Ένα υστερικό άτομο δεν συνιστάται να αφήσετε μόνοι σας με τα συναισθήματά σας... Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη, η οποία μπορεί αργότερα να ξεπεραστεί μόνο με τη βοήθεια ειδικών ηρεμιστικών.
Θα πρέπει επίσης να ηρεμήσει σύμφωνα με τις συστάσεις των επαγγελματιών ψυχολόγων. Διαφορετικά, η ασταθή κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί.
Πώς να ηρεμήσετε ένα άτομο από απόσταση και τι πρέπει να λάβετε υπόψη;
Μπορείτε να ηρεμήσετε ένα άτομο σε υστερικά όχι μόνο κοντά σας, αλλά και σε απόσταση.
Αυτό μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους:
| Ένας τρόπος να ηρεμήσεις ένα άτομο | Σύντομη περιγραφή |
| Αποσαφήνιση ερωτήσεων σχετικά με τη συναισθηματική κατάσταση | Αυτή η μέθοδος είναι πιο αποτελεσματική σε καταστάσεις όπου πρέπει να ηρεμήσετε ένα κορίτσι. Εδώ, οι ακόλουθες ερωτήσεις θα είναι κατάλληλες: «Πείτε μας πώς αισθάνεστε τώρα;», «Θέλετε να μιλήσετε για το τι σας ενοχλεί / θυμωμένος» και ούτω καθεξής. Όταν ένα άτομο αποσπάται από την προσοχή για να διατυπώσει μια απάντηση στο ερώτημα που τίθεται, το επίκεντρο της προσοχής του θα αλλάξει επίσης, πράγμα που σημαίνει ότι τα συναισθήματα θα τεθούν υπό έλεγχο. |
| Αναγνωρίζοντας το πρόβλημα | Για ένα άτομο που δεν μπορεί να αντιμετωπίσει τα συναισθήματά του, είναι σημαντικό να ακούσουμε ότι το πρόβλημά του δεν είναι φανταστικό, αλλά πραγματικό, που απαιτεί προσοχή. Συνειδητοποιώντας ότι έχει κάποιον να μοιραστεί τα συναισθήματά του, θα είναι ευκολότερο να σταθεροποιηθεί η ψυχολογική του κατάσταση. |
| Λέξεις υποστήριξης | Όταν ηρεμεί ένα άτομο, δεν συνιστάται να του ζητήσετε να συγκρατήσει τα συναισθήματά του, καθώς αυτό μπορεί να αυξήσει το συναισθηματικό άγχος, καθώς και να προκαλέσει την ανάπτυξη μιας καταθλιπτικής κατάστασης. Καλύτερα να τον ενθαρρύνει, εστιάζοντας στο γεγονός ότι η αντίδρασή του στα εξωτερικά ερεθίσματα είναι φυσιολογική και ότι αυτό που συμβαίνει τώρα θα τελειώσει πολύ σύντομα και όλα θα πάνε καλά. |
Όταν επιλέγετε τακτικές για την αντιμετώπιση ενός συναισθηματικά υπερβολικά ενθουσιασμένου ατόμου, πρέπει να λάβετε υπόψη:
- πόσο στενή είναι η επικοινωνία μεταξύ αυτού και εκείνου που προσπαθεί να τον ηρεμήσει;
- σε ποιο περιβάλλον είναι το άτομο τώρα;
- χαρακτηριστικά της ιδιοσυγκρασίας του (για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι πρέπει να φωνάζουν σε κάποιον, δίνοντας διέξοδο στα συναισθήματα, ενώ άλλοι, αντίθετα, πρέπει να είναι μόνοι).
Τι δεν πρέπει να ειπωθεί για να παρηγορήσει ένα άτομο;
Προκειμένου να παρηγορήσει ένα άτομο, να του παρέχει ψυχολογική βοήθεια σε ένα σημείο καμπής για αυτόν, είναι σημαντικό να επιλέξετε προσεκτικά τα λόγια σας.
Δεν συνιστάται η χρήση φράσεων:
| Φράσεις για να ηρεμήσει ένα άτομο | Σύντομη περιγραφή |
| "Σε καταλαβαίνω" | Αυτές οι λέξεις προκαλούν εσωτερική απόρριψη σε ένα άτομο που είναι υστερικό. Σκέφτεται ή λέει σε μια τέτοια στιγμή: «Όχι, δεν καταλαβαίνεις!», Μετά την οποία αφαιρεί από τα λόγια υποστήριξης που του μίλησαν αργότερα, επικεντρώνοντας ακόμη περισσότερο στα αρνητικά του συναισθήματα. Τη στιγμή της συναισθηματικής έντασης, ένα άτομο θέλει να μιλήσει, να μιλήσει για το τι συμβαίνει στην ψυχή του και να μην ακούσει παραδείγματα της αρνητικής εμπειρίας των ξένων που διαβεβαιώνουν ότι βίωσαν παρόμοια συναισθήματα εκείνη τη στιγμή. |
| "Ηρέμησε!" | Τη στιγμή της υστερίας, αυτή η φράση γίνεται αντιληπτή από ένα άτομο ως απαγόρευση της ζωής αρνητικών συναισθημάτων. Μπορεί και θα ήθελε να ηρεμήσει μόνος του, αλλά τα συναισθήματα σε μια συγκεκριμένη στιγμή του χρόνου είναι τόσο δυνατά που δεν μπορεί να τα αντιμετωπίσει. Με μεγάλη πιθανότητα, επομένως, κατηγορεί τον εαυτό του για αδυναμία, καθώς η απόλυτη πλειοψηφία των ενηλίκων έχει αποδειχθεί με κάθε δυνατό τρόπο από την παιδική ηλικία ότι είναι απαραίτητο να κρύβονται τα συναισθήματά τους από άλλους. |
| "Μείνε δυνατός!" | Αυτή η φράση ανήκει επίσης στην ομάδα απαγορεύσεων για την έκφραση αρνητικών συναισθημάτων. Η ιδιαιτερότητά του έγκειται επίσης στο γεγονός ότι, προφέροντας τέτοια λόγια, ο συγγραφέας επιδεικνύει εγωισμό, ωθώντας το άλλο άτομο να ηρεμήσει, καθώς ο ίδιος δεν μπορεί να αντέξει αυτά τα συναισθήματα. |
| "Ολα θα πάνε καλά!" | Αυτές οι λέξεις υποτιμούν τις εμπειρίες ενός ατόμου στην υστερική. Εάν δεν υπάρχει τίποτα περισσότερο να πούμε εκτός από αυτήν τη φράση, είναι καλύτερο να κλείσετε και να ακούσετε τον αντίπαλό σας. |
Πώς πρέπει να συμπεριφέρεστε;
Θα είναι δυνατόν να ηρεμήσετε ένα άτομο με υστερική γρηγορότερα εάν, ταυτόχρονα, ελέγξετε τις βασικές στιγμές της συμπεριφοράς του.
Μηχανική ασφάλειας
Όταν προσπαθείτε να υποστηρίξετε έναν ξένο που βρίσκεται στο αποκορύφωμα του συναισθηματικού στρες, συνιστάται να ακολουθείτε τα πιο απλά μέτρα ασφαλείας:
- δεν πρέπει να τον πλησιάζετε, ανεξάρτητα από το αν έχει κάτι στα χέρια του και σε ποια θέση πραγματοποιούνται τα γεγονότα (ένα άτομο, που υποκύπτει σε συναισθήματα ή παρανοεί τις προθέσεις του αντιπάλου, μπορεί να αρχίσει να τον αντιμετωπίζει επιθετικά και ακόμη και να προκαλεί σωματική βλάβη);
- εάν ένα άτομο με υστερία βρίσκεται στα πρόθυρα αυτοκτονίας, δεν πρέπει να προσπαθήσετε να του παρέχετε υποστήριξη μόνοι σας, αντί να καλέσετε μια ειδική υπηρεσία ψυχολογικής βοήθειας (οι επαγγελματίες ψυχολόγοι θα είναι σε θέση να βρουν γρήγορα μια προσέγγιση και να διορθώσουν την κατάσταση εγκαίρως).
Προληπτικά μέτρα
Για να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος αιχμής της συναισθηματικής κατάστασης σε ένα άτομο που, για παράδειγμα, έχει στενή συγγενή πέθανε στο πρόσφατο παρελθόν, μπορούν να ληφθούν ορισμένα προληπτικά μέτρα:
- παρακολουθεί το αυξανόμενο συναισθηματικό άγχος (μόλις ένα άτομο αρχίσει να αντιδρά συναισθηματικά σε αυτό που συμβαίνει, θα πρέπει να κλείσει ραντεβού με έναν ψυχολόγο για να βοηθήσει στην αλλαγή του διανύσματος της σκέψης).
- προσπαθήστε να αλλάξετε τεχνητά την εστίαση της προσοχής από αρνητικά γεγονότα σε θετικά (είναι σημαντικό να το κάνετε αυτό φυσικά και διακριτικά).
- Αποδείξτε με κάθε δυνατό τρόπο την προθυμία τους να βοηθήσουν και στις πράξεις και να υποστηρίξουν ψυχολογικά (ένα άτομο, συνειδητοποιώντας ότι έχει υποστήριξη, είναι λιγότερο πιθανό να πέσει σε κατάθλιψη, καθώς θα καταλάβει ότι έχει κάποιον να μοιραστεί δυσκολίες).
Κανόνες ψυχολογικής βοήθειας
Οι πιο σημαντικοί κανόνες για την παροχή ψυχολογικής βοήθειας είναι:
- Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να προσφέρουμε σε ένα άτομο να πίνει ένα ποτήρι δροσερό νερό (το υγρό όχι μόνο έχει θετική επίδραση στην κατάσταση του νευρικού συστήματος, αλλά και αποσπά την προσοχή ενός ατόμου από αρνητικά συναισθήματα, μεταφέροντας μέρος της προσοχής του στις φυσικές αισθήσεις).
- Δώστε σε ένα άτομο με υστερία την ευκαιρία να κλαίει, ανεξάρτητα από το φύλο που είναι και πού συμβαίνει η κατάσταση (με αυτόν τον τρόπο θα είναι δυνατή η ανακούφιση κάποιου από το συναισθηματικό άγχος).
- εάν ένα άτομο αρνείται να δεχτεί βοήθεια και η συμπεριφορά του μοιάζει με οξεία ψύχωση, είναι απαραίτητο να καλέσετε ένα ασθενοφόρο ή μια ειδική υπηρεσία που παρέχει ψυχολογική υποστήριξη το συντομότερο δυνατό.
- κάποιος δεν πρέπει να είναι επίμονος να δείξει υποστήριξη (ένα άτομο μπορεί να μην είναι έτοιμο σε μια συγκεκριμένη στιγμή για να μοιραστεί την αιτία της υστερίας, πρέπει απλώς να του δοθεί η ευκαιρία να κλαίει και να απαλλαγεί από την αρνητικότητα).
Φράσεις και τρόποι ηρεμίας ενός ατόμου από απόσταση μέσω τηλεφώνου, σε αλληλογραφία
Μπορείτε να ηρεμήσετε ένα άτομο σε υστερική με τη βοήθεια σωστά επιλεγμένων λέξεων. Το τι θα εξαρτηθεί από το πόσο κοντά είναι η επικοινωνία, υπό ποιες συνθήκες πρέπει να παρέχετε υποστήριξη.
Για ένα άρρωστο άτομο
Ένα άτομο που έχει μάθει πρόσφατα ότι είναι άρρωστο μπορεί να πει:
| Φράση | μια σύντομη περιγραφή του |
| Ξέρετε, όλα είναι δυνατά στη ζωή μας, και συχνά συμβαίνουν πράγματα που αψηφούν οποιαδήποτε εξήγηση. Υπάρχουν περιπτώσεις που οι άνθρωποι θεραπεύτηκαν με τη βοήθεια της θετικής σκέψης. Πάνω από τη μύτη, είμαι κοντά. | Τέτοιες λέξεις υποστήριξης είναι κατάλληλες εάν η αποστολή είναι να καθησυχάσει έναν στενό συγγενή ή φίλο. Για έναν ξένο, αυτή η φράση μπορεί να προκαλέσει αντίστροφα συναισθήματα λόγω παραβίασης του προσωπικού χώρου. |
| Πιθανώς τώρα σας φαίνεται ότι όλα είναι άσχημα και δεν χρειάζεται να περιμένετε αλλαγές. Αλλά σας διαβεβαιώνω ότι θα έρθει η μέρα που θα το θυμάστε σε όλους ως ένα φοβερό όνειρο. Μαζί θα κάνουμε τα πάντα για να εξαφανίσουμε την ασθένεια. | Μια καθολική φράση που δείχνει την προθυμία να βοηθήσει ένα άτομο σε οποιαδήποτε κατάσταση. |
| Πιστεύω ότι σας έχει δοθεί αυτό το τεστ για να αντιμετωπίσετε και να μετριάσετε. Θυμηθείτε ότι έχετε συγγενείς δίπλα σας. Σας εύχομαι ειλικρινά να βελτιωθείτε το συντομότερο δυνατό. | Αυτά τα λόγια υποστήριξης μπορούν να ειπωθούν σε ένα άτομο εάν η επικοινωνία μαζί του δεν είναι στενή, αλλά μάλλον επίσημη (για παράδειγμα, ένας συνάδελφος). |
Για έναν άντρα, ένα αγόρι
Για τους άνδρες, σε στιγμές συναισθηματικής έντασης, είναι σημαντικό να ακούσουμε ότι γίνονται δεκτοί και αγαπητοί από όλους, ανεξάρτητα από το τι:
| Φράση | μια σύντομη περιγραφή του |
| Παρά όλες τις δυσκολίες που πρέπει να ξεπεράσουμε εσείς και εγώ, θέλω να ξέρετε ότι θα είμαι πάντα μαζί σας. Καμία περίσταση δεν μπορεί να επηρεάσει την αγάπη μου για σένα. | Αυτές οι λέξεις υποστήριξης είναι οι πλέον κατάλληλες για έναν φίλο ή έναν άντρα. Ανεξάρτητα από το τι σχετίζονται με τα προβλήματά του (εργασία, σχέσεις με φίλους ή οικογένεια), ένας άντρας θα νιώσει τη δύναμη να προχωρήσει, γνωρίζοντας ότι δίπλα του είναι ο πιστός του σύντροφος. |
| Αν μπορώ να σας βοηθήσω με κάτι, απλώς ενημερώστε με. Είστε πολύ καλό άτομο και επαγγελματίας στον τομέα σας. Είμαι βέβαιος ότι αυτή η κατάσταση θα σας μετριάσει και θα σας κάνει ακόμη πιο καταρτισμένους από ότι είστε τώρα. | Αυτή η φράση είναι σχετική σε καταστάσεις όπου πρέπει να παρέχετε υποστήριξη σε έναν άνδρα συνάδελφο. |
| Είστε πολύ δυνατοί, το θαυμάζω πάντα. Γι 'αυτό ξέρω σίγουρα ότι μπορείτε εύκολα να βγείτε από αυτήν την κατάσταση όμορφα. Ακούστε τον εαυτό σας και θυμηθείτε ότι μπορείτε πάντα να βασίζεστε σε μένα. | Μια φράση που εστιάζει την προσοχή ενός άνδρα στην αναγνώριση της δύναμης του από τη γυναίκα, σε επίπεδο υποσυνείδητου, θα τον εμπνεύσει να επιλύσει τα ζητήματα που έχουν προκύψει. |
Για ένα κορίτσι, μια γυναίκα
Τα κορίτσια είναι πιο εύκολο να ηρεμήσουν μαζί τους. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να βγάλεις μια γυναίκα από υστερία είναι η απτική επαφή (αγκαλιά, φιλί, χτύπημα στο κεφάλι και ούτω καθεξής).
Εάν δεν υπάρχει τρόπος να υποστηρίξετε ένα κορίτσι που χρησιμοποιεί νοηματική γλώσσα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες φράσεις:
| Φράση | μια σύντομη περιγραφή του |
| Σε αγαπω παρα πολυ. Θα έπαιρνα ευχαρίστως όλα τα αρνητικά σας συναισθήματα για να ξεπεράσω αυτήν τη θλίψη το συντομότερο δυνατό. Δυστυχώς, το μόνο που μπορώ να κάνω τώρα είναι να είμαι εκεί. | Σε στιγμές συναισθηματικής έντασης, είναι σημαντικό για ένα κορίτσι να ακούσει ότι υπάρχει ένα άτομο δίπλα της που είναι ισχυρότερο από αυτήν. |
| Εμπιστέψου με. Θα κάνω τα πάντα για να σε κάνω να νιώσεις καλά. | Μια γυναίκα ψάχνει πάντα έναν σύντροφο (αυτό ισχύει τόσο για φιλικές όσο και για ερωτικές σχέσεις) έναν άνδρα που μπορεί να την σώσει από μικρά προβλήματα που περιπλέκουν τη ζωή της. |
Τι να πω σε ένα άτομο του οποίου ο αγαπημένος του πέθανε;
Για άτομα που έχουν χάσει ένα αγαπημένο άτομο, η υποστήριξη των άλλων είναι πολύ σημαντική.
Σε αυτήν την περίπτωση, οι λέξεις πρέπει να επιλέγονται έτσι ώστε να μην θυμούνται για άλλη μια φορά τι συνέβη:
| Φράση | μια σύντομη περιγραφή του |
| Παρακαλώ αποδεχτείτε τα ειλικρινά μου συλλυπητήρια! Δύναμη για να μπορέσετε να επιβιώσετε από αυτή τη θλίψη Να γνωρίζετε ότι αν θέλετε να μιλήσετε, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου ανά πάσα στιγμή. | Σε στιγμές που ένα άτομο ανησυχεί για την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να τον φέρετε σε μια συνομιλία. Αρκεί απλώς να δείξουμε την προθυμία να ακούσουμε και, εάν είναι απαραίτητο, να είστε εκεί για υποστήριξη. |
| Δύναμη για εσάς! Καταλαβαίνω ότι τα συναισθήματα της απώλειας δεν μπορούν να πνιγούν από λόγια παρηγοριάς.Αλλά πρέπει να προσπαθήσετε έτσι ώστε η μνήμη του (της) να γεμίζει μόνο με ζεστά συναισθήματα. Δεν μπορούμε να αποφύγουμε τον θάνατο, αλλά είμαι σχεδόν σίγουρος ότι αυτό δεν είναι το τελικό σημείο. Ξέρεις ότι δεν θα ήθελε καθόλου να γεμίσει τις μέρες σου με δάκρυα και θλίψη. | Μια καθολική επιλογή που μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο, αν είναι απαραίτητο, για την υποστήριξη ενός αγαπημένου προσώπου όσο και ενός συναδέλφου με τον οποίο διατηρούνται μόνο επίσημες σχέσεις. |
Πώς να αντιμετωπίσετε την παιδική υστερία;
Το τέλμα χωρίς λόγο συμβαίνει συχνότερα στα παιδιά. Ένα αναπτυσσόμενο άτομο μπορεί να πέσει σε μια τέτοια κατάσταση, τόσο λόγω σωματικών παθήσεων (τα μωρά δεν κάνουν διάκριση μεταξύ σωματικής και ψυχολογικής δυσφορίας), και λόγω της έλλειψης προσοχής στο πρόσωπο του από τους γονείς.
Μπορείτε να ηρεμήσετε το παιδί χρησιμοποιώντας φράσεις:
| Φράση | μια σύντομη περιγραφή του |
| Είσαι αναστατωμένος. Και αυτό είναι εντάξει. Όλοι πρέπει να αφήσουμε τα συναισθήματά μας έξω. | Τέτοιες λέξεις βοηθούν το παιδί να εντοπίσει τα συναισθήματά του και επίσης υποδηλώνει την ανάγκη να τα βιώσει και όχι να τα καταστείλει μέσα τους. |
| Μπορώ να σε ακούσω μωρό μου. Είμαι μαζί σου, θα είμαι εκεί. | Αυτή η φράση κάνει το παιδί να καταλάβει ότι οι γονείς θα τον δεχτούν από οποιονδήποτε, ανεξάρτητα από το αν είναι θυμωμένος ή γελάει. |
| Είναι εντελώς φυσιολογικό να θυμώνεις. Δεν είναι καλό όταν παλεύεις ή ξαπλώνεις στο πάτωμα του καταστήματος (μια απαράδεκτη ενέργεια πρέπει να επιλέγεται με βάση τη συνάφειά της για ένα συγκεκριμένο παιδί). | Με τη βοήθεια μιας τέτοιας έκκλησης, οι γονείς θα μπορούν να αλλάξουν την εστίαση της προσοχής του μωρού από αρνητικά συναισθήματα σε συγκεκριμένη συμπεριφορά, μετά την οποία θα είναι ευκολότερο για να ηρεμήσει. |
Πώς να ηρεμήσετε ένα ηλικιωμένο άτομο;
Ο αλγόριθμος για την παροχή υποστήριξης σε ένα ηλικιωμένο άτομο είναι παρόμοιος με την ακολουθία ενεργειών που συνιστώνται για την απομάκρυνση ενός παιδιού από την κατάθλιψη.
Οι λέξεις θα είναι αποτελεσματικές εδώ:
| Φράση | μια σύντομη περιγραφή του |
| Ναι, καταλαβαίνω απόλυτα τα συναισθήματά σας - εσείς ... (θυμωμένος, αναστατωμένος και ούτω καθεξής). Αλλά τι θα μπορούσες να κάνεις; | Αυτές οι λέξεις θα ήταν κατάλληλες όταν ένα ηλικιωμένο άτομο έχει ένα ξέσπασμα λόγω ενός συγκεκριμένου γεγονότος στη ζωή του. Όχι μόνο καθιστούν σαφές ότι τα αγαπημένα πρόσωπα είναι κοντά, αλλά και διαβεβαιώνουν, διαβεβαιώνοντας ότι ένα συγκεκριμένο άτομο δεν θα μπορούσε να επηρεάσει την κατάσταση. |
| Επαναλάβετε τις λέξεις που ομιλεί το άτομο και, στη συνέχεια, ονομάστε το συναίσθημα. Για παράδειγμα, «Ναι, έκλαψες. Ήμουν λυπημένος από την αδυναμία, αυτό είναι φυσιολογικό. " | Αυτή η τεχνική «κατοπτρισμού» είναι κατάλληλη για χρήση σε κάθε περίπτωση που απαιτεί απόσυρση ηλικιωμένου ατόμου από υστερία, ανεξάρτητα από το βαθμό εγγύτητας με αυτόν. |
Πώς να φτιάξετε ένα άτομο πριν από τη χειρουργική επέμβαση;
Για να υποστηρίξετε το άτομο πριν από την επέμβαση, δεν συνιστάται να προφέρετε λέξεις που καταστρέφουν τα συναισθήματά του.
Ακόμα κι αν η επερχόμενη επέμβαση δεν είναι σημαντική χειρουργική επέμβαση, η ανησυχία για την επακόλουθη ανάρρωση είναι απολύτως φυσιολογική.
Για να μεταδώσετε αυτήν την ιδέα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις φράσεις:
| Φράση | μια σύντομη περιγραφή του |
| Πάντα θαύμαζα την αντοχή σου και την ικανότητά σου να αντιμετωπίζεις τις δυσκολίες της ζωής. Είμαι βέβαιος ότι μπορείτε να το χειριστείτε και αυτή τη φορά! | Τέτοιες λέξεις εστιάζουν την προσοχή ενός ατόμου όχι στα αρνητικά συναισθήματα, αλλά στην εσωτερική δύναμη του σώματος για να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες (συμπεριλαμβανομένης της χειρουργικής επέμβασης). |
| Είναι εντάξει να φοβάσαι, αλλά οι φόβοι σου τώρα δεν έχουν καμία βάση. Όταν αναρρώνετε από αναισθησία, υπόσχομαι ότι θα είμαι στο πλευρό σας. | Αυτές οι λέξεις θα δώσουν στο άτομο που προετοιμάζεται για τη λειτουργία την αυτοπεποίθηση ότι όλα θα είναι επιτυχημένα, πράγμα που σημαίνει ότι δεν έχει κανένα λόγο να ανησυχεί πολύ. |
Πώς να βοηθήσετε ένα άτομο να ξεπεράσει ένα ξέσπασμα μετά τη διάλυση;
Για να βοηθήσετε ένα άτομο να ξεπεράσει ένα ξέσπασμα μετά από διάλυση, δεν πρέπει να του πείτε τις πρωτόγονες λέξεις που συνήθως ακούνε οι άνθρωποι από τους ήρωες της ταινίας:
| Φράση | μια σύντομη περιγραφή του |
| Ναι, τον λάτρεψες, το είδα και όλοι γύρω σου το κατάλαβαν Είναι πολύ άδικο που το έκανε.Αλλά ο Θεός δεν μας δίνει δυσκολίες που δεν μπορούσαμε να αντιμετωπίσουμε. Θα γίνετε πιο δυνατοί. Ολα θα πάνε καλά. | Αυτές οι λέξεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την υποστήριξη κοριτσιών όλων των ηλικιών, ανεξάρτητα από το βαθμό οικειότητας μαζί τους. Αυτό το είδος υποστήριξης θα τους βοηθήσει να στρέψουν την εστίασή τους από αρνητική σε θετική, η οποία θα επηρεάσει τη συναισθηματική τους κατάσταση. |
| Δεν πρέπει να ψάχνετε μια συνάντηση μαζί της και να λατρεύετε τις αναμνήσεις της σχέσης σας. Αξίζετε να είστε προσεκτικοί, ευγνώμονες και να αντιμετωπίζετε. Αν μπορώ να σας βοηθήσω κάπως, απλά πείτε μου. | Μια τέτοια φράση θα τραβήξει την προσοχή ενός ατόμου που είναι υστερικός στα θετικά χαρακτηριστικά του και στο γεγονός ότι αξίζει περισσότερο στη ζωή. |
Πώς να βοηθήσετε ένα άτομο σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης;
Σε ακραίες περιπτώσεις, δεν συνιστάται η παρέμβαση στην επίλυση της αγχωτικής κατάστασης. Εάν είναι δυνατόν, είναι καλύτερο να απευθυνθείτε σε ειδικούς που παρέχουν ψυχολογική βοήθεια σε όσους τη χρειάζονται.
Ένα άτομο που είναι υστερικό, ανεξάρτητα από το τι το προκάλεσε, πρέπει να καθησυχάσει. Αν και είναι πολύ εύκολο με την πρώτη ματιά, είναι σημαντικό να επιλέξετε προσεκτικά τις λέξεις που χρησιμοποιείτε. Διαφορετικά, όχι μόνο δεν μπορείτε να βοηθήσετε, αλλά και να επιδεινώσετε την κατάσταση, οδηγώντας το άτομο σε βαθιά κατάθλιψη.
Βίντεο για το πώς να ηρεμήσετε ένα υστερικό άτομο
Ένας απλός αλγόριθμος για το πώς να ηρεμήσετε ένα άτομο: