ساعة رياضية مع مراقب معدل ضربات القلب وعداد الخطى ، مقياس توتر العين ، عد السعرات الحرارية ، نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ، نسائي ، رجالي. افضل تقييم

تكتسب الساعات الرياضية شعبية متزايدة ، ليس فقط بين الرياضيين ، ولكن أيضًا بين الناس العاديين. هذه الساعة المزودة برصد معدل ضربات القلب وعداد الخطى تجعل الرياضة أسهل ، وتساعدك على الشعور بجسمك وتحسين جودة التمرين. بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن ، سيوضح هذا الجهاز عدد السعرات الحرارية المحروقة.

معايير اختيار الساعة الرياضية

يتم تمثيل الساعات الرياضية المزودة بجهاز مراقبة معدل ضربات القلب وعداد الخطى بتشكيلة ضخمة ، لذلك من الصعب جدًا على الشخص الذي ليس لديه معرفة في هذا المجال أن يتخذ القرار الصحيح.

يوصى بالاهتمام بالمعايير التالية قبل الشراء:

1. ساعات العمل. يعتمد على مقدار الوظائف التي تتمتع بها الساعة. كلما زاد عدد المهام التي يؤدونها ، زادت حاجتهم إلى إعادة الشحن.
2. طريقة الإخطار. يمكن للساعة أن تشير عندما تقترب المؤشرات من نقطة حرجة. من الأفضل اختيار ساعة مزودة بإشارة اهتزاز.
3. القدرة على التزامن. العديد من الساعات لديها القدرة على الاتصال بالأجهزة المحمولة ، وهذا يسمح لك بتتبع التدريبات الخاصة بك وحفظ النتائج.
4. دقة العرض
5. مظهر الجهاز.
6. صدمات ومقاوم للماء.

أيضا ، كثير من الناس يهتمون بتكلفة الساعات. حاليًا ، هناك نماذج من كل نقطة سعر تقريبًا. لا يعني السعر المرتفع دائمًا وظائف رائعة ، فغالبًا ما تكون التكلفة بسبب شعبية ماركة الساعات.

عمر البطارية

يمكن تشغيل الساعة الرياضية ليس فقط بالبطارية ، ولكن أيضًا ببطارية قابلة لإعادة الشحن. مدة تشغيل كل ساعة فردية ، بمتوسط ​​12 ساعة. تُقاس سعة طاقة البطارية بالملي أمبير ، أي بالمللي أمبير في الساعة.

يوصى بإعطاء الأفضلية لتلك الساعات التي تكون فيها مؤشرات البطارية في حدود 300-500 مللي أمبير. تحمل هذه الأجهزة شحنة لمدة 16 ساعة في المتوسط ​​دون الحاجة إلى إعادة الشحن. ومع ذلك ، فهي تعمل بسرعة.

موقع المستشعرات

تحتوي الساعات الرياضية على مستشعرات موجودة على معدل ضربات القلب. يمكن أن يؤدي وضع المستشعر على المعصم إلى حدوث أخطاء معينة. التناقضات مع المؤشرات الحقيقية ليست كبيرة ولا تؤثر على الصورة العامة. لدقة البيانات عند الرياضيين ، يتم وضع مستشعرات خاصة على الصدر لمراقبة معدل ضربات القلب.

بهذا الترتيب يمكنك الحصول على بيانات معدل ضربات القلب الأكثر دقة. يفضل وضع عداد الخطى على الحزام. هذه الأماكن غير مريحة للغاية ، حيث يمكن أن يتداخل وضع المستشعرات عليها مع عملية التدريب ، لذلك ، غالبًا ما يتم وضع المستشعرات على المعصم باستخدام ساعة رياضية.

انتقال الإشارة

تم تجهيز جميع الساعات الرياضية تقريبًا بوظائف نقل الإشارات والمعلومات.

يمكن نقل المعلومات بعدة طرق:

• عبر كابل USB إلى كمبيوتر محمول أو كمبيوتر.
• عبر Bluetooth إلى أي جهاز محمول أو جهاز تمرين له نفس الوظيفة.

يهدف إرسال الإشارة إلى تحذير الشخص من أن نبضه خارج النطاق الطبيعي. في هذه الحالة ، تساعد الساعة في إيقاف التمرين ومراقبة صحتك على أفضل وجه ممكن. أيضًا ، يمكن للساعة الإشارة إلى أي مهمة مكتملة.

إذا قام شخص ما بتعيين عدد معين من الخطوات فيه ، فستبلغ الساعة عند الوصول إلى هذا المؤشر. يمكن للساعة أن تصدر إشارات بصوت مميز أو بإشارة اهتزاز.

خيارات اضافية

تشمل المعلمات الإضافية مؤشرات مثل سهولة الاستخدام ومقاومة الصدمات ومقاومة الماء. أيضًا ، عند اختيار ساعة رياضية ، ينتبه الكثير من الناس إلى وظائفها الإضافية. تتمتع العديد من الساعات الرياضية بقدرات مراقبة النوم.

تسمح لك نماذج الساعات المتقدمة بالتحكم ليس فقط في مدة النوم ، ولكن أيضًا بمراحلها ، فضلاً عن الاستمرارية. وهي مجهزة بوظيفة التنبيه الذكية - فهي قادرة على الاستيقاظ في أفضل مرحلة من النوم. أيضًا ، لدى العديد من النماذج طرقًا لمراقبة النشاط البشري.

هذه الميزة مفيدة لمن لديهم نمط حياة مستقر... ستساعد المستشعرات الخاصة في حساب مقدار التسلية النشطة التي يحتاجها شخص معين بالضبط.

فوائد الساعة الرياضية

تتمتع الساعة الرياضية المزودة بجهاز مراقبة معدل ضربات القلب وعداد الخطى بالكثير من الصفات الإيجابية.

وتشمل هذه:

• القدرة على تتبع معدل ضربات قلبك ، مما يسمح لك بالتحكم في شدة التمرين.
• إشارة إلى التوصية بإيقاف التمرين.
• معلومات حول السعرات الحرارية التي يتم إنفاقها يوميًا ، مما يتيح لك التعامل بشكل أكثر فاعلية مع عملية فقدان الوزن.
• التزامن مع الكمبيوتر الشخصي أو الجهاز المحمول. سيساعدك هذا على الاحتفاظ بمذكرات التمرين بشكل صحيح.

تعتمد مزايا الساعة أيضًا على الطراز المحدد المتخذ. بعضها يتمتع بعمر بطارية طويل ، مما يتيح لك استخدام الساعة لفترة طويلة دون الحاجة إلى إعادة الشحن. تشمل المزايا أيضًا عددًا من الوظائف الإضافية المتوفرة في العديد من الساعات.

على سبيل المثال ، يتضمن ذلك مراقبة مستوى نوم الشخص ونشاطه. بعض الموديلات مجهزة بوظيفة الجرس. يمكنهم الرد على المكالمات دون إزالة الساعة من معصمك.

سلبيات

إذا لم تختر الساعة الرياضية المناسبة ، فقد تواجه العيوب التالية:

• بطارية منخفضة ، لذلك تنفد طاقة الجهاز بسرعة كبيرة. لن يسمح لك بعضها حتى بإكمال تمرينك بالكامل.
• مواد تصنيع رديئة. هذا ينطبق بشكل خاص على الغلاف الخارجي. إذا كانت مصنوعة من البلاستيك الرخيص ، فإن هذه الساعة سوف تنكسر بسرعة كبيرة من أي تأثير طفيف.
• وظائف منخفضة. بعض الساعات قادرة فقط على مراقبة النبض ، أو حساب عدد الخطوات التي تم اتخاذها. باقي الوظائف غير متوفرة لهم. هذه الساعات غير مكلفة للغاية ، لكنها ليست غنية بالمعلومات الكافية.

تشمل عيوب جميع الساعات تقريبًا انحرافات صغيرة في معدل ضربات القلب والخطوات. بالنسبة للأجهزة عالية الجودة ، فإن هذه التناقضات ليست كبيرة ولا تؤثر على الصورة العامة.

دقة البيانات للأجهزة الرياضية

لا يعد أي من الشركات المصنعة بأن المعلومات المقدمة على الساعة ستكون دقيقة بنسبة 100٪. حتى أغلى النماذج لديها أخطاء صغيرة. لا يمثل أي جهاز يوضع على المعصم معلومات دقيقة. يرجع عدم دقة البيانات إلى موقع أي ساعة رياضية.

تستخدم بعض الشركات المصنعة أجهزة استشعار متقدمة فقط ، فهي توفر معلومات بحد أدنى من الخطأ.

تختلف الساعات فقط في درجة عدم دقتها. في النماذج النوعية ، لا تختلف المؤشرات عمليًا عن الواقع ، لذلك من السهل على أساسها استخلاص استنتاج صحيح حول نتائج التدريب والحالة الصحية.

يمكن أن تحتوي النماذج الأكثر تكلفة على تناقضات قوية ، وغالبًا ما تظهر فقط قيمًا تقريبية لمعدل ضربات القلب. يمكن أن يختلف أيضًا عدد الخطوات التي يتخذها الشخص.

تصنيف أفضل مصنعي الساعات الرياضية للرجال والنساء

يتم إنتاج الساعات الرياضية من قبل العديد من العلامات التجارية. يتم إنتاج الأجهزة المزودة بجهاز مراقبة معدل ضربات القلب وعداد الخطى ليس فقط بواسطة شركات باهظة الثمن ، ولكن أيضًا بواسطة شركات غير معروفة. سعرها أقل بعدة مرات ، في حين أن الجودة ليست دائمًا أسوأ من نظيرتها باهظة الثمن.

أشهر الشركات المصنعة التالية:

• تفاحة.
• سامسونج.
• شاومى.
• جارمين.
• قطبي.
• هيرزباند.
• كاسيو.
  

هناك أيضًا علامات تجارية غير معروفة ، وسعر سلعها أقل بحوالي 1.5-2 مرات. يتم وضع منتجاتهم في الغالب في طوابق التجارة الصينية.

مراجعة النماذج الشعبية للأدوات

نظرًا لوجود مجموعة كبيرة من الساعات الرياضية ، فمن المستحسن أن تتعرف مسبقًا على جميع خصائص الجهاز المطلوب. سيساعدك تحليل موجز للساعة على تحديد الأولويات بشكل صحيح واختيار الطراز الأنسب. بادئ ذي بدء ، يوصى بالاهتمام بالقيمة مقابل المال.

ليس من الضروري اختيار طراز مكلف مزود بالعديد من الوظائف ، لأن العديد منها لن يكون ضروريًا تمامًا ، لذلك لا يُنصح بالدفع الزائد مقابلها.

Apple Watch Series 2

تعتبر ساعة Apple Watch Series 2 الرياضية مع معدل ضربات القلب وعداد الخطى من أشهر الموديلات. على الرغم من تكلفتها العالية ، إلا أنها مطلوبة بشدة. تختلف Apple Watch Series 2 عن نسختها السابقة في أنها تحتوي على شاشة أكبر. بالإضافة إلى ذلك ، فهي مصنوعة من مادة مختلفة - الفولاذ المقاوم للصدأ.

هذه المادة تجعل الجهاز متينًا للغاية. أظهرت الدراسات أن هذه الساعة لا تتعرض لإصابات طفيفة أو متوسطة. لكسر مثل هذا الجهاز ، عليك أن تحاول حقًا. يوجد أيضًا جسم مصنوع من الألومنيوم. يمكن للمشتري نفسه اختيار أنسب المواد له.

أسعدت Apple عملائها بحقيقة أنه في الإصدار الجديد من الساعة ، سيتمكن العملاء من اختيار أحزمةهم الخاصة وتغييرها كثيرًا. يتم تقديم الأحزمة في مجموعة واسعة لكل ذوق. Apple Watch Series 2 مقاومة للطرطشة والماءلذلك يوصى بهذا النموذج لمن يمارسون السباحة.

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الجهاز على العديد من خيارات المزامنة - Wi-fi و Bluetooth و GPS. يحتوي الجهاز على مكبر صوت مدمج ويمكن استخدامه للرد على المكالمات. يشير بدقة إلى وجوب إيقاف التمرين. متوسط ​​تكلفة هذه الساعة 23000 روبل.

235

تم التصويت لساعة Garmin ForeRunner 235 كأفضل ساعة مقاومة للماء. ينجذب الكثير من المشترين إلى المظهر الأنيق - يحتوي الجهاز على شاشة غير لامعة ، وهو سهل الاستخدام للغاية. على اليسار توجد أزرار الإضاءة الخلفية والتنقل ، وعلى اليمين توجد أزرار القائمة.

السوار مصنوع من مادة ناعمة تمسك يدك بإحكام ، لكنها لا تضغط عليها. كما أن لديها ثقب خاص يحمي من الرطوبة. إنها لا تسبب أي إزعاج في اليد ، لأنها خفيفة الوزن للغاية - 42 جرامًا فقط. يمكن ارتداؤها بسهولة طوال اليوم وعدم خلعها.

يتميز Garmin ForeRunner 235 بمراقبة النوم وأجهزة الإنذار الذكية.

مع الأخذ في الاعتبار مراحل النوم ، سيختار بشكل مستقل أفضل وقت للاستيقاظ. يحتوي هذا النموذج على مستشعر قادر على تحديد النبض بدقة. الأخطاء قليلة ، لذا ينصح بهذه الساعة للرياضيين المحترفين. إلى جانب ذلك ، هناك إمكانية للمزامنة والعديد من أوضاع التشغيل. متوسط ​​التكلفة 21000 روبل.

بولار ام 430

يُطلق على Polar M430s اسم All-rounder لأنها مناسبة لجميع أنواع الرياضات - الجري أو ركوب الدراجات أو السباحة. الساعة مزودة بجهاز استشعار بصري دقيق يتكون من 6 صمامات ثنائية. هذا لا يسمح فقط بالتحكم في عدد دقات القلب ، ولكن أيضًا لمراقبة موجات النبض.

زادت الشركة المصنعة من سعة البطارية ، بفضل Polar M430 التي تدوم 8 ساعات من عمر البطارية... يوجد أيضًا وضع توفير الطاقة ، والذي سيزيد من وقت التشغيل حتى 30 ساعة. يقوم السوار بمساعدة إشارة اهتزاز بإعلامك بشكل مستقل عن بداية ونهاية التمرين.

الأداة الذكية تكلف أقل من الاثنين المذكورين أعلاه ، في حين أن وظيفتها ليست أقل شأنا. متوسط ​​السعر 14000 روبل.

Samsung Gear S3 Frontier

تجمع الساعات الذكية بين الموثوقية والأناقة التي لا مثيل لها. مصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ عالي الجودة ، وبالتالي فهي مقاومة للصدمات. ساعة Samsung Gear S3 Frontier قادرة على العمل تمامًا في أي ظروف جوية ، حتى في الصقيع الشديد.

سيتم عرض خصائصها التقنية في الجدول أدناه:

شاشة هذا الجهاز شديدة المقاومة للخدوش ولها طلاء يصد الشحوم. بفضل هذا ، بصمات الأصابع عمليا لا تبقى. تحتوي الساعة على 14 خيار اتصال يمكنك تغييرها بنفسك بسهولة.

هيرزباند إليجانس

تحتوي ساعة هيرتس باند إليجانس الرياضية المزودة بمراقب لمعدل ضربات القلب وعداد الخطى على جهاز مدمج لمراقبة ضغط الدم وتعتبر واحدة من أكثر الموديلات الاقتصادية بين نظائرها. سعرها لا يتجاوز 5000 روبل. إنهم قادرون على مراقبة جميع المؤشرات الصحية ، مع دقة عالية.

للجهاز الجوانب الإيجابية التالية:

• تحسب عدد الخطوات التي تم اتخاذها بأقل خطأ.
• قادرون على تحديد مراحل النوم بشكل صحيح.
• لديهم وظيفة إنذار ذكية ، مما يجعل من الممكن الاستيقاظ في أنسب مرحلة.
• يتم قياس دقات القلب بشكل صحيح.
• تتبع السعرات الحرارية التي تم حرقها في اليوم.
• متزامن مع أي جهاز محمول.
• يقومون بتخزين معلومات حول التدريبات التي يتم إجراؤها في الذاكرة.

العيب الوحيد هو الشريط غير القابل للإزالة ، وفي حالة حدوث تلف لن يكون من الممكن استبداله بحزام جديد.

كاسيو

يتم تقديم ساعات من هذا المصنع في عدة مجموعات. هناك رجال ونساء. تتراوح تكلفتها من 4000 إلى 30000 روبل.

يتميز الجهاز بتصميم أنيق يجمع بين الرياضة والأناقة. لديها وظائف واسعة حسب التكوين.

تفتقر الإصدارات الأكثر تكلفة إلى مراقبة النوم والحركة ، لكن الساعة تقوم بعمل ممتاز في مهمتها الرئيسية.

يدعي المصنعون أن الجهاز دقيق للغاية ولا يحتوي على أخطاء تقريبًا.

تحتوي الساعة على مستشعر اهتزاز مدمج ، والذي يخطرك دائمًا بنهاية النشاط في الوقت المناسب. هذه الميزة موجودة حتى في أكثر الإصدارات تكلفة.

بيورير

Beurer هي ماركة غير معروفة لديها مجموعة كبيرة من الساعات الرياضية. سعر هذه النماذج ليس مرتفعًا - في المتوسط ​​، يتراوح بين 3000 و 6000 روبل. هناك أيضًا خيارات أكثر تكلفة ، فهي تتمتع بالعديد من الوظائف المختلفة. تؤكد الشركة المصنعة أن قياسات معدل ضربات القلب باستخدام هذه الساعة متوافقة تمامًا مع نتائج تخطيط القلب.

من الممكن أيضًا تخصيص منطقة تدريب فردية ، مع مراعاة الاحتياجات الشخصية. يمكن أن تهدف المنطقة إلى زيادة القدرة على التحمل وتحسين الصحة وحرق الدهون. تعتمد المعلومات التي ستظهر على الشاشة على الخيار المحدد.

يختلف الجهاز في أنه قادر على حساب ليس فقط السعرات الحرارية المحروقة ، ولكن أيضًا جرامات الدهون المحروقة أثناء التمرين. يوجد مؤقت وتقويم وساعة منبه.

Xiaomi AmazFit Pace

أصبحت Xiaomi مؤخرًا رائدة في إنتاج ليس فقط الهواتف المحمولة ، ولكن أيضًا الساعات الرياضية. تختلف هذه العلامة التجارية في أن المنتجات عالية الجودة ذات الوظائف الغنية يمكن شراؤها بسعر مناسب.

جسم الجهاز مصقول تمامًا ، والأزرار لا تبرز عمليًا ، لذلك يتم استبعاد الضغط العرضي.الشريط مصنوع من السيليكون عالي الجودة ، وهو مثبت بإحكام على المعصم. تدعي الشركة المصنعة أن المواد المستخدمة هي مادة مضادة للحساسية. الساعة خفيفة الوزن ، لذا فهي تظل عمليا بلا وزن على المعصم.

يحتوي الجهاز على شاشة تعمل باللمس ، والتي تبدأ في الاستجابة للضغط فقط بعد تفعيل زر التحكم ، وهذا يحمي من الضغط غير المقصود.

تم إنشاء الشاشة باستخدام تقنيات جديدة ، لذلك من السهل قراءة جميع المعلومات الموجودة عليها ، حتى في الإضاءة المنخفضة. تعمل الساعة على نظام التشغيل الخاص بها.

قبل استخدامه ، تحتاج إلى تعيين نوع النشاط في الإعدادات ، ويعتمد ذلك على الخوارزمية التي سيتم حساب الخطوات. بالنسبة للتدريبات في الهواء الطلق ، تحتاج إلى توصيل وحدة GPS.

رياضة الطائرات

Jet Sport هي واحدة من أكثر خيارات سوار اللياقة البدنية تكلفة. تكلفتها التقريبية 1900 روبل. عمر الخدمة الذي وعدت به الشركة المصنعة هو 5 سنوات. سعة البطارية 150 مللي أمبير فقط ، لذا فإن الجهاز يستمر في المتوسط ​​من 4-5 ساعات. لديه القدرة على الاتصال بجهاز كمبيوتر شخصي ، ويستخدم كابل USB لهذا الغرض.

يزن الجهاز 10 جرام فقط ، لذا فهو غير محسوس تمامًا على المعصم. يمكن ارتداؤها بسهولة على مدار الساعة إذا رغبت في ذلك. من بين أوجه القصور ، تجدر الإشارة إلى أن الساعة ليست مقاومة للماء ، ويمكن أن تعاني بسهولة من صدمات مختلفة.

لديه الوظائف التالية:

1. التنبيه الذكي وتتبع مرحلة النوم.
2. حساب السعرات الحرارية المستهلكة لوقت معين.
3. وجود اشارة اهتزاز.
4. مراقبة معدل ضربات القلب. تدعي الشركة المصنعة أنه على الرغم من التكلفة المنخفضة ، فإن الجهاز يراقب معدل ضربات القلب البشري بدقة عالية.
5. عرض الإخطارات حول المعلومات المختلفة.
6. حساب الخطوات التي اتخذت خلال النهار.

تحظى ساعة Jet Sport الرياضية بشعبية كبيرة مع ساعات معدل ضربات القلب وعداد الخطى.

هذا الطلب المرتفع على هذا الجهاز يرجع إلى تكلفته المنخفضة للغاية. في الوقت نفسه ، لم ينعكس ذلك في الجودة نفسها. تتميز الساعة بوظائفها الغنية ، فضلاً عن التصميم الأنيق والحجم الصغير.

تصميم المادة: آنا فينيتسكايا

فيديو عن الساعات الرياضية للرجال

كيفية اختيار الساعة المناسبة: