, η συσσώρευση τοξινών μειώνεται σημαντικά, η πρόληψη ασθενειών, η διαδικασία γήρανσης επιβραδύνεται και ένα άτομο μπορεί να απολαύσει χωρίς ασθένειες για μεγάλο χρονικό διάστημα και να ζήσει μια υγιή ζωή.Μεταξύ όλων των μεθόδων αποτοξίνωσης, στην πράξη, η ιοντική, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι η καλύτερη επιλογή όσον αφορά την τιμή και την ποιότητα.

Οφέλη για την υγεία του ION DETOX με βάση πραγματικές κριτικές για ασθενείς με αποτοξίνωση ιόντων

Τα μυστικά ενός σύνθετου καθαρισμού σώματος αποτοξίνωσης και σχόλια αυτών που το έχουν δοκιμάσει
Προγράμματα Detox για τον καθαρισμό διαφορετικών οργάνων

Αρχή συστήματος Ion DETOX - χρήση μικρορευμάτων για τη διευκόλυνση της κίνησης ή της μεταφοράς ιόντων από τα κύτταρα και την αποκατάσταση της ισορροπίας των θετικών και αρνητικών φορτίων των κυττάρων. Αυτή η ανώδυνη και πολύ απολαυστική διαδικασία μικρορευμάτων ανοίγει το δρόμο για ζωτικά κανάλια ιόντων. Το ιονισμένο νερό χωρίζεται σε ιόντα H + OH (και μερικές φορές σε ιόντα H3O + και H2O2), τα οποία εισέρχονται στο σώμα μέσω 4000 μεγάλων πόρων των ποδιών, μεταφέρονται μέσω του κυκλοφορικού και λεμφικού συστήματος σε όλο το σώμα.

Αυτά τα Τα ιόντα εξουδετερώνουν τις αντίθετα φορτισμένες τοξίνες στα κύτταρα που απομακρύνονται αργά από το σώμα μέσω της κανονικής ούρησης, των κινήσεων του εντέρου και της εφίδρωσης... Έτσι, όλα τα όργανα, συμπεριλαμβανομένου του ήπατος, των εντέρων, των νεφρών, των πνευμόνων, του δέρματος και του ανοσοποιητικού συστήματος ενεργοποιούνται και διεγείρονται οι λειτουργίες τους.

Αναμεταξύ τα αποτελέσματα της βελτίωσης της ευεξίας και της υγείας οι ασθενείς διακρίνουν τα ακόλουθα:

  • ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις και τους μυς.
  • μείωση πονοκέφαλου, πόνος στα γόνατα, τα πόδια, μυϊκός πόνος
  • αυξημένη ενέργεια
  • βελτιωμένος ύπνος
  • βελτίωση της πέψης
  • μείωση των τοξινών
  • μείωση πρήξιμο, οίδημα
  • απώλεια βάρους;
  • βελτίωση του δέρματος
  • συναισθηματικές βελτιώσεις
  • αυξημένη ανοσία.

Σκοπός της αποτοξίνωσης ιόντων

  • Απενεργοποιήστε ιούς, βακτήρια, ζύμες και μύκητες
  • Χαλαρώστε τον πόνο και την έντασησυμπεριλαμβανομένων πονοκεφάλων
  • Καθαρίστε το αίμα και τη λέμφη
  • Αυξήστε την περιφερική κυκλοφορία
  • Τόνωση και ισορροπία του ανοσοποιητικού συστήματος
  • Αυξήστε την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών
  • Μειώστε τη φλεγμονή και την ανεπιθύμητη κατακράτηση υγρών
  • Βοηθήστε να φωτίσετε το δέρμα
  • Βοηθήστε στην απώλεια βάρους
  • Κόψτε ταχύτητα γηράσκων και βελτιώνουν την ευελιξία του σώματος
  • Ανάκτηση από ασθένεια ή τραυματισμό
  • Αυξήστε το οξυγόνο στο σώμα
  • Αναζωογονήστε και αναζωογονήστε ολόκληρο το σώμα
  • Βελτιώστε τον ύπνο

Εν κατακλείδι, μπορούμε να πούμε ότι το DETOX δεν είναι μύθος, αλλά η αλήθεια, και εάν ληφθεί απόφαση να ακολουθήσει αυτό το πρόγραμμα, θα πρέπει φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να επιλέξετε την καταλληλότερη επιλογήγια την αποφυγή σοβαρών προβλημάτων υγείας στο μέλλον.

Πάντα να είσαι υγιής!

Κριτικές

Βαθμολογήστε το άρθρο
Μόδα, στυλ, μακιγιάζ, μανικιούρ, περιποίηση σώματος και προσώπου, καλλυντικά
Πρόσθεσε ένα σχόλιο

Μακιγιάζ

Μανικιούρ

Κούρεμα