تويرك. دروس الرقص للمبتدئين ، فيديو. كيف تتعلم الرقص في المنزل

يُعرف Twerking بأنه اتجاه رقص جديد. تعرف المشاهد لأول مرة على هذا الأسلوب في مقاطع الفنانين الغربيين. بعد ثلاثة عقود ، أصبحت الرقصة ، التي لم يعرضها سوى الراقصين في النوادي الليلية ، شعبية في جميع أنحاء العالم.

Twerk (Twerk) - أي نوع من الرقص هو ، ميزات الأداء

Twerk هي رقصة حديثة تتحرك فيها راقصة الراقصة ، وهي عادة فتاة ، بأرداف ووركين وبطن وذراعي بشكل متناغم.

الرقصة جريئة واستفزازية. لأول مرة ظهر مصطلح "twerk" في الأغنية الشعبية DJ Jubilee في عام 1993.

مسقط رأس الكلمة يعتبر نيو أورلينز. الآن كلمة "twerk" هي اتجاه معترف به رسميًا في عالم الرقص... في عام 2013 ، تمت إضافته إلى قاموس أكسفورد.

الاسم التجاري للرقص هو رقصة الغنائم (ترجمت من الإنجليزية "رقصة الغنائم"). يتم تنفيذ رقصة تورك ، من قبل مجموعة من المشاركين ومنفردين.

يعتمد اتجاه الرقص على الحركات التقليدية الأفريقية. في quitat ، يتم تنفيذ الرقص على أرجل مستقيمة ، وتتحرك عضلات الألوية بحرية وبشكل طبيعي.

في Mapuk ، لا تحتاج إلى هز أردافك فحسب ، بل تحتاج أيضًا إلى اتخاذ خطوات ، والانعطاف والعمل بيديك. يرقص البوبارابا أثناء الجلوس وعلى الأرض. أصبح الأسلوب الجديد تناغمًا متناغمًا بين هذه الرقصات الثلاث.

يتطلب Twerking الكثير من الإجهاد العاطفي والجسدي... يجب أن يسعى المؤدي إلى السيطرة الكاملة على جسمه. كما يتم تقدير قدرة الراقص على أداء أنماط إيقاعية معقدة (اهتزاز الردف) والحركات البلاستيكية للوركين والمعدة (دحرجة الورك).

ليس فقط العناصر التي يتم إجراؤها بشكل صحيح مهمة ، ولكن أيضًا الصورة الفردية للراقص. هذا مهم جدًا لخلق طاقة الرقص.

أنواع الرقص

كما لوحظ، يبدو twerking جيدًا في كل من الأداء الفردي والجماعي... تباينها هو White Girl Twerk. يمكن للراقصين ذوي البشرة الداكنة تحقيق التأثير المطلوب بأشكالهم وأحجامهم.

لا تتمتع الفتيات البيض بمثل هذه الأشكال ويحققن نتائج بعمل عضلي ممتاز. هذه سمة من سمات هذا النوع من الرقص.

صالة الرقص

يعتبر Twerk فرعًا من قاعة الرقص التي تسمى قاعة الرقص. نشأت في جامايكا. يتم أداء الرقص على الإيقاعات النارية لهذا البلد الحار.

عناصر أسلوب الرقص خطوات - الحركات التي يتم تعلمها. تقدم المدرسة القديمة لهذا الاتجاه عددًا كبيرًا من الخطوات الشعبية ، على سبيل المثال:

• ويلي ترتد
• شارع سمسم؛
• الرمز البريدي عنه؛
• هوتي هوتي بوجل ؛

معظمهم غريبون تفسيرات الحركات من مقاطع فيديو الهيب هوب الشهيرة... يمكن رقص Dancehall على موسيقى فنانين مثل بيني مان وشون بول وشاجي.

رقص جزمة

رقص الغنائم - اتجاه رقص نسائي حصري... في twerking ، يمكنك استخدام شريك ، ورقصة الغنائم هي رقصة فردية. يمكن أن يرقص أثناء الجلوس ، نصف جالس ، على الأرض ، رأسًا على عقب.

تتضمن تقنية الرقص عرضًا للعناصر التالية:

• الأعمال البهلوانية المثيرة.
• الوقوف.
• ثمانية الوركين
• موجات ، اهتزاز ، دوران.

الرقص مبني على ارتجال حركات الموسيقى ويعتبر جزءًا من ثقافة الهيب هوب. يعد الإحساس بالإيقاع والتعبير عن العناصر المؤداة مهمين لأدائها.

ذكر twerk - الميزات

يمكن ممارسة Twerking من قبل أشخاص من جنس وعمر مختلفين... لا يختلف الرقص الذي يؤديه الرجال عمليًا في التقنية عن النسخة الأنثوية.

لدى الرجال عضلات أكثر تطوراً ، لذلك يسهل عليهم إتقان أساسيات أسلوب الرقص هذا. بعض الرجال أفضل في الرقص من النساء.

أنثى twerk - الميزات

هذا النمط شائع بشكل خاص لدى النساء. الرقص الحسي يجذب النصف الأنثوي بقدرته إغواء وفاجأة الجنس الأقوى.

يمكن القيام به من قبل كل من النساء ذوات الوركين الخصبة وأصحاب الأشكال الصغيرة. مستوى اللياقة ليس مهمًا للبدء... يعتقد الخبراء أن الرقص يساعد على الاسترخاء والتخلص من المجمعات. كما أنه يحسن تحديد العضلات والسيلوليت.

تويرك مشترك

twerk الأطفال

حتى الأطفال مغرمون بالتويرج. أصبح اتجاه الرقص هذا عنصرًا من عناصر ثقافة الشباب. في الحركات الإيقاعية يرى المراهقون فرصة لإظهار تفردهم.

وبحسب المتخصصين ، فإن هذه الرقصة لا تحتوي على عناصر جنسية وإباحية ، وبالتالي فهي متاحة للأطفال. في عام 2015 ، في حفل موسيقي في أورينبورغ ، قام ممثلون شباب من مدرسة الرقص المحلية بأداء Booty Dance في أزياء النحل. تم نشر فيديو الحفلة على الإنترنت وتلقى الكثير من الردود.

ما هي معركة تورك

تويرك باتل هي منافسة بين الراقصين من هذا النمط. يتم تنظيمه كجزء من مسابقة أو مهرجان رقص. يمكن أن تكون هذه المسابقات على مستوى دولي.

يُظهر المؤدون مهاراتهم ، وتختار لجنة التحكيم الأفضل... غالبًا ما توفر مثل هذه المسابقات مكافآت مالية. تتضمن المعارك أيضًا دروسًا رئيسية للمبتدئين.

بطولات Twerking

في عام 2013 ، أصبحت المملكة المتحدة أول دولة تستضيف بطولة رقص بوتي. في نفس العام ، تم تسجيل رقم قياسي عالمي في لعبة twerking: قام بها 358 شخصًا في وقت واحد في نيويورك في هيرالد سكوير.

المنافسة الرئيسية في هذا الاتجاه الرقص هو “Dancehall Queen”. يتم تنظيمه في بلدان مختلفة ، بما في ذلك روسيا. تقام المسابقة الدولية في جامايكا.

التدريب: كيف تتعلم الرقص في المنزل

مع تزايد شعبيتها ، أصبحت رقصة التويرك رقصة تجارية. هناك العديد من مصممي الرقصات الذين لديهم خلفية جيدة يمكنهم ذلك تساعد في إتقان هذه التقنية... لكن يمكنك دراسة أسلوب الرقص هذا في المنزل.

سيتطلب ذلك:

• ملابس مريحة وليست فضفاضة ؛
• مرافقة موسيقية
• مساحة حرة للحركة
• دروس فيديو حول تدريس twerk.

مدة التدريب الرقص 45-60 دقيقة... يتضمن الخطوات التالية:

1. تسخين. يتم إجراؤه لمنع إصابة العضلات أثناء الجزء الرئيسي من التمرين.
2. التدريب الأساسي. إنها عملية تعلم حركات الرقص الأساسية.
3. تمتد. في هذه المرحلة ، يقوم الراقص بتمديد العضلات ليتمكن من الجلوس على شقوق عرضية وطولية بعد فترة.
4. انطلاق. في المرحلة النهائية من التدريب ، يتم دمج عناصر الرقصة المدروسة بشكل منفصل في حزم ، بحيث يتم إنشاء رقصة واحدة منها لاحقًا.

ما تحتاجه للرقص:

موسيقى تويرك

يجب أن تكون موسيقى الرقص سريعة ورائعة. الأنواع التقليدية للتويركينغ: راب ، آر أند بي ، سامبا.

ستخلق الموسيقى المناسبة المزاج المناسب... فيما يلي قائمة تقريبية بالتركيبات التي يمكنك إتقان أسلوب الرقص فيها:

1. ميجوس - هانا مونتانا (Twerk Remix).
2. Onderkoffer - كرر Twerk Shake Drop.
3. سيدة - Twerk.
4. ريهانا - كعكة عيد ميلاد.
5. مشروع بات الفذ JUICY J - Twerk That.
6. نبيحة - حيوانات.
7. TWRK - غرفة المعيشة (الفذ. دان جيروس).
8. نيكي ميناج - أناكوندا.
9. DJ Snake الفذ. أليسيا - بيرد ماشين (أوريجينال ميكس).
10. مخلب أصفر و MOTi - Titta.
11. جاي زي - الأوساخ من كتفك.
12. DJ Unk - في وجهك.
13. Baauer & RL Grime - Infinite Daps (Original Mix).

ملابس تويرك

أساس الرقص هو الحركات النشطة للأرداف والوركين ، لذلك من الضروري اختيار الشكل المناسب للتدريب. يجب أن تكون ملابس الرقص ضيقة دون تقييد حركة الوركين والساقين.

تحتاج إلى استبعاد ملابس فضفاضة للغاية ، لأنها ستتداخل مع الرقص... يجب أن تكون الأحذية خفيفة الوزن ومريحة.

بالنسبة للمبتدئين ، فإن السراويل الضيقة ، والقميص ، والأحذية الرياضية ذات النعل السميك هي الخيار الأمثل. بعض الناس يفضلون الرقص حفاة. العري في حدود الحشمة.

تؤكد الملابس الضيقة على ملامح الجسم ، وهو أمر ضروري لإدراك الرقص. للعروض يمكنك اختر طماق مع رذاذ وأعلى... جزيئات المادة البراقة تدور حول الأشكال وتساعدك على أن تبدو مثيرًا.

لأصحاب تناسب الثدي الخصبة أعلى تمثال نصفي... بهذه الطريقة ، يمكنك التأكيد بشكل إيجابي على منحنيات الجسم وإظهار معدة مسطحة. يكمل الراقصون صورتهم بالملحقات.

شورت للتويرك

خيار آخر شائع للملابس الداخلية هو السراويل القصيرة. الامتثال لقواعد الحشمة يمكنك ارتداء لباس ضيق تحتها.

تبدو السراويل القصيرة مفيدة جدًا مع الجولف أو اللباس الداخلي. إذا تم اختيار شورتات الدنيم للرقص ، فسيتم إجراء تخفيضات عميقة عليها. ثم النسيج لن يعيق الحركة.

حركات التويرك

يتميز اتجاه الرقص هذا بالحركات النشطة التالية:

• دوران الأرداف
• اهتزاز الأرداف.
• حركة أرداف واحدة فقط ؛
• دوران أسفل الظهر
• دوران الوركين إيقاعي.
• ضربات الوركين.
• واصفا الشكل ثمانية مع الوركين.

يتحرك الجزء السفلي من الجسم بشكل مستقل عن الجزء العلوي... يتم تنفيذ الرقصة على أرجل منحنية. تحتاج إلى فرد الجسم والنظر أمامك. حافظ على كتفيك في نفس المستوى وقدميك متباعدتان. بعد ذلك ستتمكن من الجلوس بشكل صحيح في الرقص. يتم تمديد الأرداف في وضعية الجلوس للخلف ، ويشكل الظهر منحنىًا في أسفل الظهر.

عند تدوير الأرداف للأمام ، تستقر الأصابع على أسفل الظهر. إذا قمت بتدوير أردافك للخلف ، توضع الأصابع على عظام الورك... يمكنك الاستغناء عن استخدام يديك ، ولكن ما عليك سوى مدهما أمامك وتوصيلهما بقفل.

إذا تم أداء الرقصة على الأرض ، فعليك أن تضع يديك على الأرض وثني ركبتيك قليلاً. يجب توجيه أصابع القدم إلى الجانبين... مع الاهتزاز النشط للأرداف ، يتم تقويم الساقين وثنيهما.

يتم أيضًا إجراء الحركات التالية مع الأرداف: الميل للخلف ، ثم السحب للأمام. تؤدي الوركين حركات أفقية من جانب إلى آخر.

دروس تويرك من المحترفين:

Twerk بواسطة ديانا شوريجينا

تُظهر نجمة القناة الأولى الشهيرة ، ديانا شوريجينا البالغة من العمر 18 عامًا من أوليانوفسك ، كيفية أداء الرقصة. يضاف إلى شغفها بالرقص على العمود شغفها بالرقص.

تورك كاتيا شوشينا

كاتيا شوشينا ، مصممة الرقصات من موسكو ، لديها رؤيتها الخاصة للرقص. أسست مدرسة للرقص تسمى Raisky Dance Studio... هناك كاتيا تعلم الجميع هذه التقنية. لقد فازت في مسابقة Dancehall Princess 2011 على حسابها.

أناستاسيا ماليشيفا وتويرك

وُلدت أناستاسيا ماليشيفا ، وهي معلمة في مدرسة ستودي أون للرقص ، في تشيليابينسك. كانت عضوا صب المشروع التلفزيوني "الرقص" على قناة تي إن تيحيث رقصت بأسلوب رقصة الجوارب.

لدى Anastasia حوالي 800 ألف متابع على Instagram ، وبالنسبة لمحبي مهاراتها في الرقص ، فإنها تنشر العديد من مقاطع الفيديو الحارقة ودروس الماجستير.

أفضل تويرك في العالم - نجوم الرقص:

نيكي ميناج

بفضل أدائها الراقص اللامع ، تقدم المغنية الأمريكية نيكي ميناج أشكالها الرشيقة بأكثر الطرق إفادة. تساعد ملابس اللاتكس فنان الراب على خلق مظهر مثير.

غالبًا ما يرقص Nicky على Booty Dance ويقوم بتحميل مقاطع الفيديو على الشبكة ، والتي يشاهدها ملايين المعجبين في غضون ساعات.

مايلي سايروس

في عام 2013 ، قدمت المغنية مايلي سايروس twerk في حفل توزيع جوائز MTV Video Music... منذ ذلك الحين ، حققت هذه الرقصة الصريحة نجاحًا كبيرًا.

يجمع النجم الشاب الملاعب ويظهر البراعة في إتقان جسده في العروض ومقاطع الفيديو. تمكنت أيضًا من خلق الانطباع المطلوب بفضل الأزياء والإكسسوارات الزاهية.

twerk الروسية:

عليا ليتا تورك

أوليا ليتا من بيلاروسيا ترقص بأسلوب twerking و Dancehall. تألقت الفتاة في الفيديو مغني الراب الشهير بتاهي... أيضًا في عام 2016 ، كانت عليا أحد المشاركين في البرنامج التلفزيوني في أوكرانيا "الجميع يرقصون!" فتحت مدرسة الرقص الخاصة بها في غرودنو وتعمل كمصممة رقصات هناك.

twerk السيبيري

إيلينا فراوليس ياتكينا راقصة ومصممة رقصات من نوفوسيبيرسك. اشتهرت مجموعتها الراقصة لأول مرة بمقاطع فيديو تمارين Booty Dance.

في وقت لاحق ، قامت الفرقة بتصوير مقطع فيديو واجتذبت انتباه فنان الراب الأمريكي والمنتج سنوب دوج. في عام 2010 ، في مسابقة في روسيا ، أصبحت إيلينا ياتكينا مالكة لقب ملكة الرقص.

نيوشا تورك

في يونيو 2017 ، نشرت المغنية نيوشا مقطع فيديو على إنستغرام رقصت فيه بأسلوب رقص الجوارب. اختارت هذه الرقصة الاستفزازية لأداء ودعمت عمل "Dance the Good" لأناستاسيا فتاخوفا.

تمارس نيوشا ومجموعتها الراقصة عناصر التويرنج في البروفات وتضمينها في برامج العروض.

Twerk هي رقصة مفيدة يمكن أن تحل محل التدريب في غرفة اللياقة البدنية. بفضله ، يتم تقوية عضلات البطن ، وتتطور عضلات الساقين والأرداف.

يساعد الرقص على بناء احترام الذات والثقة بالنفس... يعلمك أن تشعر بالموسيقى وجسمك. لذلك ، فإن اتجاه الرقص هذا له العديد من المعجبين.

دروس الفيديو twerk للمبتدئين في المنزل

كيف تتعلم الرقص في المنزل - شاهد هذا الفيديو:

Twerk - دروس للمبتدئين: