Jak zvětšit prsa dívce ve věku 18 let. Cvičení pro prsní svaly, jiné prostředky

Není žádným tajemstvím, že podle mužů je jednou z nejatraktivnějších částí ženského nebo dívčího těla její prsa. To je ještě jeden důvod, proč se poctivé pohlaví vždy snažilo zdůraznit jejich tvary korzety, body a podprsenkami.

Ale co když příroda neobdarovala svůdné ladné tvary? Prsím můžete dát požadovaný tvar pomocí korekčního spodního prádla s push-up. Pokud však chcete přesvědčivější výsledek, pak stojí za to na sobě pracovat a pokusit se zvětšit prsa pomocí cvičení a různých dalších metod a prostředků.

Mnoho mladých dívek se zajímá o to, jak zvětšit prsa dívky ve věku 17-18 let a zda je možné to udělat doma fyzickými cvičeními.

Hlavní věcí je nezoufat. Někdy jsou malá prsa výsledkem nesprávné manipulace s vaším tělem.

Složitý přístup

Integrovaný přístup k dosažení cíle zvětšení prsou zahrnuje:

• Nechte se vyšetřit endokrinologem. To musí být provedeno jako první. Na základě výsledků analýz bude jasné, jak postupovat.
• Přestaňte bezmyšlenkovitě sledovat všechny druhy diety. To ovlivňuje jak velikost prsou, tak celkové zdraví.
• Začněte provádět speciální sadu cviků, které rozvinou prsní svaly, pokud to nebude mít kontraindikace.
• Výsledek upevněte správnou výživou, včetně potravin, které stimulují růst mléčných žláz.

Užitečné potraviny pro zvětšení prsou

Některé potraviny obsahují vysoké množství stopových prvků, které pomáhají zvyšovat poprsí. Jíst pouze tato jídla nestojí za to, je lepší jíst vyváženou stravu a zahrnout je do své každodenní stravy ve větším množství.

Pokud se dívka ve věku 17-18 let zajímá, jak si zvětšit prsa bez chirurgického zákroku, měly by se častěji používat následující produkty:

• Zelí... Není vůbec mýtus, že běžné zelí obsahuje látky, které stimulují růst prsou. Čím je však žena starší, tím je zelí méně účinné. Proto se musíte zvyknout jíst zelí od mladého věku, pak je nádherná busta v budoucnu neopatrná.
• Jablka... Jsou bohaté na železo a obsahují mikroživiny, které stimulují vývoj mléčných žláz. Lepší je upřednostnit odrůdy zelených jablek.

  

• Výrobky z kravského mléka... Každý ví o jejich prospěšných vlastnostech. Je nutné zahrnout do své každodenní stravy zakysanou smetanu, jogurt, tvaroh - to nejen přispívá k rozvoji svěžích forem, ale odstraní všechny druhy zažívacích potíží.
• Ryba... Jedná se o lehký dietní potravinový produkt, který vám pomůže dosáhnout vašich cílů a nebude se bát nadváhy.
• červené víno... Hlavní věcí je nezneužívat to. Je lepší nakupovat vysoce kvalitní přírodní víno v místech, kde se vyrábí.
• Chlebové krusty také podporují vývoj mléčných žláz.
• Vlašské ořechy a med... Musíte rozdrtit hrst vlašských ořechů a smíchat je s medem, nechat v chladu po dobu jednoho týdne. Tuto směs pak konzumujte 3x denně.Je to pro postavu mimořádně užitečné, bohaté na stopové prvky, nahrazuje škodlivé čokolády a má dobrý vliv na zvětšení velikosti prsou.

Infuze léčivých bylin, které mohou zvětšit prsa

Pokud existuje touha dosáhnout viditelného výsledku, musíte do každodenní stravy zahrnout infuze léčivých bylin.

Odvar z chmelových hlávek je považován za velmi účinný. Chmel obsahuje užitečné látky podobné složení jako ženské hormony, které přispívají ke zvýšení poprsí. Chcete-li připravit nápoj, musíte smíchat 40 g chmele a 250 ml vody, vařit, vařit po dobu 15 minut, poté ochladit a vypustit. Vezměte výsledný vývar v lžíci před jídlem.

Cereální koktejl je považován za dobrý lidový lék. Smíchejte 40 g kukuřice, ovsa, ječmene a prosa, nalijte 500 ml vody, vařte 20 minut, ochlaďte, přeceďte a použijte 3 lžíce před jídlem.

Pozor! Používání lidových receptů může být nebezpečné. Dívky náchylné k alergiím musí z malých porcí vyzkoušet odvar a koktejly z rostlin. Pokud nedojde k alergické reakci, lze je bezpečně použít ke změně velikosti prsou.

Ošetření prsou

Se správným přístupem a touhou není pro dívku vůbec obtížné zvětšit si prsa v mladém věku (17-18 let). Podle odborníků stačí udělat hydromasáž, která posiluje prsní svaly a podporuje jejich nárůst.

Ve sprše musíte nasměrovat slabý proud vody na mléčné žlázy a provádět s ním plynulé kruhové pohyby 10–15krát, poté zvýšit tlak vody a nasměrovat proud do oblasti nad hrudníkem, poté pod prsa, pokračovat 3–5 minut.

Hydromasáž ve sprše, která podporuje zvětšení prsou, také zlepšuje tón pleti, pružnost a pevnost.

Zvětšení prsou kontrastními obklady

Tento postup je obzvláště důležitý v chladném období. Pro tyto účely můžete použít aromatické oleje, takže se vytvoří zdání SPA procedury.

Pro horký obklad kombinujte malé množství mandlového oleje s ylang-ylang a pelargónovým olejem, pro studený obklad rozpusťte mořskou sůl ve vodě a ochlaďte. Připravené obklady se aplikují střídavě na hrudník po dobu 10 minut.

Tato metoda by neměla být zneužívána, aby nedošlo k přehřátí nebo přehřátí prsu.

Je možné zvětšit prsa jódem

Jódové pletivo je jedním z nejznámějších lidových způsobů, jak zvýšit poprsí. Vatovým tamponem si musíte do hrudníku nanést malé množství jódu.

Hlavní věcí je zajistit, aby byla síť rovnoměrná s nepřetržitými čarami, a vyhnout se oblasti kolem bradavek. Jód přitahuje krev do místa aplikace, což přispívá ke zvětšení a změně tvaru prsou.

Syrové těsto pro zvětšení prsou

Od starověku se konzumace syrového těsta považuje za velmi účinný způsob zvětšení prsou. Obsahuje složky, které stimulují nárůst tukové hmoty, což pozitivně ovlivňuje velikost poprsí a negativně ovlivňuje celkovou tělesnou hmotnost.

Před použitím této metody musíte zvážit klady a zápory, protože nadměrná konzumace syrového těsta může způsobit první stupeň obezity.

Cvičení, která rozvíjejí prsní svaly

FiFyzická cvičení pomohou zvětšit prsa dívky ve věku 18 let a obecně udržovat tělo v dobré kondici.

Zvláštností anatomie ženského těla je, že mléčné žlázy jsou umístěny na prsních svalech. Pokud jsou neustále vystaveni správné fyzické aktivitě, zvětší se, napnou a zvednou prsa, což vizuálně zvětší poprsí. Výsledkem cvičení je také krásný tvar prsou, který je někdy důležitější než přímé zvětšení jeho velikosti.

Je důležité si pamatovat! Aby bylo možné zvětšit prsa a posílit je, musí se dívka, bez ohledu na to, kolik jí je: 18 a více let, při cvičení plně soustředit.Výsledek pak na sebe nenechá dlouho čekat.

Cvičení jsou silová cvičení, takže je nutné rovnoměrně rozložit zátěž, počínaje několika opakováními, jejich počet se postupně zvyšuje.

1. „Palm to palm“. Cvičení je dostatečně jednoduché, ale přesto velmi účinné. Lze jej provádět doma i v práci, když máte 5 minut volna - nevyžaduje speciální dovednosti a sportovní vybavení. Technika: složte ruce, dlaně k sobě před sebou, jako při modlitbě. Poté je stlačte co nejvíce. Proveďte 10-20 opakování.

   

2. "Dlaně proti zdi"... Musíte dát ruce na zeď a pokusit se ji odtlačit od sebe. Zatlačte na zeď, ne na ni. Cvičení je dostatečně silné, pokud je provedeno správně.
3. „Bench press“... K jeho dokončení budete potřebovat činky o hmotnosti až 1,5 kg, lahve s vodou nebo jakýkoli předmět vhodné hmotnosti a pohodlného jednoduchého tvaru. Musíte ležet na gumové podložce na podlaze a provádět tlaky s činkami z hrudníku a plně natahovat ruce rovně nahoru. Proveďte 10-20 opakování.

   

Možná rizika zvětšení prsou doma

Poznámka! Existují pozitivní i negativní stránky pro zvětšení prsou pomocí domácích metod a metod.

Níže je uvedena tabulka, která popisuje výhody a nevýhody zvětšení prsou.

Po zvážení všech kladů a záporů si musíte nastínit plán a začít jednat. Ještě lépe, stanovte časový rámec, který bude dále stimulovat efektivitu práce na sobě. Je důležité si tento proces užít a mít jistotu v potřebu změn vzhledu.

Chcete-li zvětšit prsa, musíte pravidelně cvičit prsní cvičení., jíst správně a držet se plánu. V takovém případě bude možné po určité době dosáhnout požadovaných výsledků.

Video o tom, jak zvětšit prsa doma

Jak zvětšit prsa v populárním programu pro ženy:

Jak zvětšit prsa bez plastické chirurgie: nová upřímná talk show: