Πώς να κλαίτε σκόπιμα και γρήγορα, χωρίς λόγο. Πώς να σε κάνει να κλαις

Το να κάνεις τον εαυτό σου να κλαίει την κατάλληλη στιγμή είναι τέχνη. Για να καταλάβετε πώς να το κάνετε αυτό, πρέπει να γνωρίζετε καλά τον εαυτό σας, να μάθετε να διαχειρίζεστε τη διάθεσή σας.

Τα δάκρυα θεωρούνται δείκτης της εσωτερικής κατάστασης του νου κάθε ενήλικα. Η πηγή τους μπορεί να είναι εντελώς αντίθετα συναισθήματα: χαρά ή απελπισία, πόνος, νευρική βλάβη.

Αν μιλάμε για τη διαδικασία του κλάματος από επιστημονική άποψη, τότε μπορεί να περιγραφεί ως μια πολύπλοκη φυσιολογική απάντηση σε κάποιο είδος συναισθηματικού ερεθίσματος. Και παρόλο που η ζωτική δραστηριότητα ενός ατόμου ξεκινά ακριβώς με το κλάμα, μόνο σε κατάσταση ενηλίκων μπορεί να έχει μια συναισθηματική συνήθεια και να υποκύψει στον έλεγχο.

Πώς να κάνετε τον εαυτό σας να κλαίει σκόπιμα και γρήγορα

Τις περισσότερες φορές, το κίνητρο για αυτό το κράτος είναι η επιθυμία να πάρει κάτι. Σε αυτήν την περίπτωση, τα δάκρυα είναι ένα μέσο για το τέλος. Αλλά επειδή η κατάσταση του κλάματος είναι μια μάλλον περίπλοκη φυσιολογική διαδικασία, η εφαρμογή του απαιτεί ορισμένες προσπάθειες.

Τα δάκρυα δεν τρέχουν πάντα όταν χρειάζονται. Αλλά δεν πρέπει να αναστατωθείτε, γιατί τίποτα δεν είναι αδύνατο! Το να κλαίτε όταν χρειάζεστε δεν είναι τόσο δύσκολο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε μερικά κόλπα. Για να γίνουν προφανή τα δάκρυα, αξίζει να προσπαθήσετε να εμβαθύνετε στη μνήμη και να βρείτε εκεί λυπημένες αναμνήσεις από το παρελθόν ή δυσαρέσκεια.

Ωστόσο, σύμφωνα με πολλούς ειδικούς, η εκπαίδευση είναι σημαντική εδώ. Οι ηθοποιοί του δραματικού είδους εξασκούν να κλαίνε θεατρικά για μεγάλο χρονικό διάστημα πριν ανέβουν στη σκηνή.

Για να παίξετε με επιτυχία το ρόλο ζωής μιας δακρυσμένης ηθοποιού, οι επιμελείς πρόβες δεν θα βλάψουν. Επιπλέον, αξίζει να θυμόμαστε όχι μόνο την αληθοφάνεια της αξιοθρήνητης κατάστασης, αλλά και την αισθητική της πλευρά. Η μάσκαρα στάζει στο πρόσωπο, ερυθρότητα της μύτης - αυτό μπορεί να προκαλέσει το αντίθετο αποτέλεσμα.

Ο πιο διάσημος τρόπος για να κλαίσετε είναι να χρησιμοποιείτε κρεμμύδια.

Αυτή η μέθοδος είναι αποτελεσματική, αλλά όχι πάντα κατάλληλη. Πρώτον, αυτός ο «δακρυϊκός προκλητικός» δεν είναι πάντα διαθέσιμος και δεύτερον, η συγκεκριμένη μυρωδιά των κρεμμυδιών θα συνεχίσει να αισθάνεται. Αυτό δεν θα έχει θετική επίδραση στη δραματική εικόνα.

Είναι δυνατόν να προκαλέσετε τα μάτια να κλαίνε ερεθίζοντας το βολβό του ματιού. Ένα αποτελεσματικό ερέθισμα για τα δάκρυα είναι η διαδικασία χασμουρητού, η οποία μπορεί να προκληθεί με τη σύσφιξη των μυών του λαιμού. Ωστόσο, αυτό δεν φαίνεται πάντα αισθητικά ευχάριστο από έξω.

Μια άλλη συμβουλή είναι να μην αναβοσβήνει σε ένα σημείο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Δεδομένου ότι η κύρια λειτουργική εστίαση των δακρύων είναι να παρέχει ενυδάτωση στο βολβό του ματιού, χωρίς να το παίρνει αρκετό, τα μάτια θα κλαίνε από μόνα τους. Μπορεί να εμφανιστούν δάκρυα εάν τσιμπήσετε την άκρη της μύτης σας ή βγάζετε μερικές τρίχες από το φρύδι σας.

Πλέον Ένας αποδεδειγμένος τρόπος να κάνετε τον εαυτό σας να κλαίει σαν ηθοποιός είναι να χρησιμοποιήσετε σταγόνες ματιών, επειδή το φάρμακο θα βοηθήσει στην επίτευξη διπλού αποτελέσματος: να κλαίει την κατάλληλη στιγμή και να ενυδατώνει το όργανο της όρασης.

Πώς να κλάψετε αν θέλετε αλλά δεν μπορείτε

Η κατάσταση που περιγράφει η ακόλουθη φράση μπορεί να είναι γνωστή σε πολλούς: "Υπάρχουν στιγμές στη ζωή όταν δεν υπάρχουν δάκρυα στα μάτια και ολόκληρη η θάλασσα στην καρδιά."Μερικές φορές μια τέτοια «θάλασσα» μπορεί να κρατηθεί στον εαυτό της και μερικές φορές πρέπει να απορριφθεί. Δεν υπάρχουν πάντα καλοί λόγοι για δάκρυα, αλλά υπάρχει ανάγκη να τα καταστήσουμε προφανή.

Για να καταλάβετε πώς να κάνετε τον εαυτό σας να κλαίει, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς μπορεί να ενεργοποιηθεί αυτή η διαδικασία. Αρκετά κοινό φαινόμενο, όταν αντιμετωπίζει δυσκολίες ή θλίψεις, ένα άτομο δεν είναι σε θέση να εκφράσει την εσωτερική του κατάσταση με δάκρυα.

Οι περισσότεροι ψυχολόγοι συμφωνούν ότι μια αξιοθρήνητη κατάσταση είναι μια ενστικτώδης ανθρώπινη δράση που μπορεί να απελευθερώσει ένταση σε ολόκληρο το σώμα. Εξ ου και η γνωστή έκφραση: «Όταν κλαις, γίνεται ευκολότερο». Τα δάκρυα μπορούν να φέρουν ανακούφιση όχι μόνο σωματικά, αλλά και συναισθηματικά.

Αν θέλετε να κλαίξετε, αλλά δεν ξέρετε πώς να αναγκάσετε τον εαυτό σας, τότε το σώμα σας, σύμφωνα με ειδικούς, βιώνει κάποιο είδος εσωτερικής έντασης, το οποίο δεν επιτρέπει την αδυναμία.

Οι ψυχολόγοι υποθέτουν ότι σε ένα ασυνείδητο επίπεδο, ένα άτομο έχει την πεποίθηση: η έκφραση συναισθημάτων με αυτόν τον τρόπο είναι επικίνδυνη ή δυσμενής για αυτόν.

Αυτή η αίσθηση δεν είναι αποδεκτή επειδή τα δάκρυα είναι μια φυσική διαδικασία έκφρασης συναισθημάτων. Επιπλέον, η πηγή της εμφάνισής τους δεν πρέπει να είναι αρνητική. Τα δάκρυα της χαράς δεν είναι ασυνήθιστα. Η έλλειψη δακρύων υποδηλώνει μια συναισθηματική διαταραχή και απαιτεί τη βοήθεια ενός ειδικού.

Οι ψυχαναλυτές συμφωνούν ότι τέτοιες εσωτερικές απαγορεύσεις στα δάκρυα έχουν ένα θεμέλιο που έχει τεθεί στην παιδική ηλικία. Για να λάβετε συγκεκριμένες προτάσεις, θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από έναν ψυχοθεραπευτή. Η παρακολούθηση από γιατρό θα επιτρέψει τον προσδιορισμό της πηγής του προβλήματος και την εξεύρεση μιας προσέγγισης για την επίλυσή του.

Και για αρχή, μπορείτε να προσπαθήσετε να μιλήσετε με ένα άτομο που εμπιστεύεστε: με τους γονείς σας, με έναν στενό φίλο ή να ζητήσετε βοήθεια από «δακρυσμένες» ταινίες, μουσική και ούτω καθεξής.

Πώς να κάνετε τον εαυτό σας να κλαίει χωρίς λόγο

Δεν χρειάζεται να είστε ηθοποιός για να μάθετε να κλαίτε χωρίς λόγο. Μερικές απλές οδηγίες μπορούν να δικαιολογήσουν κάθε προσπάθεια:

1. Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να εστιάσετε στην εσωτερική σας κατάσταση. Για να το κάνετε αυτό, συνιστάται να σταθείτε ακριβώς μπροστά στον καθρέφτη και να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε, συμπεριλαμβανομένης της χαλάρωσης των μυών του προσώπου. Μετά από αυτό, μπορείτε να προσπαθήσετε να απεικονίσετε κάποια συναισθήματα στο πρόσωπό σας (μορφασμός): πρώτα κάντε μια θλιβερή έκφραση στο πρόσωπό σας και, στη συνέχεια, απεικονίστε χαρά, δείξτε θυμό ή έκπληξη κ.λπ. Τι συναίσθημα να ξεκινήσετε είναι μια προσωπική προτίμηση και επιθυμία (για αρχή, μπορείτε να αντικατοπτρίσετε την εσωτερική σας διάθεση). Όλα πρέπει να γίνονται ήρεμα και αργά, δίνοντας προσοχή στην εργασία των μυών του προσώπου. Πρέπει να εστιάσετε σε αυτό που θέλει να κάνει το σώμα: σφίξτε τα χέρια σας σε γροθιές με θυμό ή χαμηλώστε το κεφάλι σας με θλίψη κ.λπ.
2. Ο κύριος στόχος είναι πώς να κάνετε τον εαυτό σας να κλαίει χωρίς λόγο, έτσι πρέπει να εστιάσετε στο λυπημένο συναίσθημα... Τι μπορεί να σε κάνει να νιώθεις λυπημένος; Μπορείτε να βυθιστείτε στις αναμνήσεις και να βρείτε κάτι που θα προκαλέσει μια θλιβερή διάθεση και στη συνέχεια θα σας κάνει να κλαίτε. Προκειμένου να επιτευχθούν δεξιότητες υποκριτικής, μια τέτοια πρόβα συνιστάται να πραγματοποιείται καθημερινά έως και μισή ώρα. Αυτό θα καταστήσει δυνατή την εμπειρία της αλληλεπίδρασης των συναισθημάτων και του σώματος.
3. Για να γίνετε αληθινός καλλιτέχνης, πρέπει να μάθετε πώς να διαχειρίζεστε την ψυχική σας κατάσταση. Ως επιλογή, μπορείτε να εξετάσετε προσεκτικά τις εκφράσεις του προσώπου που κλαίει... Αυτό γίνεται καλύτερα με την εύρεση ενός κατάλληλου καρέ στην ταινία και την αναπαραγωγή αρκετές φορές. Μετά από αυτό, προσπαθήστε να αναπαραγάγετε τις επιθυμητές εκφράσεις του προσώπου που υπάρχουν ήδη στο πρόσωπό σας. Για μέγιστη φυσικότητα, μπορείτε να θυμάστε την κατάσταση που κλαίει.
4. Υπάρχει μια σειρά βοηθητικών τεχνικών που δεν περιλαμβάνουν την εσωτερική κατάσταση, αλλά μπορούν επίσης να προκαλέσουν δάκρυα: μην αναβοσβήνει για μεγάλο χρονικό διάστημα. χρησιμοποιήστε μενθόλη ή λάδι μέντας, τρίβοντας το κάτω βλέφαρο. Η πιο γρήγορη και γρήγορη τεχνική είναι να κρατάτε το πρόσωπό σας πάνω από το ψιλοκομμένο κρεμμύδι. χρησιμοποιήστε ένα μαντήλι εμποτισμένο με αμμωνία. απλώστε τις οφθαλμικές σταγόνες.

Πώς και τι να προκαλέσει δάκρυα

Εκτός από τις παραπάνω μεθόδους που προκαλούν τη διαδικασία του κλάματος, υπάρχουν αρκετά πιο αποτελεσματικά μέσα: ταινίες, τραγούδια, βιβλία, ποιήματα.

Ταινίες που σε κάνουν να κλαις

Οι ταινίες που σε κάνουν να κλαίνε είναι ικανές να αγγίξουν τη συναισθηματική πλευρά ενός ατόμου, και υπάρχουν αρκετά περισσότερα από αυτά. Ταυτόχρονα, μια τέτοια αισθησιακή διάθεση μπορεί να κατακλύσει όχι μόνο το όμορφο μισό της ανθρωπότητας, αλλά και τους άντρες. Τέτοιες ταινίες είναι ικανές να ξυπνήσουν την ευαισθησία, την ενσυναίσθηση και την ειλικρίνεια ακόμη και στην πιο σοβαρή προσωπικότητα.

Οι καταστάσεις της ζωής που περιγράφονται στις ταινίες ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να πιστεύουν στην αληθινή αγάπη, στην ύπαρξη της αυτοθυσίας, στην αληθινή φιλία, στην ακλόνητη ειλικρίνεια και στην αλήθεια. Η ζωή των ηρώων δεν σας επιτρέπει να παραμένετε αδιάφοροι και το φωτεινό και πιστευτό παιχνίδι των ηθοποιών σας αιχμαλωτίζει και σας ενθαρρύνει να ζήσετε κάθε στιγμή της ζωής. Εδώ δεν μπορεί κανείς να κάνει χωρίς δάκρυα.

Πρέπει να θυμόμαστε, για παράδειγμα, την ταινία "White Bim, Black Ear", για την πιστή αγάπη και αφοσίωση ενός κατοικίδιου ζώου στον ιδιοκτήτη του. Η ταινία είναι αρκετά παλιά (1976), αλλά αρκεί να την παρακολουθήσετε μία φορά για να καταγράψετε τις συγκινητικές στιγμές στη μνήμη, θυμηθείτε ποιες θέλετε να κλάψετε.

ένα από τα τελευταία αριστουργήματα του αμερικανικού κινηματογράφου - η ταινία «Hachiko. Ο πιο πιστός φίλος ", αναγνωρισμένος από τους κριτικούς ως μία από τις πιο σπαρακτικές φωτογραφίες των τελευταίων χρόνων.

Ή η πιο μοντέρνα ταινία "Το αγόρι στις ριγέ πιτζάμες", που αφηγείται την ασυγκίνητη, αφελής παιδική φιλία μεταξύ ενός Εβραίου αγοριού και του γιου ενός διοικητή του στρατοπέδου συγκέντρωσης. Αν μιλάμε για ταινίες που περιγράφουν τον πόλεμο, τότε κάθε δευτερόλεπτο μπορεί να προκαλέσει μια λαμπερή διάθεση: "Κούκος", "Αστέρι", "Οι αυγές εδώ είναι ήσυχοι" κ.λπ.

Ταινίες για την αγάπη

Ιδανικό για καταθλιπτική διάθεση, όταν δεν υπάρχει ιδιαίτερη επιθυμία να κάνουμε κάτι, αλλά απλά θέλω να κλάψω. Το πιο κατάλληλο ερέθισμα για κλάμα είναι μελοδραματικές ταινίες για την αγάπη. Δεν είναι ελλιπείς στην κινηματογραφική βιομηχανία και σε οποιονδήποτε ιστότοπο στο Διαδίκτυο μπορείτε να βρείτε έτοιμες λίστες με τις καλύτερες.

Οι αδιαμφισβήτητοι ηγέτες τέτοιων λιστών είναι "Titanic", η ταινία "A Walk to Love", "The Great Gatsby", "Three Meters Above Sea Level", "Meet Joe Black" και άλλοι.

Μπορείτε να απαριθμήσετε τέτοιες ταινίες ατελείωτα, σίγουρα, ο καθένας έχει τις δικές του προσωπικές προτιμήσεις σε αυτό το θέμα. Το μόνο που μένει είναι να επιλέξετε μια ταινία, να χαλαρώσετε και τότε δεν χρειάζεται να κάνετε καμία προσπάθεια για να κάνετε τον εαυτό σας να κλαίει.

Τραγούδια που σε κάνουν να κλαις

Τα τραγούδια, όπως οι ταινίες, μπορούν να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην εσωτερική κατάσταση ενός ατόμου. Ανάλογα με την κατάσταση της ζωής που ακούστηκε και αντιλήφθηκε, θα προκαλέσει τέτοια συναισθήματα. Ένα αστείο τραγούδι μπορεί να συσχετιστεί με λυπημένες στιγμές στη ζωή ενός ατόμου και ως εκ τούτου μπορεί να σας κάνει να κλαίτε.

Εάν δεν υπάρχουν τέτοια τραγούδια στη ζωή, εξαιτίας των οποίων θα εμφανιστούν στο μυαλό λυπημένες αναμνήσεις, τότε αυτό δεν μπορεί να ειπωθεί για τα soundtrack. Κάθε ταινία έχει μουσική συνοδεία. Και κάθε άτομο έχει μια ενεργή συσχετιστική μνήμη. Κατά συνέπεια, όταν αναπαράγεται μια οικεία μελωδία, υπενθυμίζονται θραύσματα από μια ήδη οικεία ταινία, αντίστοιχα συναισθήματα.

Όμως, όχι μόνο μια μελωδία από ένα γνωστό τραγούδι μπορεί να σε κάνει να κλαις, αλλά και λόγια. Ο τελευταίος παίζει ακόμη μεγαλύτερο ρόλο από τη μουσική. Τα πιο συγκινητικά τραγούδια είναι τραγούδια αγάπης. τραγούδια που περιγράφουν την ιστορία του πολέμου. τραγούδια για τη μαμά για το σπίτι κ.λπ.

Βιβλία που σε κάνουν να κλαίνε

Βιβλία, όπως ταινίες, τραγούδια, ποιήματα, είναι σε θέση να ξυπνήσουν τα πιο ισχυρά και βαθύτερα συναισθήματα.Κάνουν τους αναγνώστες τους να βιώσουν τα πιο ισχυρά συναισθήματα: από την ατελείωτη ευτυχία έως την καθολική θλίψη.

Σε κάνουν να χαίρεσαι και σε κάνουν να κλαίνε. Και τα δύο είναι καλά, γιατί σας επιτρέπουν να νιώσετε όλες τις απολαύσεις και τις θλίψεις της ανθρώπινης ζωής. Και αυτό, με τη σειρά του, είναι μια καλή συναισθηματική ανατάραξη, επιτρέποντάς σας να κοιτάξετε τον εαυτό σας και τη ζωή σας λίγο διαφορετικά.

Το γνωστό έργο "Three Comrades" είναι ένα κλασικό του είδους. Ένα ιστορικό μυθιστόρημα εμποτισμένο με φιλία και αγάπη, μια αίσθηση μοναξιάς και αμοιβαίας κατανόησης, πίστης και ευθραυστότητας της ανθρώπινης ύπαρξης. Οι ζωές των ηρώων καταναλώνονται από τα φαντάσματα του παρελθόντος και τις αναμνήσεις του πολέμου. Και παρόλο που όλη η ιστορία διαπερνάται από το θάνατο, η αγάπη της ζωής γεμίζει το μυθιστόρημα στο χείλος.

Μια άλλη συγκινητική ιστορία ζωής που μπορεί να σας κάνει να κλαίσετε μπορεί να θεωρηθεί σωστά το έργο του Charlotte Brontë "Jane Eyre". Κάθε εκ νέου ανάγνωση αυτού του δραματικού αριστουργήματος θα προκαλέσει όλες τις ίδιες λυπημένες και λυπημένες σκέψεις όπως όταν το συναντήσατε για πρώτη φορά.

Όσο είμαι ζωντανός από τη Jenny Downham, την ανυπομονησία της καρδιάς από τον Stefan Zweig, τον Thief of Shadows από τον Mark Levy - αυτά είναι μερικά από αυτά τα έργα που μπορούν να εμπνεύσουν μια μελαγχολική διάθεση.

Προβολή συναισθηματικών φωτογραφιών από την πραγματική ζωή

Διαποτισμένες με πραγματικές φωτογραφίες της θλίψης και της απελπισίας κάποιου άλλου, λίγοι μπορούν να αντισταθούν στα φυσικά συναισθήματα. Αυτές, για παράδειγμα, περιλαμβάνουν φωτογραφίες παιδιών από ορφανοτροφείο ή δυστυχισμένα ζώα που ζουν στο δρόμο.

Ποιήματα που σε κάνουν να κλαις

Όλα όσα περιγράφουν έντονα την ανθρώπινη ύπαρξη είναι ικανά να αγγίξουν τις συναισθηματικές νότες της εσωτερικής κατάστασης. Τα ποιήματα γράφονται από τους ίδιους απλούς ανθρώπους όπως όλοι οι άλλοι: εκείνοι που βιώνουν χαρές και θλίψεις, αδικία και ειλικρίνεια, απλήρωτη αγάπη και ασταμάτητη ευτυχία. Ό, τι επηρεάζει την ψυχική συνείδηση ​​μπορεί να αλλάξει ριζικά τη διάθεση και τη στάση απέναντι στη ζωή.

Εδώ είναι ένα τέτοιο παράδειγμα:

Όλη η ζωή μου έχει περάσει και αναπνέει μόνο στην πλάτη

"ΤΟ" που μετατράπηκε σε "Ποτέ" ...

Ξέρω ότι είναι πολύ λυπηρό για το τέλος ...

Αλλά ο καθένας μας έχει μια ζωή ...

Έτσι, η γηρατειά δεν σας κατακρίνει,

Δεν ζείτε ΤΟ, αλλά τώρα!

Τα συγκινητικά ποιήματα για τη μαμά προκαλούν πάντα τα πιο τρυφερά και ζεστά συναισθήματα:

Όταν μερικές φορές η ζωή δίνει μια κοροϊδία

Και ένα χαλύβδινο στεφάνι θα πιέσει το στήθος μου,

Ψιθυρίζω, όπως στην παιδική ηλικία:

«Μαμά! ΔΕΙΤΕ ΧΕΙΡΟ ",

ΚΑΙ ΕΥΚΟΛΗ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ, ΓΙΝΕΙ ΤΟ ΤΡΟΠΟ ΜΟΥ!

Πώς να κάνετε τον εαυτό σας να κλαίει: οδηγίες βίντεο

Το πρώτο βίντεο περιέχει προτάσεις για το πώς να κάνετε τον εαυτό σας να κλαίει σκόπιμα:

Το δεύτερο βίντεο δείχνει τις συμβουλές ενός ενεργού επαγγελματία για το πώς να κάνετε τον εαυτό σας να κλαίει χωρίς λόγο:

Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν περισσότεροι από αρκετοί τρόποι για να κάνετε τον εαυτό σας να κλαίει. Με έντονη επιθυμία, μπορείτε ακόμη και να αποκτήσετε γνώση σε αυτήν την "υγρή" επιχείρηση και να αποκτήσετε την τέχνη της διαχείρισης των συναισθημάτων σας. Χρειάζεστε μόνο λίγη υπομονή και επιμονή. Ωστόσο, όπως προτείνουν πολλοί ψυχολόγοι, είναι καλύτερο να επιτύχετε τους στόχους σας με άλλους τρόπους, βάσει θετικών συναισθημάτων.